Amikor dühösek vagyunk, könnyebb agresszívan, amikor szomorúak vagyunk/autoritással van dolgunk, akkor pedig passzívan viselkedni. Miért lényeges az asszertivitás? Ha nem vagyunk asszertívek, annak rövid és hosszú távú következményei is vannak. A passzív viselkedésű ember céljait ritkábban éri el, kevesebb a sikerélménye. Mások gyakran kérnek olyasmit tőle, ami meghaladja kapacitását, túlterhelődik, valamint benne maradhat számára egészségtelen kapcsolatokban. Asszertív kommunikációs nyílt tréning | Soter Tréningakadémia. Az agresszív viselkedés ellenségeket kreál, neheztelés jár nyomában, haragot ébreszt, félelmet generál, kevés jó kapcsolatot eredményez. A passzív-agresszív viselkedés bújtatott agressziója zavart, frusztrációt kelt. Vesztes-vesztes helyzetnek is hívják, mert hosszú távon jellemzően minden résztvevő rosszabbul jár, mintha nyíltan megbeszélte volna a problémát. Asszertív kommunikáció példák és gyakorlatok Az asszertív kommunikáció egyik eleme a saját magunkért való kiállás, más néven önérvényesítés. (Ha az asszertivitás másik eleme, az értő figyelem érdekel, akkor ezeket a cikkeket ajánljuk: Az értő figyelem 10 legnagyobb ellensége, az értő figyelem veszélyei, kevesen tudják, hogyan legyenek jó meghallgató k. ) A magunkért való kiállás akkor lesz a leghatékonyabb, ha Én-üzenetek formájában történik, azaz saját magammal kapcsolatban fogalmazom meg, hogy szerintem mi a probléma rám ez milyen hatással van/volt/lesz mi lehetne rá egy megoldás.
3. Szituációs gyakorlat párban - problémamegoldás Feladat meghatározása: A párok egy szituációt játszanak el kétszer, kétféle kommunikációs stílust alkalmazva (asszertív stílus + választott stílus), megbeszélik a különbségeket. Cél: A résztvevők tudatosítják a stílusok közötti különbségeket, megfigyelik érzéseiket. Eszközök: Papírlapon: szituációk Forrás: Sue Hadfield - Gill Hasson: Asszertivitás (Hogyan érvényesítsük sikeresen az érdekeinket? ), Scolar Kiadó, 2012, 41-45. oldal, Teszt - Mennyire vagy asszertív? Tréner kérdései a gyakorlat végén: - Melyik szituációban érezte magát kellemesebben? - Mennyire volt nehéz asszertívan kommunikálni? (1-10) - Ön szerint melyik kommunikációs stílus használata igényli a legtöbb (pozitív és negatív) energiát? 4. Videó - "Asszertív jogaink" Elérés: (utolsó letöltés: 2018. október 4. „Bocs, hogy élek, többet nem fordul elő!” – áldozatszerep helyett válaszd inkább az asszertív kommunikációt. ) Cél: A résztvevők megismerkednek asszertív jogaikkal, hogy azokat tudatosan érvényesíteni is tudják, illetve más személyek asszertív jogait is el tudják fogadni. Eszközök: laptop, kivetítő, internet Tréner kérdései a gyakorlat végén: - Hallott már az asszertív jogokról?
Máshogy érezné magát, ha asszertívan bírálnák önt? - Az információ/ közlés vagy a kommunikációs stílus van nagyobb hatással önre? 6. A tréning zárása - tapasztalatok megbeszélése Megvalósítás: A résztvevők körben, pár mondatban elmondják, hogy milyen hatással volt rájuk a tréning, hogyan érezték magukat, mi a legfőbb gondolat, érzés, amit elvisznek magukkal. Cél: A tréning lezárása és belsővé tétele. Eszköz: záró kérdések, laptop, kivetítő, internet Tréner kérdései a tréning lezárásakor: - Mi a legfőbb gondolat, érzés, amit elvisz magával? Alkalmazni fogja a gyakorlatban? - Tudott meg önmagáról új információt a tréning során? Források: Sue Hadfield - Gill Hasson: Asszertivitás (Hogyan érvényesítsük sikeresen az érdekeinket?
2. A kommunikációs stílusok jellemzői és felismerése Feladat meghatározása: A résztvevők megismerik a négy kommunikációs stílus jellemzőit, majd a kapott mondatokat párosítják a megfelelő stílushoz. A párok felolvassák egymásnak a mondatokat és megbeszélik, miért ahhoz a stílushoz rendelték az adott kijelentést, továbbá azt, hogy a kijelentések milyen érzéseket, reakciókat válthatnak ki belőlük, munkatársaikból. Cél: A résztvevők tudatosítják és rendszerezik a kommunikációs stílusok jellemzőit, ezáltal azokat könnyebben felismerik azokat és tudják, hogyan reagáljanak azokra. Eszközök: Papírlapon: táblázat, 11 kijelentés (5 asszertív, 2 agresszív, 2 manipulatív, 2 passzív) Forrás: Sue Hadfield - Gill Hasson: Asszertivitás (Hogyan érvényesítsük sikeresen az érdekeinket? ), Scolar Kiadó, 2012, 26-27. oldal, 29. oldal Tréner kérdései a gyakorlat végén: - A kijelentések milyen érzéseket, reakciókat váltanak ki önből/ kollégáiból? - Milyen nonverbális jelek párosulnak az adott kijelentésekhez?
