A természeti ember világától jócskán eltávolodott hétköznapjainkban a mozgások többsége - még a modern, csillogó edzőtermekben is - csak ülve végezhető. Mintha a munkahelyünkön, az iskolában, az autónkban vagy a tömegközlekedési eszközökön nem ülnénk eleget! A Primal Move rendszere gyökeresen megváltoztatja a testmozgásról és az edzésről kialakított felfogásunkat. Számos különféle technikát és megközelítést egyesít, amelynek eredményeképpen egy kellemes kikapcsolódást és rengeteg örömöt nyújtó, hasznos játékokra és gyakorlatokra épülő edzésmódszert kapunk. A Primal Move egyszerre fejleszti a mozgékonyságot és tesz fittebbé. Gyakorlásával tudatosabban viszonyulhatunk a testünkhöz és az elménkhez, ami hozzásegít bennünket, hogy az élet más területein is fejlődhessünk. LAKATOS PÉTER könyve azoknak szól, akik nemcsak az étkezésükben keresik az egészséget, hanem a testüket is erőssé, kitartóvá és ellenállóvá akarják fejleszteni, és ehhez az ősi mozgást, a Primal Move rendszerét választják. A Paleolit edzés felvázolja ennek a különleges mozgásrendszernek az elméleti hátterét, és gyakorlati tanácsokkal is ellátja az életmódváltásra készülőket.
De nem ez a legfontosabb. Amire igazán büszkék vagyunk, az a sok fitt, erős és egészséges ember; akinek az elmúlt években segítettünk elérni a céljait; akik nem csupán követtek minket, de bátran kérdeztek tőlünk és vitáztak velünk, és akik miatt ma sokkal jobb edzők vagyunk, mint néhány évvel ezelőtt. NEKED VALÓ A KETTLEBELL? NEM TUDOM, DE FIGYELMEZTETLEK: AZ ELSŐ EDZÉS UTÁN ALIGHA TUDOD MAJD EZT A KÉRDÉST OBJEKTÍVEN LÁTNI! Lakatos Péter StrongFirst Master-oktató, a kettlebell szakavatott trénere... Tovább Tartalom Köszönetnyilvánítás 7 Ajánlás 9 Bevezető 11 A KETTLEBELL ÉS TÖRTÉNETE 13 Mi az a kettlebell? 13 Ki edz kettlebellel az Egyesült Államokban? 14 A kettlebell itthon 15 Ki edz kettlebellel a Magyarországon a StrongFirst-módszerek alapján? 16 A kettlebelledzés extrém fitneszszintet eredményez 16 A kettlebelles alak 17 A kettlebell - egy jó befektetés 18 Hogyan működik? 19 Miért hasznos ez számomra? 19 Mi a megfelelő kettlebellméret a számomra? 20 Hogyan kezdjem el? 20 Milyen kettlebellt használjak?
Összefoglaló Köztudott tény, hogy az életkor szinte valamennyi krónikus betegség esetén kiemelt kockázati tényezőt jelent. Bár az idő kerekét visszaforgatni nem lehet, Lakatos Péter szerint igenis módunkban áll lelassítani. Sőt, nem csupán az élettartamunkat növelhetjük meg, de azt az időt is, amelyet makkegészségesen töltünk. A Kortalanul! lépésről lépésre mutatja be, hogyan javíthatsz az életminőségeden és a kilátásaidon. Ehhez azonban meg kell ismerkedned az emberi test alapvető működésével, ami 40 év felett bizony megváltozik - ezt a szerző saját tapasztalatai is megerősítik. A kötet részletesen szól légzésről, alvásról, fényről, edzésről, regenerációról, étkezésről - egyszóval mindenről, ami segíthet abban, hogy több energiád legyen a mindennapokban. Lakatos Péter nem teljesíthetetlen feladatok elvégzésére buzdít, hiszen alapelve: minimummal az optimumot. A szerző szerint a legfontosabb a rossz szokások megváltoztatása, a gyakorlás és a fokozatosság. Könyvében mindenki megtalálhatja a saját fizikai és mentális állapotának, edzettségi szintjének és lehetőségeinek megfelelő javaslatokat.
