Mi a 15 perces Tiktok teszt számomra? A TikTok legújabb trendje erre ösztönzi a felhasználókat a 15 perces teszt 4 Me segítségével. A TikTok felhasználói ennek a trendnek a részeként tesznek közzé videókat, de sokan nem tudják pontosan, mi ez. A 15 perces 4 Me teszt egy olyan kihívás, amely magában foglal egy rövid, 15 perces vetélkedőt, amellyel meghatározhatja a jelenlegi mentális jólétét többféle paraméter mentén. A mentális egészségünkre ez is hat - HáziPatika. A felhasználók ezt követően elküldik eredményeiket a TikTok-ba. Bár egyes felhasználók komolyan veszik a vetélkedőt és a trendet, mások a vicc verzióit teszik közzé, ami meglehetősen jellemző a TikTok-on. A teszt ingyenesen elérhető a címen, és hasznos lehet stratégiák és megoldások kidolgozásában bármilyen szorongás vagy stressz kezelésére. A TikTok-on ez a trend fontos beszélgetéseket váltott ki az öngondoskodásról és a saját mentális egészségének gondozásának fontosságáról. E tekintetben ez az egyik pozitívabb trend, amely a platformon megjelenik. Hogyan kell elvégezni a 15 perces tesztet?
– Míg átfogó kutatások már kimutatták az alvás, a fizikai aktivitás és a diéta mentális egészségi és jóléti előnyeit, mindhárom viselkedés együttes vizsgálata eddig még nem történt meg. A szakemberek szerint ugyanis ha ismerjük ezeknek az életmódbeli magatartásoknak a fontosságát, külön-külön vagy egymással kombinálva, akkor a fontossági sorrend meghatározása sokat segíthet a legjobb mentálhigiénés módszerek kiválasztásában. Teszt látás és pszichológus, Mentális és látási teszt. A testmozgás is rendkívül fontos tényező Forrás: A Frontiers in Psyhhology szaklapban publikált tanulmányban a kutatók több mint 1 100 18-25 év közötti fiatal felnőttet kérdeztek meg annak érdekében, hogy összehasonlítsák a mentális egészséget befolyásoló, "három legnagyobb" egészségügyi tényezőt. Az önkénteseket kérdőíven kérdezték meg azt aktuális hangulatukról, közérzetükről, étrendjükről, testmozgásukról és alvási szokásaikról. A jó szellemi és fizikai egészség megőrzése nem könnyű azoknak a fiatal felnőtteknek, akik általában nagy változásokat tapasztalnak napi rutinjukban, alvási szokásaikban, munkakörülményeikben, életmódjukban és élethelyzetükben a fejlődés kritikus szakaszában – mutatott rá Shay-Ruby Wickham.
A legutóbbi kutatások szerint a férfiak nagyobb mértékben támaszkodnak a belső érzeteikre (például a szívükre) az érzelmeik feldolgozása során. A nők ugyanakkor többször figyelnek a belső jelekre. Több elmélet létezik rá, hogy mi okozza a különbségeket. Van, aki szerint ezekre a hormonális változások okozta fiziológiai eltérésekben keresendő a magyarázat, míg mások nem zárják ki, hogy nemtől függően mást tanítanak az embereknek, hogy mit gondoljanak a belső jelzésekről. Mentális egészség test complet. Bármi is legyen a helyes válasz, a test jelzései komoly szerepet játszhatnak a jövőben a mentális betegségek kezelésében. ( ScienceAlert) (Borítókép: Victoria Jones / PA Images / Getty Images)
2020. április 23. | | Olvasási idő kb. 5 perc Már másfél hónapja nem tettem be a lábam az edzőterembe, ahová három éve járok szorgalmasan, és ugyanennyi ideje nem láttam szeretett edzőmet, Hogya Reginát. De nem kell a sportról lemondanom. Mentális egészség test.html. És neked se, még akkor sem, ha nincs lehetőséged kimenni. Szentesi Éva tanácsai azoknak, akik ódzkodtak attól, hogy belevágjanak egy fasza kis skype-os testformálásba. – Regivel (aki utálja, ha Reginának hívom) két évvel ezelőtt kezdtem el edzeni, 2018 májusában, és ha valami jó döntés volt az életemben, akkor ez, meg hogy belevágtam az aktív testformálásba. Szavakkal nem tudom kifejezni, mennyivel jobban érzem magam azóta, viszont azt annál inkább, hogy mit képes adni egy jó edző. Szerintem elsősorban az a feladata, hogy ténylegesen is megszerettesse veled a sportot, hogy igazán jól érezd magad az órákon, és aztán bődületesen meg legyél elégedve az eredménnyel. Nekem mindegyik része sikerült. Ma már nem tudom elképzelni az életem rendszeres testmozgás nélkül, még úgy sem, hogy bizony akadnak olyan két hetek, amikor semmi, de konkrétan semmi nem képes rávenni arra, hogy megmozduljak.
