Minden bejegyzés a(z) 'Élő, nyers ételek' kategóriában Nyers meggyleves zabtejszínnel krémesítve, banánnal sűrítve Bejegyezte Vámosi Nóra on június 25th, 2015 Főként nyáron szeretem a nyersen készített ételeket. Az alábbi meggylevest sem főztem, nagyon finom lett. Sűríthető chia maggal is. Kókuszlisztes, barna köleslisztes aszalt, magvas nyers kenyér Bejegyezte Vámosi Nóra on február 7th, 2015 Több nyers kenyeret, krékert készítettem már. Zöldségekből, magokból… stb. Mostanában próbálom a túlzottan lenmagos, útifű maghéjas ízt kiküszöbölni, ezért kísérletezem többféle nyers, aszalt kenyérrel. Elég rostot eszik a gyerek? – Merőkanál.hu –. A nyers hamburgeremhez készült zsemle is csodás, ízre nagyon finom, bátran ajánlom. Most egy zöldségmentesebb verziót teszteltem, jól sikerült, ezért megosztom ezt is. Almás pite nyersen Bejegyezte Vámosi Nóra on január 24th, 2015 Almás pitét még nem készítettem nyersen, csak reformosan, teljes kiőrlésű lisztből, természetesen sütve. Most nyersen is kipróbáltam. Nagyon egészséges alapanyagokból készült, rostdús nyers desszert.
A kiolajozott tepsibe rétegezzük az alábbiakat: lasagne tészta, fűszerezett paradicsompüré, light besamel, egy kevés reszelt sajt és a szeletelt zöldségek. A legfelső réteget pedig csak vékonyan meghintjük reszelt sajttal. 20-30 alatt a sütőben készre sütjük. Rostdús ételek fogyasztása: Nem csak az emésztésnek tesz jót, de a vérnyomásnak is! - Mit okozhat a magas vérnyomás?. Friss zöldségekkel tálaljuk. A mintamenü tápanyagtartalma: Energia/Tápanyag Mennyiség Energia 2223 kcal Fehérje 112 g (20 E%*) Zsír 69 g (27 E%) Ebből telített zsír 15 g Ebből egyszeresen telítetlen 28 g Ebből többszörösen telítetlen 21 g Ebből omega-3 3306 mg Ebből omega-6 17618 mg Szénhidrát 302 g (53 E%) Ebből cukor 72 g Élelmi rost 37 g Nátrium Só 1884 mg (hozzáadott só nélkül) 4710 mg (hozzáadott só nélkül) *=Energiaszázalék, tehát a bevitt energia feltüntetett százaléka származik fehérjéből.
Magas vérnyomást okozhat a rostszegény étrend, a kezeletlen magas vérnyomás pedig stroke-ot, szívinfarktust, az artériák és a szívizmok megmerevedését okozhatja, a szív- és érrendszeri betegségek fő előidézője. Magas vérnyomást okozhat a rostszegény étrend - állapította meg egy nemzetközi kutatás, amelyet az ausztráliai Monash Egyetem tudósai vezettek. A kezeletlen magas vérnyomás stroke-ot, szívinfarktust, az artériák és a szívizmok megmerevedését okozhatja, a szív- és érrendszeri betegségek fő előidézője. A Circulation című folyóiratban megjelent tanulmányukban a szakemberek egereken vizsgálták a magas és az alacsony rezisztens keményítőt tartalmazó étrendek közötti különbséget. Az étkezésben a legtöbb szénhidrát keményítő, amely a gabonamagvakban, a burgonyában és egyéb élelmiszerekben található. Koleszterinszegény receptek. Nem minden keményítő szívódik fel, amit megeszünk, azaz rezisztens az emésztéssel szemben. Alacsony rosttartalom=magas vérnyomás A kutatók megállapították, hogy az alacsony rosttartalmú étrendet fogyasztók hajlamosabbak a magas vérnyomásra.
Étkezés A rostok szerepe kiemelkedő az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozásban. Itt következik pár egyszerű rostdús recept kedvcsinálónak! A rostok segítik a bélrendszer megfelelő működését, valamint valamint lassítják szénhidrátok felszívódását, ezáltal meggátolják a vércukorszint hirtelen ingadozását. A gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék és az olajos magvak is rostban gazdag ételek, ezért mindenképpen iktasd be őket az étrendedbe, és ne feledkezz meg mellette a megfelelő folyadékbevitelről se! Brokkoli krémleves Hozzávalók 1 fej brokkoli rózsákra szedve 1 l víz 1 Maggi Erőleves kocka 2 db burgonya 1 dl tejszín só, bors, szerecsendió ízlés szerint Elkészítés A brokkolit és a hámozott, kockákra vágott krumplit a Maggi Erőleves kockából készül alaplében főzd puhára. Amikor megfőtt, a lé nagy részét egy tálban tedd félre. A zöldségeket egy kevés alaplével turmixszold össze, add hozzá a tejszínt, és hígítsd a félretett lével megfelelő állagúra. Ízlés szerint sóval, borssal, szerecsendióval fűszerezd.
