Gyakran merül fel a kérdés, hogy milyen SUP deszkát vegyek? Ez annyira összetett és komplex kérdés, hogy külön cikket írtunkról, ez érdemes elolvasnod, de ha nincs időd, akkor a lényeg röviden. Mielőtt vásárolsz próbálj ki minél több SUP-ot, mert ami valakinek jó nem biztos, hogy neked is az. Elsőként tudnod kell, hogy mennyit és hogyan fogod használni a deszkát, sokszor leengeded-e vagy inkább felfújva tárolod? Ha ze megvan, akkor jön a személyes preferenciák kérdése, gyorsan evezél vagy kényelmesen túráznál, jógáznál is, netán az egész család használná? Láthatod, hogy néhány sorban is rengeteg kérdést tettünk fel, amire nem is biztos, hogy tudod a választ. Ezért javasoljuk, hogy csak akkor rendelj webshopból SUP deszkát, ha már próbáltad azt a konkrét típust amit meg szeretnél rendelni, így lehetsz csak biztos abban, hogy jó döntést fogsz hozni!
Akárhogy is váratott magára, eljött a nyár és a SUP deszkák szezonja. Manapság egyre elterjedtebb a nyaralás alatt a SUP deszkák használata. A sport szerelmesei a sportolás miatt választják, a családosok a közös vizen eltöltött idő miatt. Van, aki csak napozásra használja, de mindent összevetve leszögezhető, hogy egyénenként eltérő, de más-más célt is szolgálva bizony jó szórakozás a SUP-on eltöltött idő. Milyen SUP deszkát érdemes vásárolni? Többen vannak, akik kezdetben bérlik ezt a nagyszerű eszközt a nyaralásra vagy a víz közelében töltött időre, azonban sokan meg is vásárolják, hogy a nyár alatt maximálisan minden hétvégén kihasználhassák a jó idő adta lehetőséget a vizes sportra. Mielőtt megvásárolnánk ezt az eszközt, érdemes pár tapasztalt jó tanácsot megfontolni, és az alapján eldönteni, melyik SUP termékre essen a választásunk. A piacon található deszkák két fajtája közül lehet választani, így vásárláskor vagy felfújható, vagy merev falú SUP mellett tesszük le a voksunkat. Élmény tekintetében talán a felfújható változat ad többet, ezért aki a sport során a nagyobb élményben és szabadságban szeretne részesülni, annak a felfújható SUP deszka választása lesz az ideális.
Az első SUP deszkák a merev deszkák voltak, a 2000-es évek elején kezdték el gyártani a felfújhatós változatokat, melyek igazán 2008 után terjedtek el. Manapság sokkal jobban elterjedtek a felfújható fajták, mivel ezek árban kedvezőbbek, de az utóbbi időben kezdenek ismét divatba jönni a merev deszkák is.
Mire ügyeljünk SUP vásárlás esetén? ** Cikkünket 2022. január 11-én frissítettük és kiegészítettük! ** Két nagy csoportja van a SUP deszkáknak: felfújható stand up paddle és hagyományos (merevfalú). A felfújható SUP deszkákat iSUP (az i az inflatable szóra utal), vagy Air SUP néven is nevezik. Európában a felfújható SUP deszkák piaca a meghatározó, az értékesített deszkák 98%-a ebbe a kategóriába tartozik. Ez legfőképpen azzal magyarázható, hogy ezeknek a deszkáknak nincsen semmi hátrányuk a hagyományossal szemben, amelyek sokkal sérüléknyebbek, nehezebben szállíthatók, tárolhatók és sokszor drágábbak is. Egy korábbi írásunkban már beszámoltunk róla, hogy mik a legfőbb érvek a felfújható SUP deszkák mellett. A piacon található számos iSUP között nagyon nagy minőségi különbségek vannak, így felfújható stand up paddle vásárlás előtt érdemes tájékozódni, illete a legbölcsebb, ha ki is tudjuk előtte próbálni! SUP vásárláskor ha lehet kerüljük el a "zsákba macskát", ami a későbbiekben esetleg bosszúságot okozhat!
