Gyors spenótos, tejszínes tészta - Ebédre, vacsorára Ha gyerekkorodban a spenót a nemszeretem főzelékek közé tartozott, akkor próbáld ki a tejszínes, tésztás változatot! Garantáltan megváltozik majd a spenóttal való viszonyod. Gyorsan, könnyen elkészíthető, és tartalmazza mindazt - vasat és vitaminokat -, amiért a szüleid főzelékként erőltettek. Tejszines spenótos tészta recept. Hozzávalók 2 személyre: - 0, 5 kilogramm paraj, lehetőleg friss, de lehet mirelit is (a dobozosból elég a fele) - 1 darab duci fokhagymagerezd - 2 deciliter tejszín - 1-2 evőkanál ricotta - 1 evőkanál vaj - só, bors - tészta (széles metélt, vagy masnitészta) A friss spenótot bő víz alatt mosd meg, a mirelitet engedd fel. A tésztához tedd fel főni a vizet, ha már lobog, akkor tedd bele a tésztát, és a csomagoláson feltüntetett ideig főzd. A vajon pirítsd meg a zúzott fokhagymát, de vigyázz, hogy ne égjen meg, mert akkor keserű lesz. Ha már illatozni kezd, dobd mellé a spenótot is, majd sózd, borsozd. Ne párold túl sokáig, néhány perc alatt puha lesz.
Hozzávalók: 300 g spenót (friss vagy mirelit, de nem püré! ) Fél fej hagyma 6 gerezd fokhagyma 4-5 ek. (olíva)olaj 250 ml tejszín 500 g száraz tészta (javaslat: tagliatelle vagy széles metélt) Só Bors Szerecsendió Ízlés szerint reszelt parmezán vagy másféle sajt Elkészítés: Tedd fel a tésztát főni. Figyelj arra, hogy ne főzd túl, és amikor leszűröd, tegyél félre egy keveset a főzővizéből. (Ez egy olasz trükk a még ízesebb, még sűrűbb szószokhoz – lásd lejjebb. ) Vágd apróra a hagymát és a fokhagymát. Tejszínes spenótos tészta recept. Egy nagy serpenyőben, az olajon párold meg a hagymát egy percig, add hozzá a fokhagymát és pirítsd még fél percig. Add hozzá a spenótot, és párold meg. Ha mélyhűtött, akkor vedd kicsit lejjebb a lángot, hogy felolvadjon. Ha friss, akkor mehet nagy lángon, hogy hamar összeessen. A spenótot nem kell túlfőzni. Mélyhűtött spenót esetén elég addig, amíg teljesen ki nem olvad, friss spenót esetén pedig amíg össze nem esik. Ez legfeljebb 3-5 perc. Húzd le a lángról, és öntsd hozzá a tejszínt. Tedd vissza a tűzre, közepes lángon forrald be, közben ízesítsd sóval borssal, őrölt szerecsendióval ízlés szerint – bár a tejszín és a spenót is elég sokat felvesz ezekből a fűszerekből.
Visszajelzés küldése
Add hozzá a szétnyomkodott ricottát, keverd hozzá a tejszínt és rövid idő alatt forrald össze. Keverd össze a tésztával, és melegen tálald. Ha szereted, egy kevés reszelt parmezánsajttal meghintheted a tetejét. Edd magad okosra! - A leghatásosabb ételek listája Vigyázz, vetélést okoznak! - Gyógynövények, melyeket kerülj Indiai burgonya és karfiol filo Csörögefánk: egy gyors édesség időhiányban szenvedőknek Így fogyj ingyen, diéta és mozgás nélkül Isteni házi finomság: a túrófánk Együnk bogarat! Tápláló és egészséges! Vegán blintz almás-birsalmás töltelékkel, palacsintaimádóknak Az élet női oldala, személyesen neked! Spenótos tejszínes lazacos tészta. Iratkozz fel a Life-hírlevélre! Sztárok, életmód, horoszkóp és kultúra egy helyen. Feliratkozom
2016-10-16 Ínyecségek Ha gyorsan elkészíthető, finom vacsorára vagy hétvégi ebédre vágyunk, emellett szeretjük, ha ételünk szép színekben pompázik, és nem irtózunk a spenóttól, remek választásnak ígérkezik ez a spenótos-tejszínes tészta, ami mindössze egy óra alatt elkészül, és nem igényel nagy szakácstudományt sem. Bár diétásnak semmiképp sem nevezhető, a húst kihagyva akár vegetáriánus fogásnak is beillik. A következő receptből 6 személynek elegendő adag jön ki. Gyors spenótos, tejszínes tészta - Ebédre, vacsorára. Hozzávalók 90 dkg spenót, ami lehet mirelit vagy friss 1 nagyobb fej vöröshagyma 4 dl főzőtejszín 30 dkg csirkemell filé 14 dkg ömlesztett sajt só, bors 2 gerezd fokhagyma 2 evőkanál olaj (lehetőleg olíva, de lehet étolaj is) 50 dkg durumtészta Az elkészítés: A vöröshagymát apróra vágjuk, majd felét a spenótlevelekkel együtt egy lábosba tesszük, felöntjük kevés vízzel, ízlés szerint megsózzuk, és gyakori kevergetés mellett lassú tűzön megpároljuk. Ha kész, beletesszük az összezúzott fokhagymát, és még 1-2 percig főzzük, hogy összeérjen az íze.
