Egy ideje rászoktam a napraforgó magra, na nem úgy a szotyira, hogy esténként pucolgatom a tévé előtt. A boltban kapható natúr, hántolt, sózatlan napraforgómag nagyon sok étel ízesítője lehet. Persze, tudom, hogy úgy már nem a legegészségesebb, de meg szoktam enyhén pirítani olívaolajban egy csepp sóval. A mag nem csak hogy finom, hanem ráadásul még a fogyást is elősegíti abból kifolyólag, hogy tele van fitokémiai anyagokkal, melyek beindítják az emésztést. Kezelhetjük vele a székrekedést és vizelethajtó tulajdonsága is van. A folsavban gazdag mag pedig egy igencsak értékes tápanyagforrás a női szervezet számára. Sok benne a jó zsír, antioxidáns, E-vitamin, szelén és réz is. Napraforgómag élettani hatásai, fogyasztási tippek – Gasztvitál. Csökkenti a sejtkárosodással járó betegségek kialakulását, megvéd a szívbetegségtől és a ráktól is. A napraforgómag nyugtatja az agyat is, hiszen a benne levő tripofán megnöveli az agyban levő szterotonin szintet. Energikussá teszi a szervezetet, és javítja a látást is. Erősíti az immunrendszert, csökkenti a vérnyomást és a vércukorszintet is.
Az őszirózsafélék családjába tartozó napraforgót az indiánok már 3000 évvel ezelőtt is termesztették. Európába, majd más földrészekre a hódítások korában, a 16. században került át. Ma már egyik igen fontos, iparszerűen termesztett növényünk. Napkorongra hasonlító virágja kertek, szántóföldek dísze, a népi díszítőművészet gyakori eleme. Magja pörkölve legkedveltebb rágcsálnivalóink egyike, olajával naponta főzünk. Miért jó? A napraforgó mag nem csak finom rágcsálnivaló, hanem bőséges olajtartalma is kiemeli az olajat adó növények közül. A napraforgó mag 47% olajat tartalmaz, és annak 65%-a esszenciális olaj. Ásványi anyagokat, nyomelemeket is bőven találunk benne. Hatóanyagai: cholin, linolein, olein, lecithin, a virágjában xanthophyll. Az egészséges életmód hívei különösen a magas E-vitamin, telítetlen és esszenciális zsírsav tartalma miatt becsülik. Mire alkalmazható? Szép bőr, jó közérzet, erős immunrendszer - 3 szuperegészséges mag. Cukorbetegség, méregtelenítés, lúgosítás, nyálkalerakódás, izzadás esetén, ha elhúzódó meghűlés kínoz, természetgyógyászok a napraforgó teát ajánlják.
A magvaknak rengeteg jótékony hatása van: tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, egészséges zsírsavakkal. Szinte minden fontos tápanyagot tartalmaznak, ami az egészséghez kell, így mindenképpen érdemes beiktatni őket az étrendedbe. Napraforgómag Egészséges zsírsavakban, magnéziumban és fehérjében is rendkívül gazdag. Segíti a máj méregtelenítését, és a káros koleszterinfelhalmozódást is megelőzi a szervezetben. Erősíti az immunrendszert, csökkenti a vérnyomást és a vércukorszintet. Napraforgómag hatása. A B 1 - és E-vitamin-tartalma igencsak jelentős, ezek pedig lassítják a bőr öregedését. Az ásványi anyagok közül magnéziumot, kalciumot és káliumot tartalmaz nagyobb mennyiségben. Forrás: Dreamstime Szépségápolásban is elsőrangú! A napraforgó magjából sajtolt olaj tele van E-vitaminnal, ami megnyugtatja és táplálja a bőrödet. A korpás fejbőrnek és a töredezett hajvégeknek is jó barátja ez az olaj, bemasszírozva és pakolás formájában is érdemes kipróbálni. Dió A dióban található vitaminok, ásványi anyagok és esszenciális zsírsavak kincset érnek: rendszeres fogyasztásuk segíthet a vérnyomás egészséges szinten tartásában, és csökkentheti a koleszterinszintünket.
