(Én örömmel tapasztalom, hogy egyre több helyen lehet vásárolni, pl. az Aldi és Lidl üzletetekben is hozzáférhető. ) A batátának két alapvető fajtája van. Az első narancssárga, sárga vagy lila húsú, íze pedig a sütőtökére emlékeztet. A második világos-szürkés húsú és a gesztenyéhez hasonló ízű. Sárgás színének köszönhetően az előbbi béta-karotin tartalma sokkal magasabb, ha tehetjük, ezt részesítsük előnyben. Nem csupán az íze nagyszerű, édeskés, kicsit karamellszerű, hanem tápanyagtartalma is magas. Az édesborgonya az egyik legtáplálóbb zöldségféle, amit csak bolygónkon fellelhetünk. (Egy 1992-es kutatás során, amely a zöldségek komplex szénhidrát, rost, fehérje, A- és C-vitamin, valamint vas és kalcium tartalmát hasonlította össze, az édesburgonya toronymagasan végzett az élen, 182 pontjával majdnem százat verve a második helyezettre! Tejszínes édesburgonya leves recept. ) Lássuk hát, mi minden van benne: Béta-karotin és A-vitamin: Héjastól fogyasztva egyetlen közepes méretű édesburgonyában a napi ajánlott mennyiséget négyszeresen meghaladó béta-karotin található.
Keress receptre vagy hozzávalóra 60 perc egyszerű átlagos 6 adag Elkészítés A rakott édesburgonya elkészítéséhez az édesburgonyát meghámozzuk, és kb. 20 perc alatt puhára főzzük. Leszűrjük, és ha langyosra hűlt, felkarikázzuk. A főzőtejszínt forralóba tesszük, hozzáadjuk a vajat és az áttört fokhagymát, és összeforraljuk. Ezután hozzáadjuk a petrezselymet, a kakukkfüvet, a zsályát, a rozmaringot, a sót és a borsot. Néhány percig főzzük, majd levesszük a tűzről. Egy tűzálló, kerek tálat kikenünk olívaolajjal. A sajtokat lereszeljük és összekeverjük. A tálba teszünk egy réteg édesburgonyát, alaposan meglocsoljuk a tejszínes szósszal, és teszünk rá bőven reszelt sajtot. Tejszínes édesburgonya level 3. Folytatjuk a rétegezést, amíg el nem fogynak az alapanyagok. A tetejére szósz és sajt kerülj. Ezután 200 fokra előmelegített sütőben 30 perc alatt készre sütjük. Tipp: Akinek hiányzik a hús az ételből, szórja meg a rétegeket sült baconkockákkal, remekül passzol hozzá. Megjegyzés Az édesburgonya nagyon egészséges, és igen sokoldalú alapanyag, ami szinte bárhol könnyedén beszerezhető.
A tetejére szórhatsz snidlinget vagy petrezselymet.
A béta-karotin az A-vitamin elővitaminja. Ez azt jelenti, hogy a testünk alakítja át A-vitaminná, amely rendkívül fontos szerepet játszik a látásban, a csontfejlődésben és az immunrendszer működésében. Az A-vitamin zsírban oldódó vitamin, így mindig ügyeljünk arra, hogy az édesburgonyát egy kis egészséges zsiradékkal (bio ghível vagy olíva olajjal) együtt fogyasszuk. C-vitamin: Az édesburgonya a citrusfélékhez hasonló, kiváló C-vitamin forrás. Édesburgonya baconnel és tejszínnel | Nosalty. Ez a vitamin segíti a fertőzésekkel való megküzdést, a sebgyógyulást, valamint a vas felszvódását. Egy közepes édesburgonya napi C-vitamin szükségletünk 35 százalékát fedezi. Jelentős még E- és B6-vitamin tartalma. Nyomelemek: Az édesburgonya igen jó mangánforrás. Ez a nyomelem segíti a normális vércukorszint megőrzését, valamint a pajzsmirigyműködés optimális szinten tartását. A mangán mellett még valamennyi rezet, kalciumot, káliumot és vasat is tartalmaz. Rostok: Az édeskrumpli fantasztikusan gazdag rostokban, amelynek egyik előnye, hogy nagy tömeget képez a gyomrunkban, így tovább biztosítja a jóllakottság érzését.
TEST ÉS LÉLEK Egészség Fogyókúra Baba-Mama Lelki ügyek SZTÁROK Magyar sztárok Külföldi sztárok Sztárnévtár SZERELEM ÉS SZEX Párkapcsolat Szex Igaz történetek STÍLUS Szépségápolás Trend AKTUÁLIS Dráma Közügy LIGHT Aktuális Kikapcsolódás Szerelem és szex Sztárok OTTHON KONYHA Copyright Blikk Kft. 2016-2022 Impresszum Felhasználás és adatvédelem RSS Médiaajánlat Süti beállítások Ringier Hungary Network Blikk Kiskegyed Glamour Recepttár Adaptive Media Tilos a Blikk Rúzs bármely fotóját, írott anyagát részben vagy egészében, illetve átdolgozva átvenni vagy újraközölni a kiadó írásos engedélye nélkül Az oldalról kivezető linkeken elérhető tartalmakért a semmilyen felelősséget nem vállal.
