A mesebeli dinoszaurusznak a YouTube-csatorna mellett Facebook-oldala és Instagram-csatornája is van. A kapcsolódó weboldal pedig időnként a szülőknek is szolgál néhány hasznos tanáccsal. Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának Facebook-oldalát.
A mesék nagy hatással vannak a gyermekekre, éppen ezért nem mindegy, milyen történetekkel találkoznak – vallja weboldalán Gyimesi Henriett, aki YouTube-csatornáján rendszeresen életre kelti Dinó Tivadart és barátait. Klasszikus értelemben vett mesevideók helyett inkább egy önmagát lapozó, hangos mesekönyvvel találkozhatnak azok, akik felkeresik Dinó Tivadart a YouTube-on. Dinos mese, Rajzfilmek, animációs filmek, mesék gyerekeknek - Gyerekfilm.hu. A történetek szereplői ugyanis nem animációkkal, nem számítógépes grafika segítségével elevenednek meg, hanem kézzel rajzolt, kivágott, majd kiszínezett figurák által kerülnek a képernyőkre. "Hogy a gyerekek fantáziája, képzelete is fejlődjön" – írja az alkotó. Amerikai kutatók tavaly megállapították: óriási hátrányba kerülnek azok a gyerekek, akik nem hallanak elég mesét. Dinó Tivadar világának rövid, jellemzően 3-5 perces történetei verses formában szólnak a gyerekekhez, magyarul, mindig valamilyen tanulsággal is szolgálva. A már 40 epizódot kínáló csatornára hetente kerülnek fel a mesék, a legutóbbi éppen kedden jelent meg.
És hogy ott kikkel... 23. 1 perc Dinó Tivadar és a csónakázás Dinó Tivadar és barátai ezúttal csónakázni indulnak a tavon... persze ehhez egy csónakra is szükségük lesz! Ha szeretitek az állatos... 1 perc Dinó Tivadar és a nyaralás Itt a nyár, éppen ezért Dinó Tivadar is nyaralni megy a barátaival! Nézzétek meg, hogy sikerült a kiruccanás a tengerhez. Ha szeretitek... Dinos mesek gyerekeknek magyarul. 9. 1 perc Dinó Tivadar és a nagy szél Dinó Tivadarék Birodalmában ezúttal egy nagy szélvihar okoz fejtörést a kis barátoknak. Nézzétek meg, mi történt a legújabb kalandban! Ha... 2. 1 perc Dinó Tivadar és a zenekar Dinó Tivadar és barátai ezúttal zenekart alapítanak! Ha szeretitek az állatos meséket, dinós meséket, a legújabb történetet se hagyjátok... 1 perc Dinó Tivadar és a megfázás Dinó Tivadar ezúttal a sok esőzésben csúnyán megfázott. A barátai viszont a segítségére sietnek, hogy minél hamarabb meggyógyulhasson.... 19. 1 perc Dinó Tivadar és a Bohóc Ebben a mesében Dinó Tivadar és barátai Gusztávval, a bohóccal ismerkednek meg a Gólya jóvoltából!
Iratkozz fel a bal alsó kis harang ikonra kattintva! Nyuszi kapott egy fülest, hogy a múzeumban igazán izgalmas dinoszaurusz kiállítás van. Tartsatok vele a dinók korába Ti is! Kapcsolódó tartalmak Dínó dal – dinoszauruszok gyerekeknek dalszöveg, mese szöveg O-O-O, ők a Dimetrodonok, O-O-O, ő meg itt egy Eryops, O-O-O, ez meg itt egy nagy Moschops, Dínóknak ősei a perm korban. O-O-O, Herrerasaurus O-O-O, Plesiosaurus O-O-O, Plateosaurus Óriási dínók a triászban. Dinos mesek gyerekeknek magyar. Minden dínó, kik oly régen éltek, Több millió éven át uralták a földet, Nem is sejtették, hogy majd az emberek, Csonjaikat nézve csodálják őket. O-O-O, Apatosaurus, O-O-O, Stegosaurus, O-O-O, Allosaurus, Jól ismert dínók a jura korban. O-O-O, aranyos Triceratops, O-O-O, itt egy Velociraptor, O-O-O, egy hatalmas T-rex, Ők együtt éltek a kréta korban. Ismerd meg őket, gyorsan megérted, Krokodil és madár testben ma is élnek! február 24, 2014
T-Rex expressz: Aki bújt, aki nem/Családi túra
Úgy kell végezned a tricepsz edzést, hogy az egyik kezedbe veszed a súlyzót, majd a másik kezeddel megtámaszkodsz egy stabil felületen. A gyakorlat közben addig hajolj előre, amíg nagyjából a törzsed párhuzamos lesz a talajjal. Ezek után pedig a súlyt tartó karodat hajlítsd be 90 fokos szögbe. Következik az alkarod hátra nyújtása úgy, hogy párhuzamos legyen a talajjal, miközben a felkarod maradjon egy helyben. Végül pedig az alkarod helyezd vissza a kiindulási pontba ugyanilyen ütemben. Mindkét oldalon végezz 15-15 gyakorlatot. Oldalirányú emelés A mell-, hát- és a vállizmaidat is átmozgathatod ezzel a gyakorlattal. Súlyzós edzés 01. (kar, comb, has) - Kezdő szint - Szombathelyi Nóra. Úgy végezd a gyakorlatot, hogy állj egyenesen, a karjaidat pedig engedd a combjaid mellé. Tartsd egyenesen a hátad, és enyhén hajlított könyökkel lassan emeld fel oldalirányba vállmagasságig a súlyokat, majd ugyanilyen ütemben engedd őket vissza az eredeti pózba. Végezz ismétléseket 15-ször. Ez csak néhány a kézi súlyzós gyakorlatok közül. Ezeken kívül végezhetsz még kitöréseket, valamint olyan egyéb gyakorlatokat, amelyekkel a lábizmaidat is rendszeresen edzheted.