Tudtad, hogy a lenmag véd a mellrák ellen, vagy a tökmag segít a prosztatarák megelőzésében? Ha eddig jelentéktelenül szemlélted az otthonodban fellelhető magokat, ezentúl megváltozik a hozzáállásod! Kendermag A kendermagnak lenyűgöző egészségügyi hatásai vannak. A magban tökéletesen kiegyensúlyozott az omega-6 és omega-3 arány. 10 esszenciális aminosavat tartalmaz, több min 30%-a tiszta fehérje és 40%-a rost (a legmagasabb rosttartalmú a gabonák közül). A kendermag vagy akár a kender tej alkalmazható szívbetegségek, a rák számos formája, valamint gyulladásos alapú betegségek kezelésére (mint például az Alzheimer- és Parkínsón-kór). Napraforgómag Ez a tökéletes fitokémiai anyagokban gazdag mag a tévhitekkel ellentétben elősegíti a fogyást, mivel elősegíti az egészséges emésztést és fokozza az rost bevitelt. A napraforgómag gazdag folsavban (fontos tápanyag a nők számára). Tele van jó zsírokkal, antioxidánsokkal, E-vitaminnal, szelénnel és rézzel. Ezek a legegészségesebb olajos magvak, Napraforgómag és magas vérnyomás. Csökkenti a szívbetegség, rák és egyéb sejtkárosodással járó betegségek kialakulását.
Szezámmag A szezámmag gyógyító tulajdonságai több ezer éve ismertek. Magas kalcium-, magnézium-, cink-, rost-, vas-, B1- és foszfortartalma miatt a szezámmag egyedülálló kémiai szerkezet. Nagyon hatékony a rossz koleszterinszint és vérnyomás csökkentésében. Tanulmányok kimutatták, hogy a szezámmag védi a májat a károsodástól. Segít továbbá megelőzni az asztmát, arthritist, migrénes fejfájást, a menopauza kellemetlen tüneteit, csontritkulást és a premenstruációs szindrómát. Tökmag Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy az tökmagban található bizonyos kémiai anyagok megelőzik a prosztata rákosodását. A tökmag magas omega-3 zsírsav és cink tartalmú, két olyan fontos tápanyag, amely szerepet játszanak a gyulladások elhárításában. A tökmag hatékony a koleszterinszint stabilizálásában is, erősíti az immunrendszert, valamint rákellenes tulajdonságai is ismertek. Mustármag A mustármag a legrégebbi ismert gyógynövény, számos egészségügyi tulajdonsága ismert. Erős rákellenes és gyulladáscsökkentő hatása van, mivel kiváló forrása a szelénnek és magnéziumnak.
Az ügyintézéshez szükséges: postai úton történő előterjesztés esetén a hiánytalanul kitöltött és aláírt "Hatósági erkölcsi bizonyítvány kiállítása iránti kérőlap"szükséges az eljárás megindításához; személyes megjelenéssel előterjesztett kérelmezés esetén érvényes személyazonosításra alkalmas okmány (személyazonosító igazolvány, útlevél, vezetői engedély) és lakcímigazolvány (személyi azonosítóról és a lakcímről szóló hatósági igazolvány) szükséges; A hatósági erkölcsi bizonyítvány kiállítása iránti eljárás illetékmentes. 1818 (Külföldről: +36-1-550-1858) A postai - és elektronikus úton (Webes Ügysegéd, OkmányApp, telefon) előterjesztett kérelmekre indult közigazgatási hatósági eljárás ügyintézési ideje 8 nap. Az ügyintézési időbe nem számít bele a postai úton történő kézbesítés ideje, valamint az esetleges hiánypótlási felhívás teljesítésének ideje. A személyes megjelenéssel történő előterjesztés esetén az ügyintézési határidő 5 nap, azonban az esetek többségében a kiállítható bizonyítvány a kérelem benyújtásának napján átvehető.
