Hasi ct vizsgálat során képet nyerünk a gyomor, a belek, máj, lép, vesék, mellékvesék, belső nemiszervek, és a hólyag állapotáról. A vizsgálathoz szakorvos által kiállított beutaló szükséges, és a legtöbb helyen előjegyzés által lehet a vizsgálatra érkezni. A vizsgálatot csak beleegyező nyilatkozat aláírásával végezhető el. Ez azért szükséges, mert egyesek allergiásak a jódot tartalmazó kontrasztanyagra, amely súlyos anafilaxiás sokkhoz is vezethet. Ezért minden vizsgálat előtt alapos körültekintéssel és kikérdezéssel minimalizálják a lehetséges szövődmények kialakulását. A vizsgálat előtt egy órával úgynevezett per os (szájon át) kontrasztanyagot kell innia a betegnek. Ez kb. egy liternyi folyadék, melyet egyenletesen egy órára elosztva kell iszogatni. Az utolsó kb. 1, 5 dl kontrasztanyagot, közvetlenül a vizsgáló asztalra fekvés előtt szabad csak meginni. Ez azért szükséges, hogy a gyomorban is megfelelő mennyiségű kontrasztanyag maradjon. Mindezek után a beteg hanyatt fekszik a vizsgálóasztalon, úgy, hogy karjait feje fölé emelve kezeit összekulcsolja.
Ilyenkor előzetesen egyeztetett időpontban javasolt kipróbálni, hogy a vizsgálatot el fogjuk-e tudni végezni. MR vizsgálat menete A vizsgálat megkezdése előtt Kérjük, hogy a vizsgálati időpont előtt 10-15 perccel hamarabb érkezzen meg, hogy recepciós kollégáink az adminisztrációs folyamatot elvégezhessék. A regisztráció, valamint a rövid tájékoztatás után, operátor kollégánk bekíséri Önt a vizsgálóba, és segíti, hogy a vizsgálathoz szükséges megfelelő testhelyzetben helyezkedjen el a vizsgáló asztalon. Amennyiben Önnek a intravénás kontrasztanyagos vizsgálatot készítünk, úgy közvetlenül a vizsgálat megkezdése előtt MR operátoraink az MR kontrasztanyag beadáshoz szükséges vénát biztosítanak egy vékony műanyag cső segítségével (branül/kanül). Későbbiekben ezen keresztül történik majd a kontrasztanyag beadása. A bél működésből adódó mozgásokat csökkentendő simaizom lazító gyógyszeres készítményt is adhatnak Önnek MR operátoraink. A vizsgálat A vizsgálat megkezdése előtt egy úgynevezett tekercset helyezünk a vizsgálni kívánt testrészre.
Maga a vizsgálat a kiválasztott testrésztől függően 10-20 percig tarthat, ez alatt egyáltalán nem szabad mozogni és előfordulhat, hogy bizonyos időközönként a légvételt is abba kell hagyni. A képminőség kontrasztanyag nélkül is megfelelő, de előfordul, hogy a diagnózis pontosabb felállításához kontrasztanyagot is adunk intravénásan vagy szájon keresztül. A vénás jódtartalmú készítmény beadáskor néhány másodpercig keserű szájízt, melegségérzetet, vizelési ingert okozhat. Ezen kívül a hasi, kismedencei vizsgálatokat kell kiemelni, mivel ezeknél a vizsgálat előtti egy-másfél órában szintén kontrasztanyagot, egy speciális folyadékot kell elfogyasztani lassan kortyolgatva, ez a belek jobb elkülönítését szolgálja. Megosztás
Az autogén tréning hatásai függőségek kezelésekor is jótékonyak lehetnek. Kiválóan alkalmazható például a dohányzásról való leszokáskor, de segíti a fogyókúrát, és legyőzhető vele a kávéfüggőség is. Autogén tréning gyakorlatok Megismerhettük, mi is az az autogén tréning, illetve milyen pozitív hatásai vannak fizikai és szellemi állapotunkra. A következőkben bemutatunk egy olyan önrelaxációs technikát, mellyel akár néhány perc alatt elérhetjük a teljes ellazulást és lelki békét. Néhány jó tanács • Vegyük komolyan, amit csinálunk! Ha "nem hiszünk benne", vagy szemfényvesztésnek tartjuk, inkább bele se kezdjünk, mert biztosan eredménytelen lesz! • Az autogén tréning gyakorlata komoly önfegyelmet kíván. Autogén tréning gyakorlatok. Lehetőleg mindig ugyanabban az időpontban és ugyanott végezzük el őket! • A tevékenység legyen rendszeres, egyetlen napot se hagyjunk ki! Rövid autogén tréning gyakorlatok, melyek biztosan Önnek is segítenek: Keressünk egy nyugodt és kényelmes helyet, ahol senki sem fog megzavarni! Az autogén tréning gyakorlatokat ülő és fekvő helyzetben egyaránt végezhetjük!
