Catherine Price - Digitális detox Ébredés után azonnal a mobilodért nyúlsz? Elalvás előtt pedig a telefon kijelzőjét látod utoljára? Kifolyik a kezedből az idő, amikor a közösségi oldalakat böngészed? Egyszóval telefonfüggő vagy? Ha igen, akkor ez a könyv neked szól! A Digitális detox praktikus és hasznos útmutató, hogy mindössze 30 nap alatt legyőzhesd a mobiltelefon-függőséget - és közben újra a kezedbe vehesd életed irányítását. A legújabb kísérletek szerint a telefonunkkal töltött jelentős mennyiségű idő befolyásolja az elmélyült gondolkodást, az információk befogadását és feldolgozását, illetve az új emlékek kialakításának képességét. Ráadásul a telefon minden rezgése fokozza a stresszt. Catherine Price hiánypótló könyvében feltérképezi, hogyan hat a folyamatos elérhetőség az agyra, a testre, a társas kapcsolatokra és a társadalomra, és neked szegezi a kérdést, hogy tulajdonképpen mennyi időt is szeretnél a telefonoddal tölteni. A szerző 30 napos, könnyen követhető terve segít felismerni a céljaidat, a fontossági sorrendet és a rossz szokásokat, segít rendet vágni az alkalmazások között és az e-mail-fiókodban, és lehetővé teszi, hogy időt takaríts meg.
Tartozom nektek egy vallomással: először kicsit nagyképűen nyitottam ki Catherine Price Digitális detox – Győzd le a mobilfüggőséget című könyvét. Elvégre több mint két évvel ezelőtt írtam az első cikkemet a digitális detoxról, és azóta is rendszeresen olvasok, írok és előadok a témában. Úgy gondoltam, nekem már nem sok újat mondhat az amerikai újságírónő könyve. Nos, nem is tévedhettem volna nagyobbat. "Nem leszek népszerű ezzel a témával" – gondoltam annak idején, annak a bizonyos digitális detox cikknek az írása közben. Azt hittem, úgy vagyunk ezzel, mint a csoki vagy a kávé káros hatásairól szóló kutatásokkal: jó-jó, tudjuk, hogy nem tesznek jót, különösen, ha túlzásba esünk, de ki szereti ezt újra meg újra hallani? Aztán kiderült: megint csak nem volt igazam. Sokan olvastátok, és olvassátok azóta is azt a cikket, ami egyértelműen mutatja, hogy sokan érezzük, tudjuk, valami nem stimmel az internettel való viszonyunkkal – különösen az okostelefonokkal. Nem kidobni kell, csak felébredni végre "Tisztázzunk valamit mindjárt az elején: nem azért írtam ezt a könyvet, hogy mindenki a kukába hajítsa a telefonját" – írja Catherine Price az előszó első mondatában.
A szerző 30 napos, könnyen követhető terve segít felismerni a céljaidat, a fontossági sorrendet és a rossz szokásokat, segít rendet vágni az alkalmazások között és az e-mail-fiókodban, és lehetővé teszi, hogy időt takaríts meg. Nem kell mindörökre lemondanod a telefonodról: elég, ha megtanulod tudatosabban használni, és megtanulsz tudatosabban dönteni arról, mivel is töltöd életed értékes perceit. Catherine Price a legnevesebb amerikai egyetemeken, a Yale-en és a Berkley-n szerzett újságírói diplomát, és olyan rangos folyóiratokban publikál rendszeresen, mint a The New York Times vagy a The Washington Post Magazine. Információ: Formá ISBN: 9580343819343 Kiadvány: 12\2016 Oldalak: 901 Méretek: 3. 4 MB Az ár: Könyv: Digitális detox (Catherine Price) online e-könyv(könyv) (HUF-0.
