3 db sárgája a pite tésztába, 1 db sárgája a lekenéshez. A 4 tojásfehérje a mákos töltelékbe. Lehet 1 db reszeltalmát, citromhéjat, magozott meggyet is adni a töltelékhez, de enélkül is tökéletes. Mákos pite elkészítése: A pite tésztához a lisztet elmorzsolom a vajjal, hozzákeverem a sütőport, cukrot, a 3db tojássárgáját, sót, tejfölt és az egészet összegyúrom. Letakarva hűtőbe teszem min. 30 percre. (de akár egy napra is lehet) A mákot kimérem és megdarálom, majd összekeverem a 15 dkg porcukorral. A 4 tojásfehérjét 2 csipet sóval, és a vaníliás cukorral kemény habbá verem. A pihentetett pite tészta kb 2/3 részét lisztezett felületen kinyújtom, vagy csak ujjal belenyomkodom, lapítom, simítom egy 40×40 cm-es (enyhén kivajazott, de ez elhagyható) tepsibe. Kicsit megszurkálom a tetejét villával. Almás, mákos pite – Desszertek – Nagyon Süti. Megkenem pár evőkanálnyi lekvárral. A cukros darált mákot óvatosan összeforgatom a tojásfehérje habbal és szépen, egyenletesen rákenem a lekvárral megkent pitetésztára. A megmaradt 1/3 tésztát vékonyra nyújtom és felcsíkozom, majd átlósan, rácsosan ráhelyezem a töltelékre, vagy csak rudakat sodrok a tésztából és azt teszem a töltelékre.
A mákos-almás piténél a darált alma tetejére az ízlésünknek megfelelően darált mákot és porcukrot szórunk. A receptet Wagensommer Alexandra küldte be. Köszönjük! Hasonló receptek
Finom, omlós, házias mákos pite, diós, vagy almás pite bármelyik évszakban szuper desszert, vagy akár egy kiadósabb leves mellé második fogás. Ezt a pite tésztát nagyon szeretjük és a tölteléket variálhatjuk az évszaknak, ízlésünknek megfelelően. Várhatjuk vele a vendégeket, vihetjük kirándulásra, csomagolhatjuk uzsonnára a szendvics, gyümölcs mellé. A tésztája omlós, a töltelék nem száraz, pont annyira édes, amennyire kell. Kevés munkával készül, még nyújtani sem kell a tésztát, ha nem akarjuk. Makos almas rácsos pite. A megadott mennyiségből egy nagy, 40×40 cm-es tepsire való mákos piténk lesz. Persze felezhetjük is a receptben megadott mennyiséget. Mákos pite recept: pite tészta: 60 dkg liszt 30 dkg vaj vagy sütőmargarin 15 dkg cukor 1/2 teáskanál só 3 tojássárgája 1 csomag sütőpor 2-3 evőkanál tejföl pite tésztára: a töltelék alá pár evőkanál baracklekvár mákos töltelék: 4 db tojásfehérje kemény habbá verve 25 dkg mák darálva 15 dkg porcukor 2 csomag vaníliás cukor 2 csipet só tetejére: a lekenéshez 1 db tojássárgája Tehát összesen 4 db egész tojás kell a recepthez.
Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Almás-mákos pite recept Rumanne Nagy Szilvia konyhájából - Receptneked.hu. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. És csak egy edény kell hozzá! Hering András
Elkészítési idő 60 perc alatt elkészülő ételek Elkészítés nehézsége Egyszerű ételek Árkategória Pénztárcabarát ételek Hozzávalók: a tésztához: 40 dkg liszt 15 dkg zsír 1/2 csomag sütőpor 2 dl tejföl csipet só 10 dkg kristálycukor a töltelékhez: 2 kg alma 10 dkg mazsola (elhagyható) 15 dkg kristálycukor (almától függően) őrölt fahéj a mákoshoz: porcukros darált mák (ízlés szerint) a tetejére: 1 db tojás (a kenéshez) (a tepsi 40×30 cm-es) Elkészítés: Az almát lereszeljük, a levét kinyomkodjuk, majd fahéjjal és a cukorral ízesítjük. A lisztet a zsiradékkal gyorsan elmorzsoljuk, majd a többi hozzávalóval begyúrjuk a tésztát. Két egyforma cipót formálunk belőle. A mazsolát beáztatjuk. A tésztából két lapot nyújtunk a tepsink méretére. A sütőpapírra bélelt tepsibe helyezzük az egyik lapot, ráhalmozzuk a tölteléket, megszórjuk a lecsepegtetett mazsolával majd befedjük a másik lappal. Mákos almás pete doherty. Felvert egész tojással lekenjük, villával megszurkáljuk, majd 180 fokra előmelegített sütőben kb. 35-40 perc alatt készre sütjük.
