Remélem, tetszik ez a fajta megvalósítás is 🙂 Olvass tovább "Aranyhajú angyal harisnyából" → A nőszirom, másik nevén írisz névadója a görög mitológiában a szivárvány istennője, a virág sokszínű megjelenésére utalva. A szirmok legtöbbször sárga, lila, vagy kék színekben tündökölnek, és leginkább tavasz végén találkozhatunk velük. Virágmag, a tavasz hírnöke - Sárga vonalak. Kis túlzással a világ minden táján megtalálható ez a népszerű virág valamilyen fajtában, Szibériától kezdve az afrikai szavannákig – népszerűsége már vagy két évszázada töretlen. A mai nap a nőszirom lila-sárga változatát készítjük el. 🙂 Olvass tovább "Írisz, avagy a nőszirom" → Facebook-oldalunkon mindig nagy siker övezi a Hoàng Yến FlowerShop csodálatos virágkölteményeit, és a mai nap kedves olvasónk, Erzsébet rá is kérdezett a szegfű-csokor elkészítésének mikéntjére. Az ő kedvéért – de természetesen a többi olvasónkéért is – mutatjuk be most a virág elkészítését. 🙂 Olvass tovább "Szegfű-csokor készítése harisnyából" → Nem a legnépszerűbb, ámde annál mutatósabb virággal foglalkozunk ma, a fréziával.
🙂 Olvass tovább "Harisnyavirág bazsarózsa készítése új technikával" → A mai nap a legegyszerűbb harisnyavirág-technikával fogunk pillangót készíteni – az eredmény mégis színpompás lesz majd. 🙂 Pillangónkat a már elkészült virágaink kiegészítésére használhatjuk, de díszként, önmagában is megállja a helyét. 🙂 Olvass tovább "Egyszerű pillangó 5+1 lépésben" → A mai video-ismertetőben egy fehér magnólia-virág elkészítését mutatjuk be, 10+1 egészen egyszerű lépésben. 🙂 Olvass tovább "Magnóliavirág 10+1 lépésben" → A harisnyavirág készítés egyszerű, szép és kreatív tevékenység, amibe életkortól függetlenül bárki belevághat. Tavaszi sarga virag a la. A mai bejegyzésben a hobbival éppen most ismerkedők számára teszünk közzé egy különlegesen egyszerű leírást, amihez alig néhány alapanyagra és alaptechnikákra lesz szükségük. Ne feledjük, hogy a profi virágkompozíciók elkészítése is egyszerű alaplépések sorozatából áll – és nem is kell túl sok gyakorlás, hogy idővel mi is ilyeneket készítsünk! 🙂 Olvass tovább "Egyszerű sárga harisnyavirág – kezdőknek" → Nehézségi szint: A boldogasszony papucsa, rigópohár.
Például készítsünk még egy virágot a fent leírtak szerint, és rögzítsük szártakaróval egymáshoz őket picit egymás alá. Először a két virágot, majd a bimbót, végül a három levelet. Az elkészült árvácska csokor. Alább találsz egy videót is az elkészítéséről. Ha elkészítetted az árvácskát, mutasd meg nekünk is! Küldd el emailben vagy akár facebookon, szívesen kirakom ide a bejegyzés alá is. Tanuljunk egymástól 🙂 Örömteli alkotást kívánok! Szeretnél értesülni az új bejegyzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre és az elsők között leszel, aki értesül az újdonságokról! Naplemente virágcsokor: sárga-narancs vidám hangulatú tavaszi csokor. Szólj hozzá! hozzászólás
Amikor a melegebb és színpompásabb évszak hirtelen beköszönt, akkor a kertek is pillanatok alatt megszépülnek. Ehhez nincs másra szükség, mint virágmag beszerzésére. Megannyi típus és fajta között lehet válogatni, így csak meg kell találni a megfelelőket. Az igazán szemet gyönyörködtető látvány érdekében fontos, hogy többféle növény kerüljön elültetésre, mivel ezzel lehet kialakítani a legkáprázatosabb udvarokat. A virágmag felhozatalából megvásárolható muskátli, petúnia, nebáncsvirág, kaktusz, tulipánfa, orgona, őszirózsa és még sok más elbűvölő példány. Érdemes figyelembe venni az ültetésnél az ajánlott időszakokat is, hiszen ez tavasztól őszig terjedhet. A virágmag földbe helyezésével egy gondos munkafolyamat veszi kezdetét, ami több hónapot igényel. Az évelővirágok és az egynyáriak szintén választhatóak a széles kínálatból. Tavaszi sarga virag a date. A fény- és vízigény átgondolása sem elhanyagolható szempont, mielőtt a végleges döntés megszületne. Bizonyos virágok több törődést kívánnak, amire szintén nem árt ügyelni.
Béres Alexandra torna -- Mellizom edzés -- 10 perc válság és fájó vállízületek A csuklórögzítő az egyik leggyakrabban használt orvosi segédeszköz. Mert nagyon fontos szerepe van tested védelmében, ha sportolsz. Igazából a 'csuklórögzítő' egy nagyon általános kifejezés, ami bármilyen, a csukló védelmére, támasztására és biztonságos mozgáskorlátozásra tervezett eszközre vonatkozik. 5 legjobb testtömeg-gyakorlat a zsírégetéshez; Fogyni Gyors alakzat Szingapúr, A farizom zsírégetésének legjobb módja. Béres Alexandra torna -- Farizom, popsi gyakorlat -- 10 perc az ízületek kezelése a személyzetben Ízületi elmozdulás kezelése ac ízületi arthrosis, pollen és ízületi kezelés ha az egész test izületei fájnak. Hogyan gyógyítható az ízületek korszerű gyógyszerek az osteochondrozistól, a nekrotikus ízület gyulladása ízületi fájdalmak cukorbetegség. Béres Alexandra torna -- Tricepsz torna -- 10 perc csukló ér fájdalom Főoldal Hírek Bicepsz — avagy a karhajlító izmok Bicepsz — avagy a karhajlító izmok Bicepsz — avagy a karhajlító izmok A bicepsz a legtöbb embernek a hatalmas szép felkari izmot jelenti, ami kellő kidolgozottság esetén sokszor vonzó is a nők számára.
Nagyon jól átmozgatott minden testrészt. Én nagyon szeretem a súlyzós edzéseket és szerintem ez nagyon jól sikerült. Köszönöm ❤️🦋 Orsi (4 hónapja) Nagyon szeretem a "teljes órás" súlyzós edzéseket. Jól átmozgatott, hamar eltelt az idő. Bekerült a kedvencek közé. Jusztina (5 hónapja) Élveztem nagyon! Tetszett a kicsit erősebb has rész, bár a mellizom gyakorlatot keveseltem, mivel erre a területre hangsúlyos edzést kerestem. Egyébként élvezetes, jól átmozgató torna! Ákóci (5 hónapja) Átmozgatott, felüdített, jólesett. Köszönöm. Babszi (6 hónapja) Számomra néhány gyakorlat túl nehéz volt, amit nem is tudtam megcsinálni. Összességében jól átmozgatott! DTünde (7 hónapja) Nagyon, nagyon jó volt! Béres Alexandra Videó - 21/12/18 "ALAP" ZSÍRÉGETÉS - Online edzés. Maximálisan elfáradtam! 🙂 Anchy (8 hónapja) Minden testrészt nagyon jól átmozgatott. Szuper volt! (talán csak a zene volt kicsit hangos) Blanka (9 hónapja) Szuler volt! Imádom a súlyzós edzéseket! Kritti (9 hónapja) Nekem ez egy nehéz edzés volt, mégis tetszett mert mindent megdolgoztatott, szuperül megizzasztott!
Fo-gyasztani igazán ezt a testrészt csak nagyon kis mértékben és igen drasztikus diétával lehet. Ami a farizmod alsó részét illeti: a merev lábas felhúzások súllyal (zárt állásban nem túl-feszített térddel a combodon majdnem végiggörgetve egyenes háttal feszes vállövvel leenged a súly, majd visszajössz állóhelyzetbe; az egész o-lyan mozdulat, mintha meghajolnál), valamint a térdelõtámasz-ban rézsut hátra feltolások is nagyon hatásosak. Egyébként rovatom 6-7. oldalán találsz feltéve egy komplett edzéssort farizomra és külsõcombra. Nézd meg és használd; iktasd be futóedzéseid után más gyakorlatokkal együtt. Akár azt is megtehetnéd, hogy heti két-három alkalommal beiktatsz egy teljes test edzést Alexandra valamelyik szimpatikus dvd-jére! Ez a mozgásmennyiség már elegendõ lesz egy jól összeál-lított étrenddel változásodhoz! Fogyi - Kondi: Béres Alexandra videó. Sok sikert!
szlmaria (2 napja) Szuper edzés az első perctől az utolsóig!!! Csak úgy röpült közben az idő!! Köszönöm! Orsi94 (2 hete) Jó volt, teljesen átmozgatott, elfáradtam. Andil (3 hete) Nagy levegőt vettem és belevágtam, és nem bántam meg. Jól megdolgoztatott, de nagyon jól esett. Marci (1 hónapja) Nagyon jól esett 😀. Rég súlyzóztam, biztos lesz izomláz. Maja68 (1 hónapja) Nagyon jó volt, nekem kicsit kevés volt a hasizom. Ennek ellenére kellemesen elfáradtam! Köszönöm: Maja Zsuzsi. (3 hónapja) Nagyon szuper, izzasztó edzés. Tetszett a nyuszis dekoráció! :) Jeszter (3 hónapja) Szuper volt! Böbe22 (3 hónapja) Nagyon jó edzés volt. lkzsuzsi (3 hónapja) Nehéz volt, de végigcsináltam. A hasizom gyakorlatok szuperek voltak! Norci (3 hónapja) Köszönöm szépen! Elisabeth (4 hónapja) Intenzív edzés, jól megizzaszt, de a súlyzós edzések a kedvenceim, bármikor jöhetnek. Köszönöm! Béres alexandra farizom extra. Petra 🦋 (4 hónapja) Ez az edzés vádli és farizom kőkemény megdolgoztatása volt. Folyamatos egymás után követő tornagyakorlatok.
EsztiB (1 hónapja) Nagyon jól meg lett dolgoztatva a fenék részem ☺️, újabb kedvenc, főleg kifejezetten erre a testrészre. László (4 hónapja) Szuper hangulatú, kompakt edzés! Márta (7 hónapja) Ez az edzés nagyon bejön nekem, ezt is felveszem a kedvencek közé. Ágibaba (8 hónapja) Brutálisan jó volt! :) Anyamama (9 hónapja) A nagy meleg is közrejátszik de a fokozatos terhelés megdolgoztatott. Jó zsírégető edzés! Tetszett. Szerettem hogy minden izmom folyamatosan dolgozik ugrálás nélkül. Pálesz (9 hónapja) Köszönöm az edzést! Nekem nagyon tetszett, a gyakorlatok passzoltak az én aktivitásomhoz. Majdnem minden gyakorlatot végig meg tudtam csinálni. Szuper volt! Ati (10 hónapja) Számomra mint mindig, ez is tanulságos videó volt, új elemekkel, a nyújtásban is:) Az a problémám, hogy a legutóbb megnézett videóim között hozta, méágis azt mutatta, hogy nem láttam a videót és a júniusi kihívásban azt írta, 0 percet csináltam... Ez nem tudom hogy kerül helyre:) Másik észrevételem az egyre fejlődő lehetőségek, menük között, hogy ha lejátszok egy videót, mikor vége, nem tudom "kedvenc"-ként megjelölni, a videó felületén erre nincs lehetőség.
Új kedvenc ❤️.