Catherine Price szerint ahhoz, hogy ez a titokzatos viszony igazán boldoggá tegyen minket, fel kell végre ébrednünk, és szakítanunk. Még mindig nem félünk eléggé A szakítás ebben az esetben nem végleges, örök haragot jelent a telefonunkkal. Sokkal inkább annak a felismerését, hogy egy hosszú távon is működőképes viszonyt csupán akkor tarthatunk fenn vele, ha ráébredünk, a kapcsolat bizonyos részeitől meg kell szabadulnunk. És hogy pontosan melyek ezek a részek? Erről ír Catherine Price a könyve első, Ébresztő című részében. Ide tartoznak mindazok a jellegzetességek, amelyek az okostelefont a használati tárgyak egy sokkal magasabb szintjére emelik: amelyek azt okozzák, hogy gyakorlatilag függjünk tőle, lépést se tegyünk nélküle, és lehetőleg soha ne akarjuk kartávolságon kívül tudni. Ezeket már több cikkben említettük mi is, és az írónő sem fukarkodik az elrettentő példákkal arra nézve, hogyan változtatja meg a telefon az agyműködésünket, hogyan befolyásolja a figyelmünket, a memóriánkat, az alvásciklusunkat (igen, az alvást is), a stressz-szintünket, és még legalább ezer dolgot, aminek talán nem is vagyunk tudatában, vagy ha mégis, nem az okostelefonunkat hibáztatjuk érte.
Nézzük meg, milyen eszközökkel éri el az okostelefon, hogy a használata közben dopamint termeljünk és kellemes élményként azonosítsuk, nem pedig egy kapcsolatainkat megmérgező, látásunkat és tartásunkat rontó, időnket elrabló eszközként! 1) Nyerőgép-mechanizmus. Amikor elővesszük a telefonunkat, általában nem tudjuk, hogy a legutóbbi megnézés óta nem kaptunk-e éppen egy kedves üzenetet, esetleg egy megerősítést néhány like képében a legutóbbi Facebook-posztunkra, vagy pedig nem fogunk-e egy jó hírrel szembesülni. A megerősítés, és vele az örömérzet kiszámíthatatlan időpontokban és kiszámíthatatlan mennyiségben érkezik. A telefon által használt változó idejű és a változó arányú megerősítési terveket a nyerőgépek is használják, hogy az áldozat újra és újra visszatérjen a foglalatossághoz, hiszen sosem tudhatja, mikor kapja meg a megerősítést. Hiába az újabb és újabb vereség, a játékos dobálja az újabb érméket a gépbe, hiszen "most már össze kell jönnie ennyi idő/próbálkozás után". Az okostelefon pont ugyanígy működik.
Ezen felül késő este telefont használva a képernyő kék fénye megzavarja alvásciklusunkat, a folytonos képernyőbámulás káros a szemnek, a jellegzetes lehajtott fejű telefontartás pedig mozgásszervi problémákat okozhat nyaktájékon. Price szerint az emberek többsége érzi, hogy a telefonjával való kapcsolata káros, és ha megvan hozzá a megfelelő eszközük, törekednek az okostelefon függőséget okozó trükkjeivel szembeni harcra. Könyvében bemutatja azt a programot, amit a telefonhasználat visszaszorítására, a kontroll visszaszerzésére és az eszköz negatív hatásainak ellensúlyozására állított össze. Ezt a programot cikkünk folytatásában fogjuk ismertetni. Felhasznált irodalom: How Smartphones Hijack our Minds. (2017) Carr N. Catherine Prince. (2018) Digitális detox. (Libri Kiadó, Budapest) The relationship between smartphone use and subjective musculoskeletal symptoms and university students. (2015) Kim, H. -J., Kim, J. -S. A Statista okotelefon-piaci 2018-as évi kimutatásai:
Urbán János A speciális matematika osztályok a hatvanas évek vége óta a magyar matematikatanítás kiváló műhelyei. Az elmélyült tanuláshoz és a témakör alapkönyveként kínáljuk a kötetet. Utolsó ismert ár: A termék nincs raktáron, azonban Könyvkereső csoportunk igény esetén megkezdi felkutatását, melynek eredményéről értesítést küldünk. Bármely változás esetén Ön a friss információk birtokában dönthet megrendelése véglegesítéséről. Igénylés leadása 5% 4 280 Ft 4 066 Ft Kosárba Törzsvásárlóként: 406 pont 4 680 Ft 4 446 Ft Törzsvásárlóként: 444 pont 2 880 Ft 2 736 Ft Törzsvásárlóként: 273 pont Kiadó: Oldalak száma: 93 Borító: KÖTVE Súly: 150 gr ISBN: 9789632797250 Nyelv: MAGYAR Kiadás éve: 2013 Árukód: 2234408 / 1124037 Sorozat: Események H K Sz Cs P V 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 1
Urbán János - Matematikai logika Szerző(k): Urbán János Műszaki papírborítós ISBN: 9631630358 Tetszik Neked a/az Urbán János - Matematikai logika című könyv? Oszd meg másokkal is: Nem találod a tankönyvet, amit keresel? Nézd meg tankönyv webáruházunkban! Kattints ide: ISMERTETŐ Matematikai logika (Urbán János) ismertetője: ISMERTETŐ Ennek a feladatgyűjteménynek az a célja, hogy a matematikai logika legfontosabb alapfogalmaival és alkalmazásaival ismertesse meg az Olvasót. A... Részletes leírás... Ennek a feladatgyűjteménynek az a célja, hogy a matematikai logika legfontosabb alapfogalmaival és alkalmazásaival ismertesse meg az Olvasót. A feladatgyűjtemény anyagának megértése nagyon kevés konkrét matematikai előismeretet tételez fel (nagyjából a gimnázium első két osztályának matematika-tananyagát), de a fogalmak megértése, a feladatok megoldása komoly matematikai érdeklődést és absztrakciós készséget igényel. A matematikai logika olyan részeit itt nem tárgyaljuk, amelyeknek megértéséhez szükség lenne a végtelen halmazok számosságával, ill. matematikai axiómarendszerekkel kapcsolatos ismeretekre.
Könyv – Urbán János: Matematikai logika – Műszaki Könyvkiadó 1999 Matematikai logika + 169 pont Urbán János Műszaki Könyvkiadó, 1999 Kötés: papír / puha kötés, 273 oldal Minőség: jó állapotú antikvár könyv Kategória: Logika Ez a termék külső partnernél van raktáron. Utolsó ismert ár: 1690 Ft Ez a könyv jelenleg nem elérhető nálunk. Előjegyzéssel értesítést kérhet, ha sikerül beszereznünk egy hasonló példányt. Az értesítő levél után Önnek meg kell rendelnie a könyvet. Urbán János további könyvei
A könyv a Műszaki Kiadó Bolyai-sorozatának hetedik tagja, amely a matematikai logika legfontosabb alapfogalmaitól kiindulva annak a matematikán belüli, valamint a műszaki alkalmazásaival ismerteti meg az olvasót. Az egyes fejezetek három részre tagolódnak: a szerző először a legfonotsabb tételeket, fogalmakat foglalja össze, ezekhez példák kapcsolódnak, majd az önálló megoldásra szánt feladatok következnek, amelynek megoldásai a fejezetek végén találhatóak. A könyvben helyet kaptak többek között a halmazalgebra és logikai alkalmazásai, a kijelentéslogika és alkalmazásai, a következtetési szabályok, az axiomatizálás, valamint az elsőrendű logikák és alkalmazásaik témakörök. A könyvet elsősorban egyetemi és főiskolai hallgatóknak ajánljuk, illetve azoknak a középiskolás diákoknak, akik a reáltudományok terén kívánják folytatni tanulmányaikat. Azonban a könyv első felében található fejezetek nagy segítséget nyújthatnak a középiskolai tanulmányokhoz is, mivel napjainkban a halmazalgebra és a matematikai logika témakörök egyre nagyobb szerephez jutnak a középiskolai matematikaoktatásban.