A tartós magas vérnyomás, különösen, ha nem kezelik, egyre súlyosabb károsodásokat okozhat. Hogyan csökkenthető a magas vérnyomás? A kezeletlen hipertónia az alábbi szövődményekkel járhat: Szívroham vagy magas diasztolés érték csökkentése. A megnövekedett vérnyomás miatt az artériák fala megkeményedhet és megvastagodhat, ezt érelmeszesedésnek nevezzük. Az ilyen módon meggyengült erek szívrohamhozagyvérzéshez és egyéb súlyos szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához vezethetnek. A tartósan magasan levő vérnyomás az erek meggyengülését okozhatja, ami miatt az ereken egy vérrel teli dudor, azaz aneurizma alakulhat ki. Az ilyen dudorok veszélyesek, mert kiszakadásuk esetén akár halálos szövődményekkel is járhatnak. Annak érdekében, hogy a vért magasabb nyomáson tartsa a szív, keményebben kell dolgoznia. Ennek következtében a vér pumpálásáért felelős kamra megvastagodik, amelyet bal kamrai hipertrófiának nevezünk. Diasztolés érték csökkentése gyógyszer nélkül. Végül, a megvastagodott szívizom esetleg nem magas diasztolés érték csökkentése a test számára elegendő vért pumpálni, ami szívelégtelenséget okozhat.
Mindazonáltal remélik, hogy új kutatási eredményeik még inkább felkeltik az érdeklődést a testmozgás iránt és segítenek új, egészségmegőrző és fenntartó stratégiák kidolgozását. Javasolják, hogy az orvosok a gyógyszerek mellé rendszeres testmozgást is írjanak fel betegeiknek, amelyet ha betartanak a páciensek, akkor idővel képesek lesznek csökkenteni vagy akár teljesen elhagyni a medicinákat. Megjegyzik azt is, hogy a sport a vérnyomáscsökkentés most bizonyított hatása mellett segít a zsírégetésben, támogatja a testsúlycsökkenést, jobb hangulatot és kognitív egészséget garantál, valamint védelmet nyújt a stroke és egyéb kardiovaszkuláris problémák ellen. PharmaOnline - Erősítő edzéssel is csökkenthető a magas vérnyomás. A kutatók eredményeiket a British Journal of Sports Medicineben publikálták. Forrás:;
Típus szerint legjobb gépi vagy kézi súlyokkal, esetleg saját testsúllyal végezni a gyakorlatokat – hangsúlyozza Sztancsik Ilona, a Budai Kardioközpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta. – Ugyanakkor tisztában kell lenni azzal, hogy elsősorban a középkorú, korábban nem mozgó, társbetegségekkel rendelkező személyek esetén rendkívül fontos a megelőző kardiológiai, sportkardiológiai kivizsgálás. Ennek elemei a részletes (családi) anamnézis, a fizikális vizsgálat, a nyugalmi és terheléses EKG, a szívultrahang és esetleg az ergospirometriai vizsgálat. Diasztolés érték csökkentése online. Az eredmények figyelembevételével lehet összeállítani egy edzéstervet, és ha szükséges, egy ezzel összehangolt kezelési tervet is.
