Boldog Mikulást mindenkinek! (function(i, s, o, g, r, a, m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r]. q=i[r]. q||[])(arguments)}, i[r]. l=1*new Date();eateElement(o), tElementsByTagName(o)[0];;;sertBefore(a, m)})(window, document, 'script', '', 'ga'); ga('create', 'UA-71078769-1', 'auto'); ga('send', 'pageview'); A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát. Bezárás
Na jó, ez már nem egy matematikai következtetés volt, sokkal inkább biztatás. És nem a Mikulás miatt nem érdemes halogatni, hanem azért, hogy ne kelljen majd áprilisban kapkodnod. Mi abban tudunk segíteni Neked, hogy ez a felkészülés a lehető legeredményesebb legyen. Azaz minden ráfordított perced megtérüljön. (Nagyon sok módon készülhetsz, és ezekből nagyon sok csak kidobott idő, mert nem épít valódi tudást a fejedben. Ha csak gyakorolgatsz, nézegeted régebbi feladatok megoldását, nem jutsz sokkal előbbre! ) És az sem gond, ha nagyon sok még a hiányosságod, mert gondoskodunk róla, hogy az érettségi felkészítő tréning segítségével ezeket is hihetetlen gyorsasággal bepótold. Boldog Mikulást, sok csokit és áldott, szép adventet kívánunk (miközben persze elkezdheted a felkészülést a sikeres, sok pontot hozó érettségidre:)! Kattints ide az érettségi felkészítő tréninghez » B. Békési Bea A szerethető matek tanulás szakértője, matektanár
Gyakoroljuk most kicsit a logikai állítások megfordítását a Mikulás segítségével! (Ilyen feladatok érettségin is előkerülhetnek, nézd meg, milyen egyszerű a megfordítás - segítünk, ne ijedj meg! ;) Állítás: Azon a napon, amikor jön a Mikulás, biztosan nem tanulok a matekérettségire. Igaz ez az állítás? Feltehetően igaz, és biztatlak is, hogy élvezd ki az ünnepeket - a Mikulást is -, azért vannak:) Fogalmazzuk meg implikációként, azaz "ha…, akkor…" típusú állításként a fenti mondatot! (Logika 2. lecke) Valahogy így fog ez kinézni: Ha jön a Mikulás, akkor nem tanulok a matekérettségire. Most pedig fordítsuk meg ezt az állítást! Nincs más dolgunk, mint a két állítást (amik alá vannak húzva), fel kell cserélni: Ha nem tanulok a matekérettségire, akkor jön a Mikulás. (Ugye, hogy egyszerű?! ) És igaz ez az állítás? Milyen jó is lenne, ha igaz lenne: csak halogatni kellene a tanulást, és máris jönne a Mikulás! De persze ez nem így van, szóval az állítás HAMIS! Mi következik ebből? Nem érdemes halogatni a tanulást a matekérettségire!
"Ha ajándékot kapsz az élettől, ne kérdezd, miért, és ne told el magadtól, hogy most nincs szükséged rá. Ajándékot sosem lehet rosszkor kapni. Bontsd ki, és élvezd! " – Esther Mars A Világ tele van olyan csodás ajándékokkal, amikre a Te neved van írva. Álmodj nagyokat! Az élet túl rövid ahhoz, hogy szomorú légy – zárd ki a visszahúzó gondolatokat. Ne foglalkozz ostoba pletykákkal. Búcsúzz el azoktól, akik mérgezik a lelked. Azokkal tölts az idődet, akikre bármikor számíthatsz. AJÁNDÉKOZZUK MEG EGYMÁST A SZERET FÉNYÉVEL! Lélekölelésem: Asajah spirituális tanácsadó – léleklátó médium, tarot mester-jós, spiritiszta-orákulum energiagyógyász – angyalterapeuta
Hétfői dula nyomás. Pörgető: clean + guggolás egyre csökkenő ismétlés száma sorozatokban. A tenyerem itt már fájt. Úgy tűnik a súlyos húzódzkodás és a sok gyűrű lestrapálja. Reszelni kell rendszeresen a bőrt róla. Fekve nyomás ma elmaradt, úgyhogy csináltam 45 fekvőtámasz óra után. Fogáserő: kísérleteztem Rolling Thunder-rel, 68 kilóval már küzdeni kellett. 2. nap: 15 15 12 12 45 Ma úszni voltam párommal. Elsősorban mellúszás volt és néhány hát. Évek óta nem voltam, vissza kell rázódni, de jól esett. Húzódzkodás 17, 15 kg 5, 3, semleges 6 Gyűrű muscle up nehezen ment, rosszul fogtam, elnyomta a csuklóm alatt. 100 fekvőtámasz programot újrakezdtem. Kimaradt több hét és már előtte is nehezen ment, voltak kihagyások. Ami jó hír viszont, hogy a fekvőtámasz ismétlésszámom fejlődött. Most sokkal többet tudok (közel)maxolni az első 4 sorozat után, mint korábban. A fekvenyomás után is több megy, mondjuk ez annak is betudható, hogy kisebb súllyal nyomok fekve. FUMO rendszeres heti beszámoló a Facebook csoportról - YouTube. 2. nap: 12 12 9 7 45 Fekvenyomás 57, 5 kg 2 x 10 mississippi, utána azonnal fekvőtámasz 28 ismétlés.
Vasárnap délelőtt Mátészalkán megrendezésre került a "Szalka Kupa U-10" utánpótlás torna, amelyen csapatunk is részt erős mezőnyben gyerekeinknek sikerült odaérni a dobogóra, így a harmadik helyen zártak. Külön gratulálunk Nagy Annának, aki a torna legjobb játékosa lett! Köszönjük a meghívást a Mátészalkának! Hajrá Fehérgyarmat! Hajrá Deák!
Csütörtök 2. nap 15 15 12 12 33 Laza futás késő este. Alaposan bemelegítettem, lassan futottam. 3, 5 km lett a vége. Délelőtt elfutottam egy közeli edzőparkba. Most is lazára vettem, csak 4, 5 km volt a táv. Úgy tűnik az alapos bemelegítés és masszázshengerezés, majd a lassú kezdés nem terheli úgy a lábamat, mint ahogy a december végi futásnál történt. A parkban tolódzkodtam és pár muscle up rávezetőt csináltam. A húzódzkodás nem ment jól. Talán azért, mert nem azzal kezdtem. A mínusz 10 fok egyébként nem zavart. Nagy a hype most e körül. Jött velem szembe egy futó rövidnadrágban és pólóban. Őt sem érdekelte a hideg. 🙂 Én örülök is neki, mert legalább tudok készülni a téli Spartan Race-re. SRTG edzésen voltam a Gellért-hegyen. Jó volt, mint mindig. Sokat burpee-ztünk. 2017-et együttvéve. Fejenként 61 jött ki, amit egyben toltunk le. Nmi heti beszámoló lekérdezése. Előtte még olyan 40-50 kijutott kb tizessével. Délután Normafán futottam 9, 5 km-t egy kisebb csapattal. Lassan haladtam, a második felében voltam. (fekvőtámasz 2. napja még múlt héten lement: 12 12 9 7 33) Előző héten lezárult az OldSchool Training felmérő.