Idén a külföldi utazások iránt is nő a kereslet, főleg a kelet-közép-európai régión belül. Bizakodásra ad okot, hogy a napi beérkezett foglalásokban már meghaladták a tavalyi szintet, és az idei első, március 15-ei hosszú hétvégére nagyobb ütemű az előfoglalás, mint a korábbi években. ( via MTI) (Borítókép: A Hotel Annabella épülete Balatonfüreden 2018. július 26-án. Fotó: Balaton József / MTI)
Kedves meglévő és leendő Vendégeim! A mai napon lépett hatályba a SZÉP kártyás alszámlák módosult használatával kapcsolatos kormányrendelet, ami egészen 2021. december 31-ig érvényes! Ennek megfelelően holnaptól SZÉP kártyás fizetés esetén, kérlek Titeket, hogy jelezzétek nekem, hogy melyik alszámláról (szabadidő, vendéglátás vagy szállás) szeretnétek fizetni a masszázs árát! A Magyar Bankholding tagbankjaiban elérhetővé vált a kisvállalkozások számára fejlesztett pénzügyi asszisztens. Elviekben van lehetőség arra is, hogy ha pl. az egyik alszámlátokon van egy maradványösszeg, amit szeretnétek felhasználni, de az nem fedezi a masszázsotok árát, akkor a fennmaradt összeg egy másik alszámlátokról is fizethető, ha van rajta elegendő fedezet. Ez esetben annyi, hogy több idő lesz a folyamat, mert több tranzakciót kell végigcsinálnunk és több doksit is kell hozzá nyomtatnom, de megoldható! Csekkoltam ma az OTP és K&H SZÉP kártya netes felületeit és már aktív a "zsebválasztás" számomra, mint elfogadó számára. :) Ha OTP SZÉP kártyátok van és applikációval szoktatok/szeretnétek fizetni, akkor érdemes tesztelni Nektek is az app-ban, hogy tudtok-e alszámlát választani a szabadidőn kívül, ha a Silence Massage-t választjátok ki.
Változott a SZÉP-kártya alzsebeiben lévő összegek felhasználhatósága, december 31-ig szabad lesz az átjárás a három alszámla között. A kártyatulajdonosok a múlt héten közzétett rendelet szerint április 25-től élhetnek a lehetőséggel. A jelenleg három zsebben – szálláshely, vendéglátás, szabadidő – lévő összegek között lesz teljes az átjárhatóság. Az eddigi szabályozás szerint a szálláshelydíjat mindhárom alszámláról kiegyenlíthették a kártyabirtokosok, azonban nem volt viszonosság. A rendeletmódosítás értelmében a teraszok megnyitása után a SZÉP-kártyák bármelyik zsebéből lehet fizetni az ottani fogyasztást. Aláírhatják az idei bérmegállapodást a Máv-Volán csoportnál. Vagyis azoknak sem veszik el a pénze, akik idén még nem szeretnének nyaralni menni vagy kulturális, szabadidős eseményen részt venni. Ezek helyett fordíthatják a meglévő keretet például meleg ételre is. Mindez azt jelenti, hogy akinek túl sok pénz ragadt a szállás zsebben, az elköltheti úgy is az összeget, mintha az vendéglátási vagy szabadidős lenne. Azoknak is sok fejtörést okozott, hogy mire költsék a számlán maradó összegeket, akik a szabadidő alszámlára kapták a cafeteriát 2020-ban – természetesen ők is "elétkezhetik" azt.
