A biztonságos határ napi 10 000 NE-nél van, de egy túlsúlyos embernek akár 10 000 NE-nél nagyobb dózisra is szüksége lehet, hogy az optimális D-vitamin-szintet elérje és megtartsa. Túladagolásról akkor beszélhetünk, ha labor-referenciatartományon felüli a szérum kalciumszint és túlságosan alacsony parathormon (PTH) szintje. Amíg ezek az értékek a normál tartományban vannak, nem beszélhetünk túladagolásról sem, teljesen mindegy, hogy az illető mennyi D-vitamint szed naponta. Az oldal jelenleg zárva van - UNAS. Nem feledkezhetünk meg a kofaktorokról sem: a D-vitamin csak megfelelő mennyiségű magnézium, K-vitamin és retinol (A-vitamin) mellett hasznosul tökéletesen. Az legmegbízhatóbb magyar vitamin- és étrendkiegészítő-fejlesztő cégek sem véletlen, hogy a D-vitamint nem önmagában javasolják napi felhasználásra. Érdekes tendencia Ha figyelembe vesszük, hogy mennyire fontos a megfertőződési és halálozási arányban az étrend, valamint orrlégzéssel mennyit segíthetünk az immunrendszerünknek, mindenképpen érdekes megvilágításba kerülhet a járvány: Saját egészségmegőrzésünk és -fejlesztésünk legalább olyan fontos a koronavírus-pandémia során, mint a terjedést akadályozó védekezési elemek (pl.
A menopauza okozta hormonális változások miatt nem csak kellemetlen tünetek, de komoly egészségügyi károsodások is felléphetnek. Dr. Hetényi Gábor, a Nőgyógyászati Központ nőgyógyásza összeszedte, mely vitaminok és ásványi anyagok bevitelére kell nagyobb hangsúlyt fektetni ebben az időszakban. Kalcium Menopauza során, amikor megkezdődnek a hormonális változások, egyre nagyobb az esély a csontritkulásra. A csontvesztés komoly problémává válhat, gyakoribb csonttörésekkel, fájdalmas mozgással lehet ilyenkor számolni. Éppen ezért nagyon fontos, hogy elegendő kalciumhoz jussunk. Az 51 év alatti nőknek napi 1000 milligramm kalciumra van szükségük, az 51 éves és idősebb nőknek napi 1200 milligrammra. Index - Tech-Tudomány - Akár 70 százalékkal csökkentheti a D-vitamin a Covid–19-halálozást. D-vitamin A D-vitamin ugyanolyan fontos a csontok egészségéhez, mint a kalcium, ugyanis D-vitamin nélkül a szervezet nem tudja megfelelően hasznosítani a kalciumot. A felnőt napi D-vitamin igénye 600 NE, ám 71 év felettieknek napi 800 NE javasolt (télen, főleg covid idején akár 2-3000 NE is szükséges lehet).
2022. márc 9. 15:25 Ezek a legfontosabb vitaminok menopauza idején! /Fotó: Shutterstock A menopauza okozta hormonális változások miatt nem csak kellemetlen tünetek, de komoly egészségügyi károsodások is felléphetnek. Dr. Hetényi Gábor, a Nőgyógyászati Központ nőgyógyásza összeszedte, mely vitaminok és ásványi anyagok bevitelére kell nagyobb hangsúlyt fektetni ebben az időszakban. Kalcium Menopauza során, amikor megkezdődnek a hormonális változások, egyre nagyobb az esély a csontritkulásra. A csontvesztés komoly problémává válhat, gyakoribb csonttörésekkel, fájdalmas mozgással lehet ilyenkor számolni. Éppen ezért nagyon fontos, hogy elegendő kalciumhoz jussunk. Az 51 év alatti nőknek napi 1000 milligramm kalciumra van szükségük, az 51 éves és idősebb nőknek napi 1200 milligrammra. ( A legfrissebb hírek itt) D-vitamin A D-vitamin ugyanolyan fontos a csontok egészségéhez, mint a kalcium, ugyanis D-vitamin nélkül a szervezet nem tudja megfelelően hasznosítani a kalciumot. A felnőtt napi D-vitamin igénye 600 NE, ám 71 év felettieknek napi 800 NE javasolt (télen, főleg Covid idején akár 2-3000 NE is szükséges lehet).
Szerencsére ma már nagy biztonsággal alkalmazhatóak, és alapos állapotfelmérés, személyes és családi anamnézis előzi meg adásukat.