Oszd meg:.
Olvasási mód: A duzzadt rostok egyes tápanyagokat megkötnek, ezáltal azok csak fokozatosan, lassabban szívódnak fel. Ez a massza keveredik az emészthetetlen táplálékkal, majd a vékonybélen keresztülhalad. Miért jók nekünk a rostok? A megkötött anyagok között ott szerepel a koleszterin és az epesav is, ezáltal kevesebb koleszterin szívódik vissza, aminek következtében alacsonyabb lesz a vér koleszterinszintje. Amikor a táplálékokból származó massza a vastagbélbe ér, már az összes hasznos tápanyag felszívódott belőle. Itt történik meg a víz visszaszívódása, de mivel az oldékony rostok magukban tartják a víz egy részét, ezért a testünket elhagyó széklet hígabb lesz. A fogyókúra ideje alatt kifejezetten ajánlom a rost tartalmú élelmiszerek fogyasztását. Nagyon fontos!!! Ugyanakkor a salaktalanításban is csak a bőséges folyadék bevitele mellett tud érvényesülni a rost hatása. A napi ltr. Mi történik, ha nem iszunk eleget? Azok, akik nem fogyasztanak megfelelő mennyiségű rostot, székrekedésben szenvedhetnek.
LED COB Spot lámpa MR16 GU10 5 Wattos meleg fehér hideg fehér M6610 LED COB spotlámpa MR16 5 Watt M6610 Termelési jellemzők: -Kiváló minőségű diacastáló alumínium ház biztosítja a kiváló hőelvezetést. -Mély fényforrás kialakítás, vakító fény -Jó minőségű LED és vezető biztosítja a hosszú élettartamot -Villogásmentes a szem védelme érdekében Termelési leírás: Típusszám: M6610 Feszültség: AC110/AC220V Teljesítmény: 7W CCT: Minden színtartomány Méret: Φ50*H48MM Alapaljzat: MR16 gu10 Sugárzási szög: 24 °/38 °/60 ° Szabályozható: igen
Süllyeszthető LED panelek A falba süllyeszthető LED lámpatestek kedvelt eleme a beépíthető LED panel. A beépíthető mennyezeti LED lámpa nappali, folyosó, hálószoba, konyha, iroda, dolgozószoba, üzlethelyiség, étterem és más kereskedelmi egység megvilágítására is alkalmas. A vékony panellámpa nagyon jól mutat a gipszkarton álmennyezetekben, kapható diszkrét fehér kerettel és modern krómszürke kerettel is. Kiváló fényerővel rendelkezik, melyet az opál fedőbura még kellemesebbé, káprázásmentesebbé tesz. Gu10 led hideg fehér rózsa. A beépíthető LED panel kör formában is kapható, beépített LED fényforrással, fehér színű fénnyel ( hideg-, meleg-, természetes fehér és változtatható színhőmérsékletű kivitelben is). Az IP20-as álmennyezeti LED panel szobák, vízmentes helyiségek megvilágítására való, de kínálatunkban IP44, IP65 védettségű fürdőszobai LED panelt is találhat a vizes helyiségek megvilágításához. Novemberi újdonságaink!
Egyes típusok hangulatvilágítás vagy design célra is felhasználhatóak. Rengeteg forma és típus elérhető, a teljesség igénye nélkül. Legyenek akár különböző nagyságú gömbök, egyedi alakú gyertyák. Számos különleges felhasználási módra is elérhetőek a LED-es technológiájú izzók (reflektor, kukorica, UFO, spot izzók). A magyar nyelv szépségeinek hála, a mindennapi köznyelv izzónak/égőnek nevez minden foglalatos fényforrást, legyen az LED-es, wolfram szálas vagy akár halogén. Mindeközben mi természetesen tudjuk, hogy a LED-es fényforrások nem izzanak. Az Aigostar Spanyolország egyik legnagyobb LED fényforrás forgalmazója, így termékei minden európai szabványnak és nyugat európai minőségnek megfelelnek. Ezért a gyártó 3 év jótállást biztosít retrofit termékeire. A termékeknél az információk a gyártó által megadott adatok. A gyártók a termékek adatait bármikor, előzetes bejelentés nélkül megváltoztathatják. Gu10 led hideg fehér oroszlán. Változásért, eltérésért nem tudunk felelősséget vállalni! A termékeknél látható egyes képek illusztrációk.
