A brokkoli kalória tartalma meglehetősen alacsony, így a diétás brokkoli receptek nem véletlenül keresettek. Hiszen a brokkoli – bár rendkívül megosztó – de nagyon egészséges zöldség, mely fogyasztása rendkívül jótékony hatású a szervezetünk számára. Hiszen számos vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz. Rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk az alakunk és az egészségünk megőrzéséért is. Érdemes ezért nemcsak brokkoli szezonban – hiszen fagyasztva egész évben hozzájuthatunk – minél rendszeresebben fogyasztani belőle. Annál is inkább, mivel rendkívül egyszerűen és gyorsan számos módon elkészíthető. A fűszerezésének köszönhetően pedig igazán különleges ízhatások érhetők el, próbálkozzunk bátran! Diétás brokkoli receptek A brokkoli számos finom fogás remek alapanyaga. Diétás brokkoli receptek nosalty. Bár elsősorban a brokkolikrémlevest és a rántott brokkolit ismerjük, de ezek nem feltétlenül diétás ételek. Bár, ha a krémlevesben nem tejszínt használunk, diétásabbá tehető. A brokkoli kalória tartalma nem magas, így kifejezetten alkalmas fogyókúrás étrendek kiegészítőjeként.
Nem tettem bele sem húst, sem lisztet. Csodás brokkolis finomság: Vissza a kategória cikkeihez
Elkészítése: A brokkolit rózsáira szedjük és sós vízben megfőzzük, majd lecsöpögtetjük. Diétás brokkoli receptek kepekkel. A megpucolt és felkockázott hagymát olajon megdinszteljük, megszórjuk fűszerpaprikával, rátesszük a darált húst, ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük, belezúzzuk a fokhagymát, kevés vízzel felöntjük és készre főzzük. A (gyors) rizst sós vízben megfőzzük, majd hagyjuk kicsit kihűlni. Olajjal kikent, közepes tepsibe tesszük a brokkolit, elosztjuk rajta a rizst, majd rátesszük a húst. A joghurtot kikeverjük a tojással, reszelt sajttal és ráöntjük a hús tetejére, majd készre sütjük 180 fokon.
Ha szeretnétek egy viszonylag egészségesebb rakott kaját csinálni, akkor ezt ajánlom! Magas a fehérjetartalma, és minden tápanyag megtalálható benne, amire szüksége van a szervezetnek. Viszont ha szeretnétek még jobban csökkenteni a zsír mennyiségét, használjatok nyugodtan alacsony zsírtartalmú tejfölt. Laktató és finom, zsírégető fogások, melyekből kétszer szedhetsz: a brokkolitócsnitól a brokkolipüréig - Fogyókúra | Femina. A brokkolit rózsáira szedjük, a szárát felaprítjuk, és lobogó, sós, szódabikarbónás vízbe dobjuk, majd ha újraforrt, leszűrjük és kihűtjük. A quinoát bő, sós vízben 15-20 perc alatt megfőzzük, majd leszűrjük. Egy nagyobb serpenyőben az olajon, magas hőmérsékleten, hirtelen megpirítjuk a kockákra vágott csirkemellet, sózzuk, borsozzuk, kiszedjük, és a visszamaradt zsiradékon üvegesre pároljuk az apróra vágott hagymákat. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk a fűszerekkel, visszarakjuk a csirkét, felöntjük az alaplével, és a negyedére forraljuk. Hozzáadjuk a quinoát, majd ezt a keveréket egy közepes tepsi aljára rakjuk, és rászórjuk a brokkolit. A tejfölt kikeverjük a reszelt parmezánnal és a fűszerekkel, majd lekenjük vele a brokkolit, és 200 fokra előmelegített grillsütőben addig sütjük, amíg meg nem pirul a teteje.
Egyszerű, nagyszerű és hipergyors. Brokkolis-sajtos csirke besütve Olyan kaját keresel, amivel pikk-pakk megvagy, mégsem kell megalkudnod? Akkor itt meg is állhatsz, mert Lilla mutat egy igazán tuti brokkolis receptet, ami még a konyhában minimális időt töltőket is meggyőzi. Brokkolis sajtkrémleves A krémlevesekre nem lehet ráunni – legalábbis nekünk eddig nem sikerült. Diétás brokkoli receptek ebedre. Ha te is osztod a véleményünket, akkor ezt a cheddar sajttal felturbózott krémlevest készítsd el, imádni fogod! Alufóliában sült csirkemell baconnel és brokkolival Ez a fóliában sült történet az instant kaják császárnője! Nem kell hozzá nagy tudomány, mégis egy szaftos, csábító sztorit kanyarinthatsz pillanatok alatt. Ha tetszett a toplista, csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!