Hart Nikolett, humánkineziológus arra hívta fel a figyelmet, hogy elhatározással és szakértő seg& Hart Nikolett, humánkineziológus arra hívta fel a figyelmet, hogy elhatározással és szakértő segítséggel a már kialakult betegséget is rendezni lehet. Nem csak örökség! A magas vérnyomás önmagában az esetek döntő többségében nem kellemetlen, maximum egy kis fejfájást okoz, ám növeli a szívinfarktus és a stroke kockázatát, éppúgy, mint az aneurizmáét vagy a veseelégtelenségét. Hazánkban a felnőttek 16-20 százaléka, a 60 éven felüliek több, mint fele magasvérnyomás betegségben szenved, ám sokan még mindig kizárólag gyógyszeresen kezelik a problémát. Tény, hogy a betegségre való hajlam közel 40 százalékban öröklődik. Ám a hajlam még nem maga a betegség! Diasztolés érték csökkentése fórum. De a felnőttkori megjelenésnek számos életmódbeli kockázati tényezője van. Ilyenek a mozgásszegény életmód, az alkoholfogyasztás, a stressz, a magas LDL koleszterinszint, a fokozott sófogyasztás, illetve a cukorbetegség. Ezek jelentős részén pedig csak akaraterővel és szakértő segítséggel lehet változtatni.. Mit tehetünk?
Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor. A magas vérnyomás kialakulásának valószínűsége az életkor előrehaladtával folyamatosan nő. Körülbelül 64 éves korig a hipertónia gyakrabban jelentkezik férfiaknál, efölött az életkor fölött azonban nőknél gyakoribb a vérnyomásnövekedés. Családi kórtörténet. A hipertónia a családban öröklődni látszó betegség. Minél nagyobb a testsúly, a szívnek annál több sejtet kell ellátnia oxigénnel és tápanyagokkal. A magas vérnyomás csökkentése otthon Ennek megfelelően egyre több vért kell pumpálni az erekben a megfelelő vér- és oxigénellátás biztosításához. Ahogy az erekben áramló vér térfogata növekszik, úgy az érfalakra eső nyomás azaz a vérnyomás is megemelkedik. Fizikai aktivitás hiánya. Azoknak, akik keveset mozognak, általában magasabb a pulzusa. Erősítő edzéssel is csökkenthető a magas vérnyomás Minél nagyobb a pulzus, annál jobban kell dolgoznia a szívnek minden egyes dobbanáskor, ezáltal az artériákban is egyre nagyobb nyomás jelentkezik. Semmelweis Kft. - Edzéssel a hipertónia ellen. A fizikai aktivitás hiánya a túlsúly kialakulásának valószínűségét is növeli.
Az emelkedett-normális vérnyomás az idő előrehaladtával egyre romlik, és a diagnosztizálását követő négy éven belül általában hipertóniává alakul. A szív általában átlagosan 60-80 alkalommal húzódik össze és ernyed el percenként, ezalatt a vért nyomás alatt az artériákba pumpálja. A szív összehúzódásának fázisa, amelyben a vérnyomás nő, a szisztolés. A tesztek során ebben a fázisban, tehát a szisztolés értékek csökkentése esetén a gyógyszeres kezelés bizonyult hatékonyabbnak. Ám amikor a brit kutatók azokat a hipertóniás betegeket vizsgálták, akiknek az értéke 140 Hgmm-t vagy magasabbat mutatott úgy találták, hogy a testmozgásos gyakorlatok legalább annyira hatásosnak bizonyulnak, mint az orvostudomány. A sport számos élettani előnnyel jár A kutatás egyértelműen rámutatott, hogy a magas vérnyomással küzdő betegek számára minden fajta edzés (beleértve a kardio- és erősítő edzést, illetve az alacsonyabb intenzitású testmozgásokat) fokozott előnyökkel jár. A kutatók ugyanakkor megjegyezték, hogy az 55 vagy annál idősebb emberek számára mindez sajnos kevésbé hatásos, hiszen a kor előrehaladtával az artériák merevebbé válnak.