Lakatos Péter: Kortalanul! (Jaffa Kiadó, 2020) - Edzés, légzés, fény, alvás, cirkadián, időablak, böjt/ Állítsd meg az öregedést - életmóddal, edzéssel, étkezéssel Szerkesztő Kiadó: Jaffa Kiadó Kiadás helye: Budapest Kiadás éve: 2020 Kötés típusa: Ragasztott papírkötés Oldalszám: 239 oldal Sorozatcím: Kötetszám: Nyelv: Magyar Méret: 20 cm x 14 cm ISBN: 978-963-475-230-1 Megjegyzés: Néhány fekete-fehér illusztrációval. Értesítőt kérek a kiadóról A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról Állapotfotók Olvasatlan példány.
Számos kiváló szakkönyv szerzője. Legutóbbi könyve a Legyél te is biohacker!, melyet Sáfrán Mihállyal közösen írt. " Eredeti ára: 3 999 Ft 2 780 Ft + ÁFA 2 919 Ft Internetes ár (fizetendő) 3 809 Ft + ÁFA #list_price_rebate# +1% TündérPont A termék megvásárlása után +0 Tündérpont jár regisztrált felhasználóink számára. #thumb-images#
Eredeti ára: 3 990 Ft 2 774 Ft + ÁFA 2 913 Ft Internetes ár (fizetendő) 3 800 Ft + ÁFA #list_price_rebate# Jelenleg nem kapható! A termék megvásárlása után +0 Tündérpont jár regisztrált felhasználóink számára.
Termékleírás Gyártó: ABC Design Modell: Viper 4 Gravel A Viper 4 2 az 1-ben babakocsi optimális kényelmet biztosít kicsinek születésétől kezdve. A Viper 4 a nagy gumi kerekeknek köszönhetően ideális városi használatra, de akár a szabadban való túrázásra is. A praktikus és könnyen kezelhető rögzítőfék megakadályozza, hogy a babakocsi elguruljon. A puha párnázott matrac és a megfelelő légáramlás ideális környezetet biztosítanak a babának a pihenésre. A mózeskosár könnyen felszerelhető a babakocsira. Az 5 pontos biztonsági övnek köszönhetően a baba optimálisan rögzítve van, nehogy leessen vagy kicsússzon a babakocsi üléséből. Az ülésegység megfordítható, hogy gyermeke akár Ön felé forduljon vagy felfedezheti a körülötte lévő világot. ABC Design Babakocsi vásárlás – Olcsóbbat.hu. A babakocsi tágas napellenzője védett helyet biztosít a babának. A Viper 4 könnyedén összecsukható. Felhajtott állapotban a szállítási zár biztosítja a hatékony biztonságos és kényelmes szállítást. A babakocsi fő tulajdonságai:
A korszerű ABC DESIGN Salsa 4 Air 2022 Nature Fashion ABC Design Salsa 4 Air 2022 Nature Fashion további adatai ABC Design Salsa 4 Air 2022 Mineral Fashion Babakocsi - 2 kombinációs babakocsi rossz terepviszonyokhoz, felfújható forgó kerekek, fékrendszer, mózeskosár mélysége: 77 cm, tolókar fogantyújának max. magassága: 111 cm (magas szülőknek), dönthető háttámla, állítható lábtartó, vízszintesig dönthető háttámla, levehető fogantyú, 22 kg testsúlyig ajánlott, súlya: 14, 5 kg A 2in1 babakocsi nagy előnye, hogy használható mózeskosárként és sportbabakocsiként is. A sokoldalú ABC DESIGN Salsa 4 Air 2022 Mine ABC Design Salsa 4 Air 2022 Mineral Fashion további adatai ABC Design Salsa 4 2022 Nature Fashion Babakocsi - 2 kombinációs babakocsi városba, gumis forgó kerekek, fékrendszer, mózeskosár mélysége: 77 cm, tolókar fogantyújának max. magassága: 109 cm, dönthető háttámla, állítható lábtartó, vízszintesig dönthető háttámla, levehető fogantyú, 22 kg testsúlyig ajánlott, súlya: 12, 9 kg A 2in1 babakocsi nagy előnye, hogy rendelkezik mózeskosárral és sportrésszel is.
account_balance_wallet Jobb lehetőségek a fizetési mód kiválasztására Fizessen kényelmesen! Fizetési módként szükség szerint választhatja a készpénzes fizetést, a banki átutalást és a részletfizetést.