A 2010-es szingapúri nyári ifjúsági olimpián kétszáz méter pillangó úszásban igen nagy főlénnyel, aranyérmét nyert. Ebben a számban az akkori világranglista 10. legjobb idejét tudta teljesíteni, mely az egyéni csúcsa is volt. A nem várt siker után a 400 méteres gyorsúszás számban is aranyérmet-, majd 200-on ezüstérmet szerzett. Az EB-n gyorsúszásban ezüstérmet szerzett nyolcszáz méteres távon, négyszáz gyorson pedig negyedik helyezést érte el. 2011-ben sajnálatos módon bordatörés miatt kihagyta a világ-, és Európa bajnokságot, továbbá az amerikai úszógálát. Kapás Boglárka óriási örömhírt jelentett be - Ezt tervezik párjával az olimpia után. 2012-ben a Debrecenben rendezett hazai EB-t sikerült megnyernie nyolcszáz méteres gyorsúszás számban, 400 méteren pedig az ötödik helyen ért célba. Kapás Boglárka a londoni olimpiai játékokon 800m gyorson a hatodik helyen végzett 8:23:89-es idővel, ami új országos csúcs volt. A 2013-as dubaji úszó-világbajnokságon nyolcszázon gyorsban a negyedik-, négyszázon pedig az ötödik helyet szerezte meg, országos csúccsal. Ebben az évben több versenyen nem indult egy szembetegség miatt.
Ennek ellenére szépen zárult az év, mivel a decemberben rendezett EB-ről egy négyszázas arannyal és egy nyolcszázas ezüsttel távozhatott, mely útóbbit egyéni legjobb idejét megdöntve sikerült elérnie. A 2018-as úszó-Európa-bajnokságon kétszáz méter pillangóúszásban az első helyet érte el. A többi számban betegsége miatt nem tudott rajthoz állni. A 2019-es Kvangdzsuban tartott úszó-világbajnokságon 200m pillangóúszásban új egyéni csúcsot úszott, és ezzel világbajnoki címet szerzett. Kapás Boglárka betegsége 2020-ban egy autoimmun pajzsmirigy betegséget (Hashimoto-thyreoiditis) fedeztek fel nála. A betegsége tünetei szédülés, rosszullét és gyengeség formájában jelentkeztek nála, ezért az OB pillangó úszás döntőjétől visszalépett. Kapás Boglárka azt mondta, hogy a betegség nagyrészt a stressz hatására jelentkezik nála, így sajnos a versenyeken nagyobb eséllyel jelentkeznek a tünetek. Eljegyezték Kapás Boglárkát | 24.hu. Egy dietetikussal konzultált, aki összeállított neki egy étrendet, ami hatásosnak bizonyult. A 2021 májusban rendezett budapesti úszó EB rendkívül sikeres volt számára.
Az ötszörös Európa-bajnok, kétszeres ifjúsági olimpiai bajnok, világbajnoki bronzérmes úszónő 400, 800, 1500 méter gyorson és 4x200-as gyorsváltó tagjaként indult. 400 méteren 4:03. 47 perces országos csúccsal csapott a célba, amivel Hosszú Katinka 4:05. Kapás boglárka párja 2020. 51 perces rekordját is túlszárnyalta. Képes összeállításunkban még többet tudhatsz meg a tehetséges és gyönyörű úszónőről. A '90-es évek legszebb magyar tornászlánya volt Ki ne emlékezne a bájos mosolyú Ónodi Henriettára? Ma így néz ki a sportolónő. OLVASD EL EZT IS!
Elkészítés: A tésztához 2-3 dl tejet langyosra melegítünk, belemorzsoljuk az élesztőt, hozzáadjuk a kristálycukrot, és hagyjuk 5 percet pihenni. Ezután beleszórjuk a lisztet, a sót, beleütjük a tojás t, és sűrű tésztát dagasztunk. Szükség esetén adhatunk még hozzá tejet. A tésztát 1 órán át hagyjuk kelni meleg helyiségben. Amíg a tészta kel, elkészítjük a töltelékeket. A mákos töltelékhez 20 dkg mákot 20 dkg porcukorral összekeverünk, majd hozzáadjuk a tejet, és sűrű krémet főzünk belőle. A kakaós töltelékhez 20 dkg porcukrot keverünk össze kakaóporral. Túrós beigli Recept - Mindmegette.hu - Receptek. A kakaóport mennyiségét ízlés szerint határozzuk meg. A megkelt tésztát 2 részre osztjuk, majd kinyújtjuk és elegyengetjük rajtuk a töltelékeket. Azután feltekerjük, és sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük. Megkenjük felvert tojáással, és forró sütőben szép barnára sütjük.
Kinyújtom fél ujjnyi vastagra, majd megkenem a töltelékkel. Apropó töltelék. A hozzávalókat felezem, és két külön tálkában keverem ki, így biztosan ugyanolyan mennyiségű krém lesz mind a kettő rúdban majd. Szóval a vajat kissé megolvasztom (nem kell teljesen, nem szabad, hogy folyjon, csak kenhető állapotúnak kell lennie) majd belekeverem a kakaóport és a porcukrot. Egy sűrű és selymes krém a végeredmény. Miután elnyújtottam a tésztát, megkenem a krémmel, majd szorosan feltekerem. Sütőpapírral bélelt tepsibe helyezem, és ugyanígy elkészítem a másik rudat is. Itt jön a kelesztés 3. fázisa. Konyharuhával letakarom a tepsit, és még 1 órát kelesztem. Ez egy fontos lépés, emiatt nem szabad szétrepednie majd. Amikor véget ér a 3. kelesztési fázis is, előmelegítem a sütőt 160 fokra, alulsütés+légkeverés módban. Kakaós bejgli töltelék beiglibe. A bejgliket tojásfehérjével lekenem, és irány a sütő, ahol 30 percig sütöm. Ekkorra lesz szép aranybarna a külseje. Sülés után teljesen kihűtöm, hiszen forrón nem lehet szépen szeletelni.
A bejgli töltelék hagyományosan diós és mákos. Mákra a bőség, a termékenység és a gazdagság elérése miatt, a dióra a rontások ellen van szükség. Bejgli töltelék recept A darált diót összekeverjük egy lábasban a cukorral, zsemlemorzsával, vízzel együtt pár percig főzzük állandó kevergetés mellett. Belereszeljük az almát, citromot és végén belekeverjük a megmosott mazsolát. Ugyanezt a folyamatot ismételjük meg a mákkal is. Csak itt a zsemlemorzsa helyet búzadarát és víz helyet tejet használunk. Itt van a teljes bejgli recept! Almás-fahéjas bejgli, ha kipróbálod, ezután csak ilyet sütsz! - Blikk Rúzs. Diós és mákos bejgli töltelék a karácsonyi bejglihez. Bejgli töltelék ELŐKÉSZÍTÉS 40 perc SÜTÉS/FŐZÉS 10 perc ELKÉSZÍTÉS 50 perc FOGÁS Desszert KONYHA Hagyományos Diós töltelék hozzávalói: 15 dkg darált dió 10 dkg cukor 5 dkg zsemlemorzsa 1, 5 dl víz 1 db alma lereszelve 1 db citrom reszelt héja 5 dkg mazsola Mákos töltelék hozzávalói: 15 dkg darált mák 10 dkg cukor 3 dkg búzadara 1 db alma lereszelve 1 db citrom reszelt héja 1, 5 dl tej 5 dkg mazsola A darált diót összekeverjük egy lábasban a cukorral, zsemlemorzsával, vízzel együtt pár percig főzzük állandó kevergetés mellett.