A Ráktérítőn a Nap 43°-on delel, 11 órát van fent. Az Egyenlítőn a Nap 66, 5°-on delel, 12 órát van fent. A Baktérítőn a Nap 90°-on delel, 13, 5 órát van fent. A déli sarkkörön a Nap 47°-on delel, 27 órát van fent. (Aznap egész nap, és előtte-utána 1, 5-1, 5 órát, ) A Déli-sarkon a Nap állandó magasságon, 23°-on kering. Címkék: CSILLAGÁSZATI TÉL Évforduló TÉLI NAPFORDULÓ
I. Gyula Pápa i. u. 350-ben rendelte el, hogy Jézus, a megváltó születésének napját december 25-én ünnepeljük. Akkoriban még a Julianus naptárat használták. Majd csak 1582-ben vezették be a Gergely naptárat. Ennek következtében történt némi keveredés az időpontokban. Ezért vált szét Jézus születésnapja a karácsony, melyet ma december 25-én ünnepelünk a téli napfordulótól. Korábban ez a két időpont egybeesett. A Magyar Turán Szövetség 2021. december 21-én, kedden tartja a Karacsun – Téli Napforduló ünnepét. A szövetség központi ünnepségét idén a Dunántúlon, a Gárdonyhoz tartozó településen, Dinnyésen rendezik meg. Szép programok kíséretében délutántól közösen ünnepelnek, majd együtt virrasztják át az év leghosszabb éjszakáját. A téli hidegben fűtött jurták várják az ünnepségen résztvevőket. További részletek: a honlapon és a közösségi oldalon olvashatók. (Magyar Turán Szövetség/é)
A Nap éves vándorlásának kiemelt pontjai támpontot adtak és adnak ma is az emberiségnek az életvitelhez, a mindennapi tevékenységekhez. Az északi féltekén élők számára december 21. (néha 20. vagy 22. -e) a téli napforduló ideje, melyet a déli féltekén élők nyári napfordulópontként élnek meg és ünnepelnek. Mivel az északi féltekén élünk, így számunkra ez az időszak a teljes "elsötétülést", a nappali világosság csökkenését hozza, ami a kozmikus napfordulóponton megváltozik. Ettől a "mélyponttól" kezdve a nyári napfordulóig a nappalok fokozatosan hosszabbodnak. A téli napforduló pontján a nappali világosság a legrövidebb! A Fényt, és meleget most nélkülözzük leginkább. Talán ezen senki sem csodálkozik, hiszen nincs tűzjegy a téli hónapok között, mely csillagászati értelemben itt kezdődik… Egy kis érdekesség: Az északi sarkkörön ez az év egyetlen napja, amikor teljes sötétség van, hiszen a Nap fel sem kel. A déli sarkkörön pedig 27 órás világosság van, tehát ezen a napon nincs napnyugta! Nálunk Magyarországon a Nap összesen 8, 5 órát tartózkodik a horizont fölött.
Mélyebb üzenetében a szellemi fejlődés "aranykapuját" szimbolizálja ez a kozmikus fordulópont. Így a Bak kozmikus jegye az isteni szikra küszöbének őrzőjévé is válik! Szimbolikus tartalma azt is jelzi, hogy e szellemi kapun csak megfelelő érettséggel, tudással és alázattal lehet belépni. Mi, akik a téli napfordulón a Karácsony misztériumát ünnepeljük, rítusaiban, szimbólumaiban könnyen felismerhetjük a Bak csillagjegy témáit. Tudjuk, hogy a Kisded szinte embertelen körülmények között jött világra, az év legsötétebb időszakában, a népszámlálás miatti kényszerű utazás közben. Emberi szálláshelyet nem adtak Máriának, s nem volt segítsége sem. A Gyermek állatok között jött világra, mely az ösztönvilágot, lényünk legmélyét szimbolizálja. Ezen öntudatlan, ösztönös lények közé születik a "Fény" kisded alakjában, az isteni fénytől leginkább elhagyott időszakában az évnek. Az isteni kegyelem lehajolt az anyagvilág legmélyéhez, s földi útra bocsátotta legszentebb Fiát, aki egész életútjával a Fényt és a megváltás reményét jeleníti meg nekünk.
