300 grammot öntsünk belőle a borsófehérje kockákra és fedjük le, amíg elkészül a tokány. Szeleteljünk minden zöldséget apróra. A vöröshagymát, majd a préselt fokhagymát is pirítsuk meg kókuszolajon és keverjük hozzá először a padlizsánt, picit később a tv paprikát is. Közben pótoljuk a vizet, amikor az elpárolog. Fedjük le és pároljuk puhára, majd adjuk hozzá a paradicsomot és ezzel is pároljuk puhára. 1 deci vízben keverjük csomómentesre a köleslisztet, öntsük a zöldségekhez és forraljuk fel az egészet. Izgalmas és egyszerű: zöldborsós tokány csirkéből, amit mindenki szeret - Receptek | Sóbors. Ha szükséges tegyünk még hozzá vizet. Keverjük hozzá a kockákat is és melegítsük össze. A nokedlihez keverjük össze a hozzávalókat és szaggassuk nokedli szaggatóval forrásban lévő vízbe. Főzzük, amíg fel nem jönnek a víz tetejére (körülbelül 1-2 perc), majd hideg folyóvíz alatt öblítsük át alaposan. Tálaljuk együtt. 1 adag borsós tokány nokedlivel átlagos tápértéke: 318 kcal, 4, 4 g zsír, 51, 3 g szénhidrát, 8, 9 g rost, 15, 1 g fehérje A tápértékek az adott alapanyagból, a receptben leírt mennyiségű hozzávalókból lettek kiszámolva.
borsos tokány receptek, cikkek | Keress receptre vagy hozzávalóra keresés Kategória Speciális étrend Tájak konyhái Esemény Elkészítési idő Nehézség Költség Friss Itt a locsolók kedvence: stefánia vagdalt a húsvéti hidegtálra MME Szeretjük, aminek szezonja van: vitamindús, így jó a testünknek; nagy valószínűséggel hazai, úgyhogy jó a környezetnek is, és többnyire olcsó, vagyis a pénztárcánknak is jót teszünk azzal, ha lehetőség szerint ilyen alapanyagokból készítjük el a napi betevőt. Sorozatunkban egyszerű, pénztárcabarát, gyorsan elkészíthető, szezonális recepteket mutatunk nektek. Most egy mennyei húsvéti finomság, a Stefánia vagdalt következik. Eredeti borsos tokány receptek 1. Próbáljátok ki! Újhagyma, spenót, sóska, spárga és friss tök: vidd a konyhádba a tavaszt! Több mint 100 bevált tavaszi recept Az ébredő erdő, az erőre kapó tavasz illatával megjelent végre a tavasz első hírnöke: a medvehagyma, amely friss, zamatos ízt hoz a hosszú tél után. Őt követi a többi tavaszi frissességet hozó zöldség: újhagyma, spenót, sóska és a zsenge tök, amelyekkel új ízeket, a tavasz frissességét hozzák az asztalunkra.
A zöldborsós tokány egy nagyon szexi étel, szinte mindenki szereti. Nem kell küzdeni a nagy szelet húsokkal, ugyanakkor frissítően hatnak benne a kis zöld bogyók, és ha csirkéből készíted, még a tűzhely mellett sem kell órákig állnod. Édes gyümölccsel kombinálva még finomabb. BORSOS TOKÁNY RECEPT VIDEÓVAL - borsos tokány készítése. A legtöbben a húsételekhez nehezen tudják elképzelni a gyümölcsöket, pedig nagyon jó párosítás. Főleg, ha egy kicsit lazítunk a napi cukorbevitelen, és friss gyümölcs helyett befőttel kínáljuk. Az ananász például kimondottan jól meg a csirkéhez, és a borsóhoz is, próbáld ki egyszer ezt a párosítást, de ha az őszibarackot, vagy a meggyet jobban szereted, arról sem beszélnénk le. Persze, ha maradnál az eredeti, sós verziónál, akkor hagyd a gyümölcsöt, és tegyél a tokányodba még néhány marék borsót. Zöldborsós tokány Hozzávalók 4 adaghoz: 0. 5 kilogramm csirkemell filé 2 szelet füstölt szalonna 2 fej hagyma 1 gerezd fokhagyma 20 dekagramm zöldborsó (friss vagy fagyasztott) 3 evőkanál liszt 1 teáskanál őrölt paprika 1 ízlés szerint só 1 deciliter víz vagy alaplé 2 teáskanál majoranna Előkészítési idő: 20 perc Elkészítési idő: 30 perc Elkészítés: A hagymát és a szalonnát felkockázzuk, és elkezdjük kisütni a szalonna zsírját.
Jó étvágyat!
