MAGYARÁZAT:Konyv: Az alvas forradalma Hogy rögtön az elején érzékeltessük a probléma súlyát, gyorsan leírjuk, hogy a kialvatlanság az új dohányzás. A kockázatok és a hozzáállásunk terén is elmondható, hogy legalább olyan kemény harccal állunk szemben, mint a cigarettázás visszaszorításáért folytatott hadjárat. Most még ott tartunk ugyan, hogy az alvásmegvonással fel lehet vágni, és elismerésre méltó teljesítménynek tűnik, ha valaki a minimálisra tudja csökkenteni az éjszaka alvással töltött órák számát, de egyre több konyv: Az alvas forradalma mutat arra, hogy a hozzáállás változóban van, közeledik az idő, amikor egy kiadós pihenéssel is dicsekedni lehet majd. És ebben nagy szerepe van Arianna Huffingtonnak, aki az alvásforradalom élére állt, és többek között egy könyv teljes terjedelmében, Az alvás forradalmában próbálja meggyőzni a világot arról, hogy aludni nemcsak kell, hanem érdemes is. A szenvedélyes kiállásából sejthető, hogy a témában vannak saját tapasztalatai, és tényleg: ben, amikor már két évet beleölt a nevét viselő Huffington Postba, konkrétan összeesett a kimerültségtől, aminek azonban legalább egy pozitív konyv: Az alvas forradalma volt: felismerte, hogy ez így nem mehet tovább.
Az első két fejezetben rengeteg bizonyítékot sorol fel napjaink alvásválságára, majd áttekinti az alvás történetét: azt, hogyan is változott az alváshoz fűződő viszonyunk. Ezt követően bemutatja, mi is történik szervezetünkben, mikor alszunk, hogy miként függ össze az alváshiány a különféle betegségek, így a cukorbaj, a szívroham, a stroke vagy az Alzheimer-kór fokozott kockázatával. Az út előre című második részben az "alvásforradalmat" előrelendítő újításokat, reformokat, találmányokat és technológiákat ismerteti, és ahhoz is nyújt tanácsokat, miként gondoljuk újra az alvással kapcsolatos gondolkodásunkat. A mellékletben helyet kapott egy alvásminőségi kérdőív és egy elalvást segítő irányított meditáció részletes leírása is. A kötet a fontosabb forrásmunkák jegyzékével zárul. " © minden jog fenntartva"
A világon milliókat érintő egyre súlyosabb probléma az álmatlanság. Egyre többen küszködnek vele, gyógyszerekkel, esetleg terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten. A legtöbbször eredménytelenül. Mindenki tudja, hogy a kialvatlanságnak súlyos következményei lehetnek, nemcsak rányomja rosszkedvű bélyegét mindennapjainkra de számtalan betegség kiinduló forrása is. Arianna Huffington a világhírű amerikai médiaszemélyiség, az egészséges élet hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal de közérthető, olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával. Forradalmi javaslatait kiáltványként közli és arra biztat bennünket: kövessük útmutatásait és higgyük el, hogy sokkal könnyebb megvalósítani azt, amire már annyira várunk. Röviden: a pihentető, testet lelket erősítő alvást. Zjg2YWVl
Hogy választjuk ki az ajánlatokat? Az Árukereső célja megkönnyíteni a vásárlást és tanácsot adni a megfelelő bolt kiválasztásában. Nem mindig a legolcsóbb ajánlat a legjobb, az ár mellett kiemelten fontosnak tartjuk a minőségi szempontokat is, a vásárlók elégedettségét, ezért előre soroltunk Önnek 3 ajánlatot az alábbi szempontok szerint: konkrét vásárlások és látogatói vélemények alapján a termék forgalmazója rendelkezik-e a Megbízható Bolt emblémák valamelyikével a forgalmazó átlagos értékelése a forgalmazott ajánlat árának viszonya a többi ajánlat árához A fenti szempontok és a forgalmazók által opcionálisan megadható kiemelési ár figyelembe vételével alakul ki a boltok megjelenési sorrendje. Arianna Huffington - Az alvás forradalma Termékleírás Szerző:Arianna Huffington Kiadó: Geopen Nyelv: magyar Kiadás éve: 2016 ISBN: 9786155331596 Kötésmód: PUHATÁBLÁS, KÖTÖTT Oldalszám: 344 oldal Méret [mm]: 140 x 215 x 30 A világszerte több millió példányban elkelt sikerkönyvet az "Alvás bibiliájaként tartják számon.
Az ALVÁS BIBLIÁJA millióknak segített tanácsaival Az álmatlanság korunk egyik legsúlyosabb problémája. Milliók forgolódnak esténként kialvatlanul ágyukba reménytelenül várva a jótékony pihenést. Sokan gyógyszerekkel, terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten, ám többnyire eredménytelenül. A kialvatlanság drámai következményekkel... bővebben hibátlan, olvasatlan példány Beszállítói készleten A termék megvásárlásával kapható: 215 pont 5% 3 999 Ft 3 799 Ft Kosárba Törzsvásárlóként: 379 pont 4 970 Ft 4 721 Ft Törzsvásárlóként: 472 pont 3 360 Ft 3 192 Ft Törzsvásárlóként: 319 pont 4 690 Ft 4 455 Ft Törzsvásárlóként: 445 pont Események H K Sz Cs P V 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 1
Írjon véleményt a termékről Az Ön neve: Az Ön véleménye: Megjegyzés: HTML kódok nem engedélyezettek! Értékelés: Rossz Jó Írja be az ellenőrző kódot:
A lakástakarék előnyeit nem csak magánszemély használhatja ki, társasház és lakásszövetkezet is köthet ilyet. A havonta fizetendő összeg eloszlik a lakók között, így az egy lakásra jutó befizetés nem lesz olyan megterhelő, hogy ne lehessen kigazdálkodni. A közös befizetésekre ugyanúgy betéti kamat, valamint 30% állami támogatás jár, de a maximális korlát magasabb, mint az egyéni szerződések esetén. Egy konkrét példán keresztül: A lakógyűlésen felmerül az ötlet, hogy a későbbi felújításokra szánt összeget a társasház egy 4 éves lakástakarék szerződésbe fizeti a továbbiakban. A társasházban 240 lakás van, ebben az esetben pedig a maximális állami támogatás évente 324 000 Ft, ezt törvény szabályozza. A társasházi lakástakaréknál – csakúgy, mint a lakosságinál – az állami támogatás a befizetések 30%-a, de a konkrét példában maximum 324 000 Ft. Ezt a maximális korlátot a társasház havi 90 000 Ft-os befizetéssel éri el. Banális dolog miatt is bukni lehet a lakástakarék állami támogatását - Infostart.hu. Ez eloszlik a 240 lakásra, így egy lakásra 375 Ft havi befizetés jut. A 4 éves megtakarítási időszak alatt a befizetésekre némi betéti kamat is jár, összességében a megtakarítási időszak végére ez a társasház több, mint 5 millió Ft-ot halmoz fel a 30%-os állami támogatással kiegészítve.
Gondolok itt a magas kamatozású lakáshitelekre. Hiszen akinek nincs "zsebben" pár milliója lakásra, már pedig a mostani helyzetben sokan vagyunk így, többek között én is, és mondjuk nincs megtakarítása az kénytelen felvenni egy az egyben a lakáshitelt magas kamattal. Társasházak figyelem: 1.3 milliós állami támogatás heverhet parlagon. Na ilyen esetekre kiváló segítséget nyújt a Fundamenta Lakáskassza. Akár úgy döntesz, hogy házat építesz, vagy annak környezetét szeretnéd megszépíteni, a Fundamenta Lakáskassza lakásszámla Neked is megoldást jelent! Ha kérdésed van hívj: 0620/396-5376
30%-ról 20%-ra csökkenő állami támogatás hallatán sokaknak az lehet az elsődleges reakciója, hogy "így bizony már nem éri meg".
Állami támogatás társasházaknak A törvény értelmében nem csak a magánszemélyek, hanem társasházak illetve lakásszövetkezetek is részesülhetnek állami támogatásban. Amennyiben a szerződés megkötése a közös tulajdonú részek felújítása céljából történik, épületenként az adott évben betétként elhelyezett összeg 30%-a, állami támogatás formájában jár. A támogatás éves maximuma azonban az épületben található lakások számának függvényében eltérhet. Pontos részletekről érdemes a szerződési feltételek alapján tájékozódni. Szeretne Ön is részletesen megismerkedni lakás előtakarékossági lehetőségeivel? Kőrös-Blank Biztosítási Alkusz Kft. - Kőrösblank - Független biztosítási alkusz. Forduljon bizalommal szakértő kollégáinkhoz, akik készséggel házhoz viszik a legjobb ajánlatokat az Ön számára. Kalkulátorunk segítségével azt is kiszámíthatja, hogy a vállalt futamidő alatt milyen mértékű anyagi tartalékot halmozhat fel. Kapcsolódó bejegyzések: OTP Lakástakarék Legjobb lakástakarék OTP Lakástakarék Előhitel – Hitel termék Lakás előtakarékosság szerződési kedvezmény Lakáskassza: a biztonságos otthonteremtés Vissza
Tisztelt Hitelnet Csoport! A helyzetünk a következő: 2007-ben vásároltunk hitelre egy kb. 90 nm alapterületű kertes házat. A hitelszerződést 2 db lakáskasszával együtt kötöttük, mely annak lejártakor belefordul a hitel tőkerészébe. Ezt követően 2009-ben megszületett első gyermekünk, majd 2011-ben megszületett ikerpárunk. Az idősebb gyermeknek szintén kötöttünk lakáskasszát, az ikreknek nem kötöttünk ilyet. A házunk 2 szobás, így legalább még egy szobával szükséges bővíteni. Több bővítési lehetőségben is gondolkozunk. Az egyik szerint két egyenként 10 nm alatti alapterületű szoba építése, a másik szerint egy nagyobb nappali jellegű plusz helyiség kialakítása és belső átalakítás. A kérdésem az lenne, hogy: 1. Mind a 3 gyermek után igénybe vehető-e a CSOK, vagy csak azok után, akiknek nincs lakástakarék kötve? 2. Illetve van-e a bővítés során kialakított plusz helyiség méretével kapcsolatos szabályozás? 3. Az energetikai tanúsítványokon kívül (gondolom a bővítés előtt és után is kell készíttetni egyet) milyen iratokat, igazolásokat kell benyújtani a támogatás igényléséhez?