10 őrülten jó egytálétel brokkoliból | Nosalty | Healthy food options, Healthy recipes, Food
Visszajelzés küldése
Először engedett betekintést villájukba Korda György és Klárika. A Velencén lévő pompás ház dugig van értékes festményekkel, vázákkal, drága bútorokkal - tudta meg a Bors. Igencsak nagyvonalú élete van Korda Györgynek és Balázs Klárinak. A Hal a tortán adása miatt engedtek be kamerákat lélegzetelállító vidéki otthonukba. A velencei épület falán az arany- és platinalemezek mellett egymást érik a szebbnél szebb festmények, az antik bútorok tetején porcelánok, szobrok díszelegnek. Persze a kilátás is pazar: a ház a Velencei-tóra néz. Balázs Klári a budapesti Korda Villa lakosztályában Erdélyi Mónika azt mondta a Borsnak, hogy nagy megtiszteltetésnek érzi, hogy Kordáék beengedték őket az otthonukba. "Még így sem láttunk mindent, volt, ami rejtve maradt a kíváncsi tekintetek elől. Az étkezőt, konyhát, nappalit és a csodálatos hálószobájukat néztük meg" - mesélte a műsorvezető. Judynak tátva maradt a szája. "Megdolgoztak ezért a fényűzésért, és meg is érdemlik. Elköltözött a sztárpár! Ennyiért kelhetett el Kordáék velencei villája - Blikk. Nekem a hálószobájuk tetszett a legjobban.
Az olasz hatóságok nyilvános helyen és kiskorúakkal szemben elkövetett szeméremsértéssel vádolják. Noha Lennon és Harrison már a túlvilágon zenél, újabb és újabb érdekességek derülnek ki a Beatles múltjából, egy-egy legendás dal története talán a mindentudó Beatles-hívőknek is újdonság. Újabb megdöbbentő részlet derült ki Stohl András (43) alkoholproblémáiról. Kuruc.info - A százmilliós Korda-villa szabálytalan, korrupt a hatóság. A színész két héttel ezelőtt részegen okozott balesetet, szombat hajnalban két autót is összetört
Sok szépsége és előnye van annak, hogy újra itt lakunk a Szikla utcában. Például reggel tovább tudunk együtt maradni a hitvesi ágyban, nem kell korán kelnem, hogy beérjek ide időben. Ez rengeteg pluszidőt vett igénybe – árulta el Klárika. Százmilliókat kaphattak a velencei házért Kordáék 2007-ben vásárolták meg a kétezer négyzetméteres, a Velencei-tó partján álló, saját stéggel rendelkező épületet. Némi felújítás után, 2009-ben költöztek be. Arról nem szól a fáma, hogy mennyiért sikerült túladniuk rajta, szakértők szerint azonban a környéken egy hasonló ingatlant 250-280 millió forintért hirdetnek. Korda villa velence bali. Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre! Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Hiába tette közzé a Korda házaspár, hogy nem is olyan nagy a baj a kórházba került Gyuri bácsi körül, mint ahogy a sajtó ezt közölte, valahogy nem nyugtattak meg minket. Ráadásul most kiderült, hogy árulják a velencei villájukat. Kordáék túladnának a Velencei-tó partján épült 400 négyzetméteres vízparti álomvillájukon, ahová 2009-ben költöztek. Akkor úgy gondolták, hogy ez a budapesttől 50 km-re fekvő luxusvilla lesz az utolsó házuk, soha többet nem akarnak innen elmenni. Most meglepő módon feltűnt a ház az egyik ingatlanportálon, eladásra kínálják, 330 millió forintért. Forrás: Korda György/Sajtófotó A környéken a válság óta 20-30 százalékkal estek az ingatlanárak, így Kordáék villája most a becslések szerint csupán 120-140 milliót érhet. A hatalmas ház fenntartása szinte semmibe sem kerül, ugyanis teljesen energiatakarékos. A gáz nincs is bevezetve, geotermikus fűtésrendszer, a földenergia és a tetőn elhelyezett hatalmas napelemek biztosítják a padló-plafon hűtés-fűtést, az állandó 22 Celsius-fokos hőmérsékletet.