Bohos Kornél testépítő európabajnok WBPF - YouTube
Bohos Kornél sérülés 2008-ban egy 900 kilogrammal végzett lábtolás közben nyílt sípcsonttörést szenvedett mindkét lábában. Pattanásokat érzett a lábaiban, de nem gondolta, hogy probléma lesz belőle. Még bele szeretett volna nyomni 2-3 ismétlést a súlyba, de nem sikerült. Bohos Kornél a sérülés miatt kilenc hónap kényszerpihenőt kellett tartson, majd ismét meg kellett tanulnia járni. Eleinte az orvosok teljesen lemondtak róla, hogy bármikor is újra a testépítéssel tudjon foglalkozni. Mint elmondta, szerencsésnek érzi magát, hogy jó kezekbe került a kórházban és szinte teljesen meggyógyult. Bohos Kornél börtön Bilincsbe verve vitték el otthonából 2017 szeptemberében a testépítő bajnokot. A házkutatás során illegális teljesítmény-fokozó szereket kerestek nála. Szteroidokkal való visszaélés gyanújával tartóztatták le és került előzetesbe. Ezt követően fél év börtön következett számára Debrecenben. Szabad lábra bocsátása óta az ügy azóta nem folytatódott tovább, de Bohos Kornél állítja, hogy ártatlanul tartóztatták le.
bohos kornél Ázsia Expressz 2 sérülés műtét felépülés
Ez a cikk több mint 1 éve frissült utoljára. A benne lévő információk elavultak lehetnek. 2019. aug 30. 3:00 Bohos Kornél a sitten is edzett, hogy formában maradjon, bár csak heti két alkalommal zuhanyozhatott Nem az Ázsia Expressz 2. alatt került élete legszorultabb helyzetébe Bohos Kornél, a Blikk ugyanis megtudta, a testépítő, edző korábban fél évet töltött rács mögött. A TV2 utazós realityjének feladataival Bereczki Krisztián párjaként birkózó játékost 2017 szeptemberében tartóztatták le tiltott teljesítményfokozó szerekkel való visszaélés gyanújával és kereken hat hónapot töltött előzetesben a Debreceni Büntetés-végrehajtási Intézetben. Az ügyben azóta nincs előrelépés, de mivel Bohos meg van győződve az ártatlanságáról, nem fél attól, hogy visszakerülhet. – Nem volt kellemes az ott eltöltött idő, de vallom, hogy az ember idővel mindenhez hozzá tud szokni. Például ahhoz, hogy húsz emberrel van bezárva egy cellába, akikre összesen egy WC jut, és csak heti kétszer van lehetősége zuhanyozni.
Figyelt kérdés Hallottam hírét, hogy Kornél előzetesben van, szteroid terjesztésért. [link] Hány évet kaphat? 1/6 anonim válasza: Szerintem semennyire. Azt se értem hogy miért vitték be, nem kapták rajta kereskedelmen ha jól értesültem. 2017. nov. 8. 03:47 Hasznos számodra ez a válasz? 2/6 Lazy Lover válasza: 20% ezek a nagy példaképek! okádnom kell [link] 2017. 10:06 Hasznos számodra ez a válasz? 3/6 anonim válasza: 65% Ha ilyesmivel foglalkoznek biztos ügyesebben tarolnam a szereket meg a penzt. Balfszok voltak ennyi. Arrol a nyomorekrol meg ne is beszeljünk akinek a lakasan meg 3 kilo fü is volt. Gyöker az összes. 18:59 Hasznos számodra ez a válasz? 4/6 anonim válasza: 65% Teljesen hiteltelen az egész magyar testépítő elit. Példaképek... Bűnözők, drogosok, önértékelési zavaros szteroidhuszárok. Vicc. De ahogy nézem, az embereket is egyre kevésbé érdeklik. dec. 12. 16:54 Hasznos számodra ez a válasz? 5/6 anonim válasza: 100% Minden sportban jelen van a dopping. Csak a nagy birkatömeg beveszi, hogy a kajakos csak a spanyol fehérjepor miatt bukott meg a doppingteszten, vagy az úszók a gyakorlás miatt döntik meg évről évre a világrekodokat, hagyjuk már... Csak azért mert ebben a sportban bevallják, még nem jelenti azt, hogy ők bármivel is rosszabbak lennének mint a többi sportoló ezen a téren.