November 4-én, pénteken született meg Berki Emma Katerina, azaz Berki Krisztián és felesége, Berki Renáta első közös gyermeke. A névről és a névadásról az apa tegnap több érdekeset is elmondott, erről ide kattintva olvashat többet. Nagy visszhangot keltett, hogy a szülést a pár élőben kívánta közvetíteni, de a péntek hajnali adás óta az anyuka, Berki Mazsi nem szerepelt a közösségi médiában. Most azonban visszatért és közzétette az első fotót kislányáról, amit egy imával kísért: "Boldogasszony, hozzád fordulok, Tölts be engem a te Fényeddel. Békéddel, boldogságoddal. Adj erőt és ringass engem a születés ösvényén. Védelmezz bennünket és oltalmazz. Élőben nézheted Berki Krisztián feleségének szülését, de fizetned kell érte. Átadom magam a születés folyójának, hogy életet adjak a kisbabámnak. Védelem és oltalom van rajtam/rajtunk! Ámen" Új videó került fel ezen kívül a című oldalra, ahol a szülés közvetítését lehetett figyelni, és ahol az adások továbbra is újranézhetők – a legtöbb tartalom nem fizetős, köztük ez az új videó sem. A most publikált felvételen az hangzik el, hogy az a szülés másnapján készült a kórházban, és Berki Mazsi a kórházi ágyban filmezi magát, miközben a kislánya mellette alszik.
Mindenegyben Blog - 2021. október 31. (vasárnap), 17:36 2021 okt 31 Indul a szülés! Berki Mazsinak már elkezdődtek a fájásai! Élőben közvetíti Mazsi szülését Berki Krisztián - VIDEÓ Indul a szülés! Berki Mazsinak már elkezdődtek a fájásaiA mindenórás Berki Mazsi még nagyon aktív életet él, tegnap este kutyát sétáltatott, ma délben pedig a természetből jelentkezett be. Berki Krisztiánék élőben fogják közvetíteni a szülést - Hírnavigátor. Insta-sztoriban a terhessége utolsó napjairól mesélt a rajongóinak, egy remek hírrel készült. "Már vannak néha jósló fájások" – árulta el a boldog kismama. Ezt azt jelenti, hogy rövidesen beindulhat a szülés. [ Orosz-ukrán háború - Legfrissebb] A bejegyzés megtekintése az InstagramonBerki Renáta (@berkimazsi) által megosztott bejegyzés
( Kiemelt kép: Horváth Éva Instagramja)
2021. nov 9. 20:00 Mazsi arra nem tért ki, élő volt-e a videó /Fotó: Pozsonyi Zita Berki Krisztián és felesége, Mazsi hatalmas port kavartak azzal, hogy bejelentették: élőben közvetítik gyermekük születését. Senki nem gondolta, hogy tudják fokozni a botrányt. ( A legfrissebb hírek itt) A szemfüles rajongók több ellentmondásos részletet is felfedeztek a közvetítés alatt, s felmerült, hogy mégsem volt élő a közvetítés, azaz felvett videóért fizethetett az, aki a csodás pillanatoknak tanúja akart lenni. Berki Krisztián az elmúlt napokban minden erre irányuló kérdés elől kitért, és úgy tűnik, az újdonsült édesanya sem ezekre a vádakra válaszolt a közösségi oldalán, amikor védte magát. – Voltak olyanok, akik kitalálták, hogy megjátszottuk a szülést, megjátszottam egy fájást. Berki mazi szueles video hd. Nem kívánom senkinek, hogy ezt átérezze. Őszinte leszek, nem tudtam volna természetes úton világra hozni a gyermekemet – vallotta be a kismama, bár arra továbbra sem tért ki, élő volt-e a videó, amelyen a szülést közvetítették.
– melegítsük meg, keverjük el egy kis mogyoróvajjal, szórjuk meg olyan gyümölccsel, amit otthon találunk, és máris kész a tápláló és egészséges vacsora. Jó megoldás lehet pár kanál gabonakeveréket megpirítani, tejjel felönteni és gyümölccsel dúsítani. Zabkása és gyümölcs Fotó: Shutterstock A mogyoróvaj (vagy bármely egyéb magból készült vaj) tele van sok-sok egészséges összetevővel, például B6- és E-vitaminnal, magnéziummal, vassal és szelénnel. A kutatások szerint a mogyoró, illetve mogyoróvaj csökkenti a szívbetegségek és a II-es típusú cukorbetegség kockázatát, védi az ereket, csökkenti az étvágyat. CAPRESE SZENDVICS Pár szem ízes paradicsom, egy kis mozzarella sajt olívaolajjal meglocsolva, bazsalikommal, kevés tengeri sóval megszórva, esetleg pár csepp balzsamecettel ízesítve – több mint tökéletes vacsoraalap. Ötperces egészséges és könnyű vacsorák | Diéta és Fitnesz. Ha nagyon éhesek vagyunk, halmozzuk az egészet bagettre vagy teljes kiőrlésű pirítósra. Teljes kiőrlésű pirítós sajttal, paradicsommal, bazsalikommal Fotó: Shutterstock A paradicsom likopintartalmának köszönhetően fiatalítja, erősíti, védi a sejteket.