A hagymákat tisztítsuk meg, és vágjuk nagyon apró kockákra. A fokhagymát át is nyomhatjuk fokhagymaprésen. 2. A zsiradékot hevítsük fel, dinszteljük meg rajta a hagymát, adjuk hozzá a fokhagymát is, rövid ideig dinszteljük tovább, majd adjuk hozzá a húst. Kevergetve dinszteljük tovább az egészet, amíg a hús kifehéredik. 3. Sózzuk, borsozzuk, adjuk hozzá a majoránnát, rozmaringot, bazsalikomot, köményt, egy kevés vizet vagy alaplevet, majd fedő alatt hagyjuk párolódni. 4. Eredeti borsos tokány receptek magyar. Amikor a hús már jó félig megfőtt, adjuk hozzá a zöldborsót is, és hagyjuk tovább főni, ha szükséges, pótoljuk az elfőtt vizet. 5. Közben keverjük el a lisztet vagy keményítőt a pirospaprikával és egy kevés vízzel csomómentesre, és aprítsuk fel a petrezselyemzöldet is. 6. Ha minden megfőtt, óvatosan adjuk hozzá a lisztes keveréket az ételhez, és folyamatos kevergetés mellett kissé sűrítsük be a szaftját. Szórjuk meg a friss petrezselyemzölddel, rottyantsunk rajta még egyet, majd zárjuk el alatta a hőforrást. 7. Főtt tésztával (penne vagy orsó illik hozzá a legjobban), esetleg rizzsel tálaljuk, de ízlés szerint burgonyakrokett et is kínálhatunk hozzá.
Hozzávalók 60 dkg cékla 30 dkg uborka 12 dkg sárgarépa 1 citrom 2 dl tejföl 8 dkg mustár 1 púpozott evőkanál porcukor 2 főtt tojás fél csomó kapor só Elkészítés Külön edényben sós, enyhén citromos vízben főzd meg a céklát és a sárgarépát. Ha kész, öntsd össze a főzőlevüket és hűtsd le. Vágd vékony metéltre a meghámozott uborkát, a sárgarépát valamint a céklát, és tedd bele az előbbi főzőlébe. A hideg nyári levesek könnyűek és ízletesek. Elegyítsd össze a tejfölt, a mustárt, a citromlevet és a porcukrot, és add hozzá a leveshez. Tedd hűtőbe és mikor már kellőképpen hideg, akkor tányéronként dúsítsd a levest a cikkekre vágott kemény tojással és a finomra vágott kaporral.
A jó idő, esetenként kánikula beköszöntével sokszor az étvágyunk nagyon lecsökken. Bár nem igazán vágyunk ételre, valami azért mégiscsak kellene. Erre lehetnek jó megoldások a hűtőben lévő, hideg levesek. Csak rájárunk időnként a kis tálkánkkal vagy bögrénkkel, és már "falatozhatjuk" is. Következzék 5 olyan minimum gluténmentes krémleves, amely lehűtve nagyon finom: Mindenmentes toszkán paradicsomleves… Tovább » A nagy meleg egyik alapétele a hideg gyümölcsleves. 5 tipp, amivel könnyebb leveseket főzhetsz a nyári melegben | Nosalty. De hogy a konyhát ne kelljen felfűteni az elkészítéséhez, érdemes ezt az 5 perc alatt elkészíthető módját is kipróbálni! A glutén-, liszt-, tej-, fehér cukor-, tojásmentes diétákban fogyasztható! HOZZÁVALÓK kb 500 grammnyi – kedvünk szerinti – felkockázott, darabolt gyümölcsök 1 kk fahéj 2-3 szem szegfűszeg 2 ek… Tovább » Egy hideg, nyers uborkaleves kaporral és lila hagymával igazi frissítője a kánikulának. Az uborka nagy – 90-97%-os – víztartalommal bír, mindezek mellett jelentős vízhajtó hatással is rendelkezik. Így ez a leves nem csak felfrissít, a víztől dagadt bokánktól is megszabadíthat.
Hozzávalók 4 banán 6 pohár almalé 3 evőkanál citromlé negyed pohár cukor másfél evőkanál kukoricaliszt 2, 5 pohár tejföl fahéj Elkészítés Turmixold össze a banánt a citromlével, majd egy fazékban az almalé felével forrald jól össze, ezután édesítsd cukorral és tedd félre. A maradék almalevet keverd el alaposan a kukoricaliszttel és add hozzá a leveshez. Hagyd, hogy két percig finoman gyöngyözzön - de ne forrjon –, majd miután levetted a tűzről, hagyd, hogy kihűljön és mehet is a hűtőbe. A tejfölben keverj el egy kevés fahéjat, majd add hozzá a már jól kihűlt leveshez.
Ínyenc és egyszerű receptek képekkel Alapító: Kerekesi Éva SEO szakember Adatkezelési tájékoztató