Leginkább télen használjuk, erős íze jól átmelegít. Kapható hüvelyesen vagy őrölve. Ugyanúgy működik, mint az összes fűszer, ha mi magunk törjük porrá a zöld hüvelyben rejtőző fekete magocskákat, jóval intenzívebb lesz az illata és az íze. Eleinte érdemes csak egy csipetnyit adni az ételekhez, süteményekhez, italokhoz, hogy hozzászokjunk az ízéhez. Rendkívül jól működik forró téli italokban. Forralt bor narancssal és kardamommal Kardamomos forró csoki A svédek híres kanelbullarja, azaz kardamomos-fahéjas csigája nem véletlenül ilyen népszerű, tényleg nagyon finom. A magyarul nem túl jól hangzó fika a svédek ötórai teája. Az idő nagyjából stimmel, a tea, az inkább híg, hosszú kávé, mellé pedig nem uborkás szendvics jár, hanem valamilyen sütemény. Tradicionális jógi tea : Így készítsd el! — YogaYogi Magyarország. Az esetek zömében ez az illatos, egyszerre puha és ropogós, foszlós gyönyörűség. Nincs túl nagy választék a süteményespultokban, de kanelbullar mindig van. Kardamomos csiga A svédek másik kardamomos édessége a húshagyókedd környékén fogyasztott gazdag, kardamomos fánk.
Megtört kardamom magok különleges ízt kölcsönöznek a rizsnek, ha a főző vízhez adjuk őket. Jól kombinálható édes fűszerekkel, mint az édeskömény és csípős fűszerekkel, mint a szegfűszeg.
6. Antibakteriális hatású A fűszer illóolajai és kivonatai számos olyan baktériumtörzzsel felveszik a küzdelmet, amik elősegítik a gombás fertőzések, ételmérgezések és gyomorpanaszok kialakulását. 7. Javítja a légzést A kardamom javítja a légzést azáltal, hogy segíti a jobb oxigénfelvételt és ellazítja a légutakat. Ez különösen hasznos lehet az asztmás megbetegedések kezelésében. 8. Csökkenti a vércukorszintet Egy 2014-es amerikai kutatás eredményei azt mutatták, a fahéj, a kardamom és a gyömbér szabályozza a vércukorszintet. 9. Kardamom (Cardamom) - illatos élet. Segít a szorongás tünetein A kardamom több tanulmány szerint is oldja a szorongást, emellett jótékony hatással van a derékbőségre és megakadályozza a máj elzsírosodását. Mindezért valószínűleg a magas antioxidáns-tartalom a "felelős". Nyitókép: The Matter of Food / Unsplash
A kardamom hazánkban még kevésbé közismert, ám annál sokoldalúbb fűszernövény, amely számos gyógyhatással is rendelkezik. Nemcsak ételeinket, italainkat teheti ízletesebbé, de még a leheletünket is felfrissíti. Rágó helyett rágjunk kardamomot! Eredete A kardamom ( Elettaria Cardamomum) India dél-nyugati partvidékéréről, a Malabár-part környékéről és Srí Lankáról származik. Ma már Délkelet-Ázsia számos trópusi éghajlatú vidékén és Guatemalában is termesztik. Európában a XV-XVI. Hogyan használjuk a kardamomot az ételekhez. században került be a köztudatba. A főnemesi üvegházakban dísznövényként és fűszerként egyaránt termesztették. Neve (Cardamomum) minden bizonnyal a görög kardia (szív) és amomum (fűszer) szavakból eredeztethető. A gyömbérfélék családjába tartozó növény hüvelyes termésének fala nem tartalmaz íz-, olaj- vagy illóanyagot; fűszerként az enyhén kámforillatú, édes, fűszeres, kámforos aromájú, ízű magvakat használjuk. A hüvely színe zöld, fehér vagy fekete lehet. A zöld Indiában népszerű, a fehér Észak-Európában, a fekete pedig Afrikában.
