A brokkoli ízletes és olcsó zöldség, amiből pillanatok alatt készíthetsz laktató, ugyanakkor nem hizlaló fogást. Ha nem fogyókúrázol, fogyaszd friss kenyérrel, és piríts a tetejére szalonnát, mert nagyon jól illik hozzá. Brokkolikrémleves Hozzávalók 6 személyre: 50 dkg brokkoli 1 fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 7 dl húsleves - kockából is jó 2 dl tejföl olívaolaj só őrölt bors Elkészítés ideje: 20 perc. Elkészítés menete: A megmosott brokkolit szedd rózsáira, a zsenge szárakat aprítsd fel. A meghámozott hagymát és fokhagymát vágd apró kockákra, és párold meg kevés olajon a lábosban. Közben melegítsd meg a vizet, és dobd bele a kockát. A brokkolit forgasd át az olajon, majd öntsd hozzá a levest, és párold körülbelül tíz percig. Gyors brokkoli krémleves pizza. Ízesítsd sóval és borssal, majd botmixerrel krémesítsd, végül add hozzá a vízzel felengedett tejfölt. Még több fogyókúrás recept Ha nagy tavaszi fogyókúralázban égsz, akkor jól fognak jönni az alábbi receptek. Kattints, és válogass kedvedre.
Fogyni a hipnózissal könnyen és gyorsan; 3096 nap AZ ORVOS NYILATKOZIK! ▷ A fogyás olyan könnyű, ha... A vas tisztítása Ezekkel a házi gyógymódokkal könnyű elvégezni! KÖNNYEN EGYÉB - FELSZABADÍTÁS NÉMETORSZÁG
Brokkoli krémleves Kattints a választott csillagra az értékeléshez! 5 csillag ( 8 szavazat alapján) Kövess minket Facebookon is! @ketozishu Előkészület 10 perc Főzés/Sütés 30 perc Összes idő 40 perc Gyorsan elkészíthető vasban gazdag krémleves. Töltelék nélkül is nagyon finom, azonban a kedvenc reszelt sajtoddal, vagy egy kis sajt csipsszel lesz igazán különleges a végeredmény! Ha szereted a csipős ízeket, akkor egy kis füstölt chilivel is érdemes kipróbálnod (például chipotle). Tápanyag tartalom Az értékek adagonként értendőek! Kalória: 282. 1 Kalória zsírból: 202 Ajánlott napi bevitel%-a* Zsír 22. 4g 24% Telített zsírsavak 13. 5g Nátrium 258. Brokkoli krémleves fokhagymával - Mi van a Hűtőben? Receptek képpel.... 4mg 11% Kálium 570. 7mg 16% Szénhidrát (bruttó) 12. 9g 43% Rost 4. 3g 18% Fehérje 11g 9% A-vitamin 1815. 6NE 36% C-vitamin 149. 2mg 181% D-vitamin 0. 4µg 3% Kalcium 228. 1mg 23% Vas 1. 3mg 7% Magnézium 42. 3mg 11% Szénhidrát (nettó) 8. 6g 29% * A százalékok egy átlagos testalkatú, 30 éves nő ketogén makróit tükrözik (1458kcal - 30g szénhidrát - 127g fehérje - 92g zsír)!
4. Cook it on low-medium heat under lid until fully cooked (ca. 25 min. ) 5. You can serve it with cooked brown rice and sautéd spinach. Vöröslencse dhal Nagyon szeretem Steiner Kristóf receptjeit, gyakran merítek ihletet belőlük. Kristóf sok nemzet konyhájában jártas, fantasztikusan bánik a fűszerekkel, illetve nagyon csípem, amilyen lazasággal fogalmaz a posztjaiban. A minap éppen indiai hangulatban voltam, amikor a receptjeit böngésztem, és mit ad Isten, rátaláltam erre a vöröslencse dhal receptre. Red lentil dhal / Vöröslencse dhal. Azonnal megkordult a gyomrom, és mivel a vöröslencse - a többi hüvelyessel ellentétben - villámgyorsan elkészül, rögtön el is készítettem. Általában semmilyen receptet nem követek szóról szóra, így most is inspirációnak használtam Kristóf receptjét, és saját ízlésem szerint "dobáltam bele" a hozzávalókat. Hozzávalók 1 bögre vöröslencse 1 db vöröshagyma, felkockázva 2 gerezd fokhagyma, felaprítva 1 csapott ek friss gyömbér, lereszelve 1 ek curry fűszerkeverék 1 ek garam masala fűszerkeverék 1/2 tk őrölt római kömény 1 tk őrölt koriandermag 1/2 tk őrölt kurkuma 1/4 tk cayenne bors (vagy chili paprika) 1 tk só 1/4 tk őrölt feketebors víz Elkészítés 1.
Kristóf konyhája fotók: Salamon Sára, Ron Itzhaki, Czabán Máté, Szöveg: Czank Lívia Post Views: 2 417 Hasonló témák gasztronómia recept receptkönyv Steiner Kristóf vegán
A Nosalty és a Knorr közös sorozatában 5 hétvégén át 5, a főzésben is igencsak jártas híresség készít el különböző ételeket a jövő élelmiszereivel. Az Élményfőzés negyedik epizódjában Steiner Kristóf látogatott el a Nosalty konyhájába, alig egy óra alatt pedig egy mennyei, színes zöldségektől pompázó, korianderben és salsában gazdag feketebab-pürés tacót készített. Steiner Kristóf nem először járt a Nosalty konyhájában, ez alkalommal pedig egy finom és laktató feketebab-pürés tacót készített Az Élményfőzés lényege, hogy az emberek könnyen elkészíthető, ízletes és praktikus receptek által kerüljenek közelebb a növényi életmódhoz. Vegán Snickers szelet Steiner Kristóftól | Nosalty. A cél nem az, hogy a húsfogyasztást egyik napról a másikra teljesen mellőzzük az életünkből, csupán azt szeretnénk megmutatni, hogy apró lépésekkel, kevesebb hús és több zöldségféle, hüvelyes és olajos mag fogyasztásával nemcsak szervezetünkkel tehetünk jót, de környezetünknek is segíthetünk. Steiner Kristóffal egy konyhában dolgozva lehetetlen unatkozni. Kristóf elkötelezett híve a vegán életmódnak, immáron lassan 13 éve, hogy felhagyott az állati eredetű élelmiszerek fogyasztásával.
törvény), így ezeknek a részleges vagy teljes utánközlése bármely más digitális vagy nyomtatott formában a Magyar Menedék MMK Kft. előzetes írásbeli hozzájárulása nélkül tilos. Szállítási és fizetési módok
Ha van turmixgéped… 1. …baromi egyszerű a dolgod: zuttyants bele fele-fele arányban tahinit, csicseriborsót, egy-két csipet sót és borsot, és két gerezd fokhagymát, a citromlevet, majd nyomd meg a varázsgombot. 2. Ha már nagyjából összeállt, kezdj el finoman vizet adagolni hozzá. Olyasmi állaga kell, hogy legyen, mint egy sűrű főzeléknek. Ha túl folyós lett, adj hozzá még tahinit – ez megköti a vizet. 3. Kanalazd egy nagy, széles tálba, lapogasd el úgy, hogy a széleken magas legyen a hummusz, középen viszont csinálj egy kis völgyet: ezt meglocsolhatod egy kis olívaolajjal, és megszórhatod fenyőmaggal, csilipehellyel, petrezselyemzölddel vagy friss snidlinggel. Ha nagyon menő akarsz lenni, pirítsd meg egy száraz serpenyőben a fenyőmagvakat… elképesztő illatuk lesz, és csak úgy ropognak majd a fogaid alatt! Ha nincs masinád… 1. …akkor se parázz. A villáddal nyomkodd össze a csicseriborsót, majd tedd félre! Steiner Kristóf: Kristóf konyhája | bookline. 2. Egy másik tálba öntsd ki a tahinit, vagdosd bele vagy fokhagymanyomóval préseld bele a fokhagymát, szórd rá a sót, a borsot, és önts bele a citromlevet, egy fél pohár vizet, majd kezd el kavargatni.