A találkozón a polgármesterek pontosan elmondták, hogy melyik önkormányzati üdülőben, táborban tudnak elszállásolni menekülteket. Elkezdtük feltérképezni, hogy ehhez milyen segítséget -festés, karbantartás, szerelés, élelmiszer, ágyneműk, ruha- tudnak adni a budai polgárok, közösségek és vállalkozások. "Számba vettük, hogy kollégiumokban és magánszállásokon -pl. a Budapest Körszálló-, felajánlások alapján, mennyi szállás áll rendelkezésre. Politikai pártokon felüli összefogással segítenek a menekülteken Budapesten. Bejelentettük, hogy a Kútvölgyi Szakrendelőben minden menekült azonnal megkaphatja a koronavírus elleni oltást. Megállapodtunk abban, hogy mindenki összegyűjti azokat az önkénteseket, akik bármilyen segítő munkát vállalnak. Különösen nagy segítség a fuvarozás, az ukrán és orosz nyelven való tolmácsolás, a gyerekfelügyelet, a fizikai segítő munka. Az egyházi közösségeknél, a segítő szervezeteknél és az önkormányzatoknál lehet önkéntesnek jelentkezni" – sorolta a fideszes államtitkár, aki többek között azt is elérte, hogy a kerületi bölcsődék és óvodák, iskolák várják a menekült kisgyerekeket.
Antonio Giarola, a Veronai Cirkuszművészeti Központ elnöke megosztotta afelett érzett örömét, hogy Egerbe érkezve olyan gazdag kiállítás tárult a szeme elé, amilyet sok éve nem látott. "Létezik a cirkusz csodája és mágiája, a cirkusz a művészetek paradicsoma. Azok a művészek, akik műtárgyaikon megjelenítik ezt a varázslatos művészeti ágat, csak a cirkuszban találhatják meg azokat az inspirációkat, amiket keresnek. Szeretem úgy elképelni a cirkuszt, mint egy nagy mandalát, ahol minden lehetségessé válik, minden művészeti ág együtt él. A cirkuszművészet minden érzékszervünkre hatással van, ez adja a csodáját" – világított rá Antonio Giarola. Az olasz költő, cirkusz- és színházigazgató, cirkusztörténész beszédének végén rámutatott, hogy a Nemzeti Cirkuszművészeti Központ szakemberei és Fekete Péter kultúráért felelős államtitkár a cirkuszművészetet világszínvonalon képesek tálalni és kulturális értékké tenni. A kiállításmegnyitót Grandpierre Gabriel, a Baross Imre Artistaképző Intézet Szakgimnázium tanulójának handstand produkciója tette igazi élménnyé.
2022. 03. 01. 16:20 2022. 16:51 Tartós élelmiszerre, tisztálkodó szerekre, pelenkákra van a legnagyobb szükség a háborús menekültek számára. Budapest szerte a pártirodákban leadhatók az adományok, de sok helyen bankszámlára utalt összeggel vagy egy telefonszám felhívásával is segíthetik az Ukrajnából a háború elől menekülő családokat. A fővárosi önkormányzatok sorra ajánlják fel üdülőiket, üres krízislakásaikat az otthonaikat maguk mögött hagyó rászorulóknak. A legkisebb jövevény csak két hetes, de további kisgyermekek is várnak menedékre. A leggyorsabb segítség egy telefonhívással tehető meg a 1357-es adományvonalon a Híd Kárpátaljáért összefogás keretében. Néhány nap alatt több tízmillió forint gyűlt össze a hívásonként ötszáz forintnyi összegből, ebből a segélyszervezetek a legszükségesebb alapfelszereléseket juttatják el a családokhoz. A menekült családok megsegítésére összefogtak a budapesti politikusok, a fővárosi pártirodákban leadhatók tartós élelmiszerek, tisztálkodó szerek és pelenkák, de sok helyen számlaszámra is küldhetnek pénzbeli adományokat, az összegyűlt összeget karitatív szervezetekhez juttatják el.
Mozgás Az emberi szervezet mozgásra van tervezve, ha nem mozog, leépül. A rendszeresen végzett mozgás jót tesz a testi-lelki egészségünknek. A mozgás javítja az állóképességünket, a teljesítőképességünket, általa kitartóbbá válunk. Létfontosságú az egészség megőrzése szempontjából, és döntő szerepe van az ideális testsúly elérésében és megtartásában. Mindenfajta testedzésnek meg vannak a saját szabályai, de vannak általános érvényű szabályok is. Például tévesen terjedt el az a nézet, hogy "fájdalom nélkül nincs eredmény". A testünk egészsége érdekében, soha ne eddzünk kimerülésig, és inkább könnyed mozgásfajtákat válasszunk. Az egészséges életmód szerves része a mozgás, így mindenkinek célszerű megtalálnia a számára megfelelő mozgásformát. Víz "A víz nemcsak tükrözi, hogy milyenek vagyunk – a víz az élet forrása. " Masaru Emoto Az vagy, amit megiszol! Az emberi test 70 százaléka víz. Az egyik legfontosabb tényező az egészségünk megőrzése szempontjából a kiváló minőségű és kellő mennyiségű víz elfogyasztása.
Kutatások szerint, ha egészségesen élünk, életünket legalább 14 évvel meghosszabbíthatjuk. Az egészséges életmód könnyen elérhető, ha egészségesen táplálkozunk, naponta legalább félórát mozgunk, nem dohányozunk, és mérsékeljük az alkoholt. Az egészséges életmód sorozatunkban sok-sok cikkel segítünk abban, hogy életmódunkon a megfelelő írányba változtatni tudjunk. Életmód Nem könnyű feladni a szokásainkkal és lemondani a kedvenc ételeinkről. Azonban az egészséges életmód alapköve az, hogy szembesülünk a gyenge pontjainkkal, míg az egészséges életmód feltétele az, hogy leküzdjük a kisértéseket! Egészséges táplálkozás Ebben a mini-sorozatban bővebben leírjuk az egészséges táplálkozás tényezőit. Röviden annyi, hogy naponta együnk legalább 7 zöldséget és gyümölcsöt, igyunk sok folyadékot (elsősorban vizet és gyógyteákat), együnk egy marék diót vagy mogyorót. Húst és tejtermékeket is szabad fogyasztani, de keveset és zsírszegényt és lehetőleg biót, gabonafélékből pedig csakis teljekiőrlésűt együnk.