Igaz lehet a templom egyik felirata:" ha a szükség kínja nagy, mutasd meg, hogy anya vagy. " A Boldogasszony kápolnát 2006. december. 21-én kora reggel Napkelte után szentelte meg Spányi Antal püspök úr. A kápolna ettől kezdve a Boldogasszonyunk oltalmára, Regnum Marianum hazatérésére vágyó, hazájukat szerető keresztények zarándokhelye lett. Itt a kápolna előtt az év legsötétebb éjszakája után újjászülető fényt, a Ziribár felett fél nyolckor kelő Nap, mint a Világ Világossága, Advent Fénye elűzi a sötétséget hazánk felett és Napba öltözteti a kápolna Boldogasszonyának hófehér szobrát. A jelenséget az teszi még inkább érdekessé, hogy Marton Veronika, az ismert sumerológus megfejtése szerint a "ziribar" sumer szó, és tökéletesen alátámasztja e különleges eseményt. Lehetséges jelentései a következők: 1. magaslat, a leszálló fényé, 2. a Napisten régi magaslata, 3. a leszálló/felkelő Napisten magaslata, 4. az éltető fény lakása, 5. a teremtő fény magaslata, 6. a tündöklőn felkelő Nap fordulója E téli tünemény csak egyetlen nézőpontból, Pilisszántó felől észlelhető, de hogy a rendszeren belüli jelentőségét megkapjuk, meg kell hogy hosszabbítsuk a fény irányát a Boldogasszony kápolnán túl, és hajszál pontosan a Klastrompusztai kolostorhoz jutunk.
2-3 perc). 6. Áfonyás chia smoothie • 1 nagy banán feldarabolva és lefagyasztva • ½ bögre fagyasztott ananász feldarabolva • ¼ bögre áfonyás chia dzsem • 1 bögre kókuszvíz vagy édesítetlen mandulatej • 1 evőkanál lenmagolaj (opcionális) Turmixold le az összes hozzávalót, míg krémes állagú nem lesz, és már fogyaszthatod is! 7. Gránátalmás parfé chia maggal • ¼ bögre gránátalma lé • 2 evőkanál chia mag • 1 bögre görög joghurt • 2 evőkanál hámozott pisztácia, apróra vágva • 2 evőkanál gránátalma mag 1. Keverd össze a gránátalma levét és a chia magot egy kis tálban, majd tedd hűtőszekrénybe éjszakára. 2. Rétegezd egy pohárba a chia keveréket joghurttal, a tetejét pedig szórd meg pisztáciával és gránátalma maggal. 8. Kókuszos chia puding • 1½ evőkanál chia mag • 1 evőkanál méz vagy más édesítőszer • pirított kókuszpehely 1. Keverd össze a joghurtot, a chia magot és a mézet egy nagy tálban. 2. Fedd le és tedd hűtőbe legalább 12 órára. 3. Tálalás előtt szórd meg kókuszpehellyel a tetejét. 9. Barackos ananászos chia puding.
Mexikóból származnak ezek az apró fekete magok, melyek valódi energiabombának számítottak már a maják számára is. Neve erőt, erősséget jelent. Energiát és kitartást ad, csillapítja az éhséget és biztosítja a legfontosabb tápanyagokat. Lássuk, hogyan tudod felhasználni a konyhában és mik az egészségügyi előnyei! Chia-mag a konyhádban Bár egy magról van szó, egész másképpen használjuk fel, mint általában a magokat. Szinte íztelen, vagy inkább úgy mondom, hogy semleges íze miatt szinte minden receptben megállja a helyét. Folyadékba keverve az eredeti méretének kb. a tízszeresére duzzad (meleg folyadékban hamarabb), és ragadós, zselés állagú lesz. Bármihez adod hozzá, a chiamag jól össze fogja tartani. A chia zselé használható zselatin vagy tojásfehérje helyett. Ez különösen hasznos a tojásfehérje-érzékenyek számára: tojásonként 1 evőkanálnyi chia magot 3 evőkanál vízzel számíts. Mivel nagyon pici, rendkívül sokféle ételbe beleteheted, fel sem fog tűnni és így a magad javára fordíthatod a jó tulajdonságait.
Hogy miért? Sok benne a kalória, ezért teltségérzet okoz, de kitűnő immunerősítő is: ha betegeskedsz, mindenképpen tarts otthon belőle egy kilót! Összeaprítva, mézzel leöntve kitűnő gyümölcssaláta, de turmixként fogyasztva is szuper választás. 6. Egyél palacsintát chia-módra Egyre nagyobb rajongótábornak örvend a vacsorának és reggelinek is kiváló chia mag! Nagyon könnyű alkalmazni, mert tulajdonképpen bármibe beleszórhatod: főételbe, húsok mellé, köretekbe, pudingokba, joghurtokba, tejbe, süteményekbe. A lényeg, hogy az étkezés előtt mindenképpen áztasd be a magokat! Miután megvan, kezdj neki a teljes kiőrlésű liszttel készült palacsintatészta kikeverésébe, és süsd meg kókuszolajon! Ez a tápláló étel nemcsak finom, hanem jót tesz a szívnek, az agynak, az anyagcserének, az emésztésnek és a bőrnek is – tehát kár lenne kihagyni az étrendedből. Fotó: 123RF
Edzés reggel vagy este? Melyik a hatékonyabb? Edzés reggel vagy este? Melyik a hatékonyabb? Edzés reggel vagy este? Ugye benned is felmerült, mikor hatékonyabb a teremben töltött idő? Most kiderítjük! Edzés reggel vagy este? Ugye benned is felmerült, mikor hatékonyabb a teremben töltött idő? Most kiderítjük! Olvasási idő: 2 perc Ugye nektek is ismerős a dilemma, miszerint reggel vagy este menjetek-e sportolni – melyik lehet a hatékonyabb? Melyik napszak az, amikor a legjobb a teljesítőképességetek, energikusabbak vagytok és nem utolsó sorban van is hozzá kedvetek? Hogy melyik mellett tegyétek le inkább a voksotokat, ahhoz két releváns tényezőt vegyetek figyelembe. Egyrészt azt, hogy a korán kelők, avagy a későn fennmaradók táborát erősítitek-e, mert a kettőnél a test "megébredésének a kezdete" és a "teljesítőképességének a maximuma" felcserélődik. Másrészt, szükséges megállapítani, hogy az életritmusotok, hogyan viszonyul a napszakokhoz. A nap délelőtti szakaszában a legjobb a kognitív teljesítőképesség.
Magas rosttartalma miatt azonban túlzott fogyasztása emésztőrendszeri problémákat is okozhat, ezért 15 grammnál több nem javasolt belőle, és a legtöbb bio boltból már beszerezhető. A joghurt könnyen emészthető állapotban tartalmazza bizonyos létfontosságú tápanyagokat, például vitaminokat, ásványi és bioaktív anyagokat, fehérjét, valamint zsírt. 100 g joghurtban például 150 mg kálium, 115 mg kalcium és 11 mg magnézium található. A kalcium védi a csontokat és a fogakat, ráadásul a joghurtban lévő tejsavval együtt a szervezetünk különösen jól tudja hasznosítani. A magnézium és a kálium az izmoknak és az idegeknek segít, különösen a stresszes időszakokban, ugyanakkor a rendszeresen sportolók számára is fontosak. A mandulatej is tele van kalciummal, ami segít abban, hogy több zsírt égessen el a szervezet. Emellett magnézium is található benne, ez pedig az izmok, az idegrendszer és a fehérjeszintézis megfelelő működéséhez elengedhetetlen. Nézzük, ezek keverékéből hogyan állítható elő a tökéletes reggeli!