» PROGRAMOK » Időpont: december 24. Helyszín: Vác, Fehérek temploma Az ünnepi szentmisét bemutatja Marton Zsolt, váci megyéspüspök. A szentmisét élőben közvetíti a Kossuth rádió és a Magyar Katolikus Rádió. A szentmise előtt 23. 15-től egyházzenei áhítat lesz a templomban, amelyen karácsonyi k órusművekkel hangolódhatnak a hívek az éjféli misére. A szentmisén k özremű k ödik dr. Bednarik Anasztázia orgonaművész és Kristofori Ferenc operaénekes, énekel a Fehérek Templomának Szent Domonkos K órusa valamint a Váci Székesegyház Szent Cecília K órusa. Vezényel: Simon Mária és Varga László. Időpont: Április 9. Helyszín: Szécsény Téma: Egy szinodális Egyházért Ökumenikus összefogásban megvalósuló városi keresztút, amelyet a szervezők a békéért ajánlanak fel. Időpont: 2022. április 9. Szentmise - Magyar Katolikus Rádió. 14:00 óra Találkozás: 14 óra, Vác, Március 15-e tér, Egyházmegyei Múzeum előtt, ahol a nyitóimát dr. Varga Lajos segédpüspök mondja. Időpont: április 10. Urunk szenvedésének vasárnapja – Virágvasárnap, barkaszentelés, körmenet, szentmise Barkaszentelés: Barátok temploma előtt 9:30-kor, Szentmise: Piarista templom, 10:00 óra A szentmisét Marton Zsolt váci megyéspüspök celebrálja Időpont: 2022. április 10.
2022. február 22. 05:05 A nap imája Műsor hossza: 2-3 perc Adás időpontja: minden nap 5:03 Ismétlés időpontja: minden nap 7:50, 11:55, 18:30 Műsorkészítő: Somosvári Eszter Anna Műsor leírása: Rövid imádság, gondolatindító elmélkedés naponta 2-3 percben. 06:05 A nap verse Műsor hossza: 5–10 perc. Adás időpontja: minden nap 6:25. Ismétlés időpontja: hétköznap 11:50, 22:05; szombaton 11:50, 19:50, 21:05; vasárnap 19:50, 21:05. Szentmise – Mária Rádió. Műsorkészítő: Somosvári Eszter Anna Műsor leírása: Egy-egy költemény mondott vagy megzenésített változata, majd a szerző életének, pályájának rövid ismertetése. 06:30 Vatikáni Rádió (ism. ) Műsor hossza: 20 perc Adás időpontja: minden nap 23:05 Ismétlés időpontja: minden nap 5:10, 6:30, 11:30 Műsor leírása: A világegyház és a hazai katolikus egyház hírei. A Magyar Katolikus Rádió műsora. 07:00 Szentmise közvetítése Műsor hossza: hétköznap 30, ünnepnapokon 60 perc Adás időpontja: hétfő-szombat 7:00-7:30, vasárnap 10:00-11:00 Műsor leírása: Szentmise közvetítése az egri Bazilikából vagy más helyszínről.
17:00 JÉZUS ÚTJA A GOLGOTÁRA - PASSIÓ 2022. 15:00 NAGYBÖJTI JÓTÉKONYSÁGI FUTÁS Összes program » ESEMÉNYTÁR NEXONWEB BELÉPÉS HÍRBEKÜLDÉS LEVELEZŐRENDSZER
Ihletéseit követem-e? Szeretetét, békéjét hordozom-e és másoknak azt továbbadom-e. Érzékelem-e örömmel, hogy a földi élet örök élettel gazdagodott Krisztusban? Van egy mondás, mely szerint az egyetlen valódi szomorúság az, ha nem vagyunk szentek (L. Bloy). Azt is mondhatnánk, hogy egyetlen valódi nyomorúság létezik: nem Isten gyermekeiként és Krisztus testvéreiként élni. Isten gyermeke vagyok… Krisztus testvére vagyok… A Tőle való távolságra vagy elszakadottság érzésére az evangélium az igazi ellenszer. KARÁCSONYI ÉJFÉLI SZENTMISE - PROGRAMOK. A keresztény ember arra hivatott, hogy vigye el az élet minden területére a megszabadító jó hírt, hogy létezik az elkövetett rossz megbocsátása. Isten nagyobb a mi bűneinknél és szívből szeret minket, mindig. És a közösségre, valamint az örök életre vagyunk teremtve. Ez azt jelenti számukra, hogy követjük és utánozzuk Jézust, aki a szegények és bűnösök felé ment, mint a pásztor az elveszett bárány felé, és teljes szeretetével tette ezt. Kedves Testvérek! Azt kívánom, hogy ebben a nagyböjti időben tapasztaljuk meg és tegyünk tanúságot újra és újra arról, hogy Isten kész magához ölelni Krisztusban minden embert.
