Húszas éveimben különböző vállalkozásokba fogtam, mindegyikbe a nagy vagyon reményében vágtam bele, mégis kudarcot kudarcra halmoztam. Halálra dolgoztam magam, mégsem jutottam előbbre. "Loch Ness-i szörny" betegségben szenvedtem: folyton a profitról hallottam, de nekem sosem jutott belőle. Mindig azt gondoltam, ha a megfelelő vállalkozásba kezdek, ha jó lóra teszek, győzni fogok, de tévedtem. Semmi sem sikerült. legalábbis nekem nem. Aztán a mondat második fele szöget ütött a fejemben. Miért érnek el mások sikert ugyanazzal a vállalkozással, amit én is űzök, és én miért nem? Mi történt "Mr. Kiváló Lehetőséggel"? Harv T. Eker mindössze két és fél év alatt - nulláról indulva - vált milliomossá. Pénzügyi sikerének titka most első ízben könyv formájában is hozzáférhető. TARTALOM Köszönetnyilvánítások "Ki a csuda T. Harv Eker, és miért érdemes elolvasni ezt a könyvet? T. Harv Eker: A milliomos elme titkai – Mindennapi NLP. " ELSŐ RÉSZ Pénzügyi modellünk MÁSODIK RÉSZ A gazdagság tételei - Tizenhét dolog, amelyekben a gazdagok másként gondolkoznak és másként cselekszenek, mint a szegények és a középosztálybeliek gazdagsági tétel A gazdagok azt hiszik, "Én alakítom az életemet. "
A szegények az akadályokra koncentrálnak. 6. gazdagsági tétel A gazdagok nagyra becsülik a többi gazdag és sikeres embert. A szegények neheztelnek a gazdag és sikeres emberekre. 7. gazdagsági tétel A gazdagok a pozitív beállítottságú, sikeres emberek társaságát keresik. A szegények a negatív beállítottságú vagy sikertelen emberek társaságát keresik. 8. gazdagsági tétel A gazdagok készek menedzselni magukat és az értékeiket. A szegények rossz véleménnyel vannak az eladásról és az önmenedzselésről. 9. gazdagsági tétel A gazdagok nagyobbak, mint a problémáik. T. Harv Eker: A milliomos elme titkai | Tánczos Lívia - Úton önmagunk felé. A szegények kisebbek, mint a problémáik. 10. gazdagsági tétel A gazdagok kiválóan tudnak elfogadni. A szegények rosszul tudnak elfogadni. 11. gazdagsági tétel A gazdagok az eredményeik alapján várnak javadalmazást. A szegények az idejük alapján várnak javadalmazást! 12. gazdagsági tétel A gazdagok "is-is" elven gondolkoznak. A szegények "vagy-vagy" elven gondolkoznak. 13. gazdagsági tétel A gazdagoknak a vagyonuk fontos. A szegényeknek a munkából származó jövedelmük fontos.
Vagy erősít minket, vagy megfoszt minket az erőnktől. Ezért rendkívül fontos, hogy okosan válasszuk meg a gondolatainkat. Belső világunk a külvilágot tükrözi vissza. Ha azt hisszük, nem vagyunk elég jók, érvényesítjük ezt a hiedelmet.
Az, ha jól választod meg az étkezést, befolyásolhatja az edzésed minőségét és hatékonyságát is, így érdemes gondosan összeállítani a "menüt". Hogy pontosan mit is tartalmaz az edzés utáni ideális étkezés, azzal lentebb még részletesen foglalkozunk. Edzés közben ne felejtsd el a folyadékbevitelt Ha lejutottál a gym-be, és birtokba vetted a gépeket, a tested munkához lát. Edzés utáni szénhidrátbevitel. Ilyenkor egyetlen dolgot kell észben tartanod (a gyakorlatok helyes kivitelezésén kívül): a megfelelő folyadékbevitelt. Egy intenzív edzés alatt akár egy liternyi vizet is elveszíthet a szervezet, ami rengeteg. Éppen ezért edzésnapon emelni kell a folyadékfogyasztás mennyiségét: a szokásos 2, 5-3 liter folyadékhoz egészen nyugodtan add hozzá ezt a plusz litert. Mivel az erőteljes izzadás, verejtékezés nem csak víz, de az ásványi anyagok elvesztésével is jár, ezért érdemes az edzés alatt és után valamilyen ásványi anyaggal dúsított italt fogyasztani, vagy kapszula formában visszapótolni a nyomelemeket. Edzés és diéta mellett is hasznos például az Antioxidáns kapszulával (nőknek az Antioxidáns + kollagén kapszulával) pótolni a kiizzadt vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket.
Mit egyél edzés előtt és után? Mit egyél edzés előtt és után? Nem a reggeli a legfontosabb étkezése a napnak, hanem az, hogy mit eszel edzés előtt és edzés után! Megmutatjuk, mit (t)egyél és mit ne - hogy a lehető legjobbat hozd ki magadból! Nem a reggeli a legfontosabb étkezése a napnak, hanem az, hogy mit eszel edzés előtt és edzés után! Megmutatjuk, mit (t)egyél és mit ne - hogy a lehető legjobbat hozd ki magadból! Olvasási idő: 5 perc Biztos sokszor hallottad már, de tényleg igaz, hogy az edzés sikere nagyobb részben múlik az étkezésen, mint magán a gyakorlatokon. És ez igaz is, hiába edzel folyamatosan, ha nem megfelelően táplálkozol, akkor a szervezeted nem fog tudni megfelelően regenerálódni, így a kívánt hatás is elmarad. És ez igaz mind a testépítésre, mind a fogyókúrára. Mit és hogyan érdemes enned, hogy a lehető legtöbbet tudd kihozni az edzéseidből? Az edzés alkalmával rengeteg energiát használsz fel, hiszen az izmaid folyamatosan dolgoznak. És bár tény, hogy a fogyókúra alatti edzés lényege, hogy zsírt égess, ebből szervezeted azonban lassabban tudja előállítani a kellő mennyiségű energiát, mint amilyen gyorsan arra testednek szüksége lenne.
Az edzés utáni ételek célja, hogy rehidratálják, feltöltsék a szervezeted, ezért megfelelő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot, folyadékok kell bevinned! Kivétel esetén hasznos tipp Neked! Ha semmiképp nincs időd enni az edzésed előtt, akkor az izomépítő folyamat beindítása végett viszont egyél, amint tudsz, a lehető leghamarabb edzés után. 2. "Az edzésemnek vége. Meg kell innom a proteinturmixomat! " Nem feltétlenül! Bár igaz, hogy a tejsavófehérje a leggyorsabb felszívódású fehérje, ami egyből szinte a rendelkezésedre áll. Viszont a savó csak 8-10 gramm per óra sebességgel szívódik fel a szervezetedben. Nem is olyan gyors így, ezt hallván, igaz? Bár ez jóval gyorsabb felszívódású így is, mint a csirke, marha vagy hal, azonban nem csak a tejsavófehérje az egyetlen edzés utáni fehérje, ami edzés után lehet és érdemes fogyasztanod. Tény azonban, hogy a hús fogyasztása erősebb hatást gyakorol az étvágyra, mint a fehérje, telítőbb nála, több idő az emésztése. A meghosszabbított emésztési idő azt jelenti, hogy a szervezet továbbra is megkapja a szükséges tápanyagokat a következő étkezésig.