A kineziológiai tapasz/kinesio tape (színes rugalmas ragtapasz) sokszor lehet kiegészítő eleme a gyermekgyógytornának. A felragasztási alakja és módja a kívánt terápiás céltól függ. A szülőket megtanítjuk a kivágás és felhelyezés fortélyaira és akár otthon önállóan is alkalmazhatják. A Kinesio-taping módszert, röviden úgy jellemezném, hogy színes ragasztószalagokkal való izom-ín és testtartás korrigálás. Ezt a módszert és terápiás anyagot egy japán kiropraktőr és kineziológus Dr. Kenzo Kaze fejlesztette ki. Találmánya egy csúcsminőségű pamutanyag, amit egy 100%-os akril ragasztóréteggel vontak be. Ez a pamutanyag megközelítően olyan tulajdonságú – vastagságát, súlyát és nyúlási tulajdonságait tekintve – mint a bőr. A ragasztót nem egyenletesen hordják fel az anyagra, hanem sinus-formát mutató görbéket kihagynak, hogy a levegő valamint a folyadék cirkulációjára a tape alatt továbbra is lehetőség nyíljon. Kinesio-taping lehetővé teszi számunkra egy mellékhatások nélküli " 24 órás információs terápiát" amely tapasztalataink alapján is a hatásos módszerek közé tartozik.
vádli ragasztása (boka ízület instabilitás, lokális duzzanat, vádli izomláza, görcsei, részleges vagy teljes szakadás) Bütyök ragasztása ( bütyök, nagylábujj torlódása, ízületi gyulladás) A kinesio-tapinghez Dr. Kenzo Kase egy speciális ragasztószalagot készítettetett, mely kifejlesztésében ő maga is részt vett. A kinezio tape ragasztáson alapuló kinesio-taping módszer a test öngyógyító képességének aktivizációján alapul a kineziológia alkalmazása által. Dr. Kenzo Kase felismerte, hogy sok fájdalom az izmokat és az ízületeket körülvevő szövetek működési zavaraiból és ezen zavarok összjátékából ered. A szalagokban nincs hatóanyag; bőrbarát, vízálló, a bőr lélegzik alatta, a szalag 130-140%-ban nyújtható. A lég- és vízáteresztő tape mentes a kémiai hatóanyagoktól, ennek ellenére képes arra, hogy rövid időn belül, mellékhatások nélkül csökkentse a fájdalmat és a mozgáskorlátozottságot. A különleges technikával felragasztott szalag hatására a bőr és a bőr alatti szövetek fellazulnak, intenzívebbé válik a vér- és a nyirokkeringés, enyhül a fájdalomérzékelő receptorokra nehezedő nyomás.
KINESIO-TAPE Kezelés A Kinesiotape módszer alapötletét a japán Kenzo Kase dolgozta ki a hetvenes években. Kórházi tapasztalataiból felismerte, hogy sok fájdalom az izmokat és az ízületeket körülvevő szövetek működési zavaraiból és ezen zavarok összjátékából ered. E felismerés tudatában fejlesztette ki Kenzo Kase a Kinesiotape módszer alapelveit, melynek célja, hogy a test öngyógyító mechanizmusát támogassa a zavart területeken. Kutatások és hosszantartó kísérletek után kifejlesztett egy speciális, az ő terápiás gondolataihoz igazodó kinesio tape szalagot. A szalagok elasztikus tulajdonságai lehetővé teszik az izomműködés normalizálását, az akrilragasztó csak a legritkább esetben okoz bőrirritációt. A technika alapvető lényege, hogy a felragasztott szalag megemeli a bőrt az alatta lévő izomtól. A megemelés következtében fokozódik a nyirokképződés a kutis-subkutis területén lévő nyirok-kapillárisaiban. Ezáltal a nyirokfolyadék egyszerűbben tud a nyirokrendszerbe visszajutni, csökken a nyomás a szövetközti térben.