Az akció időtartama: 2022. 03. 30 - 2022. 04. 30 Szűrés: 4. 8 W CW -38% 150 W -11% LED tápegység, 12 Volt, 150 Watt, 12. 5A, ipari, vékony, LEDISSIMO Stabilizált, egyenáramú, 12 Voltos tápegység - LED szalag, LED modul üzemeltetéségyelem, csak.. 6, 290Ft 5, 580Ft Nettó ár: 4, 394Ft 200 W -13% LED tápegység, 12 Volt, 200 Watt, 16. 5A, ipari, vékony, LEDISSIMO 7, 290Ft 6, 350Ft Nettó ár: 5, 000Ft 20 W WW 24V IP65 -9% MARATHON LED szalag, áramgenerátoros IC-vel, 24 Volt DC, 2835, 240 led/m, 20 W/m, meleg fehér, 2700 lm/m, IP65 Vásárlási mértékegység: 1 méter. 1 darab a kosárban 1 métert jelent. LED égők - VILÁGÍTÁSTECHNIKA - merkador.hu. Minimum rendelhető mennyiség: 1.. 3, 940Ft 3, 590Ft Nettó ár: 2, 827Ft 20 W NW 24V IP65 MARATHON LED szalag, áramgenerátoros IC-vel, 24 Volt DC, 2835, 240 led/m, 20 W/m, természetes fehér, 2700 lm/m, IP65 R G B IP65 dimmelhető -22% SMART FAIRY LIGHT LED fényfüzér szett, RGB-CCT, dimmelhető, 10 m, USB, távirányítóval, IP65, ezüstszálas, Tuya Teremts varázslatos hangulatot SMART FAIRY LIGHT LED fényfüzér szettünkkel!
Raktárkészlet: 2 db 5 515 Ft 2 019 Ft TU6691 A 60 cm-es Optonica LED bútorvilágítás hideg fehér fénnyel, 20W-os teljesítménnyel ideális választás polcok, bútorok, honyhapultok megvilágítására. Színe és egyszerű formája által a modernebb konyhákban és lakásokban különösen jól mutat. OT6676 A 60 cm-es Optonica LED bútorvilágítás meleg fehér fénnyel, 20W-os teljesítménnyel ideális választás polcok, bútorok, honyhapultok megvilágítására. A csomag kapcsolót nem tartalmaz. OT6675 A 60 cm-es Optonica LED bútorvilágítás nappali fehér fénnyel, 20W-os teljesítménnyel ideális választás polcok, bútorok, honyhapultok megvilágítására. A csomag kapcsolót nem tartalmaz. TU6692 A 60 cm-es Optonica LED bútorvilágítás nappali fehér fénnyel, 20W-os teljesítménnyel ideális választás polcok, bútorok, honyhapultok megvilágítására. E14 Led Izzó Hideg Fehér ⚡️ ⇒【2022】. Színe és egyszerű formája által a modernebb konyhákban és lakásokban különösen jól mutat. Raktárkészlet: 0 db 6721 A 65 cm-es Optonica LED bútorvilágítás hideg fehér fénnyel, 18W-os teljesítménnyel ideális választás polcok, bútorok, honyhapultok megvilágítására.
Egyedi "Ú" Alakú álmennyezet sziget spot, illetve meleg fehér LED szalag világítással Az XPS polidecor szett tartalma: megnevezés beépíthető süllyesztett spot lámpatest helye kivágva, beépítési átmérő 60mm. (Ha nem kéri kivágva, kérjük jelezze)! Tápegység helye kialakítva a távtartóban. 18 db 5W LED GU10 izzó (VÁLASZTHATÓ: hideg, meleg vagy napfény fehér) 1 db 75 Watt, IP67 szerelhető LED tápegység 17 fm Beltéri meleg fehér 3528-60 LED/m SMD LED szalag Egyedi XPS "Patkó" alakú álmennyezet sziget. 12x280x240 élesség 60cm. Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek,Ingatlan,Autó,Állás,Bútor. Egyedi XPS álmennyezetsziget spotvilágításnak és LED szalagnak 60x220x12 végén R30 cm. sugarú félkörrel 5 db FIX épitési Ragasztó GU10 Foglalat átalakító spot lámpához 50 Watt, 4, 17 Amper, beltéri szerelhető LED tápegység Kanlux, álmennyezeti spot lámpatest Argus CT-2114, Króm Hulladékgazdálkodási kormány rendelet ledes fényforrásokra Ha hideg fehér fényű LED szalaggal, LED izzóval, vagy a fix matt króm kerettel kéri, akkor azt a rendelésnél jelezze. Az ár változatlan marad.