Minden feladat sürgős és tegnapra kell. Nyersen beszél velünk, nem kapjuk meg a tiszteletet. Folytathatnám a sort, de azt hiszem sokaknak volt (van) hasonló tapasztalatuk. "Ez csak egy munkahely! " Rövidtávon még tudjuk vigasztalni magunkat, hogy "Ez csak egy munkahely! "; "Pénzből élünk! "; "Egy új helyen is kikaphatok rossz vezetőt, ráadásul mindent újból meg kell tanulnom! " Stb. Rossz vagy rossz teljes film. Kérem, főleg kezdőként ne vállalják ezt a fajta mazochizmust. Hosszú távon nagy árat kell fizetni a rossz vezető okozta kedvetlenségért, stresszért, az elmaradt fejlődésért. Arról nem is beszélve, hogy a tapasztalatom szerint ilyenkor a legtöbben panaszukat a párjukra, családjukra, barátaikra ontják, ami szintén fenntarthatatlan hosszú távon. S akkor még nem említettem azokat, akik hazaérve, stresszük levezetéseként, belerúgnak a kutyájukba vagy egy-két pohárkányi italt leengednek a torkukon. Kérem, vegyenek egy nagy levegőt és váltsanak! L egyenek proaktívak, tartsák kézben a saját sorsukat! Ilyenkor a cégüknek is segítenek.
Fókuszálj arra, hogy mi zajlik benned, a testedben, érzelmeidben − anélkül, hogy ténylegesen cselekednél. Ahogy megtanulod megélni a kellemetlen, kényelmetlen vagy nehéz érzelmeket, úgy veszed el a sóvárgáshoz kapcsolódó szokások erejét. 2. "Hadd ne kelljen most ezzel foglalkoznom" A figyelmünk elterelése érdekében gyakran egészségtelen szokásokat alakítunk ki. Céltalanul böngészünk az interneten vagy órákat töltünk a tévé előtt, minden lehetséges csatornát végigkapcsolgatva. Ha érzed a késztetést, próbálj meg a testi élményeidre és érzéseidre fókuszálni, mielőtt még rávetnéd magad a távirányítóra! Rossz gyerek, vagy rossz óvoda?. Tedd fel magadnak a kérdést: Milyen érzésekre számíthatok, ha nem kezdek bele a szokássá vált tevékenységbe? Lehet, hogy feszültséget vagy bénultságot fogsz érezni, esetleg nyugtalan leszel. Fogadd ezt a tapasztalatot igazi mindful módon: jóindulatú, kíváncsi és elfogadó figyelemmel. Meglátod, ily módon a kellemetlen érzelem majd jön és megy a maga idejében. Ha úgy érzed, nem tudsz szabadulni okostelefonod kijelzőjétől, korábbi cikkünk 8 tippje segítségedre lehet, hogy a pillanatban maradj.
Bélflórád felborulása, emésztőrendszeri szerveid megbetegedése, a méreganyagok felhalmozódása mind-mind tesznek egy jó nagy lapáttal panaszaidra. Emésztés helyreállítása Szervezetünk számára anyagcsere folyamataink és az emésztés lebonyolítása rendkívül megterhelő lehet. Óriási energiát von el az emésztés testünktől. Egy kiegyensúlyozott étrend bevezetésével hatalmas terhet vehetünk le emésztőrendszerünk válláról és ezzel javíthatjuk közérzetünket is. Rossz vagy ross mayfield. Ha étkezés után fokozódik nálad a fáradtság, akkor szinte biztos, hogy emésztésed és emésztőrendszered állapota a ludas rossz közérzetedért. Ezeket a lépéseket tartsd be Első lépés a méregtelenítés lenne, amiről mindenképpen egyeztess orvosoddal – ahogy azt ebben a cikkben is írják. Utána alakíts ki egy kiegyensúlyozott étrendet, akár egyeztetve menüdet dietetikussal vagy táplálkozási tanácsadóval. Nagyon fontos, hogy kiemelt szerepet kapjanak a rostok a táplálkozásodban. Ha ezzel is megvagy és szigorúan követed a menüdet, akkor kezdj el fokozottan odafigyelni arra, hogy olyan mikrotápanyagokhoz juss, ami helyreállítja bélflórád egyensúlyát.
