Az anyatejben a tápanyagokon kívül sok egyéb anyag is megjelenhet, felhalmozódhat. Ezért nagyon fontos odafigyelni, hogy a szoptatás alatt mit eszik, mit iszik a kismama. Az összeállításban megtalálhatod a szoptatás ideje alatt leginkább kerülendő ételek, italok listáját. Szerző: Nagy Erika | 2011-01-06. Koffein fogyasztás csak mértékkel A koffeinnek 1%-a átkerül az anyatejbe. Természetesen megengedhető napi egy-két csésze hígabb, kis mennyiségű kávé elfogyasztása, de túlzott koffeinbevitel esetén a baba nyugtalan, ingerlékeny lesz. Szoptatás alatt kerülendő ételek rendelése. Ugyanígy reagálhatnak a túl sok tea fogyasztására is. Az alkoholtól a baba hányhat Az alkoholnak 25%-a átkerül az anyatejbe. Alkalmanként egy-egy korty alkohol elfogyasztása szoptatás ideje alatt nem okozhat gondot, de ez ne váljon rendszeressé vagy egyszerre nagyobb mennyiségűvé. Túlzott alkoholfogyasztás esetén a baba aluszékonnyá válik, illetve hányni fog. A csokoládé is nyugtalanná teszi a babát A túl sok csokoládé fogyasztása is nyugtalanná, ingerlékennyé teszi a babát, így érdemes a csoki fogyasztást is mérsékelni.
A zsíros ételek megemelik a vér koleszterinszintjét. Tej A közhiedelemmel ellentétben a tehéntej nem növeli az anya tejtermelését. Sőt, inkább előfordul az, hogy káros hatásai vannak: ugyanis tejcukor és a tejfehérje az anyatejbe kerülve allergiás tüneteket okozhat a babánál. • Szoptatás alatt kerülendő ételek. Általában legkésőbb másfél éves korukra kinövik ezt az érzékenységet a gyerekek, de addig – és így a szoptatás alatt – inkább kerüljük el a tejfogyasztást. Kávé, csoki, alkohol A dohányzás csökkenti a tejtermelést, illetve a dohányzás során keletkező káros anyagok felhalmozódnak az anyatejben, akárcsak az alkohol, aminek minimális fogyasztását is megérzi már a kisbaba. A kávéról és koffeinről szerencsére nem kell lemondani a kismamának, de nem árt mértékletességet tartania ezen a téren: a röviddel az étkezés előtt vagy után fogyasztott kávé ugyanis kifejezetten akadályozza a kalcium, vas és a C-vitamin felszívódását, amely anyagok hiányában a magzat egészsége és fejlődése veszélybe kerül. Az orvosok ugyanakkor megengedhetőnek találják a terhes nők koffeinfogyasztását, amíg ez nem több, mint napi egy csésze feketének felel meg.
Ezek spárga, hagyma, fokhagyma, fűszeres vagy citrusos ételek. Az étel nem okoz kólikát a csecsemőben Egyesek úgy vélik, hogy az általában gázt termelő és nehezebben emészthető ételek, például a hüvelyesek, kólikát okozhatnak a csecsemőben. Ez teljesen bebizonyosodott, hogy nem valós, a magyarázat nagyon egyszerű. Ha az élelmiszer gázokat termel, ez az anya beléből származik, így lehetetlen lenne elérni a tejet, amelyet a baba vesz. Vegye figyelembe ösztöneit, amikor a baba gondozásáról van szó, az élelmiszerek tekintetében is. De ne habozzon, ha szüksége van rá, kérjen tanácsot gyermekorvosától vagy orvosától. Szoptatás alatt kerülendő ételek képekkel. A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.
