Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi Eredeti recept: GoodFood 2014/06. Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez: Toplistás ötletek fehér liszt helyett Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni? Almás-banános muffin | Nosalty. Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása 12 ok a kókuszzsír használata mellett Búzasikér használata Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só? Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ! Akik már elkészítették ezt a diétás receptet: Vakán Judit fotója
Almás zabpelyhes muffin, banánnal és egy kis cukormentes meggylekvárral. Így szaftosabb és természetesen édes lett a diétás muffin tészta, kevesebb édesítőszer is szükséges hozzá.
pont. 9. 22 percet sülnek a muffinok, középre csúsztasd a rácsot. Minimum 15 percig NE nyisd ki a sütő ajtaját, ám ha ez után úgy látod, hogy nagyon pirul a tetejük, finoman takard le egy sütőpapírral. Ha letelt az idő, kapd ki a tepsit, es hagyd békén tíz percre, majd ügyesen szedd ki őket, és helyezd a sütikéket egy rácsra hüldögélni. +1... és akkor a máz: ehhez szükséged lesz egy zacskó porcukorra, és a kézügyességedre! Egy csésze porcukorba kezdj el vizet csepegtetni, de nagyon óvatosan, mert ha sok lesz, használhatatlanná válik. Folyamatosan kevergesd egy kiskanállal, egészen addig, míg krémes állagú nem lesz, mint a mascarpone. Igen, a cukor képes erre! Ha variálni akarsz rajta, színezheted pár csepp presszókávéval, citromlével, de természetes, íz nélküli ételfestékeket is vásárolhatsz, ha nagyon ráindulsz a cupcakekészítésre. Almás banános muffins salés. Kanalazd a kihűlt muffinok tetejére, és koronázd meg őket egy szem friss eperrel, szederrel, egy kocka csokival, nád-kockacukorral, vagy amivel csak kedved szottyan.
A banános és az almás muffinok külön-külön is finomak, együtt pedig még csábítóbbak. A süti elkészítése pofonegyszerű, csak keverd össze a száraz és a nedves hozzávalókat, valamint a gyümölcsöket. Feltétlenül érett banánt használj, így kevesebb cukor kell bele. A liszt hozzáadása után ügyelj arra, hogy ne keverd túl sokáig a tésztát, különben a muffinok kemények lehetnek. Almás-banános muffin Hozzávalók 2 bögre liszt 1 bögre cukor 0. 5 bögre tej 0. 5 bögre olaj 2 db alma 1 db banán 1 db tojás 1 csomag sütőpor 1 teáskanál fahéj 1 csomag vaníliás cukor 1 csipet só mandulaforgács Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: 20 perc Elkészítés: Reszeld le az almát nagyobb lyukú reszelőn, és szórd meg fahéjjal. A banánt villával törd össze. A tojást üsd egy tálba, add hozzá a kétféle cukrot, és keverd ki jó habosra. Tedd hozzá a banánt, fokozatosan öntsd hozzá a tejet és az olajat, majd részletekben forgasd hozzá a sütőporral, sóval vegyített lisztet. Almás-banános zabpehelymuffin | Futásról Nőknek. Végül keverd hozzá óvatosan az almát. Adagold a tésztát kapszlikkal bélelt muffinformába, de ne töltsd teljesen tele.
Sorozatunkban egyszerű, pénztárcabarát, gyorsan elkészíthető, szezonális recepteket mutatunk nektek. Most egy mennyei húsvéti finomság, a Stefánia vagdalt következik. Próbáljátok ki!
A kolin szükséges a sejtek normál működéséhez, segít elkerülni a születési rendellenességek kialakulását, valamint segíti a magzat agyszöveteinek és memóriájának fejlődését. Energiaboma A riboflavin segíti a testi sejtek energiaellátását. A pantoténsav segíti az elfogyasztott ételek lebontását, és segíti a testi sejtek energiatermelését. Sztrapacska recept mindmegette bez. A foszfor szükséges az egészséges csontok, fogak és a sejtmembránok számára. A foszfor szintén nélkülözhetetlen az energiatermelési folyamatokban. Serkenti az agy működését Az agyi és idegi sejtek számára elengedhetetlen a kolin, mely javítja az emlékezőtehetséget és az agyműködést az emberi élet folyamán. Erősíti a fogazatot és a csontokat Napi egy tojás tartalmazza azokat a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, melyek ahhoz szükségesek, hogy csontjaid és fogaid megfelelő kondícióban legyenek. A kalcium segíti felépíteni és fenntartani az erős csontozatot és fogazatot. Segít a fogyásban Egy nagy tojás csak 75 kalóriát, a napi szükséglet 3, 7%-át tartalmazza.
