A pirítás jobb ízt ad a diónak, de a hőhatásnak áldozatul esnek bizonyos vitaminok, és igazán kár volna értük! Fejes salátát inkább csak kivételesen fogyasszunk magas nitráttartalma miatt. Miért jó kismamáknak? A dió jelentős folsav-, B1-, C- és E-vitamin-forrás. A zeller is sok tekintetben listavezető a zöldségek közt: nagy mennyiségű pantoténsavat, biotint és E-vitamint tartalmaz. A napi C-vitamin-adagot biztosan elfogyasztjuk egy adag Waldorf-salátában. Eredeti waldorf saláta kalória. És valamivel kalandosabb gasztronómiai élmény, mint bekapni egy kismamavitamin-kapszulát. Bevásárlócédula A piacról egy kisebb zellergumó zölddel két alma 5 deka dió (hogy rágcsálni is maradjon) egy kicsi fejes saláta Az élelmiszer-áruházból egy csomag halványítózeller (ezt akár kis is hagyhatjuk a salátából, ha nem sikerül beszerezni) extra szűz olívaolaj két citrom egy kis pohár natúr joghurt Vásárlás előtt nézzük meg, van-e otthon bors és só! Egy adag: 447 kcal Fehérje: 22, 2 gramm Szénhidrát: 33, 05 gramm Zsír: 34, 35 gramm Ez is érdekelhet:
Egy recept az igazi ínyenceknek. Ez a különleges saláta az ünnepi asztalon is tökéletes megállja a helyét, hiszen finom, egészséges és páratlan étel. Forrás: Hozzávalók: 3 nagyobb zeller 4 db alma 10 dkg ementáli sajt 3 dl habtejszín 2 ek. majonéz só és bors ízlés szerint 2 ek. citromlé 2 marék dió Elkészítése egészen egyszerű, hamar megvan, de az ünnepi étkezést megelőző este érdemes összedobni, hogy az ízek átérjenek. Első lépésként megpucoljuk a zellergumókat és almákat, majd vékony csíkokra vagy kockákra szeleteljük őket. Ehhez érdemes egy jó éles, vagy előzetesen újra élezett kést használni, hogy ne csak gyorsan, de szépen is tudjuk kivitelezni ezt a folyamatot. A megközelítőleg egyforma hosszúságú és vastagságú alma és zeller csíkokat/kockákat tegyük abba a tálba, amiből majd tálalni fogjuk a salátát, és locsoljuk meg a citromlével. A sajtot szintén igyekezzünk az almához és zellerhez hasonló formára szeletelni, majd tegyük ezt is a tálba, a durvára vágott dióval együtt. Eredeti waldorf saláta chicago. A tejszínt verjük fel, és óvatosan keverjük hozzá a majonézt.
Waldorf saláta Hozzávalók: 2 alma 4 szál szárzeller maréknyi dió 1 kis pohár joghurt 2 evőkanál majonéz 1 teáskanál mustár só, bors Elkészítés: Az almát félbevágjuk, kicsumázzuk és felkockázzuk, a szárzeller végeit levágjuk, és vékonyn felszeleteljük. Waldorf saláta. Az öntethez a joghurt egy tálba öntjük, hozzáadjuk a majonézt és a mustárt, sózzuk, borsozzuk, összekeverjük, majd az almát és a zellert beleforgatjuk. Jót tesz neki, ha fél órára hűtőbe tesszük, hogy kicsit összeérjenek az ízei. Tálalás előtt a diót durvára vágjuk, és egy száraz serpenyőben illatosra pirítjuk, majd meghintjük vele a salátát.
A Waldorf-saláta eredetét a New-York-i luxusszálloda, a Waldorf-Astoria konyhájában kell kutatnunk, ugyanis a 900-as évek elején az akkori séf lepte meg vele a vendégeket. Lényege az erősen aromás zeller, a savanykás-édeskés alma és dió, valamint a majonézmártás kellemes összhatása. Bármit "varázsolhatunk" hozzá, mert, persze, ahány ínyenc, annyi Waldorf-saláta, de a három alapanyagból nem tanácsos elvenni, mert megbomlik, az ízek egyensúlya. Fotó: Hemző Károly Hozzávalók 4 személyre: 250 g zellergumó 2 biocitrom 2 savanykás alma (250 g) 100 g dió 120 g érett márványsajt 1 kis fej fejes saláta (zöld lollo) néhány zellerlevél A mártáshoz: 1 dl tejszín 4 ek. Így készül a Waldorf saláta. majonéz (60 g) só, őrölt fehér bors 1. Először is gumikesztyűt húzunk, mert a zeller – lévén gyors barnulásra hajlamos zöldség – pillanatok alatt megfesti a bőrünket, és még citromlével is nehezen eltávolítható a nyoma. A zeller két "végét" levágjuk, majd vágólapra helyezzük, és körbeforgatva (mint a narancsot) meghámozzuk (A). Megmossuk, szárazra töröljük, félbevágjuk, bedörzsöljük citromlével, majd vékony szeletekre gyaluljuk (B).
Köszi a megértést. :)
Viszonylag gyors és könnyen elkészíthető ebédet akartam ma csinálni. Végülis szabadságon vagyok, ne a konyhában töltsem a fél napot, nem igaz? Amikor gyors ételre gondolok, akkor az gyakorlatilag egyet jelent azzal, hogy csirkemellből készítek valamit. (Mert ugyebár húst azért kell tartalmaznia az ételnek:)) Azt viszonylag gyorsan kitaláltam, hogy valami tejszínes csirkemellet szeretnék enni, de az ízesítés az nálam legtöbbször a főzési folyamat során alakul ki, ahogy érzem az illatát a készülő ételnek, úgy döntöm el, hogy milyen ízeket-illatokat tegyek még hozzá. Édes sült tészta Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. Szóval tejszínes csirkemell. Elmentem a piacra és bevásároltam hozzá - na nem mintha komolyabb bevásárlólistát igényelne a történet. Egy egész csirkemellet megtisztítottam a csontoktól és a hártyáktól és nagyjából azonos méretű, kb. egy centis kockákra vágtam és félre tettem. Utána felaprítottam egy fej lilahagymát (valamiért sokkal jobban szeretem, mint a vöröset), két gerezd fokhagymát és egy fél piros kápai paprikát. A felaprított zöldségeket egy kis olíva olajon megpirítottam, addig, amíg a hagyma üvegessé nem vált.
A méz, a chili és a szójaszósz együtt egy különleges ízvilágot varázsolnak. Könnyen csomagolható, munkába is lehet vinni akár ebédre. 60 perc ízlés szerint csemege uborka 5 gerezd (reszelt) fokhagyma 3 db felkarikázott újhagyma ízlés szerint reszelt gyömbér ízlés szerint Chili karikázva + ízlés szerint szójaszósz Közzétette: MATE's kitchen Közzétéve: 2019. március 1., péntek, 10:15 🍽 20 éves vagyok. Szakácsként tervezek továbbtanulni. Sokaknak ez hobbi, nekem mára már hivatás. Konyhában dolgozom, fontos hogy az ember kipróbálja magát. Engem mindig is kikapcsolt a konyhai tevékenység. 👨🏻🍳 Instagram @kitchen_of_mate Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet! További receptek tőle: MATE's kitchen
Újabb 20 perc sütés után kész is volt a remekmű. De ez is egy olyan recept amit elrontani nem lehet, bármilyen zöldséggel jól funkciónál. Csak bátran;)