a squash vagy a tenisz. Ilyen leterhelésnél, amely állóképességi sport, de nagyon sok izomerőt igényel, az izzadtság lényegesen koncentráltabb és ez nem csak folyadékvesztéshez, de ionvesztéshez is vezet. Épp ezért fontos a nagyobb mennyiségű ionpótlás, főleg a nátrium, kálium, magnézium és kalcium. Az izotóniás italok folyadék-, fontos elektrolit -, ásványi anyag- és szénhidrátforrások, kb. 6-8%-on. Épp ezért ideálisak a megerőltetőbb csoportos sportokhoz, mivel gyors energiaforrásként szolgálnak. • az egy órán belüli leterheléshez túlzott izzadással, • ideális az intenzív-, állóképességi- és erőnléti edzéseknél, • ajánlott edzés előtt vagy után fogyasztani, • tökéletesen pótolják az elvesztett ionokat és ásványokat, • nem hidratálnak eléggé, • magasabb a szénhidrát tartalmuk és gyors energiaforrást jelentenek. Vásárlás: APTONIA Izotóniás italpor ISO+, citromízű, 4X38 G APTONIA Sportital, izotóniás ital árak összehasonlítása, Izotóniás italpor ISO citromízű 4 X 38 G APTONIA boltok. 3. Hipertóniás italok A hipertóniás italokban igazán magas az ionkoncentráció, ráadásul még magasabb, mint a vérplazmában. Ha nem figyelünk oda, akkor felborulhat a sportoló belső egyensúlya, a fizikai teljesítménye ill. az edzésterve.
A szervezetünk egyensúlyra (homeosztázis) törekszik, minden körülmények között A sportolást megkezdve folyamatosan ez ellen dolgozunk; izomzatunk mikro-sérüléseket szenved, tejsav és egyéb nemkívánatos bomlástermékek szaporodnak fel, rohamosan fogynak a szénhidrát raktárak (glikogén), az izzadással folyadékot és ezzel együtt elektrolitokat vesztünk. Ahogy eltérünk az egyensúlyi állapottól, a teljesítmény rohamosan romlani kezd. Ehhez éppen elegendő a testtömeg 2%-át folyadék formájában elveszíteni, amely nagy melegben 1 órán belül gond nélkül abszolválható. A további deficit súlyosabb következményekkel is járhat (hőguta, keringési sokk), amelyet egy kis odafigyeléssel és fix időközönkénti pótlással megelőzhetünk. Izotóniás ital decathlon belgie. Mitől izotóniás a sportital? Az izotóniás ital 4-8% szénhidrátot tartalmaz, tehát a címkét böngészve 4 és 8 g között per 100 ml– a 4% alatti oldat neve hipotóniás ital. A hozzáadott cukrok segítenek kivédeni a szénhidrát raktárak kimerülését, amely kritikus a teljesítmény fenntartása érdekében.
A por formájúnál ez kicsit összetettebb, mivel vigyázni kell arra, hogy ne érje nedvesség, ami azonban nagyon könnyen megtörténhet. Az ital íze - ez a faktor a döntésnél fontos, de elég individuális. Mindenkinek valami más ízlik.
A vitaminok fokozzák a szervezet anyagcseréjét. Egyes termékekbe C- vitamint is tesznek. Egy jól megválasztott sportital így energiaitalnak is minősül, hiszen szénhidrát tartalma révén, emeli a vércukor szintet, ugyanakkor izotóniás is, így a verejtékezés útján elvesztett sókat is pótolja. Az italok kiválasztásánál vegyük figyelembe, hogy ne tartalmazzon tartósítószert, mely a májat megterhelné. Izotóniás ital decathlon porto. Élsportolók termékválasztásánál kiemelten fontos, hogy ne tartalmazzon olyan összetevőt, mely a dopping listán szerepel. A sportitalok nem tartalmaznak koffeint, hiszen vízhajtó hatása révén dehidratációhoz vezetne. Az italok szénsav mentesek, mert a szénsav gyomorproblémákat okozhat. Az italok por és előre palackozott formában is elérhetőek.