Helyezd a tofut pár réteg papírtörlő közé, és nyomj ki belőle annyi vizet, amennyit csak tudsz. Kockázd fel 2-3cm-es darabokra. Egy tálban keverd össze a szezámolaj és a szójaszósz felét, valamint az összes juharszirupot, almaecetet és szezámmagot. Add hozzá a tofut és jól itasd be a szósszal, majd 40 percre mehet a sütőbe. Körülbelül 30 perc sütés után melegíts fel egy kis serpenyőt, és keverd össze a tojást, majd rakd félre. Kenj meg egy második nagy tepsit, és rakd bele a tojást, a rizst, a vörös hagymát, a borsót és sárgarépát. Csepegtesd meg a maradék szezámolajjal és szójaszósszal. A tetejére szórhatod a mogyoróhagymát. 7-10 percig sütheted, és mindkét tepsit kiveheted a sütőből. Egyszerű egészséges vacsora 2021. Tálalás előtt keverd össze a tofut a rizzsel. Kalória: 453 Fehérje: 13g Zsír: 26g Szénhidrát: 43g Édes burgonya, brokkoli és csirke Ezzel az édesburgonya-brokkoli csirkével kombóval jól kiegyensúlyozott ételt főzhetsz, amely keményítőtartalmú szénhidrátokat, sovány fehérjét, zöldségeket és egészséges zsírokat tartalmaz.
Ehhez azonban kellett, hogy a pestoból és a sült csirkemellből is maradjon egy kevés. Két kisebb padlizsánt előkészítettünk a sütésre és 20 percre beküldtük a 200 fokos sütőbe. Miután a padlizsánok kihűltek, a húsukat egy kisebb edénybe kanalaztuk. Hozzáadtuk a maradék csirkemellet, amit a sütés alatt apróra felkockáztunk, majd egy botmixer segítségével az egészet krémesre dolgoztuk. Belekerült a maradék pesto, még egy kevés sóval, borssal ízesítettük és kész is volt a tuti szendvicskrém. 1-2 órára hűtőbe dobtuk, hogy jól összeérjenek az ízek. Ropogós pékáru, főtt tojás, lilahagyma és egyéb remek zöldségek kíséretében egy újabb isteni hideg vacsorát sikerült összehozni. Tetszett? Így legyen éttermi vacsora otthon: a teríték - Hóvége. Elkészítenéd? Lenyílóban találod a szükséges hozzávalókat. Sütőben sült csirkemell vörös pestos tésztával 450 g csirkemell 300 g tészta 20 g vaj 2 tk mustár só, bors ízlés szerint vörös pesto ízlés szerint (recept a következő lenyílóban) Házi vörös pesto 100 g aszalt paradicsom 50 g olívabogyó (zöld) 50 g parmezán 10 g kapribogyó 0, 6 dl olívaolaj 1 gerezd fokhagyma Egyszerű zöldsaláta 80 g bébispenót 40 g madársaláta 2 db paradicsom fél lilahagyma (nagy) 20-25 szem olívabogyó (zöld) 1 ek modenai balzsamecet (és egy kevés krém) 3 ek olívaolaj Még mindig kérdés, hogy mi legyen a vacsora?
Összeállításunkban 5 nagyon egyszerű, maximum 5 perc alatt összedobható, egészséges vacsoraötletet adunk azoknak, akiknek egy fárasztó nap után is fontos, hogy mi kerül az asztalra. 2019. 03. 19. 9:00:00 | Frissítve: 2020. 04. 07. Egészséges vacsora receptek kevés szénhidráttal - Superfitt. 20:56:38 GYORS RIZSES SALÁTA Ehhez a gyors vacsorához (is) szükséges némi előrelátás. Fagyasztott bab, brokkoli (vagy bármilyen zöldség) a legtöbb háztartásban fellelhető. Gyors rizs is, de annak elkészítése is idő, aminek bizony gyakran híján vagyunk. Ám a hétvégi főzőcske során, amikor jobban ráérünk, érdemes több rizst főzni, és egy-két adagot lefagyasztani. A babot, a brokkolit és a rizst kevés olívaolajon megpirítva, sóval, borssal, zöld fűszerekkel ízesítve fejedelmi vacsora állítható elő pillanatok alatt. Némi zöldség és rizs – pazar és gyors vacsora Fotó: Shutterstock MIÉRT JÓ? A bab és a brokkoli is vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag. A hüvelyesek jó forrásai a fehérjéknek, a telítetlen zsírsavaknak, a rostoknak. A brokkoli antioxidáns és rákmegelőző hatású.
