3/5 A kérdező kommentje: Értem, de most 70 kg-san puszta kemény edzéssel nem leszek 80-85 kg, ugyanolyan étrenddel, vagy tévedek? Amúgy van egy kis pocakom még így is, szóval lehet hogy csak hasra gyúrnék a több evéssel, de közben meg olyan vékony vagyok hogy hihetetlen, annyira vékony a csontozatom, izmot az a baj szintén leépíti az a stressz amit én átélek, pedig nagy a tesztoszteronszintem, de akkor még magasabb tempóra kell kapcsolnom az edzésnél... 4/5 anonim válasza: 2019. 15:43 Hasznos számodra ez a válasz? 5/5 anonim válasza: 49% Ha nem vagy laktóz érzékeny akkor ajánlom a napi egy liter zsíros tejet. Az elvileg segít a gyors tömegnövelésben 2019. Gyúrok 14éves vagyok 55kg azt monták hogy hizzak mit egyek vagy mit szedjek.... 19:00 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:
Egyél rengeteg szénhidrátot (elsősorban krumpl, rizs, tészta, aztán jöhet a csoki is:), fehérjét (inkább a disznót, marhát válaszd a csirkével szemben, és nyugodtan ehetsz zsírosabbat). Nagy zsírtartalmú tejföl, tej, kakaó, olajos magvak. Mindent dúsíts: pl. rántotta reszelt sajttal, v gyümölcslevest zsíros tejszínnel. Nyugodtan ehetsz rántott cuccokat, sülteket, sütit (bár azt módjával). Milyen tömegnövelőt szedjek hogy hízzak tőle?. És mozogj. Ne futás, inkább erősíts, könnyebben jön az izom. Én anorexiából jövök kifelé, de amíg csak ettem és punnyadtam, semmi hatása nem volt, de most már minden nap erősítek úgy fél órát, és ugrott a tömegem. Mennyiségre nem eszek (nm bírok) annyit, de amit lehet, felturbózok tejföllel, tejjel, sajtkrémmel, ilyesmi. Bár a fél tábla csoki rendes kaja mellett simán lemegy egy nap. :)
16:33 Hasznos számodra ez a válasz? 7/7 anonim válasza: Ha szeretnél felszedni 2 hónap alatt 30 kiló izmot, akkor el kell, hogy szomorítsalak. Nekem 2 év alatt sikerült felszedni 5 kiló izmot. Neked szerencséd van a magasságodat tekintve, mert én 168 centi vagyok. Ne akarj nehezebb lenni, mert a gerinced fogja bánni. Ha 50%-al megterheled, 2 év alatt olyan gerincsérved lesz, hogy ordítani fogsz a fájdalomtól. Fogadd el magad úgy, ahogy vagy! Nem leszel több ha növeled a súlyodat ilyen mértékben. Mit szedjek hogy hízzak youtube. 16/f 2017. júl. 23. 15:46 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:
De tudom azt is, hogy ez csak rajtam múlik. 4/7 anonim válasza: Egyébként hány évsen kezdtél el fogyókúrázni és mi okból? Bocsi, hogy megkérdezem, de úgy érzem, hogy az egyik barátnőm is kezd csontsovánnyá válni. 16:44 Hasznos számodra ez a válasz? 5/7 A kérdező kommentje: Körülbelül 3 évvel ezelőtt, és azért, mert valóban túlsúlyos voltam egy picit (169 cm és 70 kg), le akartam fogyni 57-59 kg-ra, de nem tudtam megállni ott, és 39 lett a vége most, pár hónapja. Hogyan hízzak, mit egyek? (174620. kérdés). Azóta 2 hónap alatt híztam vissza az 5 kg-t. 6/7 anonim válasza: Sztem ha bírod ha nem, akkor is mozogni kell, és sportolni. Jelenleg a szervezeted hozzászokott valószínűleg ahhoz hogy kevéssel is beéri, ha mozogsz, akkor azzal több "üzemanyag" kell majd a szervezetnek, és lesz rajtad izom is. Sőt, alán azt kellene, hogy inkább súlyzós, izomnövelő gyakorlatokat végzel, azzal nem igazán fogysz, de lesz mellette egy alap kondíciód, a szobabicikli-futás is jó, de inkább zsírégetésre. Szóval énsztem ilyesmik legyenek, konditerem, vagy otthon inkább testépítő gyakorlatok, nefélj azért pasis izmaid nem lesznek tőle, de arra jó hogy termelsz egy kis izmot magadra a zsír mellé.
