Koleszterin csökkentés – diétával Az emelkedett vérzsír szint a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásáért igazoltan felelős. A vérzsír szint csökkentésének első és legfontosabb teendője a megfelelő diéta beállítása. A diéta még akkor is nélkülözhetetlen, ha esetleg vérzsír csökkentő gyógyszert is kell szednie. A szérum koleszterin 5, 2 mmol/l feletti emelkedése esetén, különösen, ha egyéb veszélyeztető tényezők is jelen vannak, koleszterin szintet csökkentő diétát javaslunk. A diéta lényege – állati zsírokban szegény, növényi olajban gazdag étrend. Vérzsír csökkentő ételek ebédre. Ha a beteg testsúlya is emelkedettebb, emellett a szénhidrátokat is korlátozni kell, így a cukor és cukortartalmú ételek, a kenyér, péksütemények, tésztafélék, rizs, burgonya, édes gyümölcsök, szörpök és valamennyi alkoholos ital fogyasztását. A diéta mellett végzett rendszeres testmozgás fontossága kiemelendő, mind a vérzsír szint csökkentésében, mind a testsúly normalizálásában szerepe van. Magas koleszterin érték esetén főzéshez napraforgó olajat, esetleg olíva olajat ajánlunk, egyes vélemények szerint a repceolaj kevésbé alkalmas erre a célra.
Fontos előnyük továbbá, hogy csökkentik az elhízással összefüggő betegségek kockázatát, a káros ~ -szintet,... alapján előállított Oolong fogyasztó tea a legideálisabb fogyasztó készítmény Kínában. Az Oolong ugyanis nemcsak meggyorsítja a zsírégetési folyamatot, hanem meg is akadályozza a legkalóriadúsabb élelmi anyagok felszívódását is. Az Oolong Távol-keleten a legkedveltebb készítmény az elhízottak és a magas ~... Kimutatták, hogy a rendszeres, intenzív testmozgás már akkor is javítja az elhízáshoz gyakorta kapcsolódó metabolikus, ill. szív- és érrendszeri eltéréseket, amikor az illető még egy grammot sem fogyott. Így például csökken a vérnyomás, a vércukor szintje, a ~ ok is kedvezően változnak satöbbi Eredményes... Vérnyomás-ingadozáskor, magas vérnyomáskor. Rendszeres fejfájásnál, migrénnél. Bőrpanaszoknál: ekcéma, akné, allergiás kiütések. Töredező, fénytelen, zsírosodó haj esetén. Allergiás betegségeknél. Ezek az ételek falják a koleszterint - HáziPatika. Ízületi panaszoknál: gyulladás. Magas ~ ok, vércukor, rossz májfunkciós értékek esetén.
A kutatás során egy 6 hónapos időszak alatt az egyes diéták vérzsírra tett hatását hasonlították össze. A vegyes étrend jó hatással van a koleszterinre A dietetikusok minden résztvevőnek azt tanácsolták, hogy kötelezően kövessék a testsúlyt fenntartó vegetáriánus étrendet, és folyamatosan vezessék a 7-napos diéta történetét. A kontroll csoportnak azt javasolták, hogy összpontosítsanak az alacsony zsírtartalmú tejtermékekre, a teljes kiőrlésű gabonafélékre, a gyümölcsökre és a zöldségfélékre. Így csökkentsd a triglicerid-szintedet étkezéssel! - Vérzsír csökkentő ételek. A többi résztvevőt pedig arra bátorították, hogy kövessék a következő, napi koleszterincsökkentő diétás portfóliót: 1000 kcal-ánként fogyasszanak 0, 94 g növényi szterint észterrel dúsított margarinban; 1000 kcal-ánként fogyasszanak 9, 8 g rostot zab-, árpa- és útifű formájában; 1000 kcal-ánként fogyasszanak 22, 5 g szójafehérjét szójatej-, tofu - és húspótló szójadiétában; 1000 kcal-ánként fogyasszanak 22, 5 g olajos magvakat, beleértve a dióféléket és a földimogyorót Emellett a borsó, a bab és a lencse fogyasztását is ösztönözték.
