Lessetek be a Mr. Olympia színpadára való felkészülésbe👀 a GymBeam-mel! Molnár Péter profi testépítő egyedüli magyarként áll fel 2021 októberében a bodybuilding csúcsát jelentő esemény, a Mr. Olympia színpadára. 🔝 Ebben a két részes minisorozatban bemutatjuk, hogy mit jelent Petinek ez a lehetőség, hogy készül fel erre a nem mindennapi eseményre. Az első epizódban beszélgetünk az Olympiáról, felmerülnek olyan kérdések, hogy mi a legnehezebb számára, vagy mi az amiről le kellett mondania💭, hogy ideáig eljusson, emellett pedig bemutatjuk azokat a speciális gyakorlatokat, amelyekkel kiegészítette az edzését, hogy még többet fejlődhessen a felkészülése alatt. 💪 Kövessetek minket, hogy ne maradjatok le a második részről sem! ▶ 💻 a weben: ▶ 📸 az Instagramon: ▶ 👍 a Facebookon: GymBeam - Eshop progresszív élelmiszerekkel
2021. 03. 15. 17:59:55 Frissítve: 2022. 04. 09. 19:07:02 A tehetséges magyar versenyző tavaly szerezte meg az indulási jogot a testépítők csúcseseményére, és túlesve a fertőzésen, alig több mint fél évvel az esemény előtt már javában készül. Ha nem tévedek, most kezdi a felkészülést a decemberről októberre előrehozott Mr. Olympiára. Így van – vágta rá Molnár Péter testépítő, aki tavaly szerezte meg az indulási jogot a testépítők csúcseseményére. – A nagy esemény előtt szeretnék elindulni a szeptemberi Arnold Classicon, majd a Mr. Olympia után néhány kisebb, de rangosabb versenyen is. Bár nem vagyok mai csirke, jó lenne még néhány hivatásos győzelmet elkönyvelnem, hátha a bírók jobban megismerik a nevemet. Magyar testépítők között eddig nemigen akadt profi győztes. Remélem, a koronavírus-járvány nem írja át a menetrendet. Mi történt önnel azóta, hogy tavaly kvalifikálta magát a Mr. Olympiára? A pandémia miatt az egyik vállalkozásomat ideiglenesen jegelnem kellett, és mivel az OKJ-s edzőképzés is szünetel, nem taníthatok.
A versenyzők nevét akkor nem közölték, és most jelezték először hivatalosan, hogy Horváth Bence és Szomolányi Máté a két kikerülő. Molnár Péter éjszaka kapta a számára kedvező hírt. " Nem is érdekes a tegnapelőtt, a tegnap, hogy milyen úton jutottunk ki Rióba, most már csak előre tekinthetünk, a holnap van, és mindent bele kell adnunk. Más célunk nem lehet az olimpián, mint az aranyérem. De két lábbal állunk a Földön. Tavaly világbajnokok lettünk, egy döntős helyezés a minimum, az olimpián pedig bármi megtörténhet! A döntőben már minden jó helyezés ajándék… " – mondta a kajakos. Az ifjúsági olimpiai bajnok Tótka Sándor is nagyon boldog volt: " Ifi olimpián már voltam, még Szingapúrban, 2010-ben, de a felnőttek olimpiáján még nem. Sejtem, milyen lehet… Nem lehet más a célunk, mint hogy minél gyorsabbak legyünk Rióban, abból bármi lehet. Eredményre nem szeretnék tippelni, a döntőben azonban ott a helyünk! " – fogalmazott a MOB honlapján Tótka.
A legnagyobb kérdések a 2021-es Mr. Olympia előtt
Én is átestem a fertőzésen, emiatt otthon maradtam és elővigyázatosságból egy ideig nem edzettem, de már túl vagyok rajta, és remélem, megúsztam szövődmények nélkül. Ázsiai utazásaim során annyi mindenhez hozzászokott már a szervezetem, hogy nem érzem magam veszélyeztetettnek. Miből áll pontosan a felkészülési program? Karácsony óta tartom a versenydiétámat, úgyhogy ezzel nincs gondom. Arra azért figyeltünk, hogy kíméletesen bánjunk a szervezetemmel, hogy később probléma nélkül állja a megterhelést. Most kezdődik az erős alapozás, amelynek során intenzívebben edzem a kevésbé fejlett izomcsoportokat, miközben a fejlettebbeket igyekszünk kissé hátrébb szorítani. Az aktuális formámon múlik majd, hogy tizenkét vagy tizenhat héttel a verseny előtt kezdem-e el a felkészülést az Arnold Classicra, amelyen már csúcsközeli formában szeretnék elindulni. A Classic Physique kategóriában előírt kilencvenegy kilogrammos versenysúlyt nem könnyű tartanom. A romániai Muscle Fest Pro elnevezésű testépítőversenyen – amelyen kvalifikáltam magam a Mr. Olympiára – ezt úgy sikerült elérnünk, hogy egy gerincspecialista útmutatása alapján igyekeztünk kinyújtani a csigolyáimat.
Egy őszi desszertet szeretnék megosztani veletek. Az alap a vajas piskóta, amit továbbfejlesztettem hozzáadagolva más dolgokat is. 20 dkg vajat 1 dl olajjal váltottam ki, így a tészta még puhább lett. Csokis vajas piskota. Tehát 1 dl olajat összekeverek fél zacskó cukrozott őrölt mákkal, 4 tojássárgájával, 19 dkg porcukorral. Amikor már jól összeállt a tészta, belereszelek egy citrom héját, 18 dkg lisztet, pici sütőport, és a tojások keményre vert habját. A masszát egy vajazott minitepsibe öntöm, és ráhalmozok apróra darabolt szilvát illetve szőlőt. 180 fokon 45-50 percig sütöm. Az eredmény egy puha, mákos süti lesz, benne lekvárrá sült gyümölcsdarabokkal.
✅ Teljes recep… akik most rettenetesen érzik magukat. Nem tehettek róla. Hogy ki hogy tehet ellene, arra meg valszeg nincs általáno… Gumisüti (kakaós-joghurtos-málnás süti) Anikó szelet egyszerűen Heti top 10 recept: itt a bizonyíték, hogy a klasszikus receptek soha nem mennek ki a divatból A húsvéti sonka főzése: így lesz tökéletes, vajpuha és omlós Túrós batyu 🥚🐰🌷Ínycsiklandó húsvéti kókusos-csokis kalács, gyümölcskenyér és Zero répatorta. #teletál… Munkát keresel? Szeretsz autózni? Nem akarsz egész nap melózni, de azért amikor kell, odarakod magad? Nem esik nehe… Répát esznek Laky Zsuzsi és Dietz Guszti lányai csoki helyett és nagyon szeretik. Ezt mondják a szüleik. Azért van… Egy magyar tudós leleplezi a titkot: hogyan lehet az étel orvosság? @kisPocok @Asszem Szerintem azt, hogy megnézni a vidéki problémákat is. Pillekönnyű, régimódi, csokis-vajas piskóta: 100 éves családi recept. Itt azt hallom csak másoktól, hogy a pestie… Olasz érzés, olasz étel a mindennapokra... Pepita Hirdető • hétfő, április 04, 2022 Ne csak főzz, alkoss! … @AdolfoRoma6 Nagyon kreatív ínycsiklandozók étel reprezentáció.
Pirította bacon kockát, öntöttem rá sűrű házi paradicsom lét, össze r…