07:40 Szentek, szent életű emberek Műsor hossza: 10 perc Adás időpontja: hétköznap 7:35 – 7:45, hétvégén 7:30-7:40 Ismétlés időpontja: hétköznap 12:25 – 12:35, 15:05-15:15, hétvégén 12:30-12:40 Műsorkészítő: Dankó Zsuzsanna Műsor leírása: A liturgikus naptár szerint ünnepelt szent, vagy más hitvalló élettörténetének bemutatása. 09:05 Tudományról, kultúráról mindenkinek (páratlan hét)/Egymás közt (páros hét) Műsor hossza: 45-50 perc Adás időpontja: kéthetente kedd 09. 05 – 10. 00 Ismétlés időpontja: másnap éjjel 03. 05 Műsorkészítők: Tikovits Ernő, Farkas Erzsébet Műsor leírása: Magazinműsorunkban a tudományos élet újdonságairól, eseményeiről számolunk be, valamint kitérünk a kulturális élet aktualitásaira is. Katolikus rádió szentmise. 10:05 Kerengő (MKR) 10:45 A lélek szava Műsor hossza: 10 perc Adás, ismétlés: Hétfő - 15:15-15:25 ism. - 19:50 – 20:00, 22:50 – 23:00 Kedd - 10:50-11:00 ism. - 19:50 – 20:00, 22:50 – 23:00 Szerda 10:50-11:00 ism. - 19:50-20:00, 22:50 – 23:00 Csütörtök: 10:50 – 11:00 ism. - 19:50-20:00, 22:50 – 23:00 Műsorkészítők: Sinkovics Andrea, Dankó Zsuzsanna, Grunda János Műsor leírása: Gondolatok a keresztény életről.
(vasárnap) 15 - 17 óra között Helyszín: Sződliget, Főtér Részvétel: Futva, görkorcsolyával, rollerrel, babakocsival, kutyát sétáltatva, de aki csupán sétálva indul neki a köröknek, az is eredményesen szaporíthatja a körök számát (1 kör 400 Ft). A felajánlásokat az ukrajnai menekült testvéreink segítésére fordítjuk, az Egyházmegyei Karitászon keresztül. Várjuk a segíteni vágyókat! Időpont: 2022. 17:00 óra (virágvasárnap) Helyszín: Monor, Szent István tér A katolikus plébánia fiataljainak előadásában. Mindenkit várnak szeretettel a szervezők! MAI NÉVNAP 2022. április 7. csütörtök Herman OLVASMÁNY / ZSOLOZSMA NAPI EVANGÉLIUM Egy alkalommal Jézus így beszélt a zsidókhoz: "Bizony, bizony, mondom nektek: Aki tanításomat megtartja, nem hal meg örökre. " A zsidók azt felelték: "Most már tudjuk, hogy valóban ördögtől megszállott vagy.... tovább » LEGKÖZELEBBI 5 ESEMÉNY 2022. 04. 09. IPOLYMENTI IFJÚSÁGI TALÁLKOZÓ 2022. 14:00 VÁC VÁROSI KERESZTÚT A BÉKÉÉRT 2022. 10. 16:00 A BESNYŐI PASSIÓ - 2022 2022.
11:30 Vatikáni Rádió (ism. ) 12:15 Evangélium Műsor hossza: 10 perc Adás időpontja: hétköznap 12:15 – 12:25, hétvégén 7:20-7:30 Ismétlés időpontja: hétvégén 12:20 – 12:30 Műsorkészítő: Dankó Zsuzsanna Műsor leírása: A napi szentírási részlet magyar, német, roma és szlovák nyelven. 15:30 Hitvalló Műsor hossza: 25 perc Adás: hétfő-péntek 15:30 – 16:00 Ismétlés: hétfő-péntek 23:25 – 23:55 Műsorkészítő: Dankó Zsuzsanna Műsor leírása: Rádiós hittanórák, amelyek napi rendszerességgel adnak lelki táplálékot és tanulnivalót minden korosztály számára 16:05 Mit tegyek (ism. )/Gaudete Műsor hossza: 25 perc Adás időpontja: csütörtök 16:05 – 16:30 Ismétlés időpontja: szombat 22:05 – 22. 30 Műsorkészítő: Tikovits Ernő Műsor leírása: Az Egri Szemináriumban tanuló kispapok életéről, tevékenységéről, hivatásáról szóló műsor. 16:30 Közelkép ism. /páros hét/ + Karitasz percek /páratlan hét/ Műsor hossza: 25 perc Adás időpontja: hétfő, péntek 18:35 – 19:00 Ismétlés időpontja: következő szombat 18:35 – 19:00 Műsorkészítők: Pap Ildikó, Grunda János Műsor leírása: Egyházi szolgálathoz kötődő személyiségek tanúságtevő portréja.