A hasizom erősítésének kiemelt jelentősége van a várandósság következtében megnyúlt hasfal regenerációjához. Nagy hangsúlyt fektetünk a mellizmok erejének növelésére is – elősegítve ezzel a megfelelő szoptatást –, valamint a szülés alatt megnyúlt medencefenék-izomzat erősítésére. A tornán való részvétel a szülés utáni 6. héttől ajánlott. A csoporttornákat csütörtökönként 11:00-kor, péntekenként 10:00-kor tartjuk. A vidám hangulatú torna alatt, a közösen végzett gyakorlatok során az anyukák erősödnek és rehabilitálódnak, a játékos program közben a babák is jól szórakoznak. A közös torna erősíti a köztük lévő harmonikus kapcsolat kialakulását. A babák a csoportos torna alkalmával, saját korosztályukkal is kapcsolatba kerülnek, mely hozzájárul a szociális fejlődésükhöz. Egyéni tornára is van lehetőség, előzetes egyeztetés esetén. A foglalkozásokat a babáknak 2 hónapos kortól javasoljuk. A csoporttornákat csütörtökönként 15:00-kor tartjuk. Ez a torna kiemelt fontossággal bír a várandósság alatt és a szülés után is.
Szülés utáni Regeneráló Program "A SZURP egy olyan kreatív találmány, amelyből az "otthoni skatulyába" ragadt anyukák is azt érezhetik, hogy valaki igenis fogja a kezüket, és nem hagyják magukra őket a 4 fal között sem; segítik, hogy az anya szerepből kitörve, ha rövid időre is, de a NŐ léphessen előtérbe. " Szülés utáni Regeneráló Program "Az újdonsült anya hasának, gátizmainak és lelkének kíméletes regeneráló programja a legsérülékenyebb időszakban. " Szülés utáni Regeneráló Program "Végre egy pozitív anyukás program ahol egymást támogatják. " Szülés utáni Regeneráló Program "Mind elméletében, mind a gyakorlatokat tekintve jól felépített mozgásanyag, szimpatikus, kedves oktatókkal, ami valóban segíti, hogy az ember össze tudja szedni magát. " Szakemberek mondták Peer Krisztina "Az egész program felépítése nagyon profi. Ez számomra azt jelenti, hogy minden területért olyasvalaki felelős, aki abban professzionálisan mozog. Semmit sem bíztatok a véletlenre:)" - Peer Krisztina gyermek és ifjúsági klinikai szakpszichológus ajánlása Elolvasom a teljes ajánlást Jakus-Kruchió Évi "A program igazán kerek, kiváló szakmai háttérrel rendelkezik, melyet bátran ajánlhattok olyan édesanyáknak, akik nemrégen szültek és mozogni szeretnének.
Szolgáltatásaink között egyaránt megtalálhatod az alakformálást előtérbe helyező, a stresszoldó és a szülés utáni regeneráló programjainkat. Különösen büszkék vagyunk LoveYourBelly tanfolyamunkra és terhestorna foglalkozásunkra. Szívesen segítünk, ha hegkezelésre van szükséged, és gyakorlottak vagyunk a kineziológiai tapasz használatában is, amelyet mind kismamaként, mind a hegkezelés során célszerű alkalmazni számos előnye miatt. Intervall edzés Az egyik leghatékonyabb alakformáló mozgásforma a köredzés, mivel tartalmaz erősítő, és állóképességi gyakorlatokat is, így hatékonyan növeli a szívfrekvenciát, egyúttal erősíti az izmainkat. Érdekel az intervall edzés Kismama torna A kismama torna segítségével csökkenthetők a terhességi panaszok, elkerülhető a túlsúly, a terhességi cukorbetegség, gyorsabb a regenerálódás szülés után, megőrizhetjük a helyes testtartást, javul a vérkeringés. A letölthető kismamatorna videókkal már otthon is végezheted! Érdekel a kismama torna LoveYourBelly Gyere el egy LoveYourBelly tanfolyamra, ahol mindent megtudhatsz a szétnyílt hasizom problémájáról.
Szülés utáni torna- mit csinálj és mit ne? Rögtön módosítok is: mit csinálHATsz a szülés után. Ha van kedved. Ha van erőd. Ha minden rendben a szoptatással, nyugodt, jó alvó a gyerek. és ezért van erre energiád. Ha nem vagy kétségbeesve az új feladat nagyságától. Ha nem érzed úgy, hogy most csak hevernél és pihennél. - Ezek, vagy ezer más variáció mind előfordulhatnak, minden oké velük, az alábbiakat nem nyomasztásnak vagy valamiféle mércének szánom. A szülés utáni torna egy lehetőség, nem egy kötelezettség, nem kell engedni a nyomásnak, hogy gyerünk, minél előbb hozd a formát! Viszont, akinek fontos a viszonylag gyors regenerálódás, illetve a mozgásban ki tud kapcsolódni, tud magára figyelni, annak a gyermekágy alatt sem kötelező csak az ágyban feküdni. (egy kép a szülés utáni 14. hétről) Az első hat hét Mielőtt továbbmegyünk: miért szakaszhatár a hat hét? Igaz ez, hogy utána mindent csinálhatsz? Röviden: nem igaz. Szerintem ez inkább egy Magyarországra jellemző, a fejekben élő kulturális beállítódás, ami egyfajta egészen speciális időszaknak állítja be ezt az időszakot.