Aki szeret játszani az ízkombinációkkal, nyugodtan kísérletezzen a csírákkal! Erre figyeljünk vásárláskor Ha boltban vesszük a csírát, akkor számítsunk rá, hogy egy kis dobozkáért több száz forintot kell fizetnünk. Mindig olvassuk el a címkét a csomagolás dátuma és a lejárati idő miatt, és kizárólag frisset válasszunk. A csírák élő élelmiszerek, azaz könnyen bepenészedhetnek: ha azt látjuk, hogy már összeesett, az alja nedves vagy nyirkos, akkor inkább ne vegyük meg. Hűtőszekrényben tároljuk, és egy-két nap alatt fogyasszuk el! Milyen csírát fogyasszunk? Ahogy minden növénynek, a belőlük készült csíráknak is megvannak az egészségünk szempontjából áldásos hatásai. Mindegy, hogy zöldség- vagy gabona csírát fogyasztunk, biztosan jót teszünk vele az egészségünknek. Különleges babok - Gasztro Coach Magazin - Alapanyagok. Már az is nagyszerű, ha rendszeresen szerepel az étrendünkben például a csíramix, ami többféle csírából áll. De ha ennél tudatosabban akarunk a csírákhoz nyúlni, akkor íme, a tíz legfinomabb és legkönnyebben beszerezhető fajta: Búzacsíra Általános emésztésjavító hatású, tisztítja a májat, egyensúlyban tartja a vércukorszintet, vértisztító és jó hatással van a vérnyomásra.
Nemcsak finomak, de nagyon egészségesek is, és dekorációnak sem utolsók a csírafélék. A vitaminszegény téli hónapokban különösen ajánlott a fogyasztásuk. Miért érdemes csírát enni? A csírák tulajdonképpen élő élelmiszerek, amelyeket a szervezetünk teljes egészében fel tud használni. Amikor egy növényi mag elkezd csírázni, életre kel, és k oncentráltan tartalmazza a fejlődéséhez szükséges összes tápanyagot – ezt használjuk ki akkor, amikor a pár napos hajtást megesszük. Magas vitamintartalmuk mellett (A-, B-komplex, C-, D-, E-, G- és K-vitamint is tartalmaznak) rendkívül sok rost, aminosav, fontos enzimek és antioxidáns anyag található meg bennük. Rengeteg ásványi anyagot (kalcium, magnézium, foszfor, kálium, nátrium és szilícium) is tartalmaznak. A csírákat nyersen fogyasztjuk szendvicseken, salátákban vagy különféle krémekkel és mártogatósokkal. Bármilyen ételt dekoratívabbá varázsolhatunk egy marék friss csírával. A csírákat azért is szeretjük, mert összesűrítve felfedezhetjük bennük a kifejlett növény ízét éppúgy, mint a zöld növényekre jellemző frissességet – de akár markánsabb, csípősebb vagy édeskés ízeket is.
A diófogyasztással csökkenthető a vérnyomás és a koleszterinszint, ezáltal pedig a szív és érrendszeri betegségek (stroke, szívroham) kialakulásának valószínűsége is. Nagyon egyszerű használni ezeket a "mértékegységeket", hiszen mindig kéznél vannak. Elég csak a napi mennyiséget megjegyezni és elosztani legalább három részre (reggeli, ebéd, vacsora). Amennyiben úgy szeretnél fogyni, hogy közben nem hagysz fel a neked tetsző ételek fogyasztásával, mindössze az a feladatod, hogy az evésenkénti adagot csökkentsed. Ezzel nem csak szervezeted egészségét őrzöd meg, de alakodnak is jót fog tenni, hiszen megszabadulhatsz a felesleges zsírtól. Az ilyen étrend pozitív hatással van a hangulatodra is, hiszen amikor szervezetünknek nem kell állandóan az emésztéssel foglalkoznia, látványosan fiatalodunk. Próbáld ki te magad is a fent leírtakat, és közben ne feledd el megosztani ezeket az információkat barátaiddal, ismerőseiddel sem! Forrás: Igaz történet alapján készült filmek Rusztikus mosogató medence Egy ora mulva itt vagyok film online Seherezádé sorozat online 120 rész