Mindenki elcsábítható és kiengesztelhető vele. Ha mégsem, akkor hagyd, duzzogjon tovább… és EDD MEG TE! Hiszen full diétás, így jól jár vele a tested és a lelked is! > Peak-tipp! A fehérje por íze, állaga nem mindegy, ha igazán pöpec sütit akarunk. A kazeinnel nagyon jó dolog sütni, mert a tejsavóval ellentétben nem szárítja nagyon ki a tésztát. Túrós diets süti. Így nálam (nemcsak) sütisütésre, de a Peak Slim Keep Calm Casein pora az alap. A madártej íz pedig minden ízvilágba szuperül be tud vonulni! Tápanyagadatok Mennyiség egy adagban Energia (kcal) 144 Ebből zsírsavak (kcal) 45% DV (napi érték)* Összes zsír 5g 8% Szénhidrát 13g 4% Fehérje 10g 20% * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal). Sütés/főzés 20-25 perc Hozzávalók 125 gramm zsírszegény túró 125 gramm darált zabpehely 150 gramm görög joghurt 2 db tojás (L-XL-es méret!!!!! ) vagy 3 db ha pici! 30 gramm Peak Slim Keep Calm Casein fehérjepor madártej ízben 20 gramm kókuszolaj ízlés szerint erdei gyümölcs mix kb.
Visszajelzés küldése
Keress receptre vagy hozzávalóra 30 perc egyszerű olcsó 6 adag Elkészítés A töltelékhez összekeverjük a túrót a tejföl lel és a búzadarával, majd ízlés szerint édesítjük, végül mazsolával és reszelt citromhéjjal ízesítjük. A tészta hozzávalóit egy tálba tesszük, összedolgozzuk, majd két lapot nyújtunk belőle. Az egyik lapot egy 35 x 22 cm-es tepsibe helyezzük, rásimítjuk a túrós keveréket, majd beborítjuk a másik lappal. Megkenjük a tojás sal, megszurkáljuk, hogy sütésnél a levegő kijöjjön, majd durvára darabolt dióval megszórjuk. 180 fokra előmelegített sütőben kb. 20-25 perc alatt készre sütjük. Felszeletelve kínáljuk. Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Pasit békítő proteines túrós süti? Nincs vesztenivalód! | Peak girl. Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Ezek is érdekelhetnek Friss Hagyományos húsvéti ételek Közeleg a húsvét, lassan meg kell tervezni a húsvéti menüt, amelynek minden családban vannak fix, kihagyhatatlan elemei. Ilyen például a húsvéti sonka tormával és a fonott kalács, amelyeket szinte kötelező elkészíteni húsvétkor.
Eredetileg magánlétesítményként indult a 20. század legelején és a harmincas években került végül állami kézbe. Manapság a nem mindennapi őz, szarvas, muflon és vaddisznó populációjáról ismert, továbbá a madarak közül is szép számmal akad itt harkály és a lappantyúfélék családjába tartozó kecskefejő is. Union Hall (Írország) Forrás: Getty Images A Cork megye nyugati részén, a Glandore-i öbölben elhelyezkedő kis halászfalu, Union Hall a kvintesszenciája mindennek, ami ír. A környékbeli dombokról csodás kilátás nyílik a vízre, míg az elszántabb versenyzők akár meg is mártózhatnak benne. A falut egyébként szinte körbe ölelik az elhagyott középkori várak, erődök, de nincs messze innen a drombegi kőgyűrű sem, ami egyesek szerint már több mint 3 000 éves. A hortobágyi nemzeti park hotel. Barmouth (Wales) Forrás: iStock Barmouth a hajóépítés miatt vált várossá Walesben, amit a legizgalmasabb vonaton megközelíteni, mivel egy 1867-ben épült, fából készült viadukton át vezet oda az út. Ugyan nyáron elég nagy a nyüzsi arrafelé, de az ősz beköszöntével lecsillapodnak a viszonyok és onnantól kezdve tökéletes célpont lehet egy sok pihenéssel tarkított hosszú hétvége eltöltésére.
Ráadásul, amikor a víz nyugodt, van lehetőség kajak és SUP bérlésre is. Bohinji-tó (Szlovénia) Forrás: iStock A Bohinji-tóról szokás megfeledkezni a turisták által inkább felkapott Bled kedvéért, viszont a fenséges Triglav Nemzeti Parkban található képződmény Szlovénia legnagyobb tava és bőven megér egy látogatást. Körbebiciklizhetjük, vagy sétálhatjuk, közben megpihenhetünk a megkapó Savica vízesésnél, de akár beugorhatunk a tó melletti kis faluba, Stara Fuzina-ba is. Mindeközben a vállalkozó kedvűek – már ha az időjárás is engedi – nekivághatnak a Triglav csúcsának. Susak (Horvátország) Forrás: iStock Az Adria partján található kis sziget igen remek alternatívát nyújt a turisták által sűrűbben látogatott Hvar és Vis szigeteihez képest. A homokos tengerparttal és sekély vízzel megáldott strand kiváló a nyári semmit csinálásra. Hortobágy látnivalók. Továbbá nehezen megközelíthető, a szigeten valódi utakról sem lehet beszélni, ezért tökéletes választás azoknak, akik egy kicsit el akarnak bújni a világ elől. Hortobágyi Nemzeti Park (Magyarország) Forrás: iStock Az 1999 óta az UNESCO örökségvédelmi listáján szereplő terület hazánk első nemzeti parkja, ami az Alföldön, közel 800 négyzetkilométeren terül el.
A hét szigetből álló területet leginkább nyáron érdemes meglátogatni, amikor a Golf-áramlatnak köszönhetően meglepően meleg az időjárás, ráadásul a Nap sem nyugszik le ilyenkor egyáltalán. Unst, Shetland-szigetek (Skócia) Forrás: iStock A Brit-szigetek legészakibb tagján vad és kietlen vidék uralkodik, ahova a hobbi madárlesők nagy előszeretettel járnak, mivel itt figyelhető meg, elsősorban költési időszakban a morus és a nagy halfarkas, vagy más néven szkua is. A hortobágyi nemzeti park - Játékos kvíz. A történelem iránt érdeklődők is jó helyen járnak itt, ugyanis a régészek több viking korból itt maradt épületet tártak fel a közelmúltban. Zagori (Görögország) Forrás: iStock Míg a görög szigeteket rendszerint agyondicsérik a tagadhatatlan szépségeik miatt, addig az ország szárazföldi részéről hajlamosak megfeledkezni a népek. Pedig a kontinens egyik leglátványosabb hegyvonulata épp itt található, az epiruszi Zagori környékén. A hólepte hegycsúcsok, a túra ösvények, a környékbeli régi kőhidak mind azt bizonyítják, hogy Görögországba akkor is nyugodtan mehetünk, amikor épp nincs nyár.