– Mi a véleményed a mentőmellény viseléséről? – Mentőmellényt ne azért viseljünk, mert azt az aktuális szabályzat előírja, vagy nem, hanem a saját biztonságunk miatt. Mivel a Balaton felülete elég nagy és az átlagember nem ismeri jól a szelet, déli szélben könnyen elsodródhat a déli partról. Széllel szemben sokkal nehezebb kifelé evezni és irányt tartani. Könnyebben vízbe is eshetünk, és ha nincs rajtunk leash (összekötő, biztonsági kábel a deszkával), akkor a SUP-ot a nagy felülete miatt távolra sodorhatja tőlünk a szél, ilyenkor valóban életmentő a mellény. Minden esetben figyeljük vízre szállás előtt a viharjelzőket és a meteorológiai előrejelzéseket. Természetesen SUP-olni nem veszélyes vagy extrém dolog, remek testedzési lehetőség és kikapcsolódás, aki egyszer kipróbálja, utána másképp látja a világot. Ha szeretnénk a balatoni szezon előtt kipróbálni a SUP élményt, akkor a Duna Budapest közeli szakaszain már evezhetünk a Kiteline SE szervezésében is. Kiemelt kép: SUPport -Fonyód Készítette: Mihály Szilvia
Ha már kipróbáltad a SUP élményt, és megtetszett, biztos elgondolkodtál azon, milyen jó lenne egy saját deszka, amivel bárhol és bármikor vízre szállhatsz. Mutatjuk, mik a legfontosabb tényezők, amire figyelni kell vásárláskor! Egy felfújható, saját SUP a kocsid csomagtartójában a végtelen szabadság élményét adja. Tényleg, saját tapasztalatból mondom. Ha valaha próbáltad az állva evezést, megtetszett és szeretnél rendszeresen evezni, akkor két lehetőséged van a Balatonnál. Vagy kölcsönzőkbe és szervezett túrákra jársz, vagy veszel egy saját deszkát. Fotó: Mihály Szilvia Ha az anyagi vonatkozását nézzük, egy-két szezon alatt visszahozza a saját deszka a kölcsönzésre szánt összeget. A kölcsönzés díja óránként 3-5 ezer Ft, a saját deszka nagyjából 150 ezer Ft-tól kapható. Ha ehhez a szabadság érzetet is hozzátesszük, elcsépelve azt is mondhatnánk, hogy az érzés megfizethetetlen. Saját SUP-pal szinte bárhol és bármikor vízre szállhatunk, nem kell olyan strandot keresnünk, ahol üzemel kölcsönző.
Látja-e a divatipar, hogy a benne dolgozó lányok tömegén kívül nők és serdülők millióinak testképét, énképét befolyásolják kedvezőtlen irányba? Miért nem nyilvánvaló mindenki számára, hogy az utóbbi években az egyes országokban bevezetett szabályozások (miszerint a modellek kifutóra lépés előtt kötelesek orvosi papírral igazolni, hogy egészségesek, és testtömegük eléri a 18-at) könnyen kijátszhatók, és gyakorlatilag mindenki ki is játssza őket? 8. Sofi Oksanen: Sztálin tehenei Három generáció nőtagjai és a történelem. A sikeres finn–észt írónő elsősorban életrajzi ihletésű családregényt írt, nem mellesleg bulimiás főhőssel, hiszen ő maga is jól ismeri a betegséget. Egy többszörös díjnyertes kiváló olvasmány, amely nagy hatással lehet ránk, és az evészavart is jobban megismerhetjük általa. Könyvajánló: Dr. Lukács Liza: Az éhes lélek gyógyítása - Hajraegeszseg.hu. 9. Forgács Attila: Az evés lélektana Az evés története, az evés lélektana, az étel mint szimbólum, az evészavarok és a hatalmi viszonyok összefüggései, a szeretet és az evés, az éhezés maga… Még ha jól ismerjük is az evés és betegségeinek témakörét, ebből a történelmi és irodalmi példákkal, idézetekkel gazdagított könyvből biztosan tanulhatunk újat.
Tartalom: A fogyókúrába bújtatott hízókúra mára egy hatalmasra nőtt iparág lett, amely azért tud fennmaradni, mert sikeresen használja ki az elhízottak illetve evési problémákkal küzdők bizonyos lelki sajátosságait. Ezek az emberek azt kívánják: írja elő egy szaktekintély (vagy magát annak valló személy), hogy miből mennyit egyenek meg, és azt is jósolja meg, hogy ettől mikor és milyen mértékű súlyvesztés várható. A tartós fogyás vagy gyógyulás azonban nem nélkülözheti saját testi-lelki igényeink tudatosítását és elfogadását. Az éhes lélek gyógyítása - Lukács Liza - konyv.de. Aki elvárja, hogy pontosan előírják neki, mit tegyen, az éppen az ellenkező irányba tart, mint amerre a célként kitűzött változás várja. Így a kudarc garantált, ami erősíti a tehetetlenségérzést és azt a tendenciát, hogy az egyén mástól várja a segítséget. Az előre legyártott, dobozokba csomagolt menüsorok azt sugallják, hogy minden ember egyforma, ugyanazok a problémái, szükségletei. Persze mindig akad százból egy, akinek valóban az adott módszer a tökéletes a fogyáshoz - ilyen az igazi sikertörténet, amelynek sztorijával eladható a többi százezernek ugyanaz a bogyó, étrend, edzésprogram.
10. Alexandra Jamieson: Egy falat kísértés Test és lélek, evés és mindennapok, szexualitás és harmonikus élet… Tanácsadó könyv mindenkinek, akit a kényszeres evés, a sóvárgás sakkban tart. Bánlaki D. Stella Kiemelt kép innen.
