0:14 EEST időpontban alertLevel2 Lehetséges fennakadások zivatar miatt Szo 02 | Éjjel Helyenként felhős. A legalacsonyabb hőmérséklet 9°C. Szélerősség Ny 10 és 15 km/h közötti. Páratart. 70% UV-index 0/10 Holdnyugta 21:26 V 03 | Nappal Záporok. A legmagasabb hőmérséklet 16°C. Szélerősség NyDNy 15 és 25 km/h közötti. Eső valószínűsége 70%. 61% UV-index 6/10 Napkelte 7:21 Napny. 20:06 V 03 | Éjjel Túlnyomóan felhős. Szélerősség É 10 és 15 km/h közötti. 68% UV-index 0/10 Holdnyugta 22:30 H 04 | Nappal Záporok. Korfu időjárás 30 napos miskolc. A legmagasabb hőmérséklet 15°C. Szélerősség K 10 és 15 km/h közötti. 66% UV-index 3/10 Napkelte 7:19 Napny. 20:07 H 04 | Éjjel Felhős. A legalacsonyabb hőmérséklet 10°C. 68% UV-index 0/10 Holdnyugta 23:33 K 05 20° / 10° Felhősödés a délelőtti órákban / napsütés a délutáni órákban K 05 | Nappal A délelőtti felhősödést délután napsütés követi. A legmagasabb hőmérséklet 20°C. 64% UV-index 6/10 Napkelte 7:18 Napny. 20:08 K 05 | Éjjel Túlnyomóan derült. Szélerősség ÉÉNy 10 és 15 km/h közötti.
A naptári év hűvösséggel kezdődik. A levegő hőmérséklete nappal + 14 ° С, éjszaka + 6 ° С. A tengervizet csak + 15 ° С-ig melegítik fel. Nem tudsz úszni! Időjárás. A görög tél egyáltalán nem olyan, mint az orosz. Szabványaink szerint a sziget meleg, de a benyomást a gyakori esőzések rontják. Havonta 165-200 mm csapadék van, és a vihar néha elmossa a vidéki utakat. Vélemények a turistákról. Korfu alacsony szezonjának megvannak az előnyei. Télire a szigeten meleg az idő - könnyű széldzsekiben és farmerben sétálhat. A túrák olcsók, és az 5 * szállodák szobáit "három rubel" áron kínálják. Korfu időjárás 30 napos kisalföld hegység. Február A víz és a levegő hőmérséklete. Korfu hosszú távú időjárási statisztikái szerint hónapok szerint február az év leghidegebb időszaka. A levegő hőmérséklete +13... + 14 ° С, a víz hőmérséklete a tengerben + 14 ° С. Időjárás. A napsütéses napok száma 11-re csökken. Az eget gyakran felhők borítják. Februárban 120-140 mm csapadék van. Szúró szél fúj és hullámok emelkednek a tengeren. A februári időjárás nem túl kényelmes, ezért kevés a turista a szigeten.
Ugyanaz a csapat, ugyanazok az őrült arcok, ugyanaz a megszokott magas színvonal, és jó hangulat.
A testmagasság és az ajánlott bothossz a KV+ nordic walking bot markolatai alapján: 140cm – 95cm 145cm – 95cm 150cm – 100cm 155cm – 100-105cm 160cm – 105-107, 5cm 165cm – 110cm 170cm – 112, 5-115cm 175cm – 115-117, 5cm 180cm – 117, 5-120cm 185cm – 122, 5-125cm 190cm – 125-130cm 195cm – 130-135cm Ha a nordic walking bot túl hosszú, főleg tempósabb járásnál nagyon megnehezíti a helyes technika kivitelezését mivel a lépéshossz természetellenesen megnövekszik, és ez a térd túlterheléséhez vezet. Ezen kívül, a kar kitérő mozgásra kényszerül, ami miatt a vállak túlságosan megemelkednek, ezzel az indokoltnál jobban megterhelve a váll izmait, ami aztán görcsösséget okoz a nyakizomban is. Nagyon fontos a megfelelő méretű bot kiválasztása a helyes technika elsajátításához, az ízületi fájdalmak elkerüléséhez, és hogy ne legyen kudarc élményünk a sporttal kapcsolatban. Fontos! A különböző gyártmányú nordic walking botok között méreteltérés lehet, még abban az esetben is, ha méretszám megegyezik. Ezért feltétlenül fontos a próba!
