Naponta többször is ajánlatos enni zöldségeket és gyümölcsöket az egészségünk megőrzéséért. Ennek mennyisége a tanácsok szerint felnőtteknél el kell, hogy érje a napi 40 dekagrammnyi mennyiséget. Miért fontos a zöldségeket és gyümölcsöket rendszeresen, nap mint nap enni? Hogy vitaminoknak és ásványi anyagoknak értékes forrásai, jól tudjuk. Jótékony élelmi rostot is tartalmaznak bőséggel. (Ez utóbbiak segítenek alacsonyan tartani a vércukorszintet és támogatják a bélműködést. ) Azonban azt már talán kevesebben ismerik, hogy egyéb más vegyületekben is gazdagok ezen élelmiszerek, amelyeket összefoglaló néven flavonoidoknak hívunk. A kezén mérje, mennyit egyen - HáziPatika. A flavonoidok növényi eredetű élelmiszerekben fordulnak elő. A zöldségféléken és gyümölcsökön kívül gabonafélékben, szárazhüvelyesekben, olajos magvakban, gyógy- és fűszernövényekben, teában, kávéban. A növényi flavonoidok megfelelő bevitele esetén a szív- és érrendszeri betegségek, valamint egyes rosszindulatú daganatok kialakulásának kockázata számottevően csökkenhet.
Hasonlóan jótékony hatású a római saláta, a fodros és a bordás kel is. ÍGY SZOKJUNK LE A ROSSZ ÉTKEZÉSI SZOKÁSOKRÓL Bogyós gyümölcsök Ki ne szeretné a bogyós gyümölcsöket? Nincs is finomabb egy adag érett málnánál, egy gyönyörűen kéklő áfonyánál vagy egy feketén csillogó szedernél, ízletességük mellett pedig kiemelkedően egészségesek is. A bogyós gyümölcsök tele vannak ugyanis antioxidánsokkal, amelyek nem csak a méreganyagoktól védik szervezetünket, de harcolnak a ráksejtek és a cukorbetegség ellen. Sőt bőrünkre gyakorolt pozitív hatásaik miatt még fiatalítanak is. Az apró finomságok közül az áfonyát tartják a legegészségesebbnek, mivel antioxidáns tartalma a legnagyobb, tömve van C- és A-vitaminnal, magas rosttartalma miatt pedig emésztésünkre is jó hatással van. Bogyós gyümölcsökből célozzunk meg naponta a 100 grammot, ha frissek, vagy 50 grammot, ha fagyasztottak, esetleg szárítottak – bár utóbbival vigyázzunk, mert a szárított gyümölcsök általában nem kevés hozzáadott cukrot is tartalmaznak.
Az ülőmunkát végzők szorozzák meg a BMR-jüket 1, 2-vel, a közepesen aktívak 1, 37-tel, az aktívak 1, 55-tel, akik pedig nagyon aktívak (élsportolók például), azok 1, 7-tel. Az így kapott szám adja ki a napi kalóriaszükségletet. Édesanyám 90. évében van. Sajnos ágyban fekvő. Jó az étvágya, mindent eszik, zöldséget, gyümölcsöt, húst, stb. A problémám az, hogy nem szívódik fel az étel, mert nagyon sovány (nem tudom megmérni a súlyát, mert nem tud lábra állni). Mit lehet tenni? Kérem segítségét, tanácsát. Előre is köszönöm! Üdvözlettel: Rozi Tisztelt Kérdező! Édesanyjának az ágyhoz kötött állapota, kora is változtatja a felszívódást, anyagcsere változását. Megfelelő táplálást meg lehet próbálni tápszerek adásával, melyekből kevés fogyasztását követően is jelentős kalória be...
Idén Sződligetről 9 órakor indulunk és Csörögön keresztül délután érkezünk Sződre. A keresztút alatt gyónási lehetőség is lesz. Az érkezés várható időpontja 15-16 óra. A Virágvasárnap április 10-én délután 15 órától 17-ig megrendezésre kerül a 4. Nagyböjti Jótékonysági Futás. Szeretettel várjuk a résztvevőket! A plébániánkon a Jubileumi alapítvány működik, amely az egyházközségünk hitéletét és az egyházi kezdeményezéseket támogatja. Sződligeti Római Katolikus Egyházközség Jubileumi Alapítványa 19185002-1-13. Olvassuk a katolikus sajtót! Az Új Ember fordításban közli Ferenc pápa az öregségről szóló katekézis- sorozatának második részét. Ekkor mondja: "Időt kell szánnunk – időt, amely nem jövedelmező – a gyerekekre és az idősekre, mert ők képessé tesznek bennünket arra, hogy más szemszögből lássuk az életet. Kezdőlap - Sződligeti Római Katolikus Egyházközség. " Olvashatjuk a Lengyel Püspöki Konferenciának Kirill moszkvai pátriárkához írott levelét az ukrajnai béke megteremtéséért. Isten éltessen minden Krisztián, Kristóf, Patrik, Sándor és József nevű testvéreinket és mindazokat, akik a héten ünneplik születésnapjukat vagy házassági évfordulójukat!
