"Nagyon fontosak az iskolai rendezvények, a tanulmányi kötelezettségek, de odafigyelünk arra, hogyha edzés van, verseny van, sportrendezvény van, felkészülés van, akkor a fiatalokat ezekre az alkalmakra elengedjük" - mondta el Tirpák Zsolt. A DVSC Kézilabda Akadémia korábban már együttműködési megállapodást kötött a Debreceni Tankerületi Központtal, több egyházi iskolával, valamint a Debreceni Egyetemmel is. Így az akadémisták egy olyan életpályamodellt alakíthatnak ki, amely a sportolás utáni életre is koncentrál. "Ez egy nagyon nagy előnye a Kézilabda Akadémiának, a városnak és a cégeknek, hogy fiatalokat tudunk becsábítani, akik sportolnak, sportolás közben tudnak tanulni, és közben fel tudnak készülni a sportolás utáni életre" - hangoztatta Szabó Péter, a Schaeffler-FAG Magyarországi Ipari Kft. ügyvezetője. Az akadémián jelenleg 114 lány kézilabdázik két korosztály hat csapatában. Hozzászólás írásához jelentkezzen be!
Fontos pillanat volt a magyar utánpótlás kézilabdázás életében 2020. január elseje, amikor hat különböző csapat kapta meg az "államilag elismert sportakadémia" elnevezést. A hat helyszín egyike Debrecen városa, ahol a DVSC Kézilabda Akadémia kezdte meg működését a tavalyi év elején. Az elitképzésben résztvevő 15 és 19 év közötti debreceni kézilabdázók a pandémia okozta nehézségek ellenére sikeresen szerepeltek a nemrég véget ért évadban, a leányok remek teljesítményéhez pedig az akadémiai körülmények is hozzájárultak. "Nagyon motiváltan vágtunk bele a munkába; rengeteg új infrastruktúrális fejlesztés történt a tavalyi évben, javultak a környezeti adottságok és a szakmai stáb is bővült. Minden feltétel adott ahhoz, hogy minél jobb minőségű munkát tudjunk végezni" – kezdi Márián Blanka, a serdülőcsapat edzője. Győrvári Viktor, aki az NB II-es felnőtt tartalékgárdát és az ifiket vezeti, hasonlóan gondolkodik a megújulásról. "Az a struktúra, amivel korábban dolgoztunk, gyökeresen nem változott meg, az edzések száma például nem változott.
Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre
"Igenis fontos a gyerekeknek, hogy odakerüljenek egy négyes döntőbe, sikerrel vívják meg a rangadókat, legyen eredménye a befektetett munkának. Nálunk a játékosnevelésen van a hangsúly, arra vagyunk büszkék, ha válogatottba, első osztályba kerülnek az akadémiánkról" – emeli ki az alapelveket Győrvári. Sorozatban másodjára maradtak befejezés nélkül az utánpótlás-bajnokságok, miután a szövetség április végén lefújta a 2020/21-es évadot. A Debreceni Kézilabda Akadémia csapatai a vírushelyzet ellenére kiválóan teljesítettek: az ifi és a serdülő bajnokságban is második helyen álltak tavasszal, tulajdonképpen különversenyt futva a Ferencvárossal. A felnőtt NB I-ben is pályára léphetett az ifi csapat idei legeredményesebb tagja, a 16 éves Csernyánszki Liliána, aki a nagyok között sem maradt adós a gólokkal. "Remek érzés ilyen fiatalon tagja lenni a felnőttcsapatnak, próbálom meghálálni a bizalmat, amit kapok – meséli lelkesen Lili. – Emlékszem az első alkalomra, amikor pályára kerültem az élvonalban, óriási élmény volt.
Rendben, kikapcsoltam Hogy tudom kikapcsolni? Köszönjük,
Először is: mi az a fermentálás, és hogyan működik? A fermentálást gyakran összekeverik a kovászolással, pedig alapvetően egy másfajta eljárásról van szó. Míg a kovászoláshoz kell kenyér, addig a fermentáláshoz nem - így teljesen gluténmentes megoldás. A fermentáláshoz igazából semmi másra nincs szükség, csak zöldségre, vízre, sóra, egy jól záródó dunsztos üvegre, és sok-sok türelemre. Hogyan kell fermentálni? Mosd ki alaposan a dunsztos üveget forró vízzel és hagyd megszáradni. Ezután szükséged lesz egy 2%-os felöntőlére. Ehhez csak annyit kell tenned, hogy 1 liter vízhez 20 gramm sót keversz. Nem szabad enni, hogy lefogyjon - Mik a leghizlalóbb ételek, amelyeket el kell kerülnöd?. (Tehát fél liter vízhez 10 gramm sóra lesz szükség, 2 literhez 40 grammra és így tovább. ) Mindenképpen jódozatlan sót használj, ugyanis a jód befolyásolja a kémiai reakciót. Amennyiben a felöntőléhez csapvizet használsz, forralóban melegítsd fel, majd hagyd kihűlni. Erre azért van szükség, hogy az esetleges vízben található baktériumok elpusztuljanak, és ne zavarják a fermentációt. Miután felszelted a zöldségeket (ezek gyakorlatilag bármilyen zöldségek lehetnek: répa, káposzta, karfiol) tedd bele őket a dunsztosüvegbe, majd töltsd meg a felöntőlével úgy, hogy a zöldségeket teljesen ellepje.
Megéri 5 perc élvezetért süteményt enni, hogy az egész napod kárba menjen? Esetleg plusz egy órát kell edzened csak azért, hogy azt az 5 perces hibát kiegyenlítsd? Ha erre igen a válasz, tehát megéri neked, akkor elárulok egy nyílt titkot, sosem fogsz hosszú távon lefogyni. Aki így gondolkozik annál csak egy dolog szokott beválni. A betegség csodákra képes, amint neked is lesz egy az elhízásod miatt, már másképp fogod látni a világot és a diétát. Mik a diétás ételek 2020. Tehát mit nem ehetek? Az 5 leghátráltatóbb étel, amit nem szabad a diéta alatt enni: (pék)sütemény, keksz, ropi édesség, cukorka csoki majonéz, tartár mártás vaj, vajkrém, margarin, étkezési zsír Az első három a magas szénhidrát tartalma miatt, az utolsó kettő a magas zsírtartalma miatt. Itt kezdődik a diéta, hogy ezeket kiiktatod az étrendedből. Ha csak ezeket kiiktatja egy 100 kiló feletti ember olyan könnyedén olvadnának róla a kilók, hogy ihaj. Ha végül sikerül lefogynod, akkor súlytartásnál már minimálisan, de lehet enni akár süteményt is, de csak mértékkel.
Ha a gyomorpanaszok nem javulnak, tanácsunk azonnal fordulni szakemberhez. Utolsó három cikk hasonló témákban: Lágy diéta Milyen ételeket fogyasszunk Just Podium Milyen az intermittáló éhomi étrend és milyen kockázatokkal jár Hogyan kell elvégezni a lágy étrendet a kolonoszkópiához Porított étrend hogyan működik és mennyi súlyt lehet elveszíteni Kurzor a Hírekben Diéta cukorbetegséghez mely ételeket fogyasszon és melyeket kerülje el