A veszélyhelyzet lejártát követően ugyanis lesz még két hónap a döntésre és a szabadságigények egyeztetésére a munkahelyen. A kártyákra utalt pénzek felhasználásáról a döntést azonban nem lehet sokáig halogatni. A veszélyhelyzetre tekintettel ugyan az e hónap elejétől érvényes rendelkezés kimondja, hogy a pénzintézetek az alszámlákon két éven túl halmozódó összegekből nem vonhatnak le 3 százalékos kezelési költséget, de ez a szabály is csak átmeneti. A vészhelyzet megszüntetését követő 60 nap után a bankok ismét érvényesíthetik költségeikre vonatkozó követeléseiket, ami havonta több ezer forinttal is apaszthatja a számlákról elkölthető összegeket. (A borítóképen: Év végéig szabadon használható a szolgáltatások kifizetésére) Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
2017 Már 02, Kategória: Egészség, 2 043 Megtekintés Egészséges reggelit keres, amelyet bűntudat nélkül fogyaszthat? Gyorsan elkészíthető finomsággal dobná fel délelőttjét? Amennyiben a súlyfelesleg és az energiahiány ellen is tenni szeretne, úgy a zabpehely remek választásnak bizonyul. Sokan idegenkednek az alapanyagtól, pedig kevés egészségesebb és olcsóbb étel képzelhető el, mint a zabkása. Zabkása élettani hatása a gazdaságra. A belőle elkészíthető finomságok azonban ennél jóval szélesebb kört ölelnek fel. Lássuk, miért ajánlott korosztálytól függetlenül a zabpehely reggelire tej nélkül, vízzel, vagy akár tojással készítve! Egészséges mindennapi alapanyag A zabpehely fogyasztásának azonnal érezhető hatása az, hogy órákra eltelít és így biztosan elkerülhetjük a falási rohamokat. Nem csak lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaz, de nagyon magas rosttartalommal is rendelkezik. Ez utóbbinak köszönhetően megköti a vizet és lassítja az emésztést, így ha a reggeleket egy jó zabkásával indítjuk, biztosan nem éhezünk meg szinte ebédig.
A málna élettani hatása A diéta mellé ajánlott a Spirulina. Ez a szuperfood pótolja a diéta esetén fellépő vitamin-, és ásványianyaghiányt. A málna jótékony hatásai: málna hatása MÁLNA – felnőttek és gyerekek igazi kedvence. Az apró piros gyümölcsök csoportja ideális desszert, lekvár vagy szörp alapanyag most megtudod miért érdemes minden nap fogyasztanod. A málna a népgyógyászatban is széleskörben ismert. Használják fogtisztításra, izzasztóként, cukorbetegség és szívbetegség esetén, menstruációs zavaroknál, valamint magas vérnyomás kezelésére. A málna C- vitamin tartalma igen magas – 10 dkg gyümölcs fedezi a napi szükséglet 75%-át. Zabkása élettani hatása a gyerekekre. A málna tápanyagainak köszönhetően ideális a megfázásból vagy influenzából lábadozók számára. Mire jó a málna? Gyerekkorom óta mindig is szerettem málnát, de nem ismertem jótékony hatásait, amíg utána nem jártam. Mindnyájan elcsodálkoztam a málnafogyasztással járó egészségügyi előnyökkel kapcsolatban, és remélem, hogy ösztönözni fogja Önt arra, hogy hozzáadja ezt a mindennapi élethez!
Gabonapehely A fagyihoz hasonlóan a csokis gabonapelyhek is tartalmazhatnak koffeint. Egy 28 grammos adagba akár 1, 6 mg koffein is lehet, így nem biztos, hogy előnyös, ha a gyerek ilyen reggelivel indítja a napot. Ízesített magok A nyers magokban természetesen nincs koffein, de a serkentőanyag felbukkanhat a fűszerezésben, mint például a mokkás mandula esetében. Forrásunk volt. Miért fogyasszunk zabkorpát? - BioTechUSA. Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube -on! Ismerj meg izgalmas alapanyagokat: Ismerkedj meg ezzel az izgalmas fűszerrel, a thai bazsalikommal 5 étel, amit kihozhatsz egy doboz mascarponéból Ötletes ételek száraz kenyérből, hogy ne mindig morzsa legyen
A szója egészségre gyakorolt hatása viták tárgya. Ennek fő oka a szója izoflavonokkal a fitoösztrogénekkel kapcsolatos tévhit, illetve az, hogy nem mindegy a feldolgozás módja. Dr. Gulyás Tamást kérdeztünk: mi az, amit a szójáról érdemes tudni. A szója számos értékes tápanyag forrása Megtalálható benne rengeteg ásványi anyag (kalcium, magnézium, kálium, foszfor, vas és cink). Sok vitamin értékes forrása, gazdag B-vitaminokban, megtalálható benne az összes E-vitamin, jó K2 vitamin forrás. Magas fehérjetartalma miatt a szénhidrátszegény diéták része, mint általában a hüvelyesek is. Zabkása élettani hatása a vesére. Magas linolsav és linolénsav tartalma értékes zsírforrássá teszi, és jó hatással van a vér koleszterin szintjére. Emellett olaja kis mennyiségben omega-3 zsírsavakat is tartalmaz. Negatívumként említhető, hogy olyan anyagokat (fitátokat) is tartalmaz, melyek más (nem csak a szójából származó) tápanyagok felszívódását gátolják, ezek az "antitápanyagok", valamint vannak benne emésztő enzimek hatását gátló összetevők is.
