Naponta fogyasszunk három csészével ebből a teából a fő étkezések között. Cukorbajra: Két liter vízbe tegyünk 4-5 evőkanál görögdinnyemagot, és főzzük úgy háromnegyed órán át. A vizet után-pótóljuk annyira, hogy a napi folyadék szükségletünket kielégítse. Naponta hat-nyolc pohárral fogyasszunk ebből a teából. Görögdinnye káros hatásai. Bármelyik dinnyét választjuk, a gyümölcsöt – a szokással ellentétben – étkezés előtt együk. A még üres gyomorba kerülő fontos anyagok így könnyebben felszívódnak, s a benne lévő savak és rostok élénkítik a bélmozgást, elősegítve az emésztést. A dinnyét sokféleképpen feldolgozhatjuk: húsát apró kockákra vágva és tálba téve salátaként tálalhatjuk, ízesítéséhez friss mentát ajánlunk, más gyümölcsökkel is jól összeillik, vegyes gyümölcssalátának. A görögdinnyének még a magja is felhasználható: megpirítva ízletes rágcsálnivaló. Sárgadinnyéből finom turmix készíthető tejjel és vaníliás cukorral. A görögdinnyét hűtőben kell tárolni, mert szobahőmérsékleten gyorsan megromlik. A megkezdett görögdinnye friss marad, ha fóliával letakarjuk.
• Gazdag antioxidáns flavonoidokban is, mint például béta-karotin, lutein, zeaxantin, és kriptoxantin. Ezek az antioxidáns vegyületek képesek megvédeni a sejteket az oxigén szabad gyökök ellen, ebből következően védelmet nyújtanak a vastagbél-, prosztata-, mell-, méhnyálkahártya-, tüdő- és hasnyálmirigyrák ellen. Sárgadinnye: eredete, jótékony hatásai, vásárlása, felhasználása. • Teljes antioxidáns kapacitását tekintve a sárgadinnye ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity, vagyis Oxigéngyök Elnyelő Kapacitás) értéke 315 µmol TE/100 g. A mézharmat dinnye ORAC értéke 241 µmol TE/100 g. • A zeaxantin egy fontos étrendi karotinoid, ami szelektíven felszívódik a szem retinájának sárgafoltjába (macula lutea), ahol antioxidáns és védelmező UV fényszűrő funkciókat tölt be. Ebből következően segíti a szem egészségének fenntartását, és megóvhat az időskori makuladegeneráció (Age-related macular degeneration, AMRD) kialakulása ellen. • Ideális forrása a káliumnak, ami nélkülözhetetlen ásványi anyag és elektrolit. 100 gramm sárgadinnye 267 mg káliumot biztosít.
A sárgadinnyét frissen, érett állapotban, hűtve fogyasztjuk – legtöbbször önmagában, de fűszerezhetjük is. Kiválóan passzol a zöldfűszerekhez, így például a mentához, bazsalikomhoz, a tárkonyhoz vagy épp a metélőhagymához. A zöld ánizs, a gyömbér és a bors is jó választás, de más gyümölcsökkel is tálalhatjuk. Készíthetünk belőle nyári hűsítő levest, fagylaltot, felhasználhatjuk süteményekhez, salátákban izgalmas betét, pármai sonkába csomagolva pedig kitűnő előétel. Felhasznált irodalom
Stadiontúra A MOL Aréna Székesfehér NB I-es labdarúgúcsapatának, a Mol-Fehérvár FC-nek az otthona. Talán nincs még egy olyan klub az országban, amelynek ennyiszer váltott volna nevet: 1941 alapítás: Vadásztölténygyári SK 1942–1944: Székesfehérvári MOVE Vadásztölténygyár Sport és Kultur Egyesület 1944–1948: Székesfehérvári SE 1948–1950: Székesfehérvári Dolgozók SE 1950–1962: Székesfehérvári Vasas SK 1962–1968: Székesfehérvári VT Vasas 1968–1990: Videoton Sport Club 1990–1992: Videoton-Waltham SC 1992–1993: Videoton-Waltham FC 1993–1995: Parmalat FC 1995–1996: Fehérvár-Parmalat FC 1996: Fehérvár 96 FC 1996–1997: Videoton FC Fehérvár 1997–2005: Videoton FC 2005–2009: FC Fehérvár 2009–2018. június 30. : Videoton FC 2018. Székesfehérvár látnivalók, amit mindenképpen érdemes megnézni Székesfehérvár és környékén. július 1–2019. : MOL Vidi FC 2019. július 1–: MOL Fehérvár FC Mol Aréna – fotó: MTI/Bodnár Boglárka A Látogatóközpont által szervezett stadiontúra alkalmával megismerhetjük a klub otthonát, betekintést nyerhetünk Magyarország egyik legkorszerűbb és legjobban felszerelt stadionjába.