A nap utolsó étkezése, az egészséges vacsora, éppen olyan fontos mint a reggeli, amivel indítjuk a napot. Gyakran előfordul, hogy ebédidőben rohanunk, és olyan egyszerű lehetőségek mellett döntünk, mint a gyorsétterem vagy a fagyasztott ételek. Ha változatosságra vágysz, és fel akarod lendíteni a napi rutint, egy egészséges vacsora elkészítése nagyon kevés időt igényel, és hosszú távon a szervezet meghálálja. Egyszerű egészséges vacsora angolul. Érdekes módon az otthon elkészített ételek az étrend minőségének javulásával járnak, a családi étkezések pedig egészségesebb étrendhez és kevesebb súlygyarapodáshoz vezetnek a gyermekeknél és a serdülőknél. Íme néhány tápláló és egészséges vacsora Fontos, hogy a nap utolsó étkezése, az egészséges vacsora ne legyen nagy adag és ne bővelkedjen szénhidrátokban. Nem lenne túl egészséges estére megemelni a vércukorszintet a sok szénhidráttal, hogy utána majd felhalmozódjon rajtad zsír formájában. Ezért igyekeztünk összeállítani néhány olyan recepteket, melyek megfelelnek ezeknek a kritériumoknak.
A tálalás minden területen létfontosságú, lehet punkoskodva ellenállni ennek, attól még egy harmonikus tányért szívesebben eszünk meg, egy szép tálalásnak nagyon lehet örülni, és ehhez szükségesek a megfelelő tányérok, evőeszközök is, amihez szerencsére nem kell rögtön Herendire gondolni. Legyen fehér Itt írtunk a legszebben tálalható tányérokról, itt pedig a legolcsóbb étkészletekről, amelyeknek van közös halmaza, mindkettő fehér, és lehet egyszerű vonalú. Ennyire egyszerű ez. Egyszerű egészséges vacsora receptek. Mutatunk pár példát, mert a sima fehéret gyönyörűszéppé tudod tenni egy extra szalvétával, vagy vegyél csak egy-egy darab, használt piactereken könnyen és olcsón beszerezhető különleges tálalót, vagy asztalközepet, vagy egy asztalterítőt, színes poharat, és készen is vagy az extra és spórolós terítéssel. A fehér minden körülmények között alkalmazkodik, nem zavar be soha, és a segítségével bármilyen hangulatot megvalósíthatsz a kiegészítők váltogatásával. A fenti legolcsóbb tányérokkal is ki lehet tálalni az alábbiakat mind.
A magyarázat roppant egyszerű, még ha maradna is, rengeteg remek pestos vacsoraötlet létezik, amihez fel lehet használni. ;) Most azonban maradjunk a tésztánál, amit ha kifőztünk és lecsepegtettünk, 3-4 ek főzővíz kíséretében összekeverünk a pestoval és kész is a tökéletes tésztaköret. Mi legutóbb pennet használtunk, de bármilyen más tésztával is remekül fog működni. Tálaláskor a frissen reszelt parmezánról nehogy megfeledkezzünk, amiből a csirkére is jó nagy halom kerüljön. Ezt a zöldsalátát nem szabad cifrázni Egyetlen feladat maradt tálalásig, a zöldsalátát összerakni. Érdemi meló a lilahagymával és a paradicsommal van, ha ezeket ízlésünknek megfelelően felaprítottuk, akkor már csak egy nagyobb tálba kell dobnunk a hozzávalókat és ízesíthetünk is. Az öntet az aranyszabály szerint készül, 1:3 balzsamecet olaj arányban. Mindössze annyit csavarunk a történeten, hogy a modenai balzsamecet krém változatából is adunk hozzá egy keveset. Sózzuk, borsozzuk és alaposan összeforgatjuk. Ráadás vacsoraötlet, egy tuti szendvicskrém Eredetileg hagyományos padlizsánkrémnek indult, aztán valami sokkal vagányabb kerekedett ki belőle.