Hozzávalók egy 20*30 cm-es tepsihez vagy egy 25 cm-es piteformához: Morzsa: 30 dkg teljes kiőrlésű búzaliszt 12 g sütőpor 35 g kakaópor vagy 1 cs csoki ízű pudingpor 15 dkg puha vaj 25 g negyedannyi édesítő 1 FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS Túrós töltelék: 50 dkg krémes tehéntúró 10 dkg puha vaj 3 FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS 30 g negyedannyi édesítő fél citrom héja és leve ízlés szerint vaníliaőrlemény 30 g vaníliás pudingpor Elkészítése: A sütőt 180 fokra előmelegítjük. A tepsit sütőpapírral kibéleljük. A morzsához a vajat és a lisztet elmorzsoljuk az édesítővel és a pudingporral, majd a tojást hozzáadva elkezdjük összedolgozni. A lényeg, hogy ne állítsuk teljesen össze a tésztát, maradjon morzsás állagú! (Ezt a műveletet késes robotgéppel is elvégezhetjük. Teljes kiőrlesű suite video. ) A krémhez a vajat kihabosítjuk az édesítővel és a vaníliával, majd hozzáadjuk a tojásokat egyenként és épp csak beledolgozzuk, majd a túrót is hozzáadjuk és csomómentesre keverjük. Végül ízesítjük a citromhéjjal, citromlével, vaníliával és a pudingporral, majd alaposan elkeverjük az egészet.
Diétás Rákóczi túrós az egyik legfinomabb hagyományos magyar túrós sütemény, amit nagyon könnyű diétásan elkészíteni. A Rákóczi túrós sütemény a túró és a tojáshab miatt tökéletes alap ahhoz, hogy egy finom diétás édességet hozzunk össze! Most anyukám, a sütizseni receptje volt a kiindulópontom, de a lisztet lassan felszívódó szénhidrátot tartalmazó teljes kiőrlésű búzalisztre, a cukrot pedig nullkalóriás édesítőszerre, negyedannyi édesítőre cseréltem, így a végeredmény egy nagyon finom, az eredetire megszólalásig hasonlító diétás Rákóczi túrós lett, amit fogyókúrázók, életmódváltók nyugodt szívvel fogyaszthatnak!
Diétás Rákóczi túrós elkészítése: 1. A tészta száraz hozzávalóit (teljes kiőrlésű liszt, búzasikér, édesítőszerek, sütőpor) egy tálban összekeverjük, majd a puha kókuszzsírt és a tejfölt hozzáadva két kézzel egyenletesen elmorzsoljuk. Ez után a tojássárgákkal egynemű tésztát gyúrunk belőle. 2. Teljes kiőrlésű meggyes kevert süti – Nagy Baranyi Bea blog. A tésztát 1 cm vastagra nyújtjuk, és egy olajspray-vel nagyon vékonyan befújt vagy ecsettel nagyon vékonyan kókuszolajjal átkent tepsibe tesszük, majd villával több helyen megszurkáljuk. Amíg elkészül a túrótöltelék, berakjuk a hűtőbe. 3. A túrótöltelékhez egy tálba tesszük a túrót, a tojássárgájákat, a citromhéjat, a teljes kiőrlésű tönkölygrízt és az édesítőszert, majd robotgéppel krémesre dolgozzuk. A kész túrótölteléket a hűtőből kivett tésztán egyenletesen eloszlatjuk, majd 180 fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt megsütjük (akkor jó, ha a tészta aranybarna színű és a túró felülete sem fénylik már). 4. A Rákóczi túrós megsült alapját kivesszük a sütőből és vékonyan szétkenjük rajta a cukormentes sárgabarack lekvárt.
