A különféle korpákat joghurtba keverve kiválóan lehet fogyasztani, és a súlycsökkentéshez is hozzájárulhatunk ilyen módon. Egy-két napig tartó böjt is hasznos lehet, de az almakúra is bizonyította már hatékonyságát az emésztési problémákkal kapcsolatban. (X)
A levesek emellett képesek a bélrendszert teljesen megszabadítani a felesleges méreg- és salakanyagoktól. Ha főzés nélkül elkészíthető leves mellett tesszük le a voksunkat, akkor rengeteg vitamint is bejuttatunk a szervezetünkbe. Hetente körülbelül 1-2 kilogramm fogyással érdemes számolni a levesdiéta alatt, ami természetesen egyéntől is függő. Lúgosító és méregtelenítő fogyókúra A lúgosító és a méregtelenítő diéták a tavaszi fáradtságra és a kimerültségre is jótékonyan hatnak. A téli időszak alatt kialakult vitaminhiány és a szervezet elsavasodása sokunkat súlyt. Gyomorkímélő étrend az egészség szolgálatában - Égigérő paszuly. A lúgosító diéta szinte mindenkinek javasolt a tavasz beköszöntével. Szervezetünk elsavasodására rengeteg dolog figyelmeztet, ilyen az emésztési rendellenességek, a hirtelen elhízás, a csontritkulás, a reumás fájdalmak vagy az allergiás tünetek. Egy hatékony lúgosító diéta zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaz, de ide sorolhatjuk a fűszernövényeket és a facsart zöldség valamint gyümölcsleveket is. Diétás receptek tejtermékekből Tél végén és tavasz elején választhatunk egy túródiétát is, amely a savanyított élelmiszerekre épül.
Mivel testünk 70%-a vízből áll fontos, hogy megfelelő mennyiségben pótoljuk a folyadékot szervezetünk számára, különben nem elég az oxigén a megfelelő működéshez. A SuperGreens a magas folyadékbevitelnek köszönhetően ezt a problémát is orvosolja. SuperGreens kapszula fogyasztása esetén 20 testsúly kilogrammonként 3 db kapszula, tehát literenként 3 db kapszula naponta 2 alkalommal. Főzelékek lúgosító ételek ebédre. A megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztása ebben az esetben is kötelező, tehát 20 testsúly kilogrammonként 1 liter, lehetőleg LL Prime pH cseppekkel dúsított szénsavmentes ásványvíz vagy tisztított víz. A SuperGreens hatásai A kezdeti méregtelenítési tünetek (fejfájás, hasmenés, fáradtság) arra utalnak, hogy testünk elkezdte felszámolni savraktárait és megkezdődött a méreganyagok kiürítése a szervezetből. A méregtelenítési folyamat járhat átmeneti fáradékonysággal, fejfájással, ebben az esetben a SuperGreens folyadék mellé fogyasszunk szénsavmentes vagy tisztított vizet. Mire figyeljünk a fogyókúra ideje alatt?
Mentes Eltűnik az Auchan polcairól az egyik legtöbbet használt termék Az áruházlánc meglépte azt, amit eddig kevés üzlet mert, a tavasz második felében pedig végleg kivezeti üzleteiből a zöldség-gyümölcs-részleg, illetve a pékáruk részlegének egyik meghatározó termékét, és sokkal környezetbarátabb alternatívára cseréli.