Ellenkező esetben, (ha az ISO+ ital túl híg), vagyis hipotónikus és segíti a hidratációt a tápanyagok felszívódásának kárára. |Az új formula 50%-kal kevesebb cukrot tartalmaz. Adagonként 1 g BCAA-t is hozzáadtunk (elágazó láncú aminosav) 2:1:1 arányban: L-leucin, L-valin és L-izoleucin. | Az ISO italpor megfelel 1 - 3 órás sportoláshoz. Egy adag, 38 g italport keverj el 500 ml vízben. Az ISO+ italpor 3 órás vagy azt meghaladó sportoláshoz ajánlott. Óránként 60 g szénhidrát fogyasztását javasoljuk. Oldj fel egy adag, 38 g italport 500 ml vízben, fogyassz mellé egy zselét vagy egy müzliszeletet. |Az összetevőkkel foglalkozó mérnökünk szavai: Az alapanyagok kiválasztásában figyelembe vettük a szabályozást. Olyan tanulmányokat veszünk alapul, amelyek az etikai, környezetvédelmi és egészségügyi szempontból vitatott adalékanyagokra mutatnak. Tabletta az Aptonia DECATHLON energiaitalhoz. Apránként egyszerüsítjük a folyamatot. Ideális esetben helyi alapanyagokból készült és a lehető legtermészetesebb termékeket szeretnénk gyártani. Az íze így falusiasabb lesz, de ez csak szokás kérdése!.
Megérkezett! Stephenie Meyer diadalmasan... 2 849 Ft Evelyn Hardcastle 7 halála Stuart Turton Ki fogja megölni Evelyn Hardcastle-t? A Blackheath-háznak három szabálya van: 1. Evelyn Hardcastle-t este tizenegykor meg fogják ölni. 2. Nyolc n... 3 374 Ft Kiéhezve - Innováció az oligarchák árnyékában Igor Ribakov Hogyan lehetséges az, hogy egy, a kietlen orosz sztyeppékről érkező, szigetelésben utazó cég a Szilícium-völgy üdvöskéit is megszégyenítő növekedésre képes? Hog... Gulliver történetei Jonathan Swfit, Karinthy Frigyes Gulliver összes története az angol és a magyar nyelvű irónia nagymestereinek tollából első ízben egy kötetben! További könyveink könyv - 1. oldal. Három önálló, egymással mégis szorosan össze... 2 250 Ft Pártállambiztonság - Arcképek Kádár titkosszolgálatából Krahulcsán Zsolt Krahulcsán Zsolt tizennégy, az 1956-os forradalom leverésében és az azt követő megtorlás lebonyolításában aktívan közreműködött állambiztonsági főtiszt pályakép... 4 875 Ft Michael Jordan - A Levegő Ura Roland Lazenby A TELJES TÖRTÉNET, AMI A 'LAST DANCE'-BŐL KIMARADT!
Összefoglaló Hogyan lehet pénzt sokszorozni? Milyen lenne mások gondolataiban olvasni? Szeretnéd elhitetni a barátaiddal, hogy semmi sem lehetetlen? Hajnóczy Soma, a bűvészet történetének egyik legfiatalabb világbajnoka, az illúzió és a humor műfaját ötvözve egyedi stílust alakított ki. Első könyvében szerzőtársával, Kelle Botonddal együtt 50 elképesztő trükkjének titkát fedi fel, köztük a legnépszerűbb videóin látható trükkjeiből is megtanít néhányat. Elképesztő trükkök libri. Ezek kivitelezéséhez nincs szükséged másra, csupán egy-egy környezetedben elérhető hétköznapi tárgyra. A trükköket könnyedén megtanulhatod, hiszen több mint 300 fotón követheted a lépéseket. A nehezebb trükkök elsajátításához Soma videókat is készített, amelyeket a könyvben lévő titkos kód segítségével érhetsz el. De ez még nem minden! Soma izgalmas történeteket is megoszt a bűvészet világából, és betekintést enged a kulisszák mögé. Hidd el, te is tudsz bűvészkedni! #magicislife #lifeismagic
Hogyan lehet pénzt sokszorozni? Milyen lenne mások gondolataiban olvasni? Szeretnéd elhitetni a barátaiddal, hogy semmi sem lehetetlen? Hajnóczy Soma, a bűvészet történetének egyik legfiatalabb világbajnoka, az illúzió és a humor műfaját ötvözve egyedi stílust alakított ki. Első könyvében szerzőtársával, Kelle Botonddal együtt 50 elképesztő... bővebben Válassza az Önhöz legközelebb eső átvételi pontot, és vegye át rendelését szállítási díj nélkül, akár egy nap alatt! Budapest, VIII. kerület Libri Corvin Plaza bolti készleten Budapest, VII. kerület Libri Könyvpalota Budapest, XIII. Elképesztő trükkök libre.org. kerület Duna Plaza Bevásárlóközpont, I. emelet Összes bolt mutatása A termék megvásárlásával kapható: 427 pont 5% 4 500 Ft 4 275 Ft Kosárba Törzsvásárlóként: 427 pont 2 790 Ft 2 650 Ft Törzsvásárlóként: 265 pont 5 490 Ft 5 215 Ft Törzsvásárlóként: 521 pont Események H K Sz Cs P V 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 31 1190* Tartalom: A feladat száz könyvet megmenteni.
