Cukkini tészta Kattints a választott csillagra az értékeléshez! 5 csillag ( 13 szavazat alapján) Kövess minket Facebookon is! @ketozishu Előkészület 10 perc Főzés/Sütés 5 perc Összes idő 15 perc A ketogén diéta során az elsőszámú tészta alternatíva! Elkészítése azonban közel sem olyan egyszerű mint gondolnád, hiszen a cukkini több mint 90%-a víz! Így ha egy valóban tészta állagú, "al-dente" cukkinit szeretnél készíteni, kövesd az alábbi lépéseket! Tápanyag tartalom Az értékek adagonként értendőek! Kalória: 176 Kalória zsírból: 134 Ajánlott napi bevitel%-a* Zsír 14. 9g 16% Telített zsírsavak 2. 2g Nátrium 24. 1mg 1% Kálium 767. 3mg 22% Szénhidrát (bruttó) 9. 6g 32% Rost 2. 9g 12% Fehérje 3. 7g 3% A-vitamin 588NE 12% C-vitamin 53. Cukkinis borsós tészta ✔️zöldséges tésztakülönlegesség. 1mg 64% Kalcium 47mg 5% Vas 1. 1mg 6% Magnézium 52. 9mg 13% Szénhidrát (nettó) 6. 7g 22% * A százalékok egy átlagos testalkatú, 30 éves nő ketogén makróit tükrözik (1458kcal - 30g szénhidrát - 127g fehérje - 92g zsír)! Kattints az adag számra a változtatáshoz!
Nézd meg ezeket a palacsintákat is! Recept nyomtatása Cukkini palacsinta
Ha egészen laposra szeretnénk sütni a cukkinitócsit, csak kevés zsiradékot tegyünk a serpenyőbe. A pufibb végeredményhez bő zsiradékban végezzük a sütést. A fűszerezett reszelt cukkinihez adjuk a tojást, majd jól elkeverjük benne. Adjunk hozzá annyi lisztet, hogy egy lágy, formáját megtartó, de ne csöpögős masszát kapjunk. Az sem jó, ha túl híg, mert sütés közben széteshet, de az sem jó, ha túl kemény és szinte szaggatni kell. (Aki kevesebb liszttel szeretné készíteni, nyomkodja ki a cukkini levét, így szárazabb lesz, és kevesebb lisztet fog felvenni. ) Amikor felforrósodott a zsiradék, egy evőkanál segítségével tegyünk bele kis kupacokat, a tetejüket kicsit nyomkodjuk le, hogy ne legyenek púposak. A lapos változathoz a kupacokat egy kanál hátával simítsuk el vékonyan a serpenyőben. Annyi tésztát tegyünk egyszerre a serpenyőbe, amennyi kényelmesen elfér. Mindkét oldalukat süssük szép pirosra, majd szedjük ki a zsiradékból, csöpögtessük le jól. Tálaljuk salátával, köretként vagy főzelék feltétjeként.
© Technológia: Akár kötőhártya-gyulladás vagy csontfájdalom is jelezheti a koronavírus-fertőzés jelenlétét a szervezetben, de az Egyesült Államokban arról is beszámoltak, hogy az omikron-variáns alvási paralízist okozott, főképp a gyermekek esetében – nyilatkozta Mangó Gabriella háziorvos az ATV híradójának. A szakember arról számolt be, hogy a karácsony előtti némi csökkenés után most újra többen jelentkeznek nála. Arra hívta fel a figyelmet, hogy a fertőzést szokatlan tünetek is jelezhetik, az előbb említetteken felül például az is tünet lehet, ha valaki éjszakai izzadást vagy gyengeséget tapasztal. Az omikron nem feltétlenül szaglásvesztéssel jár – szemben az eredeti koronavírus-variánssal – hanem például éjszakai izzadással, krákogással, ugyanakkor torokfájást vagy komoly köhögést alig említenek a betegei. Mangó Gabriella mindenkit arra biztatott, hogy tünetek észlelése esetén forduljunk a háziorvoshoz és kérjünk PCR-tesztet. Mivel az oltottak is elkaphatják a vírust, nagyon fontos, hogy odafigyeljünk magunkra és egymásra, zárt térben, vagy akár szabadtéren is használjunk maszkot, fertőtlenítsünk, mossunk kezet.
A delta variáns egyik első tünete nem a köhögés, de még csak nem is a szaglásvesztés! Azt már nem sokkal a delta variáns megjelenése után tudni lehetett, hogy nemcsak gyorsabban terjed, és többeket fertőz, mint az eredeti, vuhani variáns, hanem a tünetei is eltérőek lehetnek. Ezek pedig a következők: kötőhártya-gyulladás (pink eyes): ez a szem kipirosodását, duzzanatát, váladékozását jelenti emésztőrendszeri panaszok: hányinger, hányás, hasmenés hallással kapcsolatos panaszok: fülzúgás, fülcsengés, szédülés feketegomba-fertőzés Zacher Gábor elmondta a Portfóliónak. adott interjúban, hogy itthon egyre többen tapasztalják a koronavírus első jeleként a kötőhártyagyulladást, ami eddig nem volt jellemző itthon. A Hatvani Kórház orvosa szerint továbbra is az oltás a leghatékonyabb módszer a koronavírus ellen, és az orvosok olyan esetről még nem hallottak, hogy bárki kórházba került volna 3 vakcina után. Hozzátette, hogy nem adnak 100 százalékos védelmet, de a súlyos Covidot megelőzhetjük és a kórházba kerülés esélyét is a jelentősen csökkentik.
Ha napi több órát számítógép előtt töltünk, az egyik leghasznosabb gyakorlat, hogy időnként felemeljük a tekintetünket a képernyőről, és néhány másodpercig a távolba nézünk úgy, hogy alaposan megszemlélünk öt különböző, a messzeségben található dolgot. További cikkek Kapcsoldó és aktuális cikkek Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait Kövesse a Házipatikát:
Olvasson tovább! Erre figyeljen, ha egyszerre oltatná magát koronavírus és influenza ellen Zacher Gábor legalább a tömegközlekedésben, az üzletekben, az irodákban és más nyilvános zárt terekben visszahozná a kötelező maszkviselést, hogy lassuljon a járvány terjedési sebessége. Forrás: EgészségKalauz