Budapest Főváros XV. kerületi Önkormányzat Dr. Vass László Egészségügyi Intézmény Sebész szakorvos munkakör betöltésére pályázatot ír ki. A jogviszony időtartama: Határozatlan idejű jogviszony. Foglalkoztatás jellege: Teljes munkaidő. A munkavégzés helye: 1152 Budapest, Rákos út 77/a. A munkakörbe tartozó, illetve a vezetői megbízással járó lényeges feladatok: A szakorvosi kompetenciába tartozó feladatok ellátása, a munkaköri leírásban vagy feladat meghatározásban foglaltak alapján. Pályázati feltételek: Egyetem, sebészeti szakorvosi szakvizsga, magyar állampolgárság, egészségügyi alkalmasság, büntetlen előélet. A pályázat részeként benyújtandó iratok, igazolások: Szakmai önéletrajz, szakirányú végzettséget igazoló dokumentumok másolata, érvényes erkölcsi bizonyítvány, vagy annak megkéréséről szóló igazolás, érvényes működési nyilvántartás, kamarai tagság és a továbbképzési pontok igazolása, oltási könyv, Covid-19 elleni védőoltás igazolása, hozzájáruló nyilatkozat a pályázati anyagban foglalt személyes adatok kezelésére vonatkozóan.
A munkakör betölthetőségének időpontja: A munkakör a pályázatok elbírálását követően azonnal betölthető. A pályázat benyújtásának határideje: 2022. május 20. A pályázatok benyújtásának módja: Elektronikus úton Balázsné Méreg Éva részére a e-mail-címen keresztül. A pályázat elbírálásának módja, rendje: Háromtagú bizottság dönt. A pályázat elbírálásának határideje: 2022. május 25. A pályázati kiírás további közzétételének helye: A munkáltatóval kapcsolatos egyéb lényeges információ: 2021. 03. 01-jétől az Egészségügyi Szolgálati Jogviszony keretében történik a foglalkoztatás. Az illetmény megállapítására és a juttatásokra a 2020. évi C. tv rendelkezései az irányadók. Munkáltató 4 hónap próbaidőt köt ki. Az állás részmunkaidőben is betölthető. Szükség esetén, lehetőség szerint, lakhatást biztosítunk. Az adatkezelési tájékoztató álláspályázatot benyújtók részére az alábbi linken érhető el: A munkáltatóval kapcsolatban további információt a honlapon szerezhet.
Az ügyintézés menete 1. Új kérelem indítása és bejelentkezés. A szolgáltatás a Központi Azonosítási Ügynök (röviden KAÜ) szolgáltatáson keresztül vehető igénybe, tehát vagy Ügyfélkapu-regisztrációval, vagy Telefonos Azonosítási szolgáltatásra vonatkozó regisztrációval szükséges rendelkeznie. 2. Személyes adatok megadása az első belépéskor (viszontazonosítás). Figyelem! Amennyiben a megadott adatokban változás történt, akkor a Webes Ügysegéd felületén korábban megadott adatokat is módosítania szükséges. 3. Kérelem összeállítása. A sikeres azonosítást követően megjelenik a kiválasztott ügytípushoz tartozó űrlap, amelynek mezőit értelemszerűen kell kitöltenie. 4. Elektronikus fizetés (ha szükséges) Az űrlap helyes kitöltését követően – amennyiben az eljárás illeték- vagy díjköteles – a Webes Ügysegéd megjeleníti az elektronikus fizetési felületet. A rendszer kétféle fizetési módot támogat: Banki átutalás, Online bankkártyás fizetés. 5. Kérelem benyújtása A kérelem benyújtásával az ügy intézése megkezdődik, amelyet a Webes Ügysegéd visszaigazol.