Próbáld ki, javul-e a baba állapota, ha elhagyod a tejtermékeket étrendedből. Amennyiben azonban 24 órán belül nem tapasztalsz javulást, feltétlenül vidd orvoshoz. A jó hír az, hogy számos gyerek 6-18 hónapos, de legkésőbb hároméves korára kinövi ezt a fajta érzékenységet. 6 élelmiszertípus, ami védi az érrendszert: rostokban, egészséges olajokban bővelkednek - Egészség | Femina. Könnyen lehet tehát, hogy nem a szoptatás teljes időtartama alatt kell lemondanod a tejről és a tejtermékekről. További gyanús élelmiszerek A tehéntej mellett sok más ételféleségre is érzékeny lehet a baba. Ha azt tapasztalod, hogy egy bizonyos táplálék elfogyasztása után szoptatva a pici mindig nyűgös lesz, nyöszörög, fáj a pocakja, érdemes a gyanús ételt két-három hétig mellőznöd, és megfigyelni, hogy ezalatt enyhülnek, illetve elmúlnak-e a baba tünetei. Ha úgy tűnik, valamire érzékeny a pici, a legjobb, ha egészen féléves koráig teljesen lemondasz róla. A leggyakoribb problémás ételek: szója, búza, kukorica, tojás, mogyoró, eper, málna, kivi, kakaó, csokoládé, sóska, paradicsom, káposzta, karfiol, kávé, borsó, bab.
Szoptatós kismama étrendje I. - kerülendő ételek, italok Zöldségek baba, borsó, lencse, sóska, kukorica, káposztafélék, hüvelyesek Gyümölcsök eper, málna, egres, szamóca, narancs, szőlő, csonthéjasok Italok fekete tea, kávé, szénsavas üdítőital, alkohol, savas gyümölcslé Fűszerek só, bors, erős paprika, hagyma, petrezselyem Szoptatós kismama étrendje II. - ajánlott ételek, italok Zöldségek burgonya, zabpehely, árpa, brokkoli Ételek száraztészta, rizs, lágy tojás, rántotta, sovány húsok, müzlik, lekvár, pudingok Italok, levesek szoptatós tea, nátriumban szegény szénsavmentes ásványvíz, gyümölcstea, gyümölcslevesek Fűszerek kömény, ánizs, bazsalikom, szegfűszeg, majoránna, kakukkfű
Allergénként viselkedő ételek: tej/tejtermékek tojás szója búza Bizonyos babákra kifejezetten rossz hatással van, ha az anyukájuk tejet fogyaszt Forrás: Shutterstock Élvezeti cikkek Az élvezeti cikkek fogyasztása – attól függően, hogy pontosan miről beszélünk – tilos vagy kerülendő a szoptatás időszakában. Az alkohol teljes mértékben átkerül az anyatejbe, így amennyit a mama iszik, annyit fog átadni a gyermeknek is a következő etetés alkalmával. A dohányzás szintén árt a szoptatott babáknak, hiszen a káros anyagok felhalmozódnak az anyatejben. A kávé ugyan nem teljese tiltólistás ilyenkor, ám a koffeinbevitelt érdemes mérsékelni ebben a néhány hónapban. Átlagosan napi 1-2 nagyon laza kávé engedélyezet a szoptatás időszakában és jobb figyelembe venni, hogy például a csokoládé is tartalmaz koffeint, tehát a kávé és a csoki együttes fogyasztását már valóban jobb inkább kerülni. Szoptatás alatt kerülendő ételek csirkemellből. A szoptatós anyukáknak – hasfájós baba esetén - nagy segítség lehet, ha étkezési naplót vezetnek, így könnyebben nyomon követhetik, hogy melyik elfogyasztott étel okozhatja a sírást.
Elérhető áron kapható a legtöbb hal, különösen a makrela és a lazac és az éttermek menüjén is mindig találunk legalább két halas fogást. Nem kivédhetetlen ez a pont (különösen a cápa és a kardhal), de ha korábban hozzászoktunk, hogy rendszeresen, hetente többször is eszünk halat, akkor erre érdemes odafigyelni. Sajtok és Pástétomok A kezeletlen (ha megsütjük, megfőzzük őket, akkor nincs probléma) lágy és penészes sajtok: camembert Brie Lágy kecskesajt (chèvre) kék sajt gorgonzola roquefort Ezeknek a sajtoknak magasabb víztartalom és keménysajtoktól eltérő savasassuk, ezért ideális közeget biztosítanak a baktériumok szaprodásához. Ez nem azt jelenti, hogy a hetek óta hűtőben tárolt, egyébként biztonságosnak ítélt sajtokban nem telepedhetnek meg hasonló törzsek. Mind közül a legfontosabb a Listeria monocytogenes, ami a szervezetbe jutva liszteriózist okozhat. Ez pedig az anya és a magzat szervezetét is károsíthatja, koraszülést, vetélést okozhat. A pástétomok fogyasztása ugyanebből az okból kifolyólag kerülendő.