Az éretlen termésből keletkezik a fekete, míg az érettekből a vörös változata. Egészben felhasználható pácok, gulyások ízesítésére, őrölve pedig levesekhez és egytálételekhez használjuk. Ízesíthetünk vele salátaönteteket, szószokat, mártásokat. Tudjon meg többet a bors hatásairól! Oregánó vagy szurokfű (Origanum vulgare) Az oregánó egy félcserje leveleinek szárításával és morzsolásával készül. Vadmajorannának is nevezik, mert íze a majoránnához hasonló. Hogyan használjuk a kardamomot 8. Nem szabad sokáig főzni, mert aromáját könnyen elveszítheti. Leginkább mediterrán jellegű ételeket, salátákat, pizzákat, spagettiket, paradicsomos ételeket fűszerezünk vele, a görög és olasz konyha egyik alapja. Rozmaring (Rosmarinus officinalis) A rozmaring egy örökzöld cserje széles levele, amit megszárítanak, majd morzsolnak. Íze kesernyés, ezért figyeljünk az adagolására. Tálalás előtt távolítsuk el az ételből, mert szára erősen fás. Használjuk bátran sültek, akár bárány, szárnyasok elkészítésénél. Kakukkfű (Thymus vulgaris) A kakukkfű egy félcserje virágzó ágvége és szárított levele, amit morzsolt formában hoznak forgalomba.
Az Ayurveda szerint a gyömbér hideg és száraz tulajdonságokkal rendelkezik, és a fentiekben említettek mellett segít a tápanyagok hatékonyabb felszívódását. Méz – A folyékony arany Az emberek az ősidők óta hajlandóak eltűrni még a fájdalmas szúrásokat is azért, hogy begyűjtsék ezt az arany, tápláló szirupot amit a népi orvoslásban is előszeretettel használnak. A méz antioxidánsokban gazdag, amelyek segíthetnek a rák megelőzésében, csökkenti a vérnyomást illetve szívbetegségek kockázatát. Ha a sebeken külsőleg alkalmazzák, akkor fertőtlenítő hatású elősegíti a gyorsabb sebgyógyulást és remek köhögéscsillapító is. Ayurveda a mézet az egyik legfőbb alkotóelemnek tekinti. Hogyan használjuk a kardamomot son. A tradicionális jógi tea fogyasztásával tehát sokat tehetünk szervezetünk egészségéért. Hogyan készítsünk el? A tea maximális egészségügyi előnyeinek kihasználása érdekében fontos, hogy kiváló minőségű összetevőket használjunk. Határozottan figyeljünk oda a mézre, hiszen az olcsó, boltokban kapható mézek nagy része nem több, mint mesterséges cukorszirup.
Őrölhető pl. a bors, szegfűszeg, szegfűbors. Ha a gyömbért vagy a kardamomot kissé megtörjük, kedvezőbb lesz a fűszerező hatása. A mustármagot, koriandert szárazon pirítva fokozhatjuk annak illatát, aromáját (13). Ha netán elfogy otthon a babérlevél, akkor petrezselyemmel és kakukkfűvel helyettesíthetjük. Ha feketeborsból fogyunk ki, akkor borsikafűvel pótolhatjuk, a petrezselyem és a bazsalikom helyett pedig babérlevelet és kakukkfüvet használhatunk (8). A szakszerűen, az adott ételhez illő módon alkalmazott fűszerezés fokozza az élvezeti értéket és ugyanakkor táplálkozás-élettani szempontból is hasznos. Felhasznált irodalom: Százados I, Százados M. Útikönyv a táplálékok világához. Budapest, Athanaeum, 2009. Kaefer MC, Milner AJ. The role of herbs and spices in cancer prevention. J Nutr Biochem. 2008 June; 19 (6): 347–361. CBI Market Information spices and herbs market in the EU. CBI market survey. 2009 március. Hogyan használjuk a kardamomot 4. Orbán S. Egzotikus Fűszernövények. Eger, Eszterházy Károly Főiskola, 2013.
A coleslaw "tradicionális" amerikai káposztasaláta, ami igazából holland. :) Történelmi áttekintést itt lehet olvasni. A salátát Martha Stewart eredeti amerikai receptje szerint készítettem. Hamis-hortobágyi palacsintával ettük (gombás-szójás töltelékkel), de nem túlzottan ragadta meg a fantáziámat és az ízlelőbimbóimat a drága, úgyhogy csak a salátát közlöm. A palacsintába legközelebb simán csak fűszeres gomba megy, a szójagranulátumot kihagyom. Coleslaw 1 teáskanál (dijoni) mustár 1 teáskanál (bor)ecet 1 teáskanál citromlé 1 teáskanál cukor 1/2 teáskanál só 1 dl majonéz 0, 5 dl tejföl 1/2 káposzta vékonyra szelve 1 közepes répa lereszelve 1/2 kicsi hagyma apróra vágva (elhagyható) A folyadékokat a sóval összekeverjük, beleforgatjuk a zöldségeket. Hűtőben legalább 1 órát hagyjuk összeérni. Magában, köretnek is isteni. Az igazi amerikai Coleslaw saláta receptje. Házszabály Ha új hozzászóló vagy, az első hozzászólásod moderálás alá kerül, és az elfogadásig nem publikus. A visszatérő hozzászólók bejegyzései automatikusan megjelennek.
Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. Eredeti amerikai káposztasaláta horror. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. És csak egy edény kell hozzá! Hering András
Az amerikai káposztasaláta, a coleslow egy nyers káposztából és répából álló majonézes saláta, amely nálunk is nagy népszerűségnek örvend. Néha kerül hozzá más is, mint például uborka, alma, hagyma. A neten fellelhetünk rengeteg "eredeti" és "eredeti, titkos" receptet, melyek nagy vonalakban megegyeznek, némiképp azonban eltérnek egymástól. Azt hiszem, az "eredeti" amerikai káposztasaláta receptje is épp olyan lehet, mint nálunk a franciasaláta: ahány ház, annyi szokás. Káposztasaláta - urban:eve. Hozzávalók: fél fej káposzta 1 db közepes sárgarépa 1 nagy doboz tejföl 2-3 ek tojás nélküli majonéz 2 kk mustár 2 ek almaecet 2 kk só 2 kk cukor fél kk őrölt feketebors A zöldségeket megtisztítjuk, a répát lereszeljük, a káposztát pedig legyaluljuk vagy késsel összevágjuk. Egy nagyobb tálban a tejfölt, a majonézt, a mustárt, az almaecetet, a sót, a cukrot és a borsot habverővel simára keverjük. Hozzáadjuk a zöldségeket, és alaposan összekeverjük. Hűtőszekrényben legalább 6-8 órát pihentetjük.
almaecet vagy citromlé 1 dl majonéz 2 dl joghurt 2 ek. méz (vagy cukor vagy édesítő) ½ mk. fehérbors Amerikai káposztasaláta elkészítése A vöröshagymát tisztítsuk meg, és vágjuk apró kockákra. A sárgarépát hámozzuk meg, és a káposztával együtt reszeljük le. Egyszerűbb és gyorsabb, ha mindezeket a műveleteket kézi reszelő helyett konyhai aprítóban végezzük. Tegyük az összes zöldséget egy tálba, sózzuk, borsozzuk, adjuk hozzá az ecetet, jól keverjük el, és hagyjuk állni, amíg elkészül az öntet. A majonézt keverjük el a joghurttal, adjuk hozzá a mézet. Keverjük az egészet szép simára, majd öntsük a salátára, és keverjük össze alaposan a zöldségekkel, hogy mindenhova jusson az öntetből. Kóstoljuk meg, ízlés szerint továbbízesíthetjük. Amerikai Káposztasaláta - Nemespecsenye (Np1). Tegyük hűtőbe a salátát, és tálalás előtt hagyjuk állni legalább egy órát, hogy összeérjenek az ízek. Vékony karikákra vágott újhagyma zöldjével vagy kevés apróra vágott petrezselyemmel díszíthetjük. Jó étvágyat! Ha tetszett a recept, oszd meg ismerőseiddel is.
A coleslaw néhány éve – a különféle étteremláncoknak köszönhetően – bekerült a köztudatba. A hagymával, répával kevert ress, majonézes káposztasaláta sokak kedvencévé vált, ma már nem csak az amerikai ételek mellé kínáljuk, a coleslaw belesimult a mindennapjaink fogásai közé. Káposztasaláta az ókorban Nincs mit csodálkozni rajta, hogy a káposztasaláta nem az Újvilág szellemi terméke, már az ókorban is ismert és kedvelt volt, a káposztát sokféle módon készítették, önmagában vagy különféle zöldségekkel keverve kínálták, számos öntettel meglocsolva tálalták. Az ókori Rómában már terítékre került a káposztasaláta, amely a birodalom bukását követően is megmaradt – többek között - az európai konyhák színterén. Eredeti amerikai káposztasaláta minecraft. Káposztasaláta az Újvilágban A káposzta, illetve a káposztasaláta a holland telepeseknek köszönhetően jelent meg Amerikában. A pionírok a területek meghódítását követően rögvest megkezdték az általuk ismert és szeretett növények termesztését, így a Hudson partján megjelentek a káposzták.