gyakori véradás vagy vérvizsgálatok, sérülés, fertőzés, aszpirin vagy nem szteroid gyulladáscsökkentők szedése, erős menstruáció, műtét, gyomorfekély, gyomor- vagy vastagbélrák, aranyér, húgyúti vérzés) Vaspótlás okosan: így csináld! A máj, a sovány vörös húsok, a csirkehús és a tenger gyümölcsei is kiváló forrásai a szervezetben könnyen felszívódó hem vasnak. A növényi ételekben, például a lencsében, a babban, a sötétzöld levélzöldségekben, az olajos magvakban és diófélékben jóval nehezebben felszívódó nem hem vas található. Dr. Dobozy Enikő - bőrgyógyász, kozmetológus | Az Ön bőre a mi felelősségünk. Fontos tudni azonban, hogy a vas felszívódása C-vitaminnal, A-vitaminnal és béta-karotinnal jelentősen növelhető. És mivel a vas felszívódását a kávé, tea, kalcium, magnézium, teljes kiőrlésű gabonák, magas rosttartalmú ételek, antibiotikumok, savcsökkentők, hormonkészítmények gátolják, ezért érdemes a vasat ezektől legalább 2 órás különbséggel bevenni. A Netamin VAS-KOMPLEX szirup a gyomorhoz gyengéd, jól felszívódó vas-biszglicinátot, és a vasfelszívódást, vérképzést segítő összetevőket tartalmaz, ezért tökéletes választás a vaspótlásra!
A megvastagodott, sárgás körmök gombafertőzést jelezhetnek. Körmünk igen érzékeny, még kisebb sérülések is tartós deformitást, barázdáltságot válthatnak ki, különösen, ha közvetlenül a körömágyat érték. Körmünk és egész szervezetünk egészségének szempontjából fontos a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás, illetve az, hogy a kezeinket óvjuk az erős külső behatásoktól, különösen a szárító, maró anyagoktól. Körmünkön azonban nemcsak a körömproblémák, sérülések nyomai láthatók: sok apró, szinte rejtett jel utalhat valamilyen más szerven jelentkező gondra is. Nézzünk néhányat ezek közül! 1. Túlzott stressz Körmeink jelezhetik azt is, ha gazdájuk jelentős, tartós stressznek van kitéve. Erre utal, ha a körmökön egyik széltől a másikig tartó redők, vonalkák jelennek meg. 2. 6 betegség, amit a körmünk jelezhet - Útikalauz anatómiába. Bőrelváltozások, melanoma A körmeik állapota miatt bőrgyógyászhoz fordulók leggyakoribb gondja a körmeiken megjelenő folt, indokolatlan elszíneződés. Ezek többsége a kutikula (körömbőr) tájékán figyelhető meg. Ezek lehetnek jóindulatú, problémát nem jelentő anyajegyek, de jelentkezhet itt a bőrrák, a melanoma is.
Köröm alatti lilulás – zúzódás Az árulkodó lilás foltok a köröm alatt valószínűleg egy nehéz tárgy által keletkeztek, de akár valaki rá is taposhatott a lábadra. Teljesen normális, ha erős, lüktető fájdalom jelentkezik. A vérömleny azonban akár csonttöréssel vagy a szövetek súlyos roncsolódásával is járhat. Ritka esetben pedig a köröm alatti tumor is okozhatja a vöröses-lilás elszíneződését. Sötét foltok vagy csíkok – melanóma A köröm alatti barnás-feketés folt, amelynek a mérete nem csökken, sőt akár nő is, jóindulatú tumor vagy súlyos bőrrák jele is lehet. Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek,Ingatlan,Autó,Állás,Bútor. Foltszerűen vagy akár csík formájában is megjelenhet. Természetesen nem minden sötét körömszín elváltozás rákos melanóma, de érdemes bőrgyógyászhoz fordulni a tünettel. Sárgás színű körmök – tüdőbetegség vagy nyiroködéma A körmök elszíneződése tüdőbetegségre vagy nyiroködémára is utalhat. Nyiroködéma esetén fehérjedús folyadék lép ki a szövetek közötti térbe, a nyirokrendszer elégtelensége miatt. A sárgás színre utal a szervezetben felhalmozódott víz vagy a nem megfelelő vérkeringés.