-ig az átvételi ponton 3 630 Ft 3 350 Ft -36% Schwarzkopf Professional Tápláló és hidratáló maszk BC Bonacure Oil Miracle (Brazilnut Oil Pulp Treatment For All Hair Types) 2022. -ig az átvételi ponton 4 560 Ft 2 900 Ft -13% Schwarzkopf Professional Erősítő maszk a sérült hajra Fibre Force (Fortifying Mask) 150 ml 2022. -ig az átvételi ponton 4 390 Ft 3 800 Ft Akár -26% L´Oréal Professionnel Série Expert hajerősítő hajkapolás töredezésre hajlamos hajra (B6 + Biotin Inforcer) 2022. -ig az átvételi ponton L´Oréal Professionnel Série Expert intenzív hajsimító hajpakolás (Prokeratin Liss Unlimited Masque) 2022. -ig az átvételi ponton Collistar Élénkítő CC tápláló haj maszk (mágikus CC Shine Multi-Tone maszk) 150 ml 2022. -ig az átvételi ponton Paul Mitchell Intenzív hajápolás Awapuhi (Wild Ginger Keratin Intensive Treatment) 2022. -ig az átvételi ponton -10% Garnier Maszk festett hajra Fructis (Goji Hair Food) 390 ml 2022. -ig az átvételi ponton 2 890 Ft 2 590 Ft -27% Inebrya Ice Cream Kromask Professional tápláló hajmaszk - vörös meggy (Nourishing Color Mask) 300 ml 2022.
Egy festett haj sokkal fényesebb és árnyalatában is különböző ami a későbbi lenövésnél ugyan nem mérvadó de észrevehető. Mit tegyek a hajammal amíg le nő. Színezd be a lenövést. Getty Images Ottlik Judit. Galéria Hajfestés új frizura Sztárfodrász őszülés ősz haj női önbizalom önbizalomhiány ősz hajszálak lenövesztés festett haj lenövesztése ősz haj lenövesztése ősz haj ápolása. Aki rendszeresen festeti a haját az tudja hogy nagyjából 4-6 hét után megjelenik az igazi hajszín a hajtöveknél és minél hosszabb az újabb festésig eltelő idő annál látványosabb lesz a különbség az igazi és a festett haj között. Mint egy távolról is látható fenyegető viharjelzés. Festett szőke hajam van és az eredeti hajam sötétbarna. Mindkét esetben legyünk körültekintők mert a vegyszerekre sok ősz haj érzékeny mindig a lehető legkíméletesebb festéket használjuk és ne felejtkezzünk meg az ápoló termékekről. Érdemes a lehető legjobban összemosni a hajad természetes és festett színét hogy ne legyen olyan feltűnő az átmenet.
-ig az átvételi ponton 4 960 Ft 3 610 Ft -17% Inebrya Ice Cream Argan-Age hajmaszk kóczosodás és hajtöredezés ellen (Pro-Age Mask) 300 ml 2022. -ig az átvételi ponton 3 300 Ft 2 730 Ft -17% Inebrya Ice Cream Kromask Professional tápláló hajmaszt - ezüst (Nourishing Color Mask) 300 ml 2022. -ig az átvételi ponton 4 960 Ft 4 100 Ft Ajándék Goldwell Tápláló maszk a Dualsenses Color (60 SEC Treatment) 500 ml 2022. -ig az átvételi ponton Ajándék Akár -14% Goldwell Dualsenses Color Extra Rich maszk (60 SEC Treatment) 2022. -ig az átvételi ponton Ajándék Goldwell Dualsenses Just Smooth simítása (60 SEC Treatment Mask) Dualsenses Just Smooth (60 SEC Treatment Mask) Dualsenses Just Smooth (60 SEC Treatment Mask) 2022. -ig az átvételi ponton Akár -34% Wella Professionals Maszk vékonyszálú festett hajra Invigo Color Brilliance (Vibrant Color Mask) 2022. -ig az átvételi ponton Redken Hajmaszk festett hajra Color Extend Magnetics (Mega Mask) 200 ml 2022. -ig az átvételi ponton Akár -7% Maria Nila Autumn Red gyengéd, tápláló hajmaszk színpigmentek nélkül (Colour Refresh Mask) 2022.