00 órakor kezdődik. Az egyházmegye papsága együtt misézik a főpásztorral. Az ünnepi liturgia két kiemelkedő mozzanata a papok szentelési fogadalmának megújítása, valamint a szentségek kiszolgáltatásánál használt olajok megszentelése (keresztelendők olaja, betegek olaja és a szent krizma). – Az Utolsó Vacsora emlékére Böcskei László megyés püspök 19. 00 órakor celebrál szentmisét, amit 21. 00 óráig tartó virrasztás követ. 2022. ÁPRILIS 15-én, NAGYPÉNTEKEN Urunk szenvedésére és halálára emlékezünk. 15. 00 órakor a székesegyház előtt közös keresztutat tartanak a város plébániái. A nagypénteki szertartás 18. 00 órakor kezdődik, majd 21. 00 óráig a Szent Sírnál szentségimádást tartunk. 2022. Nagyhét a székesegyházban - Nagyváradi Római Katolikus Egyházmegye. ÁPRILIS 16-án, NAGYSZOMBATON, 10. 00-20. 00 óra között a hívek szentségimádáson vehetnek részt a Szent Sírnál. Kérjük a híveket, a fiatalokat, a gyermekeket, hogy vegyenek részt a nagyszombati virrasztáson. HÚSVÉT VIGILIÁJA 21. 00 órakor tűzszenteléssel kezdődik a székesegyház előtti téren. Az ünnepi szentmisét, amelynek fontos része a vízszentelés és a keresztségi ígéretek megújítása, Böcskei László megyés püspök celebrálja.
A katonák ezután átengedték őket, de miután pár métert haladtak, tüzet nyitottak rájuk. A nő erre azt kiabálta nekik, hogy a gyerekek is velük vannak, de a katonák tovább tüzeltek. Többek közt a lányukat is eltalálták, neki a térdén hatolt át egy golyó, ami miatt elvesztette az eszméletét. Először azt hitték róla, hogy meghalt. Római katolikus mise en œuvre. Egyedül a 8 éves fiuk úszta meg az esetet sértetlenül, akit a nővére fedezett a testével. Ha az asszony elbeszélése igaz, akkor csodával határos módon élték túl az incidenst, mivel az összes golyó a lábukon találta el őket. Az oroszok végül abbahagyták a tüzelést, miután rájöttek, hogy civilek. Ezután a helyszínen ellátták a sebeiket, miközben az egyik katonatiszt azt mondta nekik: "Sajnálom, hogy ezt tettük, de azt a parancsot kaptuk, hogy mindenre lőjünk, ami mozog. El sem tudja képzelni, hány ilyen autó van, tele nácikkal, akik merényletet akarnak végrehajtani ellenünk. A nő szerint az eset azt bizonyítja, hogy a katonák tényleg elhiszik Vlagyimir Putyin retorikáját, amely szerint az orosz "különleges hadművelet" célja Ukrajna megtisztítása a náciktól, és hogy az ország "tele van nácikkal".
"El sem tudja képzelni, hány ilyen autó van, tele nácikkal, akik merényletet akarnak végrehajtani ellenünk" – fejezte ki sajnálatát az egyik orosz katonatiszt. Egy Ukrajnában élő édesanya szerint orosz katonák tűz alá vették az autójukat – amelyben gyerekek is tartózkodtak – Kijev közelében, mert azt hitték, hogy "nácik", és merényletet terveznek ellenük. Tatjána Vlasenko az NBC Newsnak mondta el a történetüket. Férjével, 16 éves lányukkal és 8 éves fiukkal az egyik Kijev közeli faluból, Vorzelből menekült a fővárosba, miután a községet lebombázták az oroszok. Menekülés közben az egyik ellenőrző pontnál az orosz katonák megállították őket. Akkor a férje megkérdezte, hogy továbbhaladhatnak-e, mire az oroszok visszakérdeztek, hogy miért beszél ilyen jól oroszul (a családban egymás közt is ezt a nyelvet használták). Ennek oka, hogy a család orosz, csak Ukrajnában él. Meg voltak lepődve azon, hogy oroszul beszélünk egymás közt [... ]. Római katolikus mise à. Én pedig azt mondtam nekik: az agyatok tele van Putyin propagandájával, itt nincsenek nácik – idézte fel az asszony a párbeszédet.