Bevezető > Hogyan válasszunk Nordic Walking botokat? Hogyan válasszunk helyesen Nordic Walking botokat? Mit kell mérlegelnünk a Nordic Walking botok kiválasztásakor? Néhány kezdő úgy gondolja, a Nordic Walkinghoz bármilyen bot, akár síbot, vagy sífutó bot is használható. Azok azonban a Nordic Walkinghoz teljesen alkalmatlanok. A Nordic Walking számára speciális botokat fejlesztettek ki: A túrabotok a felső részen speciális markolatokkal vannak ellátva. A Nordic Walking túrabotok többnyire a jobb és bal kézhez vannak igazítva. A Nordic Walking túrabotok alsó részén, az eltérő terephez igazítható cserélhető fejek vannak. A Nordic Walking túrabotok többnyire speciális könnyített anyagúak, alumíniumból készültek, vagy karbonszálasak. A Nordic Walking botok többnyire teleszkóposak, két vagy három szekciósak (ez amiatt is praktikus, mert összecsukva a hátizsákban is elférnek) A Nordic Walking túrabotok hossza többnyire állítható. A bot helyes hossza 0, 68 szorosa a túrázó magasságának. Ideális esetben az egyenesen álló bottal a test mellé helyezett alkar és felkar derékszöget zár be.
A nordic walking bot anyaga Megkülönböztetünk alumínium, üvegszálas, kompozit és karbon botokat. Mi alumínium botokat nem használunk, mert nehéz és merev. Az üvegszálas nordic walking botok a legkedvezőbb árfekvésűek, azonban sokaknak zavarja finom rezgése a könyök- vagy vállízületét. Mások ezt egyáltalán nem érzik. Még egy érv amellett, hogy a botokat az oktató segítségével ki kell próbálni, nem vaktában vásárolni. Általában a nagyobb súlyú vagy magasabb illetve sportosabb nordikozóknak nem ezt a típust ajánljuk. A többi nordic walking bot anyagába változó mennyiségű szénszálat kevernek. Ezek a kompozit botok, a gyárt minden esetben jelöli, hogy a bot anyaga hány százalék karbont tartalmaz. A leggyakoribb típusok a 20-30%, 50%, 70% és 100% karbontartalmú nordic walking botok. A karbon rugalmasabbá teszi a botokat, nagyobb terhelés esetén ajánljuk ezeket. Persze olyan is van, aki szín alapján választ:), fittyet hányva a bot karbon hányadára. Fix vagy összecsukható nordic walking bot? Többet használjuk lakóhelyünk közelében a botokat, mint amennyit utazunk velük, ezért mindenképpen fix botok javaslok.
Mitől lesz egy bot Nordic Walking bot? - YouTube
nemcsak azért mert gyors, és egyszerű, de a másik biztonságát sem veszélyezteti azáltal, hogy hadonászunk a bottal. 10. A hegyének kialakítása: – milyen anyagból készült, (a vídia a legjobb), milyen a kopásállósága? – karmos, vagy egyenes? (a karmos hegy szinte minden terepen biztos talajfogású). Nordic walking bot karmos vídia hegye 11. Gumitappancs Célja, hogy aszfalton történő nordic walkingozáskor, nagyobb legyen a bot ütéscsillapítása, és csökkentse a zajt. Azonban a gumitappancs okozta vibráció megakadályozza, hogy a megfelelő tolóerő kifejthessük, és amikor a nordic walking bot elrugaszkodik a földtől, megcsúszik az aszfalton. Hosszabb távon ezért nem javasolt aszfalton nordic walkingozni. Szempont: Milyen minőségű a gumitappancs? Rendszeres használat mellett mennyi idő alatt kopik el? (Olcsóbb botoknál pár hét a kopásidő. ) Van-e lehetőség pót gumitappancs vásárlására a későbbiekben? 12. Fix vagy állítható bot? Fix bot: Hosszútávú n ordic walkingozáshoz kizárólag fix bot javasolt!