Első cikk: Nem hiszem, hogy az autószerelőnél bárki is megkérdezi, miért kell olaj a motorba. Ugyanigy nem hinném hogy meg kell kérdezni, miért nem jó a tej, a parizer és a mekdonáldsz! Megtévesztő lehet persze hogy a tápkieg gyártók ráirják a proteines dobozra hogy "tejjel vagy vízzel" – a hülyéknek írják oda, ez van! A gyártót nem fogja érdekelni, mivel isszák meg a termékét. Azok a "komoly" sportolók akik csak tejjel bírják, nyilván elég sokan vannak ahhoz, hogy be kelljen őket etetni valami hülyeséggel! Te döntesz, hogy sportoló vagy, vagy nyammogni akarsz a turmixodon mint egy kislány! Rossz vagy rossz es. Kezdjük az első okos érvvel: a tejsavó protein is tejből van akkor miért nem jó a tej? Azért, mert a tejsavó protein tejsavóból van, nem tejből. A protein gyártás nem úgy működik hogy befarolnak a tehenek a proteingyárba – behajtja őket a Béla egy nagy bottal meg pulikutyával és ott nagy fejés kezdődik – hanem a gyárak már eleve kész tejsavó alapanyagot vásárolnak. A tejsavó a tejfeldolgozás során maradt melléktermék, aminek igen hasznos tulajdonságai vannak.
Felszálltak az első vadászgépek hétfőn a Földközi-tenger keleti medencéjébe vezényelt Charles de Gaulle francia repülőgép-hordozó anyahajó fedélzetéről az Iszlám Állam ellenőrzése alatt álló szíriai és iraki területeken való bevetésekre - közölték francia katonai források. Részleteket egyelőre nem hoztak nyilvánosságra, azt sem közölték, hogy felderítő vagy harci küldetésre indultak a repülőgépek. A Charles de Gaulle a múlt csütörtökön indult el a Földközi-tenger keleti térsége felé, a 130 halálos áldozattal járó - előző heti - párizsi terrorakciók után, amelyekért az Iszlám Állam terrorszervezetet tartják felelősnek. Az anyahajó odaküldésével Franciaország megtriplázza csapásmérő erejét a térségben. Jelenleg 12 bombázót állomásoztat a francia légierő az Egyesült Arab Emírségekben és Jordániában, azokkal az Iszlám Állam szíriai és iraki állásait támadják. A Charles de Gaulle 28 harci repülőgépet vitt a térségbe, köztük 18 Rafale és nyolc Super-Entendard típusú gépet, valamint öt helikoptert.
A hajó legutóbb március 15-én a nyugat-franciaországi Brest kikötőjében vetett horgonyt, és azóta nem fogadott látogatót a fedélzetén. A Charles De Gaulle január 21-én hajózott ki, és már eleve hazafelé tartott egy misszióról, de az utat lerövidítették 11 nappal. A Charle De Gaule a második hadihajó, amelyen megjelent a Covid-19 fertőzés, a múlt héten a Theodore Roosevelt amerikai repülőgéphordozón tört ki koronavírus-járvány. (mti) Nyitókép forrása:
A hadsereg egészségügyi szolgálata egyelőre nem tudta megmondani, hogyan fertőződhetett meg a legénység. A hajó legutóbb március 15-én a nyugat-franciaországi Brest kikötőjében vetett horgonyt, és azóta nem fogadott látogatót a fedélzetén. A Charles De Gaulle január 21-én hajózott ki, és jelenleg Portugália magasságában van. A hadihajó már eleve hazafelé tartott egy misszióról, de az utat lerövidítik és felgyorsítják. Várhatóan a jövő héten köt ki dél-franciaországi Toulonban, ahova eredetileg április 23-án kellett volna visszatérnie. A Charles De Gaulle hadihajón az 1760 tagú legénységben (nők és férfiak) mintegy húsz orvos is szolgálatot teljesít, és egy 12 ágyas, lélegeztetőgépekkel is ellátott kórházi terem is található a fedélzeten, valamint egy száz ember elkülönítésére alkalmas karanténhelyiség is. A Charle De Gaulle a második hadihajó, amelyen megjelent a Covid-19 fertőzés, a múlt héten a Theodore Roosevelt amerikai repülőgéphordozón tört ki koronavírus-járvány. Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről!