Kutatások bizonyítják hogy a rendszeresen sportoló nők kevésbé szenvednek a kellemetlen menstruáció előtti tünetektől. Erős görcsök esetén viszont nem ajánlott a túlzott fizikai megterhelés. Jól jöhet a kalcium. Orvosi tapasztalatok szerint a PMS-től szenvedők többségénél kalciumhiány mutatható ki. Ahogy a hormonok, úgy a szervezet ásványianyag-szintje sem állandó, folyamatosan változik. A menstruáció jelei, testi és érzelmi tünetei - Nőgyógyász. Ha a kalcium mennyisége kevesebb a szükségesnél, az izmok és az idegrostok nem működnek megfelelően, ez összefüggésbe hozható a fájdalom kialakulásával. Elegendő mennyiségű kalciumot tartalmazó élelmiszerek (pl. olajos magvak) fogyasztásával megelőzhetők a tünetek. Iratkozzon fel hírlevelünkre! Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről! TERMÉKAJÁNLÓ Napi horoszkóp: a Nyilas megtalálja az igazit, a Kos bármihez nyúl, arannyá válik, a Szűz extra bevételre tehet szert Csak kevesen tudják, de valójában ilyen gyakran kell mosni az ágyneműt Áprilisi pénzhoroszkóp: több csillagjegyre is rámosolyog a szerencse Kirúgtak, mert neteztem munkaidőben.
Amerikai tudósok a nőket négy csoportba osztották aszerint, hogy kinek milyen vitaminból és ásványi anyagból van többre szüksége, hogy megszűnjenek a menstruáció előtti napokon jelentkező kellemetlen tünetek. Ha tesztünket kitölti, megtudhatja, melyik csoportba tartozik. Táplálkozási tanácsaink pedig abban segítenek, hogy a menstruáció előtt is jól érezze magát. Minden második nő szenved a menstruáció kezdete előtti tünetektől. A leggyakrabban előforduló panaszok: hirtelen hangulatváltozás, fejfájás, farkaséhség és puffadtságérzés. A tüneteknek valószínűleg az a kiváltó oka, hogy az ösztrogén és a progeszteron egyensúlya felborul a szervezetben. Ha tudatosan válogatunk az élelmiszerekből, könnyen helyreállíthatjuk a hormonális egyensúlyt. Már tíz nappal a menstruáció előtt figyeljünk oda a táplálkozásunkra. Ahhoz, hogy pontosan össze tudja állítani azokat az ételeket, amelyek segítenek megelőzni a menstruáció bevezető tüneteit, figyelmesen olvassa el az alábbiakat. Alc: Ön melyik típusba tartozik?
1/8 anonim válasza: 100% Azonnal doki!!! Főleg ha vér, nagy a valószinűsége a vetélésnek. Ha csak barna akkor még van esély. 2009. szept. 24. 16:32 Hasznos számodra ez a válasz? 2/8 anonim válasza: 100% Nem akarlak ijesztgetni, de szerintem menj orvoshoz azonnal! Lehet hogy nincs baj, de lehet hogy van! Terhesség alatt nem igazán egészséges vérezni! (szóval én aggódnék) 2009. 16:32 Hasznos számodra ez a válasz? 3/8 anonim válasza: 100% Már tegnap menni kellett volna az ügyeletre, ha még nem mentél, akkor menj gyorsan, lehet csak vaklárma, de jobb ha megnéz egy doki. Nekem 8 hetesen volt kis vérzésem, rohantunk az ügyeletre, és már késő volt, vérzéssel nem szabad 1 percet sem várni. Remélem minden rendben lesz nálad! 38 hetes kismama 2009. 17:23 Hasznos számodra ez a válasz? 4/8 anonim válasza: 100% Miért nem mentél azonal eddíg nem tetted, menj most azonnal mielött baj lenne!!!!! 2009. 17:27 Hasznos számodra ez a válasz? 5/8 anonim válasza: 100% Már tegnap orvoshoz kellett volna menned!!
Egész pontosan 3 és fél hét a nagy nyárbúcsúztató programjáig: augusztus 28. és 30. között mindenkit vár az Alfa Fesztivál Várpalotán! A természet lágy ölén, festői környezetben, pénztárcabarát áron hozzák el a szervezők az összes nagy magyar zenekart, izgalmas napközbeni programokat és igazi fesztiválhangulatot! A fesztivál kezdetének közeledtével egyre több programot ismerhetünk meg, melyek egész nap gondoskodnak majd, hogy az éjjeli buli után és az esti koncert előtt se unatkozhatsson senki. Egy kis testmozgásra és ügyességpróbára invitál mindenkit a Kaland Akadémia: az Alfa Fesztiválon kipróbálhatjuk a megatrambulint, valamint lesz paintball céllővészet, és rekeszépítés. Ez utóbbiban például 10 rekeszt kell trükkösen felépíteni, és közben - egy heveder biztonságában - egyensúlyozva felmászni a toronyra. A Kaland Akadémia kreatív műszei csillámtetoválást is készítenek a vendégeknek, amik akár két hétig is gond nélkül fentmaradnak. Önfeledt fesztiválozás közben is érdemes időt szakítani, ha az ember könnyedén segíthet azoknak, akiknek szükségük van rá.
Öt zenei helyszínen színes és érdekes programokkal vár mindenkit az Alfa Fesztivál július 18-tól 20-ig a várpalotai Cseri Parkerdőben. A nagykoncertek mellett többek között játékok, kulturális programok, hangszerkiállítás, egészségfelmérés és élménypark is várja a látogatókat. A legolcsóbb magyar könnyűzenei fesztiválra ráadásul Magyarország területén belül mindenki féláron juthat el vonattal. Számos új helyszínen ígér felhőtlen szórakozást minden látogatónak a várpalotai Alfa Fesztivál, amelyet 2013. július 18. és 20. között rendeznek meg a Cseri Parkerdőben. A nagykoncertek mellett a Monster Wigwamban akusztikus koncertek, illetve dubstep, drum n'bass és rock DJ-k várják a szórakozni vágyókat, a Jager Bar-ban kedvünkre Guitar Hero-zhatunk, vagy karaokezhatunk egy jót, esténként pedig stand up comedy-sek nevettetik meg a nagyérdeműt. A sátor jóvoltából bárki kipróbálhat professzionális hangszereket, illetve a fogyatékkal élők olyan eszközeit, mint a kerekesszék, a fehér bot, de egy vakvezető kutyára is rábízhatják magukat az érdeklődők.
A Magyar Vöröskereszt Retro Véradásra invitálja a látogatókat, hiszen már egy adomány is három életet menthet meg! A vérkészletek újratöltésére mindig szükség van, és ebben az önkéntesekre nagyban számítanak az Alfa Fesztiválon is. A véradáshoz csak TAJ- és lakcímkártyára és személyi igazolványra van szükségük, és cserébe a Vöröskereszt munkatársai hagyományidéző sör-virsli csomaggal kedveskednek a segítőkész adakozóknak. A háromnapos Rock n' Roll őrületnek emlegetett Alfa fesztivál idén nyáron tölti be második életévét, ez a jelző azonban ne tévesszen meg senkit, nem (csak) rockfesztiválról van szó! A line-up a hazai könnyűzenei színtér legjobbjait sorakoztatja fel, megspékelve a zenei stílusok mindenféle árnyalatával. Nézzünk egy gyors áttekintést: a nyitónap nagyszínpados vendégei a Road, az Intim Torna Illegál, az Edda és az Üzletembers, míg a Sátorban a Soerii & Poolek, a Magashegyi Underground és az Ivan & The Parazol játszik. 29-én, pénteken az Alvin és a Mókusok, a Kiscsillag, a Lord, a Kalapács, a Zorall, az Anna & The Barbies lép fel, valamint a diszkó-szerepet maga mögött hagyva, teljes zenekaros felállásban Majka & Curtis ad koncertet este 7 órás kezdettel.
– zárta szavait a polgármester asszony. Goreczki Szabolcs, az Alfa Fesztivál főszervezője elmondta, hogy számos fejlesztéssel és újítással készülnek idén augusztusra. "Bár a fesztiválszervezésben már régi motorosoknak számítunk, mégis minden évben izgalommal állunk az új feladathoz. " – kezdte beszédét. Új logót kapott a fesztivál, amit hamarosan egy friss honlap is követ, ezzel együtt a rendezvény teljes kommunikációját is új alapokra helyezték. Ez a frissesség, a külsőségek mellett a tartalomra is igaz lesz. Szabolcs szerint "továbbra sem fordítanak hátat az eredeti elképzelésnek, de az elrendezés logikusabb, könnyebben befogadható és kényelmesebb lesz, mondhatjuk, hogy emberközpontúbb. " Ennek fényében a belépőjegyeket is igen kedvező árúak: hetijegy elővételben 5. 999 Ft, a helyszínen 6. 999 Ft, a napijegy pedig 3. 499 Ft, amely csak a helyszínen kapható. A fellépők sora is az igényes zene és sokszínűség jegyében áll össze: klasszikusokból játszik majd az EDDA, a Lord és Deák Bill Gyula, számos rock és alternatív együttes, mint az Intim Torna Illegál, a Kiscsillag, a Road vagy a Depresszió.
A koncertek előtt/között kipróbálhatjátok a sörpingpongot is! Addig is némi szabálymagyarázat a videóban!