Tisztelt Vásárlónk! Ezúton szeretnénk értesíteni, hogy a 2021. november 30-i, FTC-Telekom – UTE jégkorong mérkőzés ELMARAD. A oldalon megváltott belépők automatikusan törlődnek és azok értéke visszautalásra kerül a vásárlóknak, legkésőbb 60 napon belül. Hatgólos meccsen nyert az FTC ellen, egy sikerre a bajnoki címtől a Csíkszereda a jégkorong Erste Ligában | M4 Sport. Kérjük, amennyiben jegyirodában váltotta meg belépőjét, visszaváltási kérelmét az email címre küldje el. Pályarendszabályok>> Meccs értesítő! Ne maradjon le a sportág mérkőzéseiről. Iratkozzon fel hírlevelünkre és értesítjük, ha a jegyértékesítés megkezdődik! Feliratkozás>> Általános Szerződési Feltételeink ITT olvashatók>>
FTC FTC - Tornazsák összehúzható, zöld-fehér Rendelésre, 1-4 munkanap Zöld-fehér csíkos, címeres sportzsák tartós, vastag anyagból. A tetején található összehúzóval zárható-nyitható, vállon is kényelmesen hordható. Alsósoknak és felső tagozatosoknak egyaránt ajánljuk. 2 990 Ft Kosárba Bővebben Készleten
Hatgólos meccsen nyert az FTC ellen, egy sikerre a bajnoki címtől a Csíkszereda a jégkorong Erste Ligában A Csíkszereda 4–2-re legyőzte az FTC-t a jégkorong Erste Liga fináléjának negyedik mérkőzésén, sikerével pedig összesítésben 3–1-re vezet a négy győzelemig tartó párharcban. Eredmény, döntő, 4. mérkőzés FTC-Telekom–SC Csíkszereda (romániai) 2–4 (0-1, 2-1, 0-2) gól: Kulmala (31. ), Hajós (39. ), illetve Kuljas (9. ), Taratuhin (34., 50. ), Részegh T. (60. Bejelentkezés / FTC. ) Az egyik csapat negyedik sikeréig tartó párharc állása: 3-1, a Csíkszereda javára. A vendégekhez visszatért eltiltásából Becze Tihamér, ugyanakkor a hazaiaknál változatlanul hiányzott Nagy Gergő, aki azért kapott három összecsapásra szóló eltiltást, mert az első felvonáson ütközött Salló Alpárral, aki kórházba került. A nyitó találkozót az FTC nyerte idegenben, a második és harmadik meccset viszont a címvédő. Nagy iramban kezdődött a mérkőzés, és ugyan hazaiaknak több lövésük volt, a Szereda előtt adódott több ziccer, ráadásul a 9. percben Gyenyisz Kuljas hatalmas erejű lövéssel megszerezte a vezetést.
Aki ezen határidőig nem fizeti meg a tagdíjat, az május első hetében, az általa megadott elektronikus csatornán, emailben figyelmeztető értesítést kap, amely szerint a hiányosság pótlására június 30-ig van lehetősége. Aki ezen figyelmeztetés ellenére elmulasztja ezt a második határidőt is, azt – legnagyobb sajnálatunkra – töröljük a tagjaink sorából. A tagdíj mértéke évi 4. 000 Ft, nyugdíjasoknak és diákoknak 2. 000 F t. Banki utalásnál a bankszámlaszám: OTP BANK Nyrt. 11709002-20013327 A közleménybe a nevet és az FTC Baráti Kör tagdíj szöveget kérjük feltüntetni. Kopeczky Lajos "majdnem" elfeledett emlékei 3. rész Kopeczky Lajost az idősebbeknek nem kell bemutatni. Ők tudják, hogy egykoron a Magyar Televízió legendás sportriportere volt, azt is tudják, hogy tősgyökeres Fradista. Sőt, tán még azt is, hogy az FTC Baráti Kör oszlopos tagja. A közelmúltban odahaza, egy íróasztal fiókjából véletlenül került a kezébe három általa készített, soha sehol meg nem jelent, ennélfogva teljesen elfeledett riport, amelyek középpontjában, mi sem természetesebb, a Fradi áll.