Ha a crosspálya előtt mégis az erdőbe kanyarodunk a patak mentén, végül körbekarikázhatjuk a kacsákkal szegélyezett hátsó tavat is, amely mellett az extrém biciklisek gyakorlópályája mellett lyukadunk majd ki. Túránkat a Fürdő sor hátába kerülve, a Szabadművelődés háza melletti játszótéren, egy kiadós mászókázással fejezhetjük be. És a közel két óra úgy elszalad a Bregyóban – amelyről azt hittük, unalomig ismerjük -, mint a pinty.
A középkori Magyar Királyság egyik legfontosabb települése volt Székesfehérvár, királyi székhely, koronázóváros. "A királyok városa", történelmi jelentősége kiemeli a hazai települések közül. A 90 ezer lakosú Székesfehérvár elhelyezkedése kiváló: Fejér megye székhelye, a Dunántúlon fekszik, közel Budapesthez, a Velencei-tóhoz és a Balatonhoz is. Gazdasági és közlekedési csomópont, de turisztikai és kulturális rendezvényei miatt is nagyon látogatott. Székesfehérvár mindig kiváló úti cél, de ha tehetjük, a Királyi Napok idején keressük fel, mert ilyenkor egészen elképesztő a város! A Királyi Napok alatt igazi "fesztiválhangulat" költözik a történelmi épületek közé, a belváros minden szegletében vár ránk valami meglepetés: gólyalábasokkal, óriásbábokkal, táncosokkal, fényjátékkal, rengeteg zenével és nevetéssel telik meg Székesfehérvár ezekben a napokban. Székesfehérvár látnivalók - GOTRAVEL. A különleges rendezvénysorozatra 2021-ben augusztus 13-22 között kerül sor, a részletes programokat itt tudjuk megnézni. Székesfehérvár belvárosa rengeteg látnivalót tartogat.
Itt találjuk meg az egykori Nagyboldogasszony-bazilika vagy királyi bazilika maradványait, melyet István király kezdett el építeni az államalapítás után. A templom évszázadokon át épült. 38 magyar uralkodót koronázták meg a bazilikában és sokáig a magyar királyok temetkezési helye is volt, 15 uralkodó földi maradványait helyezték el itt. A bazilika maradványa nemzeti emlékhely, Középkori Romkert néven keressük Székesfehérvár belvárosában. A székesfehérvári Nagyboldogasszony-bazilika (másként királyi bazilika, koronázóbazilika, főbazilika) alapköveinek maradéka a Középkori Romkert Nemzeti Emlékhelyen. Fotó: MTI/Jászai Csaba Műemléki védelem alatt áll a belvárosban található Hiemer-ház is, mely három középkori épület összeolvadásából jött létre. Az épületben barokk freskókat, falain csodaszép stukkókat láthatunk. Ma egy modern komplexum a Hiemer-ház, több konferenciaterem, házasságkötő terem, két lakosztály, étterem és kávézó is található benne, 2011 óta pedig a Hetedhét Játékmúzeum is helyet kapott a gyönyörű épület falai között.
A Hetedhét Játékmúzeumban Moskovszky Éva és édesanyja, Auer Erzsébet páratlan értékű, egész Európában is elismert polgári játékgyűjteménye, illetve Réber László grafikai hagyatéka tekinthető meg. Mátyás király emlékműve a király halálának 500. évfordulója alkalmából készült, 1990-ben avatták fel. Buda és Visegrád mellett Székesfehérvár (akkori nevén Fehérvár) is az uralkodó városa volt, ennek állított emléket a város. Itt látható a Szónok szobor is, mely egyben ivókútként is működik. Az egyik legkedvesebb bronzszobor Székesfehér belvárosában Kati néni szobra. A szobor az egykori piac jellegzetes alakját örökíti meg: egy portékáját kiskocsival toló idős asszonyt. Nem véletlenül fényesebb Kati néni orra, mint a szobor többi része, hiszen a helyiek szerint meg kell dörzsölni a néni orrát és szerencsénk lesz. De nem Kati néni az egyetlen kedves figura a székesfehérvári belvárosban. Mujkó 2007 óta csücsül egy kötélen, a levegőben, az emberek feje fölött. A bronzból készült udvaribolond szobor érdekessége, hogy az ujját felmutató alak épp a Városháza polgármesteri irodájának ablakára tekint, mintha csak arra figyelmeztetné a város vezetőjét, hogy figyeljen oda a munkájára.