Gyakran előfordul, hogy a fájdalom megszűnik egy időre, majd terhelés után ismét jelentkezik. A gerincvelő az agytörzsben ered, és az első vagy második ágyéki csigolyáig húzódik végig a gerinccsatornában. Ha a gerincvelőt nyomja a porckorongsérv, akkor is hasonló tünetek és hasonló jellegű fájdalom léphet fel, mint amikor a kilépő idegek csípődnek be: derék- és hátfájás, valamint lábba- és karba kisugárzó fájdalom jelentkezik érzészavarokkal. Emellett jellemző még a súlyos végtaggyengeség. Kialakulhat a hólyag- és végbélzáróizom gyengesége, amit a végbél és a nemi szervek érzésvesztése kísérhet. Ha a sérv a gerincvelő folytatását képező keresztcsontba lenyúló idegrostokat nyomja, akkor a húgyhólyag és a végbél működése nem kontrollálható, lebénulhat a végbélnyílás, a nemi szervek környéke és a combok valamint a lábszár belső oldala. A porckorongsérv bénuláshoz is vezethet - Ezekre a tünetekre figyeljen. Ha ezek a tünetek jelentkeznek, azonnal forduljon orvoshoz, mert a súlyos egészségügyi probléma azonnali kórházi ellátást, műtétet igényel! Olvasson tovább!
Utóbbi sérv okozta súlyos bénlás esetén lefittyed alábfej, lépcsőzéskor beakadhat. Ágyéki LIV-V porckorongsérv az MR felvétel alapján kiszakadt és a gerinccsatornában lecsúszott Az ágyéki és nyaki magasság nagyméretű sérve okozhat károsodást a lefelé haladó pályákban, illetve a vegetetív funkciókat ellátó gyökökben. Vizelési inger, vizelet elakadás, vagy székelési zavarok, esetleg gáttáji érzékenység, férfiaknál merevedési zavar formájában. Ilyen esetekben sürgős műtét szükséges. Nyaki gerincsérv tünetei Nyaki vállövi, vagy lapockába irányuló, fejmozgatásra fokozódó fájdalom jelentkezik. Porckorongsérv - Budapesti Mozgásszervi Magánrendelő. A panasz a vállban, esetleg felkarban, alkarban, vagy az ujjak felé lsugározhat. Érzészavar, zsibbadás alakulhat ki. Súlyos esetben a felső végtagban, gyengeség jelentkezhet, ami gyöki beidegzéshez köthető. Amennyiben nagyfokú a benomat, a gerinvelő összenyomatása is bekövetkezhet. Ez akár rossz mozdulat, vagy sérülés következtében, főként a porckorong kiszakadása esetén, hirtelen is kialakulhat, és alsó végtagi bénulást is okozhat.
Az ONO-t tehát nem csak gyors ebédelő helyként, hanem esti koktélozóként is használhatjuk, bár a whiskey-, gin- és borválaszték is nagy. A vacsorakínálat egyébként este is ugyanaz, mint délben. A tálakat nem a pultnál kell megvárni, csipogóval jeleznek, amikor elkészül, így addig valóban nyugodtan iszogathatunk. Ha bort nem is, akkor házi limonádét (790 Ft) A héten pedig indul a reggeli is, aminek keretében a már emlegetett smoothie bowlokat lehet kipróbálni, avokádós-banános és piros gyümölcsös ízesítésben (1290 Ft). Emellett a már megszokott avokádós és lazacos toast, némi tojás és granola közül lehet reggel választani, a poké bowlok pedig déltől kérhetők. ONO Poké Bowl Bar, Bartók Béla út 34.
És persze természetesen az ahi tonhalas (2570/1970 Ft), ami mégiscsak minden pokék alapja, nem beszélve arról, hogy ebben a tálban van edamame és mangó is. Ha mégis a saját fejünk után mennénk, akkor első körben a szénhidrát- és a fehérjetípust kell megálmodni, aztán a 16 különböző zöldség közült ötre rábökni, végül hozzákomponálhatjuk a szószt majd a kiválasztott magokat, és már kapjuk is a saját tálunkat. Ez amúgy a nehezebb út, mert a zöldek között, az alapdarabok mellett olyan izgalmak szerepelnek, mint a wakame, az edamame vagy az enoki gomba, a magoknál pedig lamentálhatunk, hogy akkor most kesudió, wasabis mogyoró vagy tamari mandula legyen az ebédünkre szórva. Mivel az ONO Poké Bowl nagyjából letarolja a környéket egészséges ebéd/vacsora kategóriában, jövő héttől ilyen jellegű reggelit is terveznek. Lesz három különböző toast, pár szezonális gyümölccsel és magvakkal megbolondított smoothie bowl, granola és zabkása is – mint egy kaliforniai reggelizőben. A smoothie -kat (830-1150 Ft) négyféle ízben kaphatjuk meg, nemcsak a reggelihez vagy a hely szelleméhez igazodó, egészséges desszertkínálathoz, hanem a pokétálakhoz is nagyon jó kis kiegészítő mindegyik.
Az Ono Poké Bowl & Bart 2019 szeptemberében nyitottuk 11. kerületben, Budapest első pokézójaként. Ezt követte a második ONO 2021 márciusában az 5. kerületben, majd a harmadik 2022 márciusában. Az Ono hawaii nyelven finomat jelent, nekünk pedig fontos, hogy ez minden nálunk készült ételre és italra igaz legyen:). Friss halas, húsos és vegán bowlokkal várunk, ami mellé különleges limonádékat, koktélokat és desszerteket is kérhetsz. Mindezt szép környezetben, sok növénnyel, barátságos kiszolgálás mellett élvezheted nálunk. Mi az a poké bowl? A poké bowl egy hawaii eredetű fúziós étel. Neve egy vágástechnikára utal, vagyis arra, ahogy a nyers tonhalat vagy lazacot kis, falatnyi kockákra vágják. A pokét előételként és főételként is fogyasztják, az eredeti poké bowl elsősorban nyers halakat tartalmaz, de manapság egyéb proteinekkel is fogyasztják szerte a világon. A poké bowl négy fontos összetevőre épül: alap (elsősorban rizs), protein, zöldségek, szósz, és a tetejére kerülő ropogós réteg.
Ezt turbózták fel további alapanyagokkal Amerikában és Japánban. Eredetileg tehát a poké csak halat tartalmaz (így van ez a legtöbb amerikai helyen is), de itthon nem merték bevállalni, hogy csak hallal indulnak, ezért kérhető csirke is. Semsei Sándor szerint azonban egyelőre a tonhalas Ahi Poké tál a legnépszerűbb, ez tehát azt jelenti, nyitottak az emberek a halra, ami egyébként pácolva kerül a tálakra. Figyelnek arra, hogy minden alapanyag friss legyen, frissen maguk vágják a káposztát, a répát és az uborkát is. A halat a Budaörsi halpiacról, a csirkét pedig a fehérvéri úti vásárcsarnokból veszik. Ahi Poké, fotó: Mudra László Nagyon bejön az újonnan nyíló helyekben, hogy nem ragaszkodnak már mereven a határokhoz. Ahogy a specialty kávézókban is lehet már ebédmenüt kapni, ugyanúgy az ONO Poké Bowl Barban is nagy hangsúlyt helyeznek az alkoholos koktélokra is. A Malfy75 és a Hugo nevű koktélokba is belekóstoltunk. Utóbbi kissé lazább, üdítőbb, a Malfy75 pedig egy ütős ital, olasz, grapefruit ízesítésű ginnel és proseccóval, ami elég jó együtt.
A 70-es években – egy kis japán behatással – egy szójaszószt, szezámolajat és valamilyen citrus levét tartalmazó marindádra cserélték a sót, a lényeg, a nyers hal koncepció azonban maradt. Pár éve aztán a superfood mozgalomnak köszönhetően újra reflektorfénybe került a poké, és a világ összes nagyvárosában elkezdték árulni – ezúttal azonban már bowl formában: zöldségekkel, hüvelyesekkel, rizsfélékkel és magokkal kiegészítve. Ezt a verziót kezdték árulni Orsiék is: "eleinte kicsit aggódtunk, hogyan fogják fogadni, mert itthon nagyon alacsony a halfogyasztás, ráadásul itt nyers halról beszélünk. De mivel tele van jó minőségű, nyers kísérővel, tényleg egy nagyon egészséges, nagyon könnyű, mégis laktató ebéd vagy vacsora lesz belőle. Nem beszélve arról, hogy egy-egy elem kihagyásával vagy cseréjével mindenmentessé tehető bármelyik tál. " – mondja Orsi. A variációk száma egyébként végtelen, ha az ONO pokébowljairól beszélünk – ha valaki rákap, heteken keresztül eheti, míg körbeér. Az alapkínálatban hat különböző tál szerepel normál vagy kis kiszerelésben, illetve mi magunk is összerakhatjuk a saját kombinációnkat. "
Ennek alapja mindig a rizs vagy a tészta, így jóval laktatóbb is, mint a saláta. Igaz, a rizs is és a tészta is hidegen kerül a tálba. Vegan Magic – a kedvencünk, fotó: Mudra László Az alapra jönnek a különféle zöldségek, gyümölcs, szószok és feltétnek a csirke vagy a hal – vegán verzió esetében az avokádó. De ha a halas tálunkra szeretnénk avokádót kérni, természetesen arra is van lehetőség. Bármit keverhetünk kedvünk szerint, a poké bowl tehát azért is nagyszerű műfaj, mert csak a fantáziánk szab neki határt. A tálat pedig egy kis pirított mag: mogyoró, mandula vagy szezámmag koronázza meg. Mi négyféle tálat kóstoltunk, először is a földimogyorós-csirkéset, mert ez a kombó régóta az egyik kedvencem (a kicsi 1630, a nagy 1960 Ft). A szósz nagyon finom és nagyon jót tesz neki a friss, pirított mogyoró. A cukkinis alapot próbáltam ki hozzá, ez nekem kevésbé jött be, inkább mással ajánlom – bár ez minden tálra igaz. Annyira jó minőségű és finom a rizs és a tészta is, hogy ha nem kifejezetten a fogyókúra a cél, akkor én nem zöldséges alapot választanék.
Egy mély tányérban, azaz bowlban keverjük össze az egészet, és hidegen tálaljuk.