A fogyókúrába bújtatott hízókúra mára egy hatalmasra nőtt iparág lett, amely azért tud fennmaradni, mert sikeresen használja ki az elhízottak illetve evési problémákkal küzdők bizonyos lelki sajátosságait. Ezek az emberek azt kívánják: írja elő egy szaktekintély (vagy magát annak valló személy), hogy miből mennyit egyenek meg, és azt is jósolja meg,... bővebben Szállítás: e-könyv: perceken belül A termék megvásárlásával kapható: 221 pont 5% 3 490 Ft 3 315 Ft Kosárba Törzsvásárlóként: 331 pont 3 990 Ft 3 790 Ft Törzsvásárlóként: 379 pont 3 360 Ft 3 192 Ft Törzsvásárlóként: 319 pont Események H K Sz Cs P V 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 1
A tesztcsoport tagjai igyekeztek megfogalmazni azt is, hogyan képzelik el magukat öt év múlva, és mit tesznek azért, hogy ez valóra váljon. Magunkat az utolsó helyre sorolva nehéz változtatni Sokan vannak úgy, hogy a család, a gyerekek, a háztartás, a munkahelyen való helytállás mellett nem képesek arra figyelni, vagy nem tudnak arra időt szánni, amire nekik lenne igényük. Pedig a saját alapvető igények felvállalása, strukturálása és kommunikációja nélkül nem igazán képzelhető el tartós fogyás, életmódváltás. Az éhes lélek gyógyítása – a strukturálási éhség (7.). Ez nem arról szól, hogy az egyén a nap minden órájában kizárólag önmagával foglalkozik, hanem arról, hogy jusson idő önmagára is. Ebben is fontos a kölcsönösség, egymás segítése a párkapcsolatban, és egymás életcéljainak, önállóságának, különbözőségének tiszteletben tartása. Nem mindegy, ki osztja be az időnket Egyáltalán nem mindegy, ki osztja be az időnket, a tevékenységeinket, az energiáinkat. Ha a napunk szinte minden órája jól tervezett, szervezett, de azt a munkahelyi dolgok vagy például a gyermekünk napirendje határozza meg, ugyanúgy felléphet a strukturális éhség.
Sőt néhány mankót is a szakpszichológus szerzőtől. Ezenkívül ez az az olvasmány, amely az evés és az emberi kapcsolatok összefüggéseit is körüljárja – ha az egyik terület beteg, a másik is az lesz –, de családtagként vagy barátként ezt már jó eséllyel tudjuk. 3. Jane Smith, Kate Middleton: Kiút az étkezési zavarokból Egy önsegítő sorozat evészavarosoknak készült könyve tele praktikus tanácsokkal – a betegek mellett környezetük számára is. A szerzők a brit Anorexia és Bulimia Központ vezetői. 4. Az éhes lélek gyógyítása pdf. Kira Poutanen: A csodálatos tenger Miként merül alá egy egészséges, látszólag stabil családi háttérrel rendelkező kiskamasz az anorexia legmélyebb bugyraiba? Mi történik eközben az iskolában, mi történik otthon, és ami a legfontosabb: mi történik belül, a lélekben? Ebből a kis naplóregényből válaszokat kapunk a kérdésekre. 5. Emma Woolf: Egy alma per nap A teljes reményvesztettség állapota után a szerelem hoz gyógyulást Emma Woolfnak, aki addigi élete felét az anorexiával élte le. A személyes elbeszélés különösen hiteles olvasmány, mivel nem egyszerű visszaemlékezés, hanem egy gyógyulás gondos dokumentációja, amely eredetileg a The Times magazinban jelent meg heti rendszerességgel.
A szerzők elmondták: a kutatás eredményei szerint az olvasási képesség egy egységgel történő növelése 7 évesen nagyjából 7750 dolláros bevételnövekedést jelent 42 évesen. "Ezek a hatások nagyságrendjükben megközelítőleg egyenértékűek azokkal a hatásokkal, amelyek abból erednek, hogy milyen társadalmi osztályból származik valaki, tehát kifejezetten jelentősek" – tette hozzá Richie. Richie és Bates úgy találták, hogy a sikerhez vezető út a nemek esetében különbözik. Például az olvasási képesség és az elért sikerek közötti összefüggés sokkal nagyobb volt a nőknél, mint a férfiaknál. Ám az intelligencia a férfiaknál erősebben kapcsolódott a tudományos motivációhoz, mint a nőknél. A kutatók általánosabb összefüggéseket is találtak a matematikai és olvasási készségek, valamint az intelligencia, a tanulmányi motiváció és az oktatás időtartama között. Ennek az lehet az oka, hogy a matematikában és az olvasásban kiváló képességekkel rendelkező egyének versenyképesebbek a választott foglalkozásukban.