1 cm vastag szeletekre vágjuk, a fent leírt módon bepanírozzuk (a panírt fűszerezzük)és olajban kisütjük. Bármilyen főzelék, főétel, grillezett zöldségek és friss saláta mellé is fogyaszthatjuk. Grillezett "husi" falatkák 1 tofu (lehet zöldhagymás, vagy pritaminpaprikás ízesítésű) só, bors, piros paprika, majoránna A tofut kis hasábokra vágjuk, fűszerezzük, majd a grillsütőn átsütjük. Falafel golyók petrezselymes zöldborsóval 200 g csicseriborsó 800 g zöldborsó 2-3 fej vöröshagyma 1-2 gerezd fokhagyma 30 g barnarizs-liszt koriander római kömény petrezselyemzöld só olaj A csicseriborsót 6-8 órára beáztatjuk, és sózott vízben puhára főzzük. A megfőtt borsót pépesítjük, hozzáadjuk a finomra vágott vöröshagymát, fokhagymával, korianderrel, római köménnyel fűszerezzük, egy kevés liszttel formázható masszává gyúrjuk. Főzelékek lúgosító ételek receptek. A masszából kis golyókat formázunk, és forró olajban megsütjük, vagy kiolajozott tepsiben megsütjük. A zöldborsót, kevés olajban erős tűzön üvegesre pároljuk, sózzuk, megszórjuk finomra vágott zöldpetrezselyemmel és a Falafel golyókkal együtt tálaljuk.
Fucsovics-nak pokolian nehéz következő mérkőzés jön, hiszen a spanyol Carlos Alcaraz-zal méri össze az erejét. A mérkőzés végeredménye: Fucsovics Márton-Marcos Giron 6/3 6/4 Kiemelt kép forrása:
2022. március 25. by Airon Fucsovics Márton magabiztos sikerrel kezdte szereplését egyéniben az ATP 1000-es Miami-ben megrendezett versenyen. A magyar teniszező két szettben legyőzte a hazai közönség előtt játszó Marcos Giront. Fucsovics Mártonra nem várt könnyű ellenfél Miami-ben, hiszen sosem egyszerű olyan teniszezővel játszani, aki az adott ország közönségének maximális támogatását élvezheti. A magyar játékos a második fordulóba jutásért az amerikai Marcos Giron-nal csapott össze, akivel most találkozott először. Fucsovics rögtön breakkel nyitotta a mérkőzést, ám az előnye igen rövid életűnek bizonyult. A magyar azonban a folytatásban is hatékonyabb tudott lenni fogadóként, 4-3-nál újra elvette Giron szerváját, majd könnyedén kiszerválta a szettet. Fucsovics a második felvonásban adogatóként már semmi esélyt nem adott az amerikainak, így egy aprócska break bőven elegendőnek bizonyult, hogy két szettben lezárja a találkozót. A nyíregyházi játékos így viszonylag magabiztos győzelmet aratott 1 óra 37 perc leforgása alatt.
Fucsovics Márton két szettben legyőzte az amerikai Marcos Giront a miami kemény pályás tenisztornán, és ezzel bejutott a második fordulóba. A 30 éves magyar játékos viszonylag simán vette a világranglistán előtte három hellyel álló rivális jelentette akadályt, és 1 óra 37 perc alatt diadalmaskodott. Fucsovics az első játszmában 3:0-s vezetésnél ingott meg egy kicsit, Giron egyenlíteni tudott, de a magyar teniszező ismét három játékot húzott be zsinórban, így 6:3-ra hozta a nyitószettet. A folytatásban az amerikai feljavult, 2:1-re vezetett is, Fucsovics azonban fordított, és 4:3-as előnyről már le tudta zárni az összecsapást. Az ATP-rangsorban 55. magyar játékos a következő körben a Miamiban 14. kiemelt, a világranglistán 16. spanyol Carlos Alcarazzal játszik majd. A hölgyek mezőnyében magyar szempontból még Gálfi Dalma van versenyben, a 23 éves teniszező csütörtök délután lép pályára a második fordulóban a világranglista 23. Viktoria Kudermetova ellen. Végeredmény, Miami Masters, első forduló Fucsovics Márton–Marcos Giron 6:3, 6:4 (MTI) (Borítókép: Getty Images)
A román játékos azt mondta, várhatóan három hetet kell majd kihagynia a sérülés miatt. A második forduló sorra hozta a kiemeltek búcsúját a nőknél, az elsőként rangsorolt fehérorosz Arina Szabalenka például két szettben kapott ki a román Irinia Begutól, de kiesett többek között a harmadik kiemelt észt Anett Kontaveit, valamint a hatodikként rangsorolt cseh Karolina Pliskova is.