Vacsora: Svéd virslis burgonyaleves Szeletelj fel egy kisebb baromfivirslit (5 dkg), és forrósítsd át a maradék pórés burgonyalevesben. 3. nap Két szelet szezámos szárított kenyér 4 dkg kalóriaszegény zöldfűszeres krémsajttal, hozzá egy kivi (150 kcal) Ebéd: Indiai csirkés lencseleves Tisztíts meg és vágj apróra egy kisebb póréhagymát. Adj hozzá két gerezd tisztított, finomra vágott fokhagymát és két kisebb fej tisztított, finomra vágott vöröshagymát. Forrósíts meg egy teáskanál olajat egy lábasban, és süss meg benne 20 dkg leöblített, kockákra vágott csirkemellfilét. Ebéd futás közben 3 szendvics 300 kalória alatt, amelyek éhesek és nem híznak. Add hozzá a vöröshagymát és a fokhagymát, pár percig pirítsd, majd add hozzá a póréhagymát és 8 dkg előző este beáztatott, lecsepegtetett vörös lencsét. Ízesítsd sóval, borssal és curryvel. Öntsd fel 2, 5 dl (instant) csirkehús levessel, főzd fel, és időnként megkeverve főzd 10 percig. Oszd két részre a levest, az egyik adagot tedd félre másnapra. A másik adagot tálald egy evőkanál finomra vágott petrezselyemmel megszórva.
30 dkg sárgadinnyét felkockázunk. 4 leheletvékony szelet pármai sonkát csíkokra vágunk. 6 kktélparadicsomot félbevágunk, összekeverjük a tésztával. Vacsora: sajtos paradicsomos egytál (350 kcal) 50 dkg parajt megtisztítunk, forró lábosban kevergetés közben megfonnyasztjuk. Sóval, borssal ízesítjük. 1 adag előkészített tésztával, 5 dkg csíkokra vágott füstölt lazaccal, 2 szem felkockázott paradicsommal hőálló tálba tesszük. 1 dkg parmezánsajttal megszórjuk, forró sütőben kb. 8 percig sütjük. Uzsonna: dinnye snack (100 kcal) 30 dkg sárgadinnyét vékonyan fölszeletelünk, 2 leheletvékony szelet pármai sonkával tálaljuk. 2. nap Ebéd: csirkés-dinnyés burger 10 dkg csirkemellfilét egy serpenyőben 8 percig sütünk, megfűszerezzük, hagyjuk kihűlni. Egy barna zsömlét (55 dkg) kettévágunk, megkenjük 2 ek krémsajttal, beletesszük a csirkét, mellé salátalevelet, szeletelt paradicsomot. Vacsora: Paradicsomleves 1 fej hagymát, 1 fokhagyma gerezdet finomra vágunk és 1 ek olajban üvegesre párolunk. 300 kcal ebéd menü. 40 dkg paradicsomot forró vízbe mártunk, a héját lehúzzuk.
Zöldséges-húsos egytálétel kölessel 10. Bazsalikomos zöldséges hús
2008. aug 21. 0:00 #leves #fogyókúra #fogyaszt #kalóriaszegény 15930_91035-fogyokura-leves-bi-d0001156Cc4117c352062 A leveskönnyű, gyors étel, ráadásul felpörgeti az anyagcserét és segít a zsírpárnák eltüntetésében. A legjobb karcsúsító recepteket gyűjtöttük össze a világ minden tájáról. nem kell sokat pepecselni a konyhában. A napi 1000 kalóriás energiabevitelnek köszönhetően 5 nap alatt 2-3 kilót lehet fogyni. A legjobb leves-diéta! - Blikk Rúzs. A reggelik nagyjából 250, a tízórai vagy uzsonnafalatok egyenként 150, az ebéd és a vacsora pedig fogásonként 300-300 kalóriát tartalmaz. A levesek titka A burgonya, a lencse és a rizs értékes szénhidrátok, amelyek remek fogyasztószerek, ugyanis sokáig eltelítik a gyomrot. Emellett a szervezetnek szüksége van a bennük lévő anyagokra az izomzat felépítéséhez és működtetéséhez. Ráadásul ezek a zöldségek és gabonafélék tele vannak fontos vitaminokkal ásványi anyagokkal és rostokkal. A póréhagyma kéntartalmú hatóanyagai serkentik az emésztést, a benne lévő cellulóz és növényi nyák pedig tisztítja a belet.
Szlovákia legmagasabb hegye magyarul Szlovákia legmagasabb hegye neve Módosítom a keresési feltételeket Eladó családi házat keres Kiskunhalason? Ezen az oldalon láthatja az összes kiskunhalasi eladó családi házat. Vályogházak, téglaházak, egyszobás, két szobás, felújított családi ház, vagy azonnal beköltözhető kell? Slovakia legmagasabb pontja 2. Válassza ki a megfelelőt, majd vegye fel a kapcsolatot az eladóval. Kiemelt 15 Kiskunhalas Szegedi úton családi ház eladó Kiskunhalas, Ipartelep 19 900 000 Ft Alapterület 142 m 2 Telekterület 819 m 2 Szobaszám 4 + 1 fél Emelet - 12 Kiskunhalaslon 225 nm-s családi ház eladásra vár! Kiskunhalas, Kiskunhalas 21 000 000 Ft 225 m 2 968 m 2 2 20 Eladó családi ház, Kiskunhalas, Kertváros Kiskunhalas, Kertváros 27 000 000 Ft 181 m 2 191 m 2 4 + 2 fél 10 Kiskunhalas belváros 2 szobás polgári házrész eladó Kiskunhalas, belváros 15 500 000 Ft 97 m 2 730 m 2 9 Kiskunhalason 105 m2 családi ház 90 m2 műhellyel eladó Kiskunhalas, Belváros 18 000 000 Ft 105 m 2 875 m 2 3 + 1 fél 7 Kiskunhalas belváros közelében 48 m2-es ház eladó.
Murányi-fennsík Nemzeti Park 1997-ben lett nemzeti park a több mint 200 hektáros terület, ahol több mint 150 barlang és 15 mély szakadék található. A park legfőbb attrakciói a mészkő és karsztos sziklaképződmények, de a terület 90%-át tölgy-, bükk- és fenyőerdők borítják. Ezek vadmacskák, medvék és félig vad lovak élőhelyei, melyek a szabadban legelésznek, így a kirándulók is találkozhatnak velük. A park legmagasabb pontja a Fabova hol'a 1439 m-en. Idegenforgalmi látványosságai közé tartoznak az összesen 300 km hosszan futó, jelzett turistautak és két tanösvény. Szlovákia Legmagasabb Hegye. A túrák többsége Vereskőről és Murányaljáról indul. Alacsony-Tátra Nemzeti Park A terület természeti értékei több mint három évtizede áll védettség alatt. Ez Szlovákia legnagyobb kiterjedésű nemzeti parkja, mely a Vág és a Garam völgye között helyezkedik el. Mivel a park meglehetősen nagy, 1300 m-es szintkülönbséget foglal magába, élővilága pedig ennek megfelelően nagyon változatos képet mutat. Legmagasabb csúcsa a Gyömbér 1043 m-en, de a szép, karsztos területen sok érdekes barlang is található, mint a Déményfalvi-jégbarlang, a Szabadság-barlang vagy a Vázseci-barlang.