Jelentem: haladás állt be az étkezésemben! Ma reggelire megettem életem első saját készítésű zabkásáját, és ÍZLETT! Igaz, hogy az elkészítési módon változtatnom kell, mert nagyon gyors, de egészségtelen volt. Magyarul: Béres Alexandra áfonyás receptjét dolgoztam át a magam nyelvére (mivel nálunk általában olyan, hogy áfonya általában nincsen a hűtőben, ja meg persze szójatej sem... ). Ezzel indítsd a napod, ha fogyni akarsz: a szilvás-fahéjas zabkása gyorsítja az emésztést, és fellendíti a lomha anyagcserét - Retikül.hu. A lényeg, hogy 2 evőkanál zabpelyhet egy csésze tejjel és édesítőszerrel összekevertem, és 2, 5 percre betettem a mikróba, majd lefedve pár percig még hagytam pihenni. Én még öntöttem rá tejet, mert cupákosan szeretem a kajákat. NA DE: MIKRÓBAN??? Tudjuk, hogy a mikró nem túl egészséges, mivel tönkreteszi az ételek tápanyagait, vitaminjait. És amikor végre rátaláltam az amúgy nagyon-nagyon egészséges reggelire, akkor éppen a mikrózással kiölöm a pozitív dolgokat belőle? Szóval elhatároztam, hogy holnap megprószálom hagyományos módon is megfőzni a kásámat, vagyis tűzhelyen kisfazékban. Nem baj, ha tovább tart egy kicsit, de gyógyítson, ne ártson.
A zab élettani hatásai A zab lisz és pehely formája nagyon népszerű az utóbbi két évben, mivel könnyen beépíthető a legtöbb diétába. Gazdag fehérjeforrás és általánosan is elősegíti a fehérjék beépülését a szervezetbe. Ha nem diétázol, de szeretnél egészségesen étkezni, akkor is érdemes felvenned az étrendedbe! A zab magas fehérjetartalma mellett tejjel vagy tejtermékkel együtt fogyasztva, minden esszenciális aminosavhoz hozzájuttatja a szervezeted. Emellett cinket, foszfort, B- és E-vitamint, kálciumot, magnéziumot, káliumot és vasat is tartalmaz. A zabkása mikróban percek alatt elkészül, kiváló munkahelyi reggeli!. Lassan felszívódó szénhidrát, ezért cukorbetegek és inzulinrezisztensek is bátran fogyaszthatják, mivel nem emeli meg a vércukorszintet, hanem stabilizálja azt. Ez nyílván nem érvénye4s akkor, ha mindenféle cukros topping kerül rá 🙂 Rosttartalma magas, könnyen emészthető mégis eltelít, segíti az anyagcsere folyamatokat és az emésztést. A koleszterinszintet csökkenti, segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket. És nem utolsó szempont, hogy olcsó, finom és sokoldalúan felhasználható.
A tetejét szórd meg az apróra zúzott dióval és süsd kb. 50 percig. Ha teteje túlságosan barnulna fedd le alufóliával. Ha kicsit szárazabb állagot szeretnél elérni, akkor süsd további 5 percig. Sütés után érdemes néhány percig pihentetni. Citromos-áfonyás sült zabkása 1 db közepes méretű, érettebb banán 1 bögre áfonya ½ bögre növényi tej ½ bögre Instant Oats zabliszt 1 citrom reszelt héja A sütőt melegítsd elő 180°-ra és egy 23 cm-es tortaformát vagy kisebb tepsit kenj ki kókuszolajjal vagy kókuszspray-vel. A banánt, az 1 bögre áfonyát, a juharszirupot, a vaníliaaromát, a tojásokat és a tejet tedd egy turmixba vagy konyhai robotgépbe és jól dolgozd össze. A masszát öntsd egy tálba és add hozzá a zabot, zablisztet, sütőport és sót, majd egy kanállal keverd össze. Végül óvatosan forgasd bele a masszába a másik bögre áfonyát és a citrom reszelt héját. Öntsd a masszát a tepsibe vagy a tortaformába. Süsd 30-35 percig, ha kicsit szilárdabb állagot szeretnél elérni, akkor süsd 5 perccel tovább.