EsztiB (3 hónapja) Kellemesen kemény edzés volt, tetszett a felépítése és érzem, hogy ott sajognak a testtályaim, ahol kell ☺️. Csordosböbe (5 hónapja) Elfáradtam, jó volt, lesz izomláz, azt hiszem! Szeretem a gyakorlatok közötti átvezetést, a folytonosságot! Köszönöm:) Lilluska (6 hónapja) Ez az egyik kedvenc edzésem eddig. Picit nagyobb súlyzót használtam, hát kellemesen elfáradtam... :) Szuper gyakorlatok, jó tempó, minden jól át lett mozgatva, köszönöm! heli_newlife (6 hónapja) nagyon jók voltak a gyakorlatok. Ami probléma volt számomra, hogy nem voltak határozott egyértelmű utasítások, mikor mit kell csinálni. IGy sokszor lemaradtam, mert nem a képernyőt néztem, hanem "küzdöttem a testemmel";) ill. néha hiányoltam a számolást, hogy tudjam mennyit kell egy gyakorlatból megcsinálni. Kézi súlyzós edzés otthon. Élőben teljesen más, igy képernyőn keresztül ez szerintem fontosabb. Rita811 (9 hónapja) Köszönöm szépen! Legkondival jól esett! Mayanka (10 hónapja) Nagyon szuper edzés.... úgy mint a többi. 😁 (11 hónapja) Jól átmozgatott, a súlyzós rész nagyon jó volt!
Figyelj rá, hogy a lábfejeid előre, párhuzamos egymással álljanak. 3. gyakorlat: Előre emelés 5×10 db / bal és jobb oldal Kh. : helyezkedj el vállszéles terpeszben, karjaid a súlyzóval legyen mélytartában Emeld a bal karodat mellső középtartásba, majd engedd vissza. Hajtsd végre az ellenkező oldalon is a gyakorlatot. Maradjon végig nyújtva a karod, ne végezz hirtelen mozdulatot. Egyenletes intenzitással hajtsd végre a gyakorlatot. 4. gyakorlat: Melltől tolás fekve 5×15 db Kh. : helyezkedj el hanyatt fekvésben a talajon felhúzott lábakkal, karjaid – kezeidben a kézi súlyzóval – legyenek a mellkasodnál, úgy, hogy a felkarod érintse a talajt. Nyújtsd fel a karjaidat mellső középtartásba, majd engedd vissza őket. Egyenletes tempóban hajtsd végre az gyakorlatot. Talpaddal támaszkodj a talajon. 2. nap: pihenő nap 3. nap: alsó testrész izomfejlesztése 1. 5 napos kézi súlyzós edzés a látványos eredményekért!. gyakorlat: Egylábas guggolás 5×10 db / oldal Kh. : fogj mindkét kezedben egy-egy kézi súlyzót, tedd fel a jobb lábad egy székre/ kanapéra/ lépcsőfokra.
A szorításból is vegyünk vissza: tipikus kompenzálás, hogy az ujjak szinte elfehérednek a súlyzóval történő munka során. Ez helytelen! A szükségesnél nagyobb szorítóerőt ne használjunk. Nyújtott karos gyakorlatnál se terheljük túl a könyökízületet milan2099 / Getty Images Hungary Ha az adott gyakorlatot kinyújtott karral kell végeznünk, az sem teljesen kinyújtott, ütközésig kifeszített könyökízületet jelent. A könyök mindig kicsit maradjon lazán, hogy a körülötte levő izmok tudjanak kellőképpen dolgozni, az ízületet viszont ne erőltessük. Ne lendítsünk Legyen szó akár erősítésről vagy kardiogyakorlat kiegészítéséről, sose hagyjuk, hogy a lendület elvigye a súlyzót. Nem azért használjuk nehezítésként, hogy lengessünk összevissza, hadonászva a karjainkkal, hanem figyeljünk rá, hogy az izmaink munkáját megfelelően irányítsuk. Soha ne legyen kontrollálatlan mozdulatunk, hiszen komoly sérülésveszélynek tesszük ki magunkat, arról nem is beszélve, hogy az izmaink így nem erősödnek. Válasszuk a megfelelő méretet Mindig olyan súllyal dolgozzunk, amelyet a fentieknek megfelelően képesek vagyunk tudatosan, kontrolláltan, helyes testtartással használni.