A tojás zsírösszetétele is nagyon kedvező: 1, 5 g telített, 1, 9 g egyszeresen telítetlen és 0, 7 g többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz, amely összetétel a legideálisabbnak vélt az emberi szervezet számára. Végül egy recept: Buggyantott tojás Hozzávalók: 1 db tojás 4 cl ecet 2 l víz A tálaláshoz: 1 szelet toast kenyér olívaolaj só bors snidling Elkészítés: Egy lábasban, az ecettel vizet forralunk, majd a tojást egy merőkanállal 10 másodpercre a lobogó vízbe mártunk Kivesszük a tojást, majd a merőkanalat ismét vízbe merítjük, és felütjük a tojást úgy, hogy lehetőleg a merőkanál által határolt területre pottyanjon. Sztrapacska recept mindmegette bejgli. Ha a fehérje összeállt, kb. 2, 5-3 perc múlva kiemelhetjük, és a felesleges vizet a kanálból kiszűrve, olívaolajjal meglocsolt pirítósra tesszük a buggyantott tojást. Sóssuk, borsozzuk, snidlinggel meghintve tálaljuk.
Előmelegített sütőben kb. harminc perc alatt megsütöttem (ez az idő sütőtől függően változhat). A vaníliás cukrot feloldottam kevés vízben (kevesebb mint fél dl-ben), és a megsült, még forró bélest átkentem vele. Konyharuhával letakartam, hagytam, hogy a gőzben átpuhuljon, hűljön. Narancsos-csokis isler | Mindmegette.hu. Utána nagyobb darabokra felvágtam, és úgy kínáltam. A töltelék hozzávalóinak összekeverése A megkelt tészta A kisodort tészta a tepsiben, rajta a töltelék... A tészta oldalainak ráhajtása a töltelékre, és megkenve tojással. Lehet sütni. Akkor lássuk a kedvenc sziklás kirándulóhelyeinket, ahol kő hátán kő terem... 😎 Az impozáns hatalmas sziklákkal ölelt bányaudvar Ez egy szép napsütötte, de téliesen hideg kora tavaszi nap volt, március 15-e előtt Leánykökörcsin Az első hatalmas sziklák, amikre felmásztunk A Kétágú-hegy meredeken "lezuhanó"oldala Hóvirág Hű de kicsi vagyok 😯 Feri integet fentről a szikla tetejéről Egy erdei manó, aki figyel, és vigyáz a kőtömbökre 😀
Itt a locsolók kedvence: stefánia vagdalt a húsvéti hidegtálra MME Szeretjük, aminek szezonja van: vitamindús, így jó a testünknek; nagy valószínűséggel hazai, úgyhogy jó a környezetnek is, és többnyire olcsó, vagyis a pénztárcánknak is jót teszünk azzal, ha lehetőség szerint ilyen alapanyagokból készítjük el a napi betevőt. Sorozatunkban egyszerű, pénztárcabarát, gyorsan elkészíthető, szezonális recepteket mutatunk nektek. Most egy mennyei húsvéti finomság, a Stefánia vagdalt következik. Tonhalas tészta receptje paradicsomosan | Mindmegette.hu. Próbáljátok ki! 1/497
Most ismét az Ízőrzők műsorban látottak adtak ötletet, hogy mit süssek. Már régebben kinéztem magamnak ezt a Kisgyőrben sütött bélest, csak kicsit ódzkodtam tőle, nem tudtam elképzelni hogy milyen lehet egy édes túrós töltelék krumplival szaporítva. De nem kellett volna félnem tőle, egyáltalán nem érződött rajta a krumpli íze. Sztrapacska recept mindmegette recept. Nagyon finom lett, ami egy pilisi kirándulásból hazajövet nagyon jól tud esni.... Itt ragadom meg az alkalmat, hogy a bejegyzésem végén bemutassak 6 csodálatos sziklás helyet, hegyet, a Pilisből és a Budai-hegységből, amelyek mindegyikét idén márciusban jártuk végig. Mind látható már a Pilisjárók kirándulós blogomon.