Ez a süti majdnem a kukában végezte! Na, nem azért mert olyan rossz lenne... Befejeztem a fotózást, épp fordultunk a számítógéphez, hogy megnézzük nagyban is a képeket. Amikor is a drága, egyetlen Jolánunk úgy döntött, hogy a tv tetejéről rávetődik a "megterített" bútorlapomra. Mivel a bútorlap csak két széken feküdt, ahogy a macska ráugrott, leborított mindent. Repült az egész tepsi sütemény, a tej is kiborult. Szerencsére nem tört el semmi és a süti is a papíros felén landolt. Hát kár lett volna érte, mert igencsak jó lett! A macskával azóta már kibékültünk, pedig marha mérges voltam rá! :) Teljes kiőrlésű meggyes pite - 21x25 cm-es tepsihez 145 g puha vaj, 100 g nádcukor, 100 ml tej, 150 g teljes kiőrlésű liszt, 25 g fehér liszt, 60 g aprított mogyoró, 30 g csokilencse 1 tojás, 2 tk. vaníliakivonat, fél tk sütőpor, csipet só + 200 g meggy, 1 púpos ek. Sütisarok: Teljes kiőrlésű meggyes pite. keményítő A nádcukrot a tojással és a vaníliakivonattal kihabosítjuk, majd hozzáadjuk a puha vajat is. A száraz anyagokat egy tálba mérjük és alaposan összekeverjük.
180 fokra előmelegített sütőben sűtöm kb. 35-40 percig szép aranybarnára. Jó étvágyat! 🙂 Nagy-Baranyai Bea Blogja - 2018 // Minden jog fenntartva.
Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása 12 ok a kókuszzsír használata mellett Búzasikér használata Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só? Teljes kiőrlesű suite 8. Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ! Akik már elkészítették ezt a diétás receptet: Puliuszné Nagy Edina fotója Szabó Zsoltné fotója "égre megcsináltam, nagyon finom lett?? "
A többi hozzávalóval együtt lágy tésztává dolgozzuk össze. A végeredmény egy puha, de ruganyos tészta kell, hogy legyen. Ha nagyon ragadna, kaphat még egy pici lisztet, ha nagyon száraz, akkor pici tejet. 4. Letakarva, meleg helyen addig pihentessük, míg a kétszeresére nem dagad. 5. Ezután a tésztát vegyük kétfelé, nyújtsuk olyan vékony körlappá, amennyire csak tudjuk, majd mindkettőt vágjuk fel nyolc-nyolc szeletre, melyekből egyenként csavarjunk csinos kis kifliket. Teljes kiőrlésű siti web. A hosszabb végüknél fogva kezdjük el tekerni őket, közben ügyeljünk arra, hogy a tenyerünk külső élével kifelé sordorjuk a kifliket, hogy szép csücskük legyen!! Vehetjük négyfelé is, ha kisebb kifliket szeretnénk. 6. Helyezzük őket sütőpapírral bélelt tepsire, hagyjuk húsz percet pihenni, kenjük meg a tetejüket a tejes tojással, szórjuk meg sóval vagy szezámmaggal, majd süssük őket szép aranyszínűre, 190 fokra előmelegített sütőben, alsó-felső sütés programon. Jó étvágyat! 🙂 Ha szeretitek a gyors, egyszerű receptek, akkor találkozzunk a Facebook oldalamon is!
Elhúzódó panaszok esetén semmiképp sem javaslom az öngyógyítást, keresse fel háziorvosát. Jobbulást kívánok, Dr. Altorjai Péter Forrás: EgészségKalauz
De ha hosszú ideig nem tud megszabadulni a köhögéstől, ne hagyja, hogy a betegség elinduljon, és forduljon orvoshoz, hogy elkerülje a kellemetlen következményeket.
A megfelelő nyákoldáshoz azonban elengedhetetlen a bőséges folyadékbevitel, illetve ügyeljünk a levegő páratartalmára is, a lakás száraz levegője ugyanis a nyálkahártyát is kiszáríthatja. Betegség esetén fontos még a gyakori szellőztetés, és ha a tünetek hetek múlva sem enyhülnek, keressük fel orvosunkat! Milyen házi szerek segítenek száraz köhögés esetén? - Egészségtér. Mindenki tapasztalta már, hogy akár pár csepp nyál félrenyelése is kiválthatja a köhögést, méghozzá olyan gyorsan, hogy az idegen anyag ne legyen képes lejjebb csúszni a légcsőben a tüdő felé. De sok olyan irritáló dolog létezik, amely nem ezt a visszakézből bekövetkező akciót váltja ki, de köhögni mégis kell miatta. A szerteágazó okok következtében a köhögés is sokféle.