Családi feszültség és krízis kezelése karácsonykor WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos A karácsony a családi ünnepségek, az egymásra figyelés, egymás megajándékozásának szinonimája is. A társadalmi ideológiák is azt a nézetet erősítik, hogy a karácsony túlnyomórészt a családi ünneplésről szól. Míg azonban az ünnepek számos lehetőséget kínálnak a rokonokhoz való kötődésre, karácsonykor a feszültséggel küzdő családi kapcsolatok, helyzetek is kiéleződhetnek. Hogyan befolyásolja a mentális állapot a betegségek kialakulását? Mentális egészség test 1. WEBBeteg - Sz. M., fordító, Lektorálta: Dr. Árki Ildikó, háziorvos Mint az már közismert: "Mens sana in corpore sano" - azaz: ép testben, ép lélek lakozik. Iuvenalis ezzel arra világított rá, hogy kizárólag egészséges, azaz kisportolt testben lakozhat ép lélek. Milyen mentálhigiénés kihívást jelent az emberiség számára az elhúzódó járványhelyzet? Magyar Tudományos Akadémia Melyek a leggyakoribb problémák, és milyen megoldási javaslataik vannak rájuk a szakembereknek?
Kérdés: Férjemmel kapcsolatban kérném a segítségét. 40 éves nem dohányzik, nem iszik, egészséges életet élünk. 2 területen van problémája: viszonylag gyakori fejfájás (volt már fejfájás-ambulancián, MRI-n - semmit sem találtak) és nagyon érzékeny a gyomra – sok minden meghajtja. 17 éve ismerem, azóta akárhányszor vérvételre ment, az eredményében mindig a felső határértéken táncolt a thrombocyta szintje. Most egy 1, 5 hétig tartó hasmenés miatt ment el újra orvoshoz. Alacsony trombocitaérték - Mi okozza?. Csináltak hasi UH-ot nem találtak semmi kórosat, valamint vérvételt, amiben megint magas lett a thrombocyta és egy kicsit a monocyta is. Az eredményei alapján mit tud mondani, mi okozhatja a magas thrombocytát? Kell foglalkozni vele, van más értéke miatt aggódnivalóm? Segítségét előre is köszönettel!
Reflux, gyomorfekély kategória Tisztelt Doktor Úr/Nő! Arra szeretnék választ kapni, hogy a felsorolt gyógyszerek vagy alternatív szerek közül befolyásolja-e valamelyik az alacsony thrombocyta számot (77 G/l): Lokren, Ramipril, Letrox, Syncumar? Napi 1 ek. lenmagolaj, 1-2 csésze galagonya tea, 1-2 csésze UKKO reflux teakeverék, Schsüssler sók, Natrium phosphoricum D6., Natrium sulfuricum D6. (hashimoto thyreoiditis overlap syndr. gyanú), hasnyálmirigy gyulladás, epekövességre hajlam, reflux. Alacsony trombocita orvos válaszol es. Válaszát köszönöm. Tisztelt Kérdező! Az Ön által megnevezett gyógyszerek (Lokren, Ramipril, Letrox és Syncumar) közül extrém ritkán okozhat alacsony vérlemezke számot a Ramipril, tehát nagy valószínűséggel nem a nevezett gyógyszerek okozzák az eltérést. A megnevezett egyéb készítményekről nem tudok nyilatkozni. Az alacsony vérlemezke számnak számos oka lehet (pl. : májbetegség, képző rendszer zavara, átmeneti gyulladásra adott válasz, örökletes megbetegedés), mely miatt érdemes kivárni a vizsgálatok végeredményét, esetleg haematológiai szakrendelést felkeresni.
Tisztelt Doktor! Én egy 30 éves anyuka vagyok, 8 éves a kislányom. 5 évvel ezelőtt volt egy nagyon nagy forgó szédülésem hirtelen, ami látásromlással is párosult. Sajnos nagyon sokáig csak fekvő beteg voltam, mert folyamatos szédülés rosszullét gyengeség kínzott. Az orvosok nem mondták el mi történt, s közben a férjem is elhagyott. Azóta egyedül és szüleimmel neveltem kislányom. Nagyon nehezen lassan gyógyultam, de mindig vissza esek, igaz már nem forgó szédülések vannak, de borzasztó így közlekednem, a gyermekemnek azt mutatni hogy boldog anyukája vagyok, hiszen nem látok jól, nem tudok egyenesen járni. Nem tudok biciklizni pedig imádtam, nem lehet jogosítványom, folyamatos egyensúlyzavarom van. Mindennek ellenére, hogy ne vegyék el tőlem gyermekem senkinek nem panaszkodom hogy mi bajom és dolgozom egy irodában. Az orvosok semmit sem tudnak, vagy akarnak tenni. Nem tudom, én csak azt tudom, hogy Trombophíliám van és erre Sincumást szedek napi 3 szemet. A kérdésem az lenne, hogy mit tehetek vajon?