Naponta számtalan alkalommal nézünk rá a kezünkre, sokan járunk műkörmöshöz, manikűröshöz. De vajon mennyire ismerjük testünk jelzéseit? Tudta például, hogy a körmünk számos különböző betegséget jelezhet? Ugye, hogy most azonnal megnézte, mi látható a körmén? De vajon mit jelent, amit lát, és minek van jelentősége? A rózsaszín hátterű, ép, erős körmöket tetszetősnek tartjuk, már csak azért is, mert jó egészségi állapotra utalnak. Érdemes figyelemmel kísérnünk körmeink állapotát, az azokon megjelenő elváltozásokat. Ha egy tartós elszíneződés nem írható banális ok, például zöldségtisztítás, házilagos hajfestés, erős színű körömlakk és hasonlók számlájára, vagy ha egy deformitás, elváltozás nem köthető közelmúltbeli sérüléshez, akkor legjobb, ha orvosnak is megmutatjuk. Inkább legyen vaklárma, mint, hogy ne fedezzünk fel valamilyen lappangó betegséget időben, a legkönnyebben kezelhető szakaszában. Körmünk tükröt tart az egészségünknek Ha a köröm puha, fénytelen, töredezik, általában vitaminhiányt, vagy nem megfelelő ápolást jelez.
A körmöt ilyenkor úgy lehet kezelni, mintha benőtt köröm lenne. A hormonok a szoptatás után pár hónappal visszaállnak normál működésükre, akkor ez a tünet magától megszűnik. A következő babavállalásnál ismét előjön. Tünetei: kezdetben nyomásra fájdalom, járás közben is fájdalom jelentkezik, duzzanat, bepirosodik a körömsánc, gennyesedés, krónikus gyulladás, megjelenik a granulációs szövet "vadhús" A benőtt köröm kezelése Hagyományos kezelésen azt értjük, ha eltávolítjuk a körömsáncból a benőtt körömrészt. Körömcsípővel a szabadszélt becsípjük a körömsánc felé. Ezzel irányt adunk a vésőnek. A vésővel, óvatos mozdulattal kiemeljük a benőtt körömrészt. A körömsáncot kitisztítjuk, az esetleges bőrkeményedést, tyúkszemet eltávolítjuk. A területet fertőtlenítjük, majd szükség szerint tamponáljuk. Ezt a tevékenységet a pedikűrös csak a vendég beleegyezésével végezheti. A benőtt köröm nem minden esetben növeszthető ki, sajnos egy életen át viselni kell kellemetlen tünetét. A pedikűrös kíméletesen kezeli a benőtt körmöt.
Ezt érzik azok, akik nyugtalan láb szindrómával küzdenek, azzal a különbséggel, hogy őket megállás nélkül kínozza a furcsa érzet, mintha rovarok mászkálnának az alsó végtagjaikban. Az orvosok még nem biztosak abban, hogy mi okozza a jelenséget, de néhány kutatás arra utal, hogy a vashiánynak köze van hozzá. Egy 2013-ban végzett vizsgálat szerint például a nyugtalan láb szindróma előfordulása 24 százalékkal gyakoribb a vashiányos vérszegénységben szenvedő betegek körében, mint másoknál. Duzzadt nyelv és nyelési nehézségek Egy másik nem túl nyilvánvaló tünete a vashiánynak a nyelvgyulladás, amitől fájdalmassá válik a beszéd, a rágás és a nyelés is. Egy tanulmányban azt találták, hogy a vashiányos vérszegénységben szenvedők 27 százalékánál jellemző a duzzadt, sima felületű, puha nyelv, a szájszárazság, az égető érzés, és más, a szájon és a szájüregben tapasztalható tünetek. Folyton jeget ennél? Egy sor esettanulmány bizonyítja, hogy a picának van egy speciális formája, a jég utáni sóvárgás, mely a súlyos vashiány egyik leggyakoribb tünete.
Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek, Ingatlan, Autó, Állás, Bútor
A program a felhasználóját nagyban segíti az üzleti terv elkészítésében, meghagyva a szükséges rugalmasságot. Az üzleti terv felépítése megfelel a mai követelményeknek. Nem szükséges teljesen elölről kezdeni az üzleti tervet megírni, vagy egy meglévőből a felesleges részeket kitörölni és átírni. A programban vannak MS Word formátumú sablonok termékértékesítéshez (magyarul is), szolgáltatás nyújtáshoz és egy szabadon választott tevékenységhez. Az összes üzleti terv az adott területre van szabva. Könnyen hozzáadhatunk projektterveket, időszaki diagramokat, alaprajzokat, sőt, a pénzügyi adatokat is könnyedén beilleszthetjük a pénzügyi alkalmazásból! Az üzleti terv sablon részei Tartalomjegyzék (automatikusan generált) Vezetői összefoglaló Fejlesztés Marketingterv Előzmények Szervezeti felépítés Működési terv Kockázatkezelés Pénzügyi terv Mellékletek A pénzügyi tervező rész MS Excelben íródott, teljesen automatizált előrejelzéssel, rengeteg egyedi megoldással. Megadhat néhány feltételezést a pénzügyi adataihoz, az eredmények egy gombnyomásra elkészülnek!
Az üzleti terv csak a fontos információkat tartalmazza, jól tagoltan, hogy könnyen megérthető legyen. Reális, nem az álmokból építkezik, hanem a számok a meghatározóak. Segítség képpen készítettünk egy üzleti terv sablon -t. Mi a Cash-flow jelentése? A Cash-flow angol kifejezés. Egy vállalkozás beérkező és kimenő pénzek áramlásának a kimutatására szolgál. A Cash-flow megmutatja, hogy adott pillanatban éppen mennyi pénzünk van. SWOT elemzés: A SWOT elemzés stratégiai tervező eszköz. Segít megérteni és azonosítani a vállalkozás erősségeit, gyengeségeit és a fennálló veszélyeket egy adott szituációban. Erősségek: Itt jelenik meg az összes pozitív megerősítés. Miben vagyunk jók? Miért vagyunk jobbak, mint a versenytársak? Gyengeségek: Hol javíthatsz a munka-folyamaton? Miért lehetnek jobbak más vállalkozások? Lehetőségek: Bármit meg lehet nevezni lehetőségnek, ami segíteni tud a sikerben. Veszélyek: A cél annak a felismerése, hogy mi okozhat komolyabb kárt a vállalkozásnak. A SWOT mátrix pedig megmutatja, hogy mik azok a stratégia alkalmazások, amelyek szükségesek a siker eléréséhez.
a vezetés: minden vezető pozíciójú munkatárs esetében tüntessük fel a beosztását, feladatkörét, végzettségét, szakmai tapasztalatát és korábbi vezetői gyakorlatát; az alkalmazottak: tüntessük fel a beosztását, feladatkörét, releváns munkatapasztalatait. motiválás: anyagi és nem anyagi motivációs eszközök. A kockázatelemzés során vizsgáljuk: a versenytársak várható reakcióját; a külső tényezőket, minden olyan eseményt, amelynek lehetséges bekövetkezésére mi semmilyen hatással nem vagyunk; belső tényezőket, melyek azok a hibalehetőségek, amik a vállalkozásunkat érintő, általunk vagy az alkalmazottaink által befolyásolható eseményekből, döntésekből erednek. A szükséges tőke nagysága: az üzleti terv egy korábbi részében felsorolt berendezések ára és az első 3 hónap működési költségei (például az üzlethelyiség bérleti díja, rezsije, az alkalmazottak bére, induló készletek ára stb. ). Nyitómérleg: az induláshoz szükséges befektetett és forgóeszközöket a nyitómérlegben soroljuk fel, illetve összegezzük.