2021. 25. 20:00 Fekő Ádám Kult Kubatov Gábor könyvet írt a Fradi-elnöksége tíz évéről, de a legérdekesebb az, amit nem írt bele A pártigazgató és klubelnök tulajdonképpen szobrot állíttat magának Az első tíz év című könyvével. Az kiderül, hogy tényleg szereti az FTC-t, de az értő olvasáshoz érdemes felszedni némi előismeretet is a fideszes politikus és a klub kapcsolatáról. 2021. 21:55 Magabiztosan intézte el ellenfelét a Fradi a BL-selejtezőben A Zalgiris Vilniusnak momentuma sem volt a Groupama Arénában. 2021. 05. 15:25 Kubatov szerint minden támogatást megvontak a Fraditól, Baranyi a Facebookon cáfolt A Fradi azt akarta elérni, hogy a kerületnek befizetett adót visszakapja a klub. 2021. június. 30. 16:33 Kubatov Gábor kézírásban kívánt sok sikert a színvonalas munkájához Kubatov FTC-s klubelnökségének első tíz évét dolgozta fel könyvben, az ígéret szerint pedig bármilyen személyes üzenetet aláír az előrendelőknek. Mi nem pontosan azt kaptuk, amit kértünk, de elégedetlenek így sem lehetünk.
Számos előnye pedig megkérdőjelezhetetlen. Az otthoni edzés hatékony! Egy eszköz nélkül, saját tested alkalmazásával végzett erősítő edzés is jól megdolgoztatja minden porcikádat, alakformáló- és állóképességi tréning is egyben. Óriási súlyok hiányában természetes, szálkás izomzat alakul ki. A funkcionális, hétköznapi életből vett erősítő gyakorlatok olyan izomcsoportokat formálnak, melyeknek a mindennapi életben is hasznát veszed majd. Ráadásul már egy rövid, 20 perces torna is kellően átmozgat és feltölt energiával. A sokoldalú TRX Ha szeretnéd megfűszerezni az edzéseidet, próbáld ki a TRX-et! A TRX az angol Totalbody Resistance Exercise rövidítéséből épült mozaikszó, mely tulajdonképpen teljes testet átmozgató, ellenállásokkal végzett edzést jelent. A TRX az ajtófélfára, egy oszlopra, egy élő fára vagy lényegében bárhová felfüggesztésre kerülhet, ahová sikerül stabilan felakasztani. Edzés eszközök nélkül videa. Az ellenállást a saját tested adja az edzések során. Nemcsak erősít, de fejleszti a koordinációt, az állóképességet és a core izmokat is.
Ebben a helyzetben kezdj lefelé tolni, és emeld a csípődet olyan magasra, amennyire csak tudod. A cél az, hogy a váll, a csípő, a térd és a boka egyenes vonalat képezzenek. Feszítsd meg a hasizmokat, a törzsedet és a combokat, és tartsd ki ezt a pózt 30 másodpercig. Ereszkedj vissza lassan ülőtartásba, közben fújd ki a levegőt. Megjegyzés: Inkább rövidebb ideig tartsd a pózt, de szabályosan, semmint rosszul erőltetve, amivel akár az izmaid és az ízületeid épségét veszélyeztetheted. Miért eddzünk eszköz nélkül, a saját testsúlyunkat használva?. Ha pedig a csuklód nem bírja ezt a tartást, a fordított plank alkartámaszos verzióját is kipróbálhatod, ekkor azonban számíts rá, hogy a core-t sokkal erősebben be kell kapcsolni, mint a nyújtott karral végzett verziónál.
Állj vállszéles terpeszbe, majd addig ereszkedj, amíg derékszöget zár be a térded. Ne feledd, hogy igyekezz a sarkadra nehezkedni guggolás közben, vállaidat pedig tartsd hátra feszítve. 2x15-ös sorozattal kezdj, ezt később növelheted de azzal is nehezíthetsz, ha lassabb tempójúra veszed a leereszkedést - felemelkedést. A kitörés segít a comb és fenék erősítésében Kitörés és lépcsőzés Ez a két gyakorlat egymást kiegészítve segít a comb és a fenék erősítésében. A kitörés nem túl komplikált gyakorlat: álló pozícióból kezdve lépj a jobb lábaddal előre és addig ereszkedj le, ameddig a bal térded majdnem a földet súrolja, majd emelkedj vissza a kiinduló pozícióba és ismételd meg az előbbieket ellentétes lábakkal! Edzés segítő eszközök - Sportszer | AktivSport WebÁruház. Ha kicsit izgalmasabbá tennéd, végezhetsz ugró kitöréseket is (ugyanaz a mozdulat, csak váltásképp egyik lábról a másikra ugrasz közben). A lépcsőzéshez meglepő módon egy lépcsőfokra lesz szükséged, amire váltott lábakkal fel-le kell lépegetned. A core izmok edzése Még ha van is otthon fitnesz felszerelésed, ezek nélkül is lehetséges a has és a core ("izomfűző" vagy erőközpont, a gerincet körülvevő izmok összefoglaló elnevezése) izomzatának hatékony edzése.