Szerző: Társadalmi célú reklám, megrendelője: Philip Morris Magyarország Kft. A WHO legfrissebb adatai szerint kb. 1. 3 milliárd ember dohányzik a Földön és közülük várhatóan minden második ezzel összefüggő betegségben fog meghalni. Évente kb. 8 millió ember halálában játszik szerepet a dohányzás valamilyen formában. Magyarországon a dohányosok száma meghaladja a 2 millió főt, 2019-es statisztikai adatok szerint a 15 éven felüliek 27%-a dohányzik. Hazánkban 2019-ben kb. 28. 000 ember halt meg a dohányzással összefüggésbe hozható betegség következtében, ami az összes halálozásnak mintegy 21%-át teszi ki. A dohányzás számos különböző betegség kialakulásában játszik szerepet – mint például szív-érrendszeri betegségek, rosszindulatú daganatos betegségek, tüdőbetegségek. Kevésbé ismert azonban, hogy a dohányzás fontos szerepet játszik a szénhidrátanyagcsere-zavarok – mint inzulinrezisztencia és cukorbetegség (diabétesz, diabetes mellitus) – kialakulásában is. Már bizonyított tény, hogy a dohányzás egy rendkívül fontos és befolyásolható rizikófaktora az inzulinrezisztenciának és cukorbetegségnek.
A Médiapédia egy bárki által hozzáférhető és szerkeszthető webes média- és marketing tudástár. Legyél Te is a Médiapédiát építő közösség tagja, és járulj hozzá, hogy minél több hasznos információ legyen az oldalon! Addig is, jó olvasgatást kívánunk! A TCR betűszó jelentése társadalmi célú reklám. Feltételei: Ahhoz, hogy egy reklámot társadalmi célúként határozhassunk meg a közvetített üzenetnek közhasznúnak/közcélúnak kell lennie. Köz- vagy magánjogi alapítvány, egyesület vagy társaság támogatásával kell, hogy megjelenjen, melyek, mint reklámozók, vagy mint csak közvetítők vesznek részt a folyamatban. A megjelenés finanszírozása adományokon kell, hogy alapuljon, valamint nem szolgálhat közvetlenül profitcélokat. A célja az, hogy a társadalom tagjaiból tanulási folyamatot váltson ki. A fentire talán legfrissebb példa a A honlapon egy Clean Hands Hungary nevű csoport szolgáltatásként gyermekek testi fenyítését kínálta, ezzel hatalmas port kavarva. A portál jelenlegi tartalma pedig elárulja, hogy valójában a gyermekek bántalmazására kívánta felhívni a figyelmet.
Miért érdemes leszokni a dohányzásról? A dohányzásról való mihamarabbi leszokás csökkenti a súlyos betegségek kialakulásának lehetőségét, könnyebbé a teszi a már kialakult betegségek kezelését, valamint csökkenti a szövődmények előfordulását. Ha valaki még a szénhidrátanyagcsere-zavar kialakulása előtt leteszi a cigarettát, akkor fontos lépést tett afelé, hogy ne alakuljon ki cukorbetegsége – különösen akkor, ha egyéb életmódbeli tényezőkre is odafigyel (táplálkozás, testmozgás, ideális testsúly fenntartása). Azonban már kialakult cukorbetegség esetén sem késő leszokni a dohányzásról. Egyes szakmai megfigyelések alapján már 8 héttel az utolsó cigaretta elszívása után javul az inzulinérzékenység, csökken a vércukorszint, jobban kezelhető a diabétesz. Továbbá, a dohányzásról való leszokás csökkenti a cukorbetegséggel kapcsolatos súlyos szövődmények kialakulásának kockázatát is. Ártalomcsökkentés Az egészségi állapotra a legkedvezőbb hatást, a leghatékonyabb ártalomcsökkentést a dohány- és nikotin tartalmú termékek összes formájának teljes elhagyása jelenti.
(11) A reklám nem tartalmazhat olyan elemeket, illetve nem kelthet olyan összhatást, amely az állatok kínzását ösztönzi, támogatja vagy igazolja. Állat reklámban való megjelenítése esetén ügyelni kell arra, hogy a megjelenítés módja ne sértse az állatok védelmére vonatkozó általános társadalmi elvárásokat. (12) Tilos a reklámozásban az erotika, a szexualitás öncélú – a reklám tárgya, témája által nem indokolt – felhasználása. Az emberi testnek a jó ízlés határai között történő ábrázolása nem kifogásolható, de az ábrázolás módja nem sértheti az emberi méltóságot, a személyhez fűződő jogokat. (13) A reklám nem tartalmazhat olyan, szexuális tartalmú állítást, amely megalázó lehet a fogyasztók számára. (14) A reklám nem összpontosíthat a modellek testére vagy egyes testrészeire úgy, mintha azok tárgyak lennének, ha azok nem kapcsolódnak közvetlenül a reklámozott termékhez. A modellek nem jeleníthetőek meg megalázó, elidegenítő vagy nemre vonatkozóan negatív módon. (15) A reklám nem tartalmazhat tudatosan nem észlelhető elemeket.