A könyv eredeti ára 4500. - forint, de különböző internetes könyváruházakban, sőt Soma saját oldalán is bizonyos időszakokban akciósan is megrendelhető a könyv. A Libri webshopjából is megrendelhető itt: MEGRENDELÉS
Szeretni a takarítást?! Többségünk nem igazán szeret takarítani vagy rendet tenni... De mi lenne, ha ezek a szükségszerű... Törzsvásárlóként: 465 pont Szállítás: 1-3 munkanap Amit szeretek benned Ugye tudod, mennyire szeretlek? Ebből a könyvből bensőséges módon derül ki, mi az, ami két... 275 pont 100 felejthetetlen pillanat Mit tanít az élet, ha az ember hároméves? Vagy huszonegy? Negyvenöt? Hatvanöt? Vagy akár... 237 pont 52 bridzshiba amit kijavíthatsz Miért olyan sikeresek a világ legjobb játékosai? Egyrészt hosszú időt töltenek a rendszerük... 522 pont Galaktika Light Elkészült a Galaktika Light, ahol az olvasás szerelmesein túl az írás szerelmeseinek is egyedi... 94 pont DIY: Kontúrsminkek Szeretnél úgy sminkelni, mint egy profi? Elképesztő Trükkök Hétköznapi Tárgyakkal Hajnóczy Soma Kelle Botond. Akkor eláruljuk neked: a tökéletes smink kulcsa a... 75 pont 1-3 munkanap, utolsó példányok DIY: Házi tisztítószerek Ebben a kötetben 15, házilag elkészíthető tisztítószer receptjét gyűjtöttük össze, amelyről nem is... 46 pont 2-4 munkanap 6-8 munkanap Antikvár könyv - Alexandra Reinwarth jó állapotú antikvár könyv Ebből a könyvből bensőséges módon derül ki, mi az, ami... 200 pont Színháznapló A Corvina Kiadó napló-sorozatának új darabja a színházművészetre koncentrál.
Most mindegy, hogy az ostromlott városból, vagy az ostromlott világból. Olyan száz könyvet, amelyből, ha minden más könyv elveszne, az emberiség irodalmának vonalát nagyjából helyre lehetne állítani... Szállítási idő: 2-3 nap Ft 289 + 950 szállítási díj* Ebben a füzetben az Őszi álom és az Őszi kaland leporellók versei és színezhető képei találhatók meg, így a kis olvasók maguk is megalkothatják a saját csodás őszi világukat. Ft 290 + 990 szállítási díj* Zalotay Melinda: Meleg ABC - Idézetes könyv A nagysikerű Idézetes könyvsorozat legújabb tematikus tagja, Zalotay Melinda sajnos utolsó munkája. Híres LMBT emberek mondásai a melegség tárgykörében angol és magyar nyelven. Elképesztő trükkök libris. Politikai alapszabály: soha ne Ft 290 + 900, - szállítási díj* Az Évszakok-sorozat Tavaszi álom és Tavaszi kaland köteteinek összes verse megtalálható ebben a színezőben. A gyerekek használhatják a leporellók színvilágát, vagy újraálmodhatják Kecskés Anna rajzait, amelyek Major Eszter verseit illusztrálják. Hogyan lehet pénzt sokszorozni?