20:50 Hasznos számodra ez a válasz? 6/7 A kérdező kommentje: Köszi a választ! Az utolsó idiótának meg csak annyit hogy eszek mint az állat te nyomorék kutya! Csak épp hízni nem hízok és ezért gondoltam erre... 7/7 anonim válasza: Hypermass cseppfolyós kacsazsírral. Tuti beválik! 2011. 9. 12:58 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:
HOGY ÉRHETEK EL TARTÓS FOGYÁST? A DIETETIKUS VÁLASZOL >>> TÉNYLEG FOGYASZT AZ ALMAECET? A DIETETIKUS VÁLASZOL! >>> MILYEN ILLATOK CSÖKKENTIK AZ ÉHSÉGÉRZETET? A DIETETIKUS VÁLASZOL >>>
Figyelt kérdés Már rengeteg mindent kipróbáltam, de semmi. Táplálékkiegészítő, különböző vitaminok, egészségtelen kaják, amitől általában az ember hízik, de rám egy deka sem jött. 8 hónappal ezelőtt mikor a kislányomat szültem voltam 46kg. Azóta meg csak fogyok. Már nem merek mérlegre állni sem. Ha valaki tud valami jót, kérem írja meg! Előre is köszi! 1/7 anonim válasza: Úgy hallottam, hogy a hízáshoz nem elég a többet evés, hanem mellette intenzíven kell mozogni, hogy a szervezet több kalóriát tudjon elraktározni. Mellesleg ha szerekkel érsz el gyors hízást, akkor rengeteg striád lesz, ami nagyon csúnya. 2010. márc. 23. 11:25 Hasznos számodra ez a válasz? 2/7 anonim válasza: Terhesség előtti súlyod hasonló? Magasságod? Ha valami markáns különbség van súlyban irány a doki. Kivizsgálás, hormonszintek, köl. Mit szedjek hogy hízzak 4. tekintettel pajzsmirigyre, esetleg liszt, tej stb érzékenység kialakulása. Szóval sürgősen doki! 2010. 15:22 Hasznos számodra ez a válasz? 3/7 A kérdező kommentje: Terhesség előtt is gond volt a súlyommal.
Még precízen betartott étrend és rendszeres mozgás esetén is előfordulhat, hogy nem tudunk fogyni, illetve nem javulnak a laboreredményeink, ha hagyjuk, hogy eluralkodjon rajtunk a stressz. Ahogy az étkezésedben is érdemes a lassan, de figyelemmel elkészített házi ételeket előnyben részesíteni, úgy engedd meg az életed minden területén a lelassulást… legalább időnként. Olvass könyvet netes hírek és tévézés helyett, kocogj a szabadban a vízparton cukor diéta tea az erdőben a tájat nézve, és beszélgess a barátaiddal csetelés helyett. Ha Ön is hiába terápiázott végig éveket, jó helyen jár, olvasson tovább. Slow Budapest mozgalom 7. Foglalkozz a lelkeddel! Majd’ megőrül egy szelet pizzáért vagy péksüteményért? IR is okozhatja! - Inzulinrezisztencia lelki okai. Cukor cukorbetegség kezelési teszt Katalin kineziológus szerint, aki munkája során rengeteg inzulinrezisztens nővel dolgozott már együtt, az inzulinrezisztencia hátterében mindig komoly lelki okok húzódnak meg. Leggyakrabban a kapcsolódási problémák, a szeretet, az elfogadás, a férfi-női szerepek felborulása inzulinrezisztencia lelki okai gondot az érintett nőknek.
Előre haladott állapotban jelentkezhetnek olyan szimptómák, mint a magas vérnyomás, érrendszeri problémák, máj elégtelenség, valamint megváltozhat a vérben lévő zsírok összetétele is. Mit tehetünk? Az inzulinrezisztencia folyamata a megfelelő terápiával visszafordítható, ám kezeletlenül idővel cukorbetegséggé alakulhat. Annak érdekében, hogy a probléma ne maradjon rejtve, érdemes a vércukorszint-vizsgálatkor az inzulinszint vizsgálatát is kérni, illetve annak cukorterhelésre történő mozgását. A betegség életmódbeli változtatásokkal, speciális étrend mellett, rendszeres testmozgás beiktatásával és szükség szerint gyógyszeres kezeléssel vagy képzett szakemberek bevonásával, sikeresen kezelhető.
A táplálékallergiával ellentétben nem jár immunreakcióval, ugyanakkor a tünetek nagyon hasonlóak. A hisztamin lebontásáért a szervezetben a DAO-enzim felel, és akinél ez az enzim csökkent mértékben termelődik, azoknál jelentkezhetnek hasonló tünetek. Számtalan oka lehet ennek, de elsősorban a saját kórtörténetükben és a vékonybélszindróma z életvitelünkben kell keresnünk a választ. Kezdőlap - Inzulinrezisztencia, hisztamin intolerancia lelki okai, háttere, megértése Okozhatják gyógyszerek, hormonális problémák, bélflórazavarok, SIBO azaz kontaminált vékonybél-szindrómaés még számos ismeretlen, egyelőre fel nem térképezett dolog, ugyanis egy újkeletű kórképről van szó. Minden egy szelet pizzával kezdődött Én rendszerint akkor rendelek pizzát, amikor már a belemet húzom, olyan fáradt vagyok. Az első hullám alatt rendszeresen rosszul voltam, szorongtam a bizonytalanságtól, hogy megmarad-e a munkahelyünk, hogyan fogom kifizetni az albérletet, a diákhitelemet, egyáltalán, mikor lesz vége a pandémiának.