Anyaként mozognunk kell. A babát fel kell tudnunk emelni, hordozni, a babakocsit megemelni szintén. A program célja, hogy ezeket a mozgásokat fájdalom nélkül tudjuk végrehajtani. Amikor a törzsről beszélünk beleértünk MINDENT a nyakunk és a medencénk között, nem csak a hasizmokat. Tudni kell, hogy ezek az izmok azért tudnak óriási erőt kifejteni, mert egységként működnek. A programban nincsenek hasprések és Kegel gyakorlatok. A program segít visszanyerni a neuromuszkuláris kontrollt, a stabilitást, az izmok állóképességét és erejét. "
0 termék Bevásárlókosár 0 cikk Akciós jelmezek Raktáron lévõ jelmezek Licenszes jelmezek Jelmez karakterek Lányos gyermek jelmezek Fiús gyermek jelmezek Unisex gyermek jelmezek Nõi jelmezek Férfi jelmezek Unisex felnőtt jelmezek Maszkok, álarcok kalapok, fejdíszek parókák, szakáll, bajusz Kiegészítõk, kellékek ékszerek, kesztyûk Harisnyák, cipõk sebek, harapások, tattok Sminkek, arc és testfestékek dekorációk Fizetés Adatvédelem Szállítás Kapcsolat ÁSZF Rólunk Gyakori kérdések Összetett keresés Regisztráció Bejelentkezés Nincs bejelentkezve Tisztelt vásárlóink! Jelmez webáruházunkban óriási választékban talál gyermek és felnõtt jelmezeket, jelmez kiegészítõket. A mérettáblázat segít abban, hogy helyesen válasszák ki a megfelelõ méretet. Új bohóc jelmez AZ jelmez Pennywise jelmez felnőtt jelmez férfi jelmez. A nem raktáron lévõ jelmezekre a szállítási határidõ várhatóan 4-7 munkanap, a szállítási költség Magyarország területére: 990 Ft/csomag. Köszönjük megrendeléseiket. dekorációk
A szett nem tartalmaz cipőt, kesztyűt és játék fénykardot. A játék 5-7... Rubies Star Wars Chewbacca gyerek jelmez M A Star Wars Chewbacca gyerek jelmez M-es méret, kb. A termék 5-6 éves kisfiúk részére ajánlott. A jelmez tartalmazza az overált az erszénnyel, a cipőfedőt, illetve a maszkot. A ruha az alábbi módon tisztítható: kézzel mosható, nem szabad fehéríteni, kiterítve... Star Wars Yoda felnőtt jelmez XL Star Wars Yoda felnőtt jelmez XL. A csomag tartalmazza a ruhát, az álarcot és a köpenyt a filmből jól ismert színben XL-es méretben. Rubies Darth Vader maszk és köpeny A Star Wars legendája lehetsz farsang idején, Darth Vader bőrébe bújhatsz. A csomag egy maszkot és egy köpenyt tartalmaz. Elsa jégcipellő Viseld Elsa jeges hatású cipellőit a farsangi bálon. A cipő 1 méretben kapható.
A farsangi jelmez 7-8 éves gyermekek részére ajánlott, L-es, kb. 128-as méretben. Star Wars Darth vader deluxe gyerekjelmez S Star Wars Darth vader deluxe gyerekjelmez S. A csomag tartalmazza a palástot, az övet, az overált gallérral, a sípcsont védőket és a mellkas védőt. Star Wars Darth vader deluxe gyerekjelmez M Star Wars Darth vader deluxe gyerekjelmez M. A csomag tartalmazza a palástot, az övet, az overált gallérral, a sípcsont védőket és a mellkas védőt a filmből ismert színben. Star Wars Darth vader deluxe gyerekjelmez L Star Wars Darth vader deluxe gyerekjelmez L. A csomag tartalmazza a palástot, az övet, az overált gallérral, a sípcsont védőket és a mellkas védőt. Rubies Star Wars Yoda jelmez maszkkal S A csomagban találsz egy kényelmes, egyszerűen felvehető nadrágot a hozzá tartozó felső résszel, egy derék övet, egy csuklyás köpenyt és az elmaradhatatlan gumiból készült, rugalmas, részletgazdag Yoda gumimaszkot (álarcot). A Rubies jelmez szett nem tartalmaz cipőt, kesztyűt... Rubies Star Wars Yoda jelmez maszkkal M A gyerek jelmez szett tartalmazza egy kényelmes nadrágot a hozzá tartozó felső résszel, egy derék övet, egy csuklyás köpenyt és az elmaradhatatlan gumiból készült, rugalmas, részletgazdag Yoda maszkot.