Pin on Fogyókúra
Olvasd el! 4 bizarr ok, ami miatt akkor is hízol, ha odafigyelsz az étkezésre és sportolásra Bizony, vannak olyan tényezők, amelyek akkor is előidézhetnek hízást nálad, ha sokat futsz és sportolsz, meg persze az egészséges étkezésre is odafigyelsz. A feliratkozásod hibába ütközött. Kérjük próbáld meg újra! Köszönjük, sikeresen feliratkoztál! Nem támogatott böngésző Olyan böngészőt használsz, amelyet a Facebook nem támogat, ezért átirányítottunk egy egyszerűbb verzióra, hogy a lehető legjobb élményben lehessen részed. Barátok Közt Juli Új Frizurája. A Barátok közt színésznőjét így átalakították - Felismered Mérai Katát? Mérai Katát a Barátok köztből nem ilyen külsővel ismerjük. Robin schulz willst du dalszöveg magyarul 2 Akkumulátor bolt budapest bécsi út 8 A Barátok közt Julija, Mérai Kata eddig hosszú, szőke tincseivel szerepelt minden hétköznap este az RTL képernyőjén. Most úgy döntött, itt az ideje, hogy előkerüljön az olló, és megváljon hosszú hajától. A Facebookon osztott meg egy videót, amelyben megmutatja új, rövid frizuráját, és azt is, hogy fodrásza hogyan készítette el neki.
Tragikusan fiatalon elhunyt a magyar olimpikon Iratkozzon fel hírlevelünkre! Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről! TERMÉKAJÁNLÓ Te szoktál reggelizni? A legtöbben ezt a dolgot rontják el a reggelivel Ezért görcsöl be a vádlid éjszakánként Horoszkóp: ilyen hatást gyakorol rád az egód a csillagjegyed alapján Zavar a pocak? Ezek a legjobb otthon végezhető gyakorlatok a hasi zsír eltüntetésére 10 éve nem mosott fogat, ez történt (fotó) Ez az a 10 dolog, ami miatt a fiúgyermekes anyák szerencsésnek érezhetik magukat Horoszkóp: van 4 csillagjegy, akiknek költözést ígér a tavasz. Te is köztük vagy? Blikk rúzs kiskegyed online. Öblítő helyett kezdtem el használni, és a kellemes illatfelhő méterekre körülleng. Minden barátom ostromol a receptért Kiskegyed - AKCIÓK Megjelent a legújabb Kiskegyed Konyhája (X) Megjelent a Kiskegyed Extra Tavasz(X) Megjelent a Kiskegyed Konyhája legújabb különszáma: egyszerű, változatos, gyors fogások (X) FRISS HÍREK 17:31 17:01 16:29 16:03 15:50
ma 06:00 #Salim József #gyász Elhunyt Salim József Fotó: RAS/ Oláh Csaba A Magyar Taekwondo Szövetség a részvétét fejezi ki Salim József családjának és a hozzátartozóinak, és kiemelte, hogy a halálának körülményeiről egyelőre nincs információja. Az Egyesült Államokban élt Salim József a Sydney-i olimpián az 58 kilogrammosok mezőnyében lett ötödik. A 2000-ben véghez vitt bravúrral – első magyar taekwondósként szerepelhetett olimpián és ráadásul lett pontszerző – örökre beírta magát a honi sport történelemkönyvébe - írja az Tavaly a tokiói olimpián Salim József unokaöccse, Salim Omar ugyancsak ötödikként végzett. Forrás: Origo További cikkeink: 56 éves létemre a lépcsőházban olyat tett velem, amitől még most is ég az arcom Csak ezt a szót mondta ki a piaci eladónő, 54 évesen rögtön tudtam, hogy köze van a férjemhez Láttam, hogy az anyósom az evőeszközök közé tett egy krétát. Kinevettem, aztán elmondta, miért van ott Gyászol Hernádi Judit Iratkozzon fel hírlevelünkre! Blikk rúzs kiskegyed konyhaja. Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről!
2022. feb 23. 19:08 #rák #tea #matétea #PAH fotó: Shutterstock Te szoktál ilyet inni? A rák napjaink egyik legrettegettebb betegsége, amit mindenki szeretne elkerülni. Megteheted, ha a bizonyítottan rákkeltő ételek, italok fogyasztását csökkented. Napi horoszkóp: az Ikrek kifordul magából, a Rák pénzügyi gondjai megoldódnak, a Mérleg élete értelmére talál rá, és a szerelem sem kerüli el - Blikk Rúzs. Nos, egy egyébként egészségesnek tartott teafajtáról nemrég kiderült, hogy bizony hatféle rák kialakulásának kockázatát is megnövelheti. Ez a teafajta nem más, mint a Dél-Amerikában őshonos, magas antioxidáns tartalma miatt egyre népszerűbb maté tea. Ám fogyasztását nagy mennyiségben, és hosszú távon több kutatás is összefüggésbe hozta a prosztata-, a húgyhólyag-, a száj-, a nyelőcső-, a tüdő-, valamint a fej- és a nyakrák fokozott kockázatával. Ennek oka, hogy a maté tea policiklikus aromás szénhidrogéneket (PAH) tartalmaz – ezek olyan bizonyítottan rákkeltő anyagok, amelyek a cigarettafüstben és a grillezett is megtalálhatók. Egy 2012-es kutatás egyenesen azt állítja, hogy 50 gramm hagyományosan elkészített maté tea elfogyasztásakor ugyanannyi PAH jut a szervezetbe, mintha 100 cigarettát szívnánk el… Más kutatók arra intenek, hogy az ilyen kijelentéseket fogadjuk fenntartásokkal, már csak azért is, mert a maté tea olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek csökkentik nemcsak a rák, de a szívbetegségek kockázatát is.