Az alább leírt technikát önsegítésre is használhatják, azonban fontos hangsúlyozni, hogy érdemes szakemberrel konzultálni abban az esetben, ha a gyakorlás során nehezen kezelhető érzések, gondolatok, testérzetek jelentkeznek vagy kérdésük merül fel a témával kapcsolatban. Az autogén tréning önálló használata káros pszichiátriai kezelés alatt álló embereknek. Nem vagyunk egyformák, hiszen élményeink is különböznek, így az AT gyakorlás során is egyediek lehetnek a tapasztalataink. Az autogén tréning gyakorlatok menete Előkészületek Az autogén tréninget 10 év körüli gyermekek már gyakorolhatják, felső korhatár pedig nincs. A gyakorlatok végzéséhez szükséges a kényelmes testtartás és ruházat. Autogén tréning gyakorlatok szorongás, álmatlanság ellen. Ebéd után nem javasoljuk a gyakorlást és akkor sem, ha épp rohanunk valahova. Érdemes a tréninget naponta azonos időben beiktatni. A gyakorlatsort egyes szám első személyben végezzük. A gyakorlatok végeztével tudatosítsuk, hogy hol vagyunk, nyissuk ki a szemünket (ha eddig csukva volt) és mozgassuk vagy dörzsölgessük meg a fülcimpát, a tenyeret és az alkart.
Gyengéden hajlítsuk be a kéz- és lábujjakat, illetve lehetőség szerint nyújtózzunk is párszor! Az AT gyakorlat után ne üljön rögtön autóba! Általános tapasztalat, hogy a rendszeres gyakorlással az álomtevékenység fokozódhat, az álmok színesebbek lesznek, és akár az AT-gyakorlás során is felléphetnek képszerű élmények. Hasznos lehet a gyakorlatok során és után keletkező tapasztalatok feljegyzése vagy lerajzolása. Miután az AT a jobb és a bal oldali testrészekre egyenként fókuszál, fontos megállapítani a jobb- vagy balkezességet. Autogéntréning lap - Megbízható válaszok profiktól. Azzal az oldallal kezdje önálló gyakorlását, amelyik Önnél a domináns oldal! Az autogén tréning 6 szakasz ból áll. Az önálló szakaszok egymásra épülnek és végül egy egészet alkotnak. Egy-egy szakasz gyakorlására engedjen meg magának 7-8 napot vagy akár 2 hetet! A gyakorlat mondatairól ne készítsen hangfelvételt, mert tapasztalni fogja, hogy a gyakorlás tempója váltakozhat: egyik nap lassabban, másik nap gyorsabban történik, a felvétel pedig egy idő után nem lesz szinkronban az Ön gyakorlási ritmusával.
Számos más relaxációs és vizualizációs technikával kombinálva is alkalmazható, felhasználási lehetőségeinek köre rendkívül széleskörű. Forrás: WEBBeteg Szerzőnk: Dervalics Dóra, pszichológus
Minden gyakorlás befejezésekor egy egyszerű mondattal vezetjük vissza magunkat a jelen valóságába: "Amikor kinyitom a szemem, friss és éber leszek". Ha szeretnénk megváltoztatni valamilyen konkrét dolgot a viselkedésünkben, olyan szervspecifikus szuggesztiót találhatunk ki, melyet az adott helyzethez és szükségleteinkhez igazítunk, az eredeti szövegekből kiindulva. Például ha valakinek kellemetlen, hogy gyakran elpirul, mondhatja magának ezt: "A lábam átmelegszik. A vállam átmelegszik... A homlokom hűvös... ". Miközben valami mással foglalkozik a pirulás helyett (amitől esetleg még le is blokkolna), a vért is távolabbi testtájakra irányítja. Izomfájdalom vagy izomfeszülés esetén az átmelegedés és kellemes ellazulás érzését az érintett területre irányíthatja. Ha a testünket már könnyedén érzékeljük és irányítjuk, a gondolatainkat is képesek leszünk megzabolázni. Alkalmazhatunk szándékszuggesztiókat, melyekben megfogalmazunk a magunk számára, egészségünkre, valamelyik szervünkre, testi működésünkre vonatkozóan egy elérendő célt, vagy akár a megoldásainkra és viszonyulásainkra vonatkozó célt is beépíthetünk a gyakorlásba.