Egyre inkább úgy tűnik, hogy étkezéseink során elveszítjük a mértékletességet és arányérzékünket. Sokan azt sem tudják, hogy az ételek kalóriatartalmával hogyan számoljanak: vannak olyanok, akik csak egészséges ételeket esznek, azokból viszont túl sokat. A British Heart Foundation 2013-as felmérése szerint az elmúlt 20 évben 50 százalékkal nőtt meg a készételek mérete, de a tányérok és a borospoharak mérete is növekszik. Az NHS egészségügyi szolgálat elmúlt pár évben megjelent dietetikai tanácsai nem sok fogódzót adnak, mert olyan meghatározásokat tartalmaznak, hogy "sok" zöldséget, "egész sok" rostos szénhidrátot, "némi" fehérjét " és "elég kevés" zsírt és cukort fogyasszunk csak. A kezén mérje, mennyit egyen - HáziPatika. Ebből egy átlagember nem sokat ért. Mennyi a sok vagy a némi? A Daily Mail megkérdezte a BDA brit dietetikai egylet egyik szakértőjét, Sian Portert, hogy mégis, miből mennyit lehet enni étkezéseink során, mi számít normális adagnak. A szekértő kézzelfogható tanácsot adott: testarányosan, kezünkhöz mérve tudjuk adagolni a különböző típusú ételeket.
Az összehasonlító elemzések azt mutatták, hogy azoknál a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő vizsgálati alanyoknál, akik fahéjat fogyasztottak, csökkent az éhgyomri vércukorszint, javult a szervezet inzulinválasza, valamint az összkoleszterin és az LDL - más néven rossz - koleszterin szintje is. Szakértők szerint ez a pozitív hatás a fahéjban lévő fahéjaldehidnek köszönhető. Mennyi lehet a napi limit? A túlzott fahéjfogyasztásnak lehetnek olyan mellékhatásai, mint az allergiás bőr- és nyálkahártya-reakciók. Amennyiben gyomorfekélyed van, nem ajánlott, továbbá terhesség esetén is érdemes mellőzni. A fahéj fogyasztását a benne lévő kumarin miatt sem szabad túlzásba vinni. Ez a vegyület ugyanis nagy mennyiségben fogyasztva toxikus, májkárosodást okozhat. Áfonya: így használja májbetegség és gyulladások esetén - EgészségKalauz. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hivatal által ban megállapított, teljes biztonsággal fogyasztható napi beviteli érték felső határa testsúlykilogrammonként 0, 1 milligramm. Amennyiben süteményeket vagy mennyi fahéjat együnk naponta zabkásádat ízesíted fahéjjal, nem kell aggódnod, a fűszer túlzásba vitt fogyasztása inkább az étrend-kiegészítőként használt fahéjtabletta esetében fordulhat elő.
A szakemberek szerint a daganatos betegségek rizikóját is csökkenti az áfonya, így például a szájüregi, a petefészek-, a bélrendszeri, a máj-, prosztata-, tüdő-, emlő- és gyomorrák kockázatát. Az agynak és a szívnek is jót tesz Az antioxidánsoknak agyat védő hatásai is vannak, és a kutatások szerint az áfonya csökkenti a Parkinson-kór kialakulásának esélyét. Emellett pedig annak is érdemes rendszeresen ennie ebből a gyümölcsből, aki vizsgára készül: az áfonyában található tápanyagok javítják a memóriát, a kognitív képességeket, sőt még az információk felidézésének gyorsaságára is hatással lehetnek. Heti 3 vagy több adag (vagyis háromszor fél csészényi) áfonya csökkenti a szív- és érrendszeri problémák, például a szívroham rizikóját. Olyan tápanyagokat is találhatunk a gyümölcsben, melyek segítenek megőrizni a vérerek rugalmasságát. Ezért érdemes minél több sárgabarackot enni - kattintson tovább! Csökkenti a gyulladásokat Az áfonyában kimagaslóan sok, különböző típusú flavonoid és más fitonutriens.
Nem ajánljuk viszont, hogy a mélyhűtőbe tegyétek, vagy túl sok jégkockát rakjatok a poharakba, mert a túlzottan hideg folyadék könnyen "leforrázhatja" a gyermekek torkát, és légúti megbetegedéseket szerezhetnek. Ne csak igyunk, együnk is! A napi folyadékpótlást nem csak vízivással lehet biztosítani. Ne erőltessük az ivást, ne rohangáljunk folyton a gyerek után vizes palackokkal! Vannak olyan ételek, amelyek rengeteg vizet tartalmaznak. Vannak különösen magas víztartalmú gyümölcsök, amelyek fogyasztásával a gyermek kevésbé érzi magát szomjasnak a nap folyamán. Ha sárgadinnyét, görögdinnyét, almát, áfonyát, vagy őszibarackot majszolnak napközben, akkor nemcsak hogy elkerülik a kiszáradást, de egészséges kis vasgyúrók is lesznek. Kapcsolódó cikkeink:
Egyszerű töltött káposzta házi készítésű darált hús és rizs töltelékkel. A recept alkalmas kezdőknek, egyszerű és megfizethető, nehéz megcsavarni. Főzés A káposzta hagyományosan őszi étel, amikor friss káposzta jelenik meg az üzletek és piacok polcain. Mindkettőt darált húsból és különböző zöldségekből állítják elő. Ma klasszikus töltött káposztát darált hús és rizs főzzük, így mindig főzött. A káposzta tekercsekben a legfontosabb dolog egy töltelék. Az előkészítéshez az ételhordóból készült húst, főtt rizst, félig apróra vágott hagymát, zöldséget és egy csirke tojást helyezünk. Ne felejtsd el sóval mindkettőt két teáskanál sóval és más ízesítőket is belekeveredni. Töltött darált hús tekercs angolul. Alaposan keverje össze az összetevőket a hús töltött káposzta tekercsek. Most ugyanúgy részt veszünk a káposzta káposzta készítésének egyaránt fontos szakaszában. A mosáshoz vegyen le egy pár felső lapot, és vágja le a tetejét a fotón látható módon. A csonk körül van egy késsel, mint a fényképen. Ez azért történik, hogy később kényelmesebb legyen a levelek levágása a káposztafejről.
További receptek >>
Visszajelzés küldése
Praktikák, amelyek megkönnyítik a takarítást? Jöhetnek minden mennyiségben! Ez a TikTok-trükk például a mosogatást könnyíti meg, és csak alufóliára van hozzá szükség. Számtalan új trükköt sajátíthattunk már el a TikToknak hála a konzervnyitástól a szemeteszsák használatáig, de még mindig van mit tanulni! Egy új videó a mosogatógép használatához hozott egy olyan praktikát, amire biztosan nem gondoltunk volna. Biztosan észrevetted már, hogy a mosogatógépből kivéve az evőeszközök felülete homályos. A cauley nevű felhasználó azonban egy egyszerű megoldást javasol a problémára: tegyél egy alufólia-labdacsot a mosogatógépbe az evőeszközös kosárba! Ezért rakj alufólia-gombócot a mosogatógépedbe a TikTok szerint Miként működik ez a trükk? Töltött darált hús tekercs 2. Az alufólia -gombóc kölcsönhatásba lép a mosogatógép-tablettában lévő vegyi anyagokkal, ami egyfajta oxidációs folyamat, hasonló az ezüst fényezésekor használt trükkhöz, amikor a problémás tárgyakat vízbe és mosóporba áztatják. Ilyenkor a mosószerben lévő vegyszerek kölcsönhatásba lépnek a fóliában lévő fémmel.
Elkészítése: A tojásokat keményre főzzük, hideg víz alatt hagyjuk kihűlni. Majd eltávolítjuk a héjukat. A darált húst egy tálba öntjük, hozzáadjuk a nyers tojásokat, a zsemlemorzsát, a fűszereket, a zúzott fokhagymát. Alaposan összedolgozzuk. A masszát két egyenlő részre osztjuk. Egyenként egy sütőpapíron vagy alufólián vékony, téglalap alakúra lapogatjuk. Középre helyezünk 4-4 tojást, majd a sütőpapír/alufólia segítségével formás rudakat alakítunk. Picit megnyomkodjuk, hogy ne maradjon levegő benne. Egy közepes méretű tepsit kikenünk kevéske tyúkzsírral, majd belefektetjük a rudakat. Lekenjük egy egész, kicsit felvert tojással. Közéjük öntünk kb. 0, 5 dl vizet és alufóliával lefedjük. Előmelegített sütőben 200 fokon hőlégkeveréssel 60 percet puhítjuk, majd a fóliát eltávolítva tetszőleges pirosságig sütjük. Ez alatt érdemes párszor meglocsolni a szaftjával, hogy ne száradjon nagyon ki a teteje. Töltött darált hús tekercs teljes film videa. Ha kicsit hűlt, szépen szeletelhető. Tipp: 2 közepes rúd lesz ebből az adag masszából.
Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Töltött darált hús tekercs Speed Spoon. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. És csak egy edény kell hozzá! Hering András
Színes Ízek Ócsa – ételrendelés – zárva nyitva Rendelésfelvétel Zárva Várható szállítási idő 60 perc Min. rendelés 1 990 Ft - 5 000 Ft Akciók Szállítási területek Fizetési módok - 5 000 Ft feletti rendelés esetén ajándék 1l-es üdítő - Kedden és szerdán 20% kedvezményt adunk a pizzák árából, amennyiben azok ára meghaladja az 5 500 Ft-ot Az akciók nem összevonhatóak! 26cm-es pizzák 1 490 Ft -tól, 32cm-es pizzák 1 990 Ft -tól, 52cm-es pizzák 3 850 Ft -tól Hamburgerek 1 380 Ft -tól, gyrosok 1 300 Ft -tól Frissensültek, egytál ételek, levesek, gyermek menük, desszertek a kínálatban Online rendelésfelvétel 6 órától lehetséges, a kiszállítás minden esetben fél 11-től történik.