Válaszd ki a jellemzőket Te magad! Itt vagy: Kezdőlap Számítástechnika nyomtató szines szines lap nyomtató árak Epson L1300 A3+, színes, 5760x1440 DPI, 30... 211 875 Ft... +; színes; 5760x1440 DPI; 30 lap /perc; USB fekete tintasugaras fotónyomtató Az L1300 egy 4- színes;... megoldás olyan esetekben; amikor a legalacsonyabb lapköltség a cél. Az L1300-at... Gyártó: EPSON EPSON Tintasugaras fotónyomtató - L1800 (A3+,... 251 590 Ft Ingyenes kiszállítás!... Sebesség A4 színes:15 lap /perc Sebesség A3 ff:3 lap /perc Sebesség A3 színes:3 lap /perc Színes /FF: Színes Egyéb adatok: Bemeneti lapadagoló:100 Lapok Normál, 30... Gyártó: Epson EPSON Tintasugaras nyomtató - L805 (A4, színes,... 122 490 Ingyenes kiszállítás!... technológia:Tintás Sebesség A4 ff:5 lap /perc Sebesség A4 színes:5 lap /perc Színes /FF: Színes Egyéb adatok: Bemeneti lapadagoló:120 Csatoló:USB2. 0 + Wireless Dokumentum... EPSON Tintasugaras nyomtató - EcoTank L3210 (A4,... 64 790 Ingyenes kiszállítás!... nyomtató használatával rendkívül alacsony lapköltséggel nyomtathat Takarítson meg akár... Mfp lap ár stand. méretben): 10 lap /perc Nyomtatási sebesség ( színes, A4 méretben): 5 lap /perc Csatlakozók:...
Közzétéve 2021-08-04: MFP-OSB árlista 20210804. ← Előző Megjegyzés hozzáfűzése Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük Hozzászólás Név * E-mail cím * Honlap A nevem, email címem, és weboldalcímem mentése a böngészőben a következő hozzászólásomhoz. Email értesítőt kérek, ha új bejegyzés jelenik meg az oldalon.
Részletek megtekintéséhez és vásárláshoz bejelentkezés / regisztráció szükséges. Cikkszám: 319307 Gy. cikkszám: B405V_DNM Gyártó: XEROX Garancia: 1 év (kötelező) + 2 év (gyártói garancia) XEROX Lézer MFP VersaLink B405V_ DN, A4, NY/M/S/F, 45 lap/perc, 110. 000 lap/hó, USB, LAN, 150+550 adagoló, 1200x1200 dpi Több mutatása Információkérés Tárgy: Leírás: Az Ön neve: Az Ön e-mail címe: Az Ön telefonszáma: Adatok Hasonló termékek Tartozékok Leírás Csomagok Linkek és letöltések Nyomtatási sebesség akár 45 lap/perc Terhelhetőség Akár 110 000 nyomat/hónap 1 Processzorsebesség 1. 05 GHz Nyomtatási memória (alapkiépítésben) 2 GB alapkiépítésben Csatlakoztathatóság Ethernet 10/100/1000 Base-T, Nagy sebességű USB 3. Mfp lap ár pro. 0, NFC Tap-to-Pair (opcionális: Wi-Fi 802.
0 Wireless csatlakozók: Apple Airprint, Google Cloud Print Egyéb Induló kellékek: Induló töltettel Ajánlott havi terhelhetőség: 800 oldal Garancia: 12 hónap Szín: Fekete Memória: 256 mb Logisztikai adatok: Nettó súly: 5. 14 kg Bruttó súly: 7. 25 kg
Minden termék Kínálatunk Bemutatótermeink Cikkszám 08254/0010 Vastagság 10 mm Hosszúság 2 500 mm Szélesség 1 250 mm Az MFP multifunkcionális lemez a mechanikai tulajdonságainak (stabilitás, terhelhetőség, csavarállóság) és a nedvességálló ragasztásának köszönhetően kiválóan használható szerkezeti megoldásokra, mint tetők, aljzatok vagy falak fedésére. Technológia EN 312 EN 312: Forgácslapok. Követelmények Részletezés Leírás Érték 10 mm 1 250 mm 2 500 mm Súly 21, 875 kg Forgácslap Rögzítés Egyenes él
5 és későbbi változatai, Redhat Enterprise 4 and 5, Solaris 10, Solaris 9, Ubuntu®, Windows® 2003 Server, Windows® 2008 Server, Windows® 7, Windows® Vista, Windows® XP, Xerox Global Printer Driver, Xerox Mobile Express Driver Betűkészlet-lehetőségek Kimeneti kapacitás 250 lap Dokumentumkezelő Automatikus kétoldalas dokuadagoló (RADF) Kapacitás: 60 lap 139. 7 x 139. 7 mm to 216 x 356 mm Papírkapacitás Tálca (Kézi adagoló): 150 lap Tálca 1: 550 lap Tálca 2 (opcionális): 550 lap Tálca 3 (opcionális): 550 lap Tálca 4 (opcionális): 550 lap Papírméret Tálca (Kézi adagoló): Egyedi méretek: 76. 2 x 127 mm to 216 x 356 mm Tálca 1: Egyedi méretek: 76. 2 x 127 mm to 216 x 356 mm Tálca 2 (opcionális): Egyedi méretek: 139. MFP-OSB árlista 20210804 | Árvai Fatelep - Faipar, építőanyag kereskedés. 7 x 210 mm to 216 x 356 mm Tálca 3 (opcionális): Egyedi méretek: 139. 7 x 210 mm to 216 